"আমি 8 এবং 2 নম্বর নিয়ে অস্বস্তিতে ছিলাম।" ওসিডি কী এবং কারা ঝুঁকিতে রয়েছে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি আপনার উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে না পারেন এবং আপনার উদ্বেগ কমানোর জন্য উদ্ভট আচার-অনুষ্ঠান করতে বাধ্য হন, তবে এটি ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় হতে পারে।

মনে রাখবেন শৈশবে আমার মায়ের জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে কম্বলে জড়িয়ে রাখা, তার কপালে চুম্বন করা এবং অবশ্যই বলুন: "শুভ রাত্রি, প্রিয়তমা!" এটি ছিল "প্রেয়সী" - এর থেকে আত্মা শান্ত, শান্ত হয়ে ওঠে, যাতে এমনকি এলোমেলো বিছানার দানবগুলিও ঘুরে বেড়ায়। এটি এমন একটি আচার ছিল।

শিশুরা প্রায়ই নিজেদের শান্ত করার জন্য আচার ব্যবহার করে। আপনার স্কুলে যাওয়ার পথে ধাপগুলি গণনা করুন, কূপের চারপাশে হাঁটুন, আপনার নখ কামড় দিন এবং আরও অনেক কিছু করুন। পরিবারে যত বেশি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, আচরণের মানগুলি যত বেশি সেট করা হয়, স্ব-নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলি তত বেশি পরিশীলিত হয়।

প্রাপ্তবয়স্করাও মনে করে যে তারা কিছু কাজের মাধ্যমে বাস্তবকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি কুসংস্কারের সারাংশ: আপনার কাঁধে থুতু, কাঠের উপর ঠক্ঠক্ শব্দ, একটি ষড়যন্ত্র পড়ুন, নিজেকে অতিক্রম করুন। যে কোনো ধর্মে, যাইহোক, অনেক আচার-অনুষ্ঠান আছে। তাই মন্দির পরিদর্শন অনেকের জন্য শান্তি ও প্রশান্তি অনুপ্রাণিত করে।

সাধারণত, বিচ্ছিন্ন অবসেসিভ চিন্তাভাবনা বিরক্তিকর নয় - অন্তত বেশিরভাগ মানুষের জন্য। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, ছবিটি একটি স্নায়বিক রোগের উপসর্গে বিকশিত হয় - অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি), বা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি।

কীভাবে লাইন ধরবেন যার পরে আচার এবং অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা একটি সমস্যা হয়ে ওঠে যার জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়?

কিভাবে OCD প্রকাশ করে?

OCD-এর প্রধান উপসর্গ হল আবেশ এবং বাধ্যতা। একটি নির্দিষ্ট জ্ঞানীয়-আচরণমূলক স্কিম একজন ব্যক্তির মধ্যে শুরু হয়:

আবেশগুলি হল আবেশী চিন্তা এবং আকাঙ্ক্ষা যা মনকে প্লাবিত করে এবং প্রচন্ড উদ্বেগ সৃষ্টি করে। OCD সহ একজন ব্যক্তির জন্য, একটি চিন্তা একটি কর্মের সমতুল্য। এটা তার মনে হয় যে এটি বস্তুগত এবং, যদি কিছু না করা হয়, কিছু ভয়ানক, অপূরণীয় ঘটবে।

যখন একজন ব্যক্তি উদ্বেগ অনুভব করেন, নীতিগতভাবে, তার পক্ষে ব্যবসায়িক ক্রিয়াকলাপে পড়া সাধারণ: ক্রিয়াকলাপগুলি এমন অনুভূতি দেয় যে আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আছেন, উদ্বেগ হ্রাস পায়। কিন্তু ওসিডির ক্ষেত্রে, সম্পাদিত ক্রিয়াকলাপ - বাধ্যতামূলক - অত্যধিক এবং কখনও কখনও কল্পনাপ্রসূত। তারা অন্যদের কাছে বোধগম্য নয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি রং অনুসারে কঠোরভাবে পোশাক পরে, কেবল তার বাম পা দিয়ে দরজায় প্রবেশ করে এবং যদি সে ভুল করে তবে সে ফিরে আসে এবং আবার প্রবেশ করে, দুইবার বলা শেষ শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করে।

মাইকেল 29 বছর বয়সী

হতাশার প্রথম লক্ষণ অনেক আগেই দেখা দিয়েছে। আমি অবিলম্বে বুঝতে পারিনি যে এটি একটি রোগ, আমি ভেবেছিলাম এটি সবার জন্যই এমন ছিল। আমি 8 এবং 2 নম্বরে অস্বস্তি বোধ করছিলাম। এবং শুধুমাত্র 298 বাসটি আমার বাড়ি থেকে মেট্রোতে গিয়েছিল, তাই আমি যেকোনো আবহাওয়ায় প্রায় 30 মিনিট হেঁটেছি।

তখন আমি ভাবতে লাগলাম যে আমি যদি আমার মায়ের প্রতি সদয় না হই তবে ঈশ্বর আমাকে শাস্তি দেবেন - তিনি অসুস্থ হয়ে মারা যাবেন। ভাবলাম জানাজা, কেমন মানুষ আসবে বিদায় জানাতে। এই চিন্তা আমার অনেক সময় এবং শক্তি নিয়েছে. আমি স্বাভাবিকভাবে পড়াশোনা করতে পারি না এবং সাধারণত কিছুতে মনোযোগ দিতে পারি না - আমার মাথায় একটি কুয়াশা ছিল। কিছুক্ষণ মন্ত্র “পাহ-পাহ-পাহ! আমার সাথে না!"

গুরুত্বপূর্ণ: ওসিডি-তে আবেশগুলি সিজোফ্রেনিয়ার আবেশগুলির থেকে আলাদা যে সেগুলি একজন ব্যক্তির দ্বারা তার নিজের হিসাবে অনুভূত হয় এবং অন্য ব্যক্তি বা পরিস্থিতি দ্বারা চাপিয়ে দেওয়া হয় না।

ওসিডি আক্রান্তদের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টিকারী ভয়গুলি পরিবর্তিত হয়, তবে এমনগুলিও রয়েছে যা সবচেয়ে সাধারণ। উদাহরণস্বরূপ, সংক্রমণের ভয় বা অন্য লোকেদের ক্ষতি করার ভয়। এটি এমনও হয় যে কেউ "চিন্তা করার" দিকে বেশি ঝুঁকছেন, এবং কেউ বিপরীতে, "অভিনয় করতে"।

OCD কি বংশগত হতে পারে?

প্রায়শই, রোগের সূত্রপাত মানসিক চাপের সাথে যুক্ত।তবে এটি এখনও একটি ট্রিগার - ওসিডির আসল কারণগুলি জেনেটিক্স, ফিজিওলজি এবং একজন ব্যক্তির লালন-পালনের শর্তগুলিতে লুকিয়ে থাকে, যখন একটি উদ্বিগ্ন-ফোবিক ব্যক্তিত্বের কাঠামো তৈরি হয়। তিনি সন্দেহ, উদ্বেগ, তার কর্মের সঠিকতা সম্পর্কে ধ্রুবক সন্দেহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রায়শই এই জাতীয় লোকেরা লাজুক হয়, তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যর্থতা অনুভব করে, তারা সবকিছুতে বিপদ দেখে।

তাই উত্তরাধিকার সূত্রে বাধ্যতামূলক চিন্তাভাবনা এবং কাজ করার প্রবণতা পাওয়া বেশ সম্ভব। পরিবার সাধারণত স্নায়বিক অসুস্থতায় একটি বড় ভূমিকা পালন করে এবং OCD এর ব্যতিক্রম নয়।

ইন্না 34 বছর বয়সী

আমার শৈশব থেকেই আবেশ শুরু হয়েছিল। সাধারণভাবে, আমি একজন নার্ভাস এবং সংবেদনশীল শিশু ছিলাম। আমার ঠাকুমা, যার সাথে আমি গ্রীষ্মে ছিলাম, আমাকে একজন গ্রামের জাদুকর সম্পর্কে বলেছিলেন যে প্রতিবেশীর ছেলেকে "ক্ষতি পাঠিয়েছিল" এবং একই মাসে সে নদীতে ডুবে গিয়েছিল। তারপর থেকে, যখন আমি কালো চুল দিয়ে মহিলাদের পাশ কাটিয়েছি, তখন আমি আমার পকেটে আমার আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করেছি: তাই, আমার কাছে মনে হয়েছিল, আমি নিজেকে মন্দ চোখ থেকে রক্ষা করছিলাম। এখন, যখন আমি খুন, সন্ত্রাসী হামলা, বিপর্যয়ের খবর শুনি, তখন আমি ভাবতে পারি না যে আমার পরিবারের সাথে ভয়ানক কিছু ঘটবে। আতঙ্ক থেকে পরিত্রাণ পেতে, আমার হাতের তালুতে এই চিন্তাগুলি উপস্থাপন করতে হবে এবং সেগুলি উড়িয়ে দিতে হবে।

পিতামাতারা তাদের সন্তানের কাছে একটি লুকানো বার্তা জানান: পৃথিবী বিপজ্জনক, সবকিছু বেশ কয়েকবার পরীক্ষা করুন। তারা এটি সর্বোত্তম উদ্দেশ্যের সাথে করে, কিন্তু ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বড় হয় এবং এই সত্যের মুখোমুখি হয় যে তাকে অবশ্যই এমন একটি বিশ্বের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে যেখানে সে বিশ্বাস অনুভব করে না। তার আচরণ এবং চিন্তাভাবনার আদর্শের প্রতি অবিরাম আস্থার অভাব রয়েছে, ফলস্বরূপ - বিভ্রান্তি এবং উদ্বেগ।

ছদ্ম-ধর্মীয়তা এবং পরিবারে অলৌকিকতার বিশ্বাসও ওসিডির বিকাশে অনুরণিত হয়। বিভিন্ন মিডিয়া এই বিশ্বাসকে সমর্থন করে: মনস্তাত্ত্বিক, জাদুকর, অন্যান্য বিশ্বশক্তি সম্পর্কে জনপ্রিয় অনুষ্ঠান। যদি একজন ব্যক্তি প্রাথমিকভাবে অসুস্থতার জন্য সংবেদনশীল হন, তবে তিনি তার বিশ্বাসের সমর্থন খুঁজে পান যে তার চিন্তাভাবনা কারো ক্ষতি করতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আচার অনুষ্ঠান করা হয়। এখানে আপনার সমাপ্ত OCD.

নিকিতা, 18 বছর বয়সী

আমি বেশ কয়েক মাস টাকা সঞ্চয় করেছি এবং অবশেষে একটি নতুন স্মার্টফোন কিনেছি। আমি এটি ভাঙ্গার খুব ভয় পেয়েছিলাম, এবং সেই দিন থেকে, এই চিন্তা আমাকে তাড়িত করতে শুরু করেছিল যে আমি নিজেই এটিকে আমার অ্যাপার্টমেন্টের জানালা থেকে ফেলে দিচ্ছি এবং এটিকে উড়তে এবং মাটিতে ভেঙে পড়তে দেখছি। আমি সাহায্য কিন্তু এটা সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে না. এটা আমাকে জোরে জোরে সাতবার হাত তালি দিতে সাহায্য করেছে - ঠিক সাতটা, এই ফোনের মডেল নম্বর। তারপর কিছুক্ষণের জন্য গ্ল্যামার কমে যায়। স্কুলে, এই আচারটি করতে আমাকে টয়লেটে যেতে হয়েছিল, বা সহ্য করতে হয়েছিল - আমি তখনও পুরো ক্লাসের সামনে বোকার মতো দেখতে চাইনি।

ডাক্তার দেখানোর সময় হলে কীভাবে বুঝবেন

একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন যদি:

• আপনার প্রায়শই অপ্রীতিকর, বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা থাকে যা ইচ্ছাশক্তি দ্বারা নির্মূল করা যায় না।
• এই ধরনের চিন্তা ভাবনা অনেক সময় নেয় এবং গুরুতরভাবে আপনার কর্মক্ষমতা, যোগাযোগ এবং বিশ্রামে হস্তক্ষেপ করে। সাধারণ জীবন পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়।
• প্রায়শই চিন্তাগুলি আপনার কাছে হাস্যকর বা বিপজ্জনক বলে মনে হয়, সেগুলি সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনকে বলতে বিব্রতকর।
• অন্তত কিছু সময়ের জন্য বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা থেকে স্বস্তি বোধ করার জন্য আপনাকে অদ্ভুত, পুনরাবৃত্তিমূলক কর্ম সম্পাদন করতে বাধ্য করা হয়।

এটা OCD নয় যদি:

• তুমি আধা দিন একই গান গুনবে। এই ঘটনাটিকে "কানের কীট" বলা হয়। ফ্রি অ্যাসোসিয়েশনের নীতি প্রায়শই কাজ করে: আমরা একটি হারিয়ে যাওয়া জিনিস খুঁজছি, এবং জেমফিরার "অনুসন্ধান" মস্তিষ্কে উপস্থিত হয়।
• লক্ষণে বিশ্বাস করুন বা ধর্মীয় নিয়ম মেনে চলুন। অতিপ্রাকৃত, বোধগম্য কিছুতে বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত সহজতম আচারগুলি উদ্বেগ এবং স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি সন্দেহজনক লোকেদের জন্য বিশেষভাবে সত্য। তিনি তার কাঁধে তিনবার থুথু দিয়েছেন - এবং আপনি একটি কালো বিড়ালের পরে রাস্তা পার হতে পারেন এবং আপনার আত্মা শান্ত হয়।
• আপনি সবকিছু তাক উপর রাখুন, কারণ আপনি সবকিছু শৃঙ্খলা ভালবাসেন. আপনি যদি এই পেশায় দিন কাটান না, তবে আপনাকে কেবল ঝরঝরে হওয়ার জন্য বড় করা হয়েছিল। অথবা একজন পারফেকশনিস্ট।
• কিছু ঘটনা আপনাকে গভীরভাবে আঘাত করেছে এবং বিচলিত করেছে এবং আপনি বেশ কয়েক দিন ধরে এটি নিয়ে ভাবছেন।একজন ব্যক্তির জন্য কিছু সময়ের জন্য একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি অনুভব করা স্বাভাবিক। ধীরে ধীরে, সংবেদনের তীক্ষ্ণতা হ্রাস পায় এবং জীবন তার পূর্বের পথে ফিরে আসে।

কিভাবে OCD চিকিত্সা করা হয়

স্নায়বিক ব্যাধি যেমন ওসিডি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। স্ব-ঔষধ এখানে সাহায্য করবে না। OCD একটি মোটামুটি জটিল ব্যাধি। গুরুতর ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি অক্ষম হয়ে উঠতে পারে যখন সে এতটাই অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং আচার-অনুষ্ঠানে নিমগ্ন থাকে যে সে স্বাভাবিক জীবনযাপন, কাজ এবং যোগাযোগ করতে সক্ষম হয় না। প্রায় সমস্ত সময় চিন্তাভাবনা এবং কর্ম সম্পাদনে ব্যয় করা হয় যা বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

ঔষুধি চিকিৎসা

অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলি প্রায়ই ওসিডির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলি কার্যকর এবং সেই ক্ষেত্রে নির্দেশিত যেখানে রোগটি উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। OCD এর সাথে, ভয়ের বস্তুর স্থিতিশীল জৈব রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া মস্তিষ্কে দেখা দেয় এবং ওষুধগুলি কেবল তাদের ধ্বংসে অবদান রাখে।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

এই পদ্ধতিটি একজন চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা হয়। রোগীর জন্য এমন পরিস্থিতি তৈরি করা হয় যা সাধারণত তার মধ্যে ভয় সৃষ্টি করে। প্রধান শর্ত হ'ল নিজেকে সংযত করা এবং স্বাভাবিক আচার অনুষ্ঠান না করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আবেশগুলি জীবাণু এবং সংক্রমণের ভয়ের সাথে যুক্ত থাকে, তবে প্রথমে যা শিখতে হবে তা হল দরজার হাতল এবং হ্যান্ড্রেলগুলি স্পর্শ করা এবং পরে আপনার হাত ধোয়া না।

সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ

এখানে আপনাকে শেখানো হবে যা আপনার পিতামাতা শেখাতে ব্যর্থ হয়েছেন: নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে বিশ্বাস করুন। প্রশিক্ষণ দলে সঞ্চালিত হয়. এটি অংশগ্রহণকারীদের নির্দিষ্ট জীবনের সমস্যাগুলি বিশ্লেষণ করে, আদর্শের ব্যক্তিগত মান নির্ধারণ করতে এবং নতুন সামাজিক দক্ষতা এবং আচরণগত মডেল তৈরি করতে সহায়তা করে।

পারিবারিক পদ্ধতিগত থেরাপি

পারিবারিক সাইকোথেরাপিস্ট, একটি সিস্টেম পদ্ধতিতে কাজ করে, বিশ্বাস করে যে আবেশগুলি পরিবারের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক এবং প্রতিরক্ষামূলক কার্য সম্পাদন করে। তারা OCD চিকিত্সার জন্য প্রেসক্রিপশন প্যারাডক্স পদ্ধতিও ব্যবহার করে। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির বিপরীতে, যেখানে আচারের আনুগত্য এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, "পরিবার পরিচালকরা" রোগীদের সমস্ত নিয়ম মেনে এবং পুরো পরিবারের তত্ত্বাবধানে এটি সম্পাদন করার পরামর্শ দেন। শিশু কি তিনবার হাত ধোয়া শুরু করেছে? তাকে 10 ধোয়া যাক! একই সময়ে, বাবা বিবেচনা করেন, এবং মা নিশ্চিত করেন যে তিনি দীর্ঘ সময়ের জন্য, কনুইতে এবং সুগন্ধি ফেনা দিয়ে লেথার করেন, অন্যথায় এটি গণনা করা হয় না। একটি নিয়ম হিসাবে, এই অনুষ্ঠানের দুই সপ্তাহ পরে, লক্ষণগুলি চলে যায়।