রোদে পোড়া হলে কী করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কীভাবে আপনার ত্বককে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করবেন এবং আপনি যদি ইতিমধ্যে পুড়ে থাকেন তবে কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন তার সহজ টিপস।

সানবার্ন একটি অপ্রীতিকর আঘাত যা অতিবেগুনী বিকিরণের কারণে ত্বকের ক্ষতির কারণে ঘটে। ত্বক লাল হয়ে যায়, সংবেদনশীল, কালশিটে এবং চুলকায়। এবং কিছু দিন পরে, যখন লালভাব অদৃশ্য হয়ে যায় এবং জ্বালা কমে যায়, খোসা ছাড়িয়ে যায়, ত্বক এক্সফোলিয়েট হয়।

প্রায়শই আমরা সৈকতে পুড়ে যাই, যেখানে বালি এবং জল সরাসরি আমাদের উপর সূর্যের রশ্মি প্রতিফলিত করে এবং পাহাড়ে, যেখানে অতিবেগুনী বিকিরণ শক্তিশালী। সাদা চামড়া এবং freckles সঙ্গে মানুষ বিশেষ করে দুর্ভাগ্য.

কিভাবে রোদে পোড়া নিরাময় করা যায়

• যত তাড়াতাড়ি আপনি মনে করেন যে আপনার ত্বক লাল হয়ে গেছে, অবিলম্বে সূর্য থেকে আড়াল করুন, বিশেষত একটি শীতল ঘরে।
• তরল ক্ষয় প্রতিস্থাপন করতে এবং আপনার ত্বককে দ্রুত নিরাময় করতে যতটা সম্ভব পান করুন।
• 20 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলের নীচে ত্বককে ঠান্ডা করুন। একটি ঠান্ডা কম্প্রেস সাহায্য করতে পারে: একটি নরম কাপড় জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন এবং পোড়া জায়গায় প্রয়োগ করুন।
• ব্যথা উপশম করতে আপনি প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন পান করতে পারেন।
• বিশেষ প্যানথেনল-ভিত্তিক পণ্য দিয়ে পোড়ার চিকিত্সা করুন। পোড়ার চিকিত্সার জন্য স্প্রে আকারে পণ্যগুলি ব্যবহার করা বিশেষত সুবিধাজনক।
• টক ক্রিম এবং অন্যান্য লোক প্রতিকার দিয়ে লালচে জায়গাটি স্মিয়ার করবেন না যাতে আক্রান্ত ত্বককে অ্যালার্জি বা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে না হয়।
• আপনার ত্বক সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত সূর্য থেকে আড়াল করুন এবং আলগা, প্রাকৃতিক কাপড় পরুন।

কখন ডাক্তারের কাছে ছুটতে হবে

এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে রোদে পোড়া একটি ছোট জিনিস যা মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়। ডাব্লুএইচওর মতে, অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে। এবং পোড়া বলে যে আপনি অতিবেগুনী আলোর সাথে অনেক দূরে চলে গেছেন। কিছু ক্ষেত্রে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:

• আপনি খারাপভাবে পুড়ে গেছেন: আপনি কেবল আপনার কাঁধ এবং নাক পোড়াননি, উদাহরণস্বরূপ, কোমর পর্যন্ত পুড়েছেন। পোড়ার জায়গা যত বড় হবে, তত বেশি বিপজ্জনক।
• তাপমাত্রা বেড়েছে এবং আপনি কাঁপছেন।
• প্রচণ্ড ব্যথা এবং মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব।
• ত্বকে ফোসকা এবং ফোলা দেখা দেয়।

এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার অতিরিক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করবেন।

রোদে পোড়া কীভাবে এড়ানো যায়

রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা ইউভি সূচকের উপর নির্ভর করে। এটি যত বেশি, তত বেশি সুরক্ষা প্রয়োজন। একটি নমুনা টেবিল আছে যেখানে আপনি সূর্য কখন এবং কোথায় বিপজ্জনক অক্ষাংশ দেখতে পারেন। যদি ইউভি সূচক তিনটির নিচে হয়, তাহলে সূর্য সুরক্ষার প্রয়োজন নেই, যদি এটি সাতের নিচে হয়, একটি মাঝারি একটি প্রয়োজন, এবং যদি এটি এই মানগুলির উপরে হয়, তাহলে আপনাকে সূর্য থেকে আড়াল করতে হবে। গ্রীষ্মে আপনার ত্বককে প্রায় সর্বত্র রক্ষা করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনার প্রচুর তিল থাকে বা আপনার পরিবারে কারও ত্বকের ক্যান্সার থাকে।

এটা কিভাবে করতে হবে:

• সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। UV সূচক যত বেশি হবে, সুরক্ষা ফ্যাক্টর তত শক্তিশালী হতে হবে। ক্রিম ছাড়বেন না। নির্ভরযোগ্য সুরক্ষার জন্য, একজন প্রাপ্তবয়স্কের 6-8 চা চামচ লোশন প্রয়োজন, এবং এটি ঘাড় এবং কানে দাগ দিতে ভুলবেন না।
• ত্বক গরম হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। রোদে পোড়া অদৃশ্য কারণ সমুদ্র সৈকতে বাতাস বা জল ত্বককে ঠান্ডা করে। এবং যখন সে ব্যথা শুরু করে, তখন অনেক দেরি হয়ে গেছে। তাই আবহাওয়া আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না, বাতাস সূর্যকে আপনাকে পোড়াতে বাধা দেয় না।
• মিনিটের মধ্যে সূর্যের মধ্যে যান। এমনকি আপনি যদি ট্যান পেতে চান তবে অল্প সময়ের জন্য রোদে হামাগুড়ি দিন, 10-15 মিনিটের জন্য এবং ছায়ায় বিশ্রাম নিন। এর জন্য, এমনকি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশনগুলি উদ্ভাবন করা হয়েছে যা আপনাকে কতটা এবং কীভাবে সূর্যের মধ্যে থাকতে পারে তা নির্দেশ করে।

এবং মনে রাখবেন যে বাচ্চাদের একেবারেই রোদে পোড়ানো উচিত নয়। ভিটামিন ডি তৈরির জন্য, বিচ প্যানে ভাজার চেয়ে গ্রীষ্মে গাছের ছায়ায় হাঁটা যথেষ্ট।