সুচিপত্র:

সিদ্ধান্ত নিতে শেখার 7 টি উপায়
সিদ্ধান্ত নিতে শেখার 7 টি উপায়
Anonim

দ্বিধাকে দূরে সরিয়ে দেওয়া আপনি ভাবতে পারেন তার চেয়ে সহজ।

সিদ্ধান্ত নিতে শেখার 7 টি উপায়
সিদ্ধান্ত নিতে শেখার 7 টি উপায়

1. পরিপূর্ণতাবাদকে না বলুন

অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, প্রায়শই পরিপূর্ণতাবাদ এবং সিদ্ধান্তহীনতা একসাথে যায়। দ্য প্যারাডক্স অফ চয়েসের লেখক ব্যারি শোয়ার্টজ বলেছেন:

ব্যারি শোয়ার্টজ

আজকের বিশ্বে, যেখানে পছন্দ প্রায় সীমাহীন, সেরা বিকল্পটি বেছে নেওয়ার ইচ্ছা এক হতাশার দিকে নিয়ে যায়। "সর্বোত্তম" অনুসন্ধান করার চেষ্টা করবেন না, শুধুমাত্র "যথেষ্ট ভাল" এর জন্য অনুসন্ধান করুন।

যখন আমরা সেরাটি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করি, তখন আমরা পছন্দটি স্থগিত করতে শুরু করি এবং শীঘ্রই বা পরে আমরা বিলম্বিত হয়ে পড়ব। অতএব, একটি অপ্রাপ্য আদর্শ অনুসরণ করার চেষ্টা করবেন না, তবে এই মুহূর্তে আপনার যা আছে তা নিয়ে কাজ করুন।

2. সকালে সিদ্ধান্ত নিন

আর্জেন্টাইন গবেষক মারিয়া জুলিয়ানা লিওন এবং মারিয়ানো সিগম্যান বেশ কয়েকটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়ে দেখেছেন যে সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য দিনের একটি আদর্শ সময় আছে কি? / মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের জন্য সমিতি যে বেশিরভাগ লোকেরা সকালে সবচেয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নেয়।

পছন্দ করার ক্ষমতা সাধারণত দিনের সময়ের উপর নির্ভর করে। সকালে, লোকেরা আরও ধীরে ধীরে সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু আরও সঠিক পছন্দ করে এবং সন্ধ্যায়, আমরা দ্রুত সিদ্ধান্ত নিই, কিন্তু ভুল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

এটি নোট করুন এবং সকালে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করুন, যখন আপনি এখনও কাজ, ঘরের কাজ এবং অন্যান্য রুটিনে ক্লান্ত নন। আদর্শভাবে, করণীয় তালিকা তৈরি করুন যা আপনি অবশ্যই আজকে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং সারা দিন তালিকাটি অনুসরণ করুন।

3. অন্য কাউকে সিদ্ধান্ত নিতে দিন

K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al দ্বারা অধ্যয়ন সিদ্ধান্ত ক্লান্তি নিঃশেষ করে স্ব-নিয়ন্ত্রক সংস্থানগুলি দেখায় যে বিপুল সংখ্যক বিকল্প আমাদের ইচ্ছাশক্তি কেড়ে নেয় এবং "সিদ্ধান্তের ক্লান্তি" এর দিকে পরিচালিত করে। প্রিন্সটন ইউনিভার্সিটির সামাজিক মনোবিজ্ঞানী রয় বাউমিস্টার শব্দটি তৈরি করেছিলেন।

একটি অদ্ভুত কৌশল রয়েছে যা এই ক্লান্তি এড়াতে সাহায্য করে: পছন্দের বোঝা অন্য কারো কাঁধে সরিয়ে দিন। অবশ্যই, আপনার গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তে অন্যদের বিশ্বাস করা উচিত নয় - যখন আপনার বাবা-মা আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নেন কোথায় পড়াশোনা করবেন এবং কে কাজ করবেন, এটি বিশেষভাবে ভাল নয়। কিন্তু ছোট প্রশ্ন অর্পণ করা যেতে পারে যাতে আপনার মাথা আটকে না যায়।

দ্য আর্ট অফ চয়েসের লেখক ডঃ শিনা আয়েঙ্গার একটি উদাহরণ দিয়েছেন। তিনি ওয়াইন পছন্দ করেন, তবে এর বৈচিত্র্য, বার্ধক্য, সুগন্ধ এবং অনুরূপ সূক্ষ্মতা বুঝতে পারেন না। অতএব, যখন তিনি পান করতে চান, তখন তিনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ওয়াইন তালিকার মধ্য দিয়ে যান না, তবে কেবল সোমেলিয়ারকে উপযুক্ত কিছু চয়ন করতে বলেন। তার সেরা পছন্দের প্রতিনিধি দল.

শিনা আয়েঙ্গার

ওয়াইন আমাকে আনন্দ দিতে থাকে, কারণ আমি এটি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করি না। আমি খুশি যে আমাকে নিজের সিদ্ধান্ত নিতে হবে না, অন্যথায় ওয়াইন পছন্দ আমার জন্য একটি কাজ হবে।

4. পছন্দ একটি অভ্যাস করুন

আসলে, তাদের কাছে পছন্দটি জানাতে আপনার এমনকি বাইরের লোকের সাহায্যেরও প্রয়োজন নেই। আপনি অভ্যাস শক্তির উপর নির্ভর করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, স্টিভ জবস সবসময় একই শার্ট এবং জিন্স পরতেন। তাকে ইতিমধ্যে কোম্পানির বিষয়ে ক্রমাগত সিদ্ধান্ত নিতে হয়েছিল এবং তিনি একটি পোশাক বেছে নেওয়ার জন্য শক্তি ব্যয় করতে চান না। এবং মার্ক জুকারবার্গ তার উদাহরণ অনুসরণ করেন।

আপনি একই কাজ করতে পারেন: একবার সঠিক খাবার, পোশাক বা আনুষাঙ্গিক চয়ন করুন এবং তারপরে অভ্যাসটি অনুসরণ করুন। অথবা নিজের জন্য দিনের একটি বিশদ সময়সূচী তৈরি করুন এবং ভবিষ্যতে কী করবেন এই প্রশ্নে পীড়িত হবেন না।

5. একটি র্যান্ডম সংখ্যা জেনারেটর ব্যবহার করুন

আরেকটি বিকল্প হল এলোমেলোভাবে বেশ কয়েকটি সমতুল্য বিকল্পের মধ্যে নির্বাচন করা। এই পদ্ধতিটি ভেঞ্চার ক্যাপিটালিস্ট প্যাট্রিক ম্যাকগিনিস দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে। স্টক এক্সচেঞ্জে কীভাবে তার ব্যবসা পরিচালনা করবেন তা তাকে সর্বদা সিদ্ধান্ত নিতে হবে, তাই তিনি খুব কমই গুরুত্বহীন বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করেন, পছন্দটি পাস করেন … তার ঘড়িতে।

প্যাট্রিক ম্যাকগিনিস

সব ধরণের দৈনন্দিন ছোট জিনিসগুলির মধ্যে বেছে নিতে, আমি "ঘড়ির সাথে পরামর্শ করুন" পদ্ধতিটি ব্যবহার করি। আমি বিকল্পগুলির তালিকা দুটিতে সংকুচিত করছি। তারপর আমি প্রতিটি বিকল্প আমার ঘড়ির একপাশে বরাদ্দ করি - ডান বা বাম।আমি সেই মুহুর্তে দ্বিতীয় হাতের ডায়ালের অর্ধেকটি দেখি। সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। এটা নির্বোধ শোনাচ্ছে, কিন্তু আপনি যদি এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করেন তবে আপনি আমাকে আবার ধন্যবাদ জানাবেন। এতে অনেক সময় বাঁচে।

হার্ভে ডেন্টের মতো আপনিও পাশা রোল বা মুদ্রা উল্টাতে পারেন।

6. 90% নিয়ম ব্যবহার করুন

প্রকৃতপক্ষে, পছন্দের প্রতিনিধি এবং ঘড়ির কৌশলগুলি শুধুমাত্র সামান্য জিনিসগুলির জন্যই ভাল - যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন যে প্রাতঃরাশের জন্য কী খাবেন বা কী টাই টাই করবেন। যাইহোক, আমাদের জীবনের সমস্ত সিদ্ধান্ত এত সহজ নয়। আরো জটিল পছন্দের জন্য, একটি 90% নিয়ম আছে।

এটি এসেনশিয়ালিজমের লেখক গ্রেগ ম্যাককিয়ন আবিষ্কার করেছিলেন। এটা নিম্নলিখিত গঠিত. যখন আমরা একটি পছন্দ করি, তখন সাধারণত উপলব্ধ প্রতিটি বিকল্পের জন্য সুবিধা এবং অসুবিধা থাকে। McKeon পরামর্শ দেয় যে আপনি প্রতিটি বিকল্পকে 0 থেকে 100 এর স্কেলে রেট দিন। যদি আপনার সমাধান 90-এর কম হয়, তাহলে এটি প্রত্যাখ্যান করুন।

গ্রেগ ম্যাককিওন।

এটা শুধু বিবেক. যদি আপনার সিদ্ধান্তের একটি নির্দিষ্ট হ্যাঁ না থাকে, তাহলে না বলুন এবং চিন্তা করবেন না।

90 শতাংশ নিয়মটি সিদ্ধান্ত নেওয়াকে অনেক সহজ করে তোলে: যদি একটি বিকল্পের 10% এর বেশি অসুবিধা এবং 90% এর কম সুবিধা থাকে তবে এটি গ্রহণ করা উচিত নয়। "কিছু পরীক্ষায় 100 এর মধ্যে 65 স্কোর করলে আপনার কেমন লাগবে ভাবুন," ম্যাককিওন লিখেছেন। - খুব সম্ভবত আপনি হতাশ হবেন। আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ পছন্দ করার সময় একই অনুভূতি অনুভব করতে চান?

7. চিন্তা পরীক্ষা করুন

তার জনপ্রিয় ব্লগ ওয়েট বাট কেন, টিম আরবান তার পাঠকদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন - এমনকি বিবাহ বা ক্যারিয়ার পছন্দের মতো গুরুত্বপূর্ণ - চিন্তা পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার রোম্যান্স চালিয়ে যাওয়া বা আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা ভাল কিনা তা নিয়ে আপনি সন্দেহের মধ্যে রয়েছেন। টিম আরবান এটির পরামর্শ দিয়েছেন: একটি বোতাম কল্পনা করুন। এটিতে ক্লিক করলে বিরতির দুই মাস পরে আপনি ভবিষ্যতে টেলিপোর্ট করবেন। আপনার ভারী কথোপকথন, পাবলিক দৃশ্য এবং অতীতে কেলেঙ্কারী, আপনার পায়খানা প্রাক্তন বা প্রাক্তন জিনিস থেকে মুক্ত - একক ভুলে যাওয়া মোজা নয়। সব অতীতে। আপনি এই মত একটি বোতাম টিপুন হবে? যদি তাই হয়, তবে আপনি ব্রেকআপের ভয় পান না, তবে এর সাথে থাকা ঝামেলা এবং ঝামেলাগুলিকে ভয় পান।

অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভ্রমণে যেতে চান, কিন্তু আপনি আপনার মন তৈরি করতে পারবেন না। কল্পনা করুন যে আপনার বন্ধুকে আপনার জন্য একটি পছন্দ করতে বলুন। একদিন সে আপনাকে একটি খাম দেবে যাতে আগামীকালের ফ্লাইটের টিকিট রয়েছে। আপনি উত্তেজিত এবং সাহসী বা হতাশ? যদি পরেরটি হয়, তাহলে আপনি ভুল এবং কোথাও যেতে চান।

আরবান বলেছেন যে এই ধরনের চিন্তা পরীক্ষাগুলি এমন লোকেদের অনুমতি দেয় যারা যুক্তিতে আচ্ছন্ন এবং তাদের অন্তর্দৃষ্টি শোনার জন্য সর্বদা যুক্তির কণ্ঠস্বর অনুসরণ করার চেষ্টা করে।

প্রস্তাবিত: