সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের পথে বাধাগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব এবং সুন্দর ট্রিঙ্কেটের প্রতি ভালবাসা।
আমেরিকান লেখক, ইতিহাসবিদ এবং দার্শনিক উইলিয়াম ডুরান্ট একবার বলেছিলেন: "আমরা যা করি সব সময়।" অভ্যাস - ভাল এবং খারাপ উভয়ই - আমাদের কর্মের ফলাফল এবং আমাদের সমগ্র জীবনের গতিপথ নির্ধারণ করে। যদি একজন ব্যক্তি তার বর্তমান পছন্দ না করেন, তবে সম্ভবত এটি নেতিবাচক আচরণের নিদর্শনগুলির বিষয়, যা সে কোনোভাবেই পরিত্রাণ পেতে পারে না।
সফল ব্যক্তিরা ভাল অভ্যাস বাছাই করার জন্য সন্ধান করতে এবং এমন পুরো সিস্টেম তৈরি করে যা বিজয়ের দিকে নিয়ে যায়। যদিও অবাঞ্ছিত কর্ম (বা নিষ্ক্রিয়তা) আমাদের সময়, সম্পদ এবং শক্তি অপচয় করে।
কি অভ্যাস আপনার জীবন থেকে বাদ দেওয়া উচিত
আপনি যদি আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন চান তবে এই তালিকার প্রতিটি আইটেমের জন্য কিছু ভাল এবং দরকারী অভ্যাস আকারে একটি বিকল্প খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন:
- স্ট্রেস এবং বার্নআউট উপেক্ষা করুন।
- দিনের জন্য একটি পরিকল্পনা ছাড়াই জেগে উঠা।
- ফলাফলের উপর ফোকাস করুন, প্রক্রিয়া নিজেই নয়।
- আপনি যখন না চান তখন হ্যাঁ বলুন।
- ঘুম থেকে ওঠার পরপরই ফোন ধরুন।
- কঠোর পরিশ্রম করুন কিন্তু একই ফলাফল পান।
- এমন লোকদের সাথে সময় কাটানো যারা আপনার মধ্যে সবচেয়ে খারাপটি বের করে আনে।
- অনেক গোল।
- আপনার ব্যর্থতার জন্য অন্যদের দোষারোপ করুন।
- নিজেকে এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে অস্বীকার করুন.
- অতীতের সাফল্য এবং ব্যর্থতার সাথে খুব বেশি সংযুক্ত হওয়া।
- কিছু না করে ভালো ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করুন।
- সাফল্যের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত এবং ব্যথাহীন পথ সন্ধান করুন।
- অন্য লোকেদের আপনার জীবন পরিবর্তন করার জন্য অপেক্ষা করুন।
- আপনি যা করতে চান তা না করে ঝুঁকি পরিহার করুন।
- আপনি যা প্রভাবিত করতে পারবেন না তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন।
- অসুবিধা মোকাবেলা করতে অনাগ্রহের কারণে সবকিছু যেমন আছে তেমনি ছেড়ে দিন।
- আপনার কর্মগুলি কোথায় নিয়ে যাচ্ছে - অগ্রগতি বা ব্যর্থতার দিকে তা বিশ্লেষণ করবেন না।
- আপনার অভ্যাস, মনোভাব এবং মতামত পুনর্বিবেচনা করবেন না।
- আপনি পছন্দ করেন না এমন লোকেদের পক্ষে জয়ের জন্য সিদ্ধান্ত নিন।
- দীর্ঘ সময় ধরে খেলাধুলা করবেন না।
- আপনার দক্ষতা বিকাশ করবেন না বা নতুন জিনিস শিখবেন না।
- এর জন্য প্রস্তুতি না নিয়ে ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা করুন।
- অপ্রয়োজনীয় জিনিস কিনুন।
- মাটি থেকে নামতে চেষ্টা করবেন না।
- এমন কিছুতে সময় নষ্ট করুন যা ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা নেই।
- উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সাফল্য অর্জনের পরিবর্তে কোণগুলি কাটা।
- গুরুত্বপূর্ণ জীবনের পরিবর্তনের চেয়ে ধারাবাহিকতা পছন্দ করুন।
- পরে জন্য জিনিস বন্ধ রাখা.
- আধুনিক জীবনের কষ্টের কাছে আত্মসমর্পণ করুন।
- একই জিনিস করুন, কিন্তু ভিন্ন ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করুন।
- আপনার কর্মের পরিণতির জন্য দায় নিতে অস্বীকার করুন।
- বিশ্রাম এবং রিবুট করার জন্য সময় আলাদা করবেন না।
- মধ্যবর্তী ফলাফল সংযুক্ত করুন.
- দীর্ঘ কাজের সময় বিরতি নেবেন না।
- আপনার আগ্রহের বুদ্ধিবৃত্তিক প্রশ্নের উত্তর খুঁজবেন না।
- প্রতিটি বিজ্ঞপ্তির পরে ফোনে ঝাঁকুনি দিন।
- গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী বই পড়বেন না।
- দিনের কোন সময় আপনি সবচেয়ে বেশি উৎপাদনশীল তা বের করার চেষ্টা করবেন না।
- একটিতে ফোকাস করার পরিবর্তে অনেকগুলি কাজ ছড়িয়ে দিন।
- অতীত বা ভবিষ্যতে বাস করুন, বর্তমান নয়।
- নিজেকে হতে অন্যদের অনুমতি চাইতে.
- আপনার নিজের কাজ করার পরিবর্তে চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুতে প্রতিক্রিয়া দেখান।
- নিজেকে বিশ্রাম এবং স্যুইচ করার অনুমতি না দিয়ে, এক বসে জটিল এবং শক্তি-নিবিড় কাজ সম্পাদন করুন।
- সবকিছু সম্পর্কে অভিযোগ, এমনকি নিজের কাছেও।
- পড়া শেষ করার জন্য আপনার পছন্দ না এমন একটি বই পড়ুন।
- নিজেকে ঠকান যে কিছু ভুল হতে পারে।
- ঘুম থেকে ওঠার পরপরই পানির পরিবর্তে কফি পান করুন।
- গভীর রাতে ফোনে বসা।
- আপনার কাছে যা আছে তার প্রশংসা করবেন না, এবং বিশেষ করে যারা আপনার কাছের।
- গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে চিন্তা করুন, কিন্তু কিছুই করবেন না।
- ফাস্ট ফুডের সাথে একটি ভাল ওয়ার্কআউট উদযাপন করুন।
- যারা অন্যদের বিচার করতে পছন্দ করেন তাদের সাথে খুব বেশি সময় কাটান।
- যে আপনাকে রাগান্বিত বা বিরক্ত করে তার সাথে সময় কাটান।
- আপনার পড়া বই থেকে দরকারী তথ্য প্রয়োগ করার চেষ্টা করবেন না।
কীভাবে আপনার জীবনে নতুন অভ্যাস প্রবর্তন করবেন
অভ্যাস চঞ্চল। এর মানে হল আপনি যদি আপনার নিজের আচরণগুলি পছন্দ না করেন তবে আপনি পরিবর্তন এবং উন্নতি করতে পারেন। এটা সহজ নয়, কিন্তু প্রয়োজনীয়।
খারাপ অভ্যাসকে হারানোর একটি উপায় হল সক্রিয়ভাবে ভাল সমতুল্য প্রয়োগ করা। কীভাবে পুরানো আচরণগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে হয় তার উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন না, তবে ধীরে ধীরে উপকারী নতুনদের পরিচয় করিয়ে দেওয়ার উপর।
আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি দিয়ে শুরু করা উচিত বা যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে আপনার জীবনের অংশ করতে চান, কিন্তু ক্রমাগত বন্ধ করে দিয়েছেন, উদাহরণস্বরূপ, সকালের নাস্তার আগে এক গ্লাস গরম জল পান করা বা সন্ধ্যা নয়টার পরে আপনার ফোনকে নিজের থেকে দূরে রাখা।
খারাপ অভ্যাস রাতারাতি চলে যাবে না, তবে সময়ের সাথে সাথে, আপনি আরও ভালোর জন্য একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
প্রস্তাবিত:
2টি শব্দ যা আপনাকে আপনার জীবনকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে বাধা দেয়
আপনি ধূসর টোন হচ্ছে সন্তুষ্ট নন, কিন্তু আপনি ভাল জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন কিভাবে জানেন না? ভয়, শক্তিহীনতা, হতাশা সৃষ্টিকারী দুটি শব্দ থেকে মুক্তি পান
যা আপনাকে নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে বাধা দেয়
কিভাবে সুখী হতে এবং সাদৃশ্য খুঁজে পেতে? সবাই এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পারে না। এই অতিথি নিবন্ধে, এলেনা বিকুলোভা একটি সুখী এবং উজ্জ্বল জীবনের দিকে একটি পদক্ষেপ নেওয়া থেকে কী কী জিনিস আমাদের বাধা দেয় তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছেন। অংশীদার নির্ভরতা এটি সম্ভবত একটি প্রধান কারণ যা আমাদের অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে পেতে এবং সত্যিকারের সুখী বোধ করতে বাধা দেয়। মানুষ যখন মিলিত হয়, তখন তাদের অভ্যন্তরীণ জগতগুলো সংঘর্ষে লিপ্ত হয়। তাদের প্রত্যেকটি নিজস্ব উপায়ে সুন্দর এব
10টি ভুল যা আপনাকে ভাল চুম্বন করতে বাধা দেয়
লাইফ হ্যাকার জানে কীভাবে চুম্বন করতে হয় যাতে সঙ্গী এটি পছন্দ করে। শুধু এই ভুল করবেন না. তারা আপনার থেকে বিচ্ছিন্ন হবে এমনকি যারা চালিয়ে যেতে চায়।
5টি বাধা যা আপনাকে একটি শখকে পেশায় পরিণত করতে বাধা দেয়
আপনার কি একটি প্রিয় বিনোদন আছে, কিন্তু কিছু কারণে এটি এখনও একটি শখ রয়ে গেছে যার জন্য আপনার ক্রমাগত পর্যাপ্ত সময় নেই? আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন এবং একই সাথে অর্থ উপার্জন করুন। মনে হবে, সবাই সফল হয় না কেন? সর্বোপরি, যদি কোনও ব্যক্তি কাজ দিয়ে "
অভ্যাস তালিকা আপনাকে খারাপ অভ্যাস নির্মূল করতে এবং ভালগুলি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
অভ্যাস তালিকা আপনাকে আপনার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা ভাল এবং খারাপ অভ্যাসের ট্র্যাক রাখে, আপনাকে আপনার অগ্রগতি দেখার ক্ষমতা দেয়। অভ্যাস আমাদের চরিত্র এবং জীবনধারা গঠন করে। এবং আমরা সবাই, অন্তত একবার আমাদের জীবনে, খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে এবং নতুন খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি। ধূমপান, মদ্যপান, ঘুমানোর আগে খাওয়া, নখ কামড়ানো - আমরা প্রত্যেকে এটি অর্জন করার চেষ্টা করেছি। কিন্তু সবাই সফল হয় না। কেন?