টানেল সিনড্রোম কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

স্পয়লার সতর্কতা: কম্পিউটার মাউস এর সাথে কিছু করার নাও থাকতে পারে।

টানেল সিনড্রোম কি

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম সম্পর্কে কথা বলা হয় যখন হাতে অদ্ভুত sensations সম্মুখীন হয়। ব্যথা, দুর্বলতা, ভারী জিনিস যেমন কাপ বা বই ধরে রাখতে অসুবিধা, অসাড়তা, আঙ্গুলে ঝাঁঝালো - এটা নিশ্চিত।

মিডিয়ান স্নায়ুর সংকোচন এই ধরনের অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির দিকে পরিচালিত করে: বিভিন্ন কারণে, এটি কব্জির পেশীগুলির হাড় এবং টেন্ডনের মধ্যে চিমটিযুক্ত হয় (তথাকথিত কার্পাল টানেলে)।

যেহেতু মধ্যম স্নায়ু থাম্ব, সূচক, মধ্যমা এবং রিং আঙ্গুলের সংবেদনশীলতা এবং নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে, তাই এখানে অস্বস্তি ঘনীভূত হয়।

এখানে একটি স্পষ্টীকরণ মূল্যবান। এই ক্ষেত্রে টানেল সিন্ড্রোম সম্পূর্ণরূপে সঠিক সংজ্ঞা নয়। স্নায়ু কেবল কব্জিতে নয়, হাঁটু, কনুই, গোড়ালি এবং অন্যান্য জয়েন্টগুলিতেও সংকুচিত হতে পারে। অতএব, আমরা যে পরিস্থিতির কথা বলছি তার আরও সঠিক নাম হল কারপাল টানেল সিনড্রোম বা কারপাল টানেল সিন্ড্রোম (সিটিএস)। কিন্তু সরলতার খাতিরে, আমরা সবচেয়ে সাধারণ সূত্রে নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ রাখব।

টানেল সিন্ড্রোম কোথা থেকে আসে?

এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে টানেল সিন্ড্রোম কীবোর্ডে এবং একটি কম্পিউটার মাউসের সাথে অত্যধিক সক্রিয় এবং দীর্ঘ কাজের ফলাফল। কিন্তু ফিজিওলজিস্টরা এখনও কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য পর্যাপ্ত ডেটা সংগ্রহ করতে সক্ষম হননি - এই সংস্করণটি নিশ্চিত করার জন্য লক্ষণ এবং কারণগুলি।

খুব সম্ভবত, মধ্য স্নায়ু আটকানো একটি নির্দিষ্ট কারণ দ্বারা সৃষ্ট হয় না, কিন্তু বিভিন্ন ঝুঁকির কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা। এখানে সবচেয়ে জনপ্রিয় বেশী.

1. অ্যানাটমি

যাদের জন্ম থেকেই সরু কার্পাল খাল আছে তাদের কারপাল টানেল সিনড্রোমে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

2. আঘাত

একটি স্থানচ্যুত বা ভাঙা কব্জি টেন্ডন শিয়ার বা হাড়ের মিস্যালাইনমেন্ট হতে পারে, যার মানে মধ্যম স্নায়ুর উপর চাপ বেড়ে যায়।

3. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

কখনও কখনও এই রোগটি কব্জির ছোট হাড়গুলিকে বিকৃত করে, স্নায়ুর উপর চাপ বাড়ায়। এছাড়াও, আর্থ্রাইটিস পেরিয়ার্টিকুলার টিস্যুগুলির প্রদাহ এবং শোথ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, যা চিমটি করার ঝুঁকি বাড়ায়।

4. লিঙ্গ

মহিলাদের মধ্যে কার্পাল টানেল সিনড্রোম কারপাল টানেল সিনড্রোমে তিনগুণ বেশি দেখা যায়: পুরুষদের তুলনায় লক্ষণ, কারণ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা। সম্ভবত এটি প্রাক্তনগুলির সংকীর্ণ কার্পাল খালগুলির কারণে।

5. ডায়াবেটিস

এই ব্যাধি স্নায়ু ক্ষতির কারণ, তাই মিডিয়ান হাতে অস্বস্তি হতে পারে, এমনকি যদি এটি চাপের মধ্যে না থাকে।

6. গর্ভাবস্থা বা মেনোপজ

এই পরিস্থিতিতে, অঙ্গ থেকে তরল বহিঃপ্রবাহ প্রতিবন্ধী হতে পারে। কব্জির চারপাশের টিস্যু ফুলে যাওয়া স্নায়ুর উপর চাপ বাড়ায়।

7. অন্যান্য কিছু রোগ

কিছু কিছু রোগও তরল ধরে রাখার কারণ হতে পারে, যার মানে তারা টানেল সিন্ড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। উদাহরণ স্বরূপ:

• হাইপোথাইরয়েডিজম (একটি অবস্থা যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি খুব কম হরমোন তৈরি করে);
• উচ্চ রক্তচাপ;
• স্থূলতা
• রেচনজনিত ব্যর্থতা;
• লিম্ফেডিমা (লিম্ফ্যাটিক জাহাজের ব্যাঘাত)।

8. কাজের শর্ত

কম্পনকারী সরঞ্জামগুলির সাথে কাজ করা, যেমন একটি ড্রিল বা জ্যাকহ্যামার বা একটি অ্যাসেম্বলি লাইনে যার জন্য লম্বা এবং চওড়া কব্জির বাঁক এবং প্রসারণ প্রয়োজন, মধ্যম স্নায়ুর উপর ক্ষতিকারক চাপ তৈরি করতে পারে। অথবা পূর্বে বিদ্যমান স্নায়ুর ক্ষতি আরও খারাপ করে - বিশেষ করে যদি আপনাকে ঠান্ডায় কাজ করতে হয়।

কিভাবে বাড়িতে টানেল সিন্ড্রোম চিকিত্সা করা যায়

যদি আপনার কব্জিতে অস্বস্তি কেবল সময়ে সময়ে উপস্থিত হয় তবে আপনি নিজেই এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার ব্রাশের উপর কম চাপ দেওয়ার চেষ্টা করুন

আপনার কব্জিকে সক্রিয়ভাবে ফ্লেক্স এবং প্রসারিত করার প্রয়োজন এমন কার্যকলাপগুলি বাদ দিন।আপনার ব্যথা ট্র্যাক এবং এই কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন. অথবা, অন্ততপক্ষে, আপনার কব্জিকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য প্রায়ই বিরতি নিন।

কম্পিউটার মাউসের সাথে কাজ করা, গবেষণার অভাব সত্ত্বেও, ছাড় দেওয়া উচিত নয়: হঠাৎ, আপনার ক্ষেত্রে, এই ফ্যাক্টরটি "শুট আউট"। নিশ্চিত করুন যে আপনার ডিভাইসটি আরামদায়ক এবং এটি পরিচালনা করার জন্য আপনাকে আপনার হাত চাপতে হবে না।

আপনার হাত শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করুন

উদাহরণস্বরূপ, প্রথমে আপনার মুঠিটি এক দিকে ঘোরান, তারপরে অন্য দিকে। অথবা আপনার আঙ্গুলগুলিকে একটি মুষ্টিতে শক্ত করে আঁকড়ে ধরুন এবং তারপরে সেগুলিকে একইভাবে জোরে মুক্ত করুন। দিনে অন্তত দুবার 10-15 বার ব্যায়াম করুন।

ব্যথার জন্য একটি ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন

আঘাতপ্রাপ্ত কব্জিতে একটি পাতলা কাপড়ে মোড়ানো ঠান্ডা জল দিয়ে একটি হিটিং প্যাড বা একটি বরফের প্যাক রাখুন। এটি স্নায়ুর উপর ফোলাভাব এবং চাপ কমাতে সাহায্য করবে।

একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন

আপনি প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন ট্যাবলেট ব্যবহার করতে পারেন। একই সময়ে, তারা ফোলা উপশম করবে। শুধু মনে রাখবেন: আপনাকে যদি প্রতিদিন ব্যথানাশক খেতে হয়, তবে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।

কখন আপনার ডাক্তারের সাহায্য প্রয়োজন

ব্যথা, অসাড়তা, হাতের দুর্বলতা নিয়মিত হয়ে গেলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনি একজন থেরাপিস্টের সাথে শুরু করতে পারেন: তিনি একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন, আপনাকে পরীক্ষা (রক্ত, প্রস্রাব, হরমোন) করার পরামর্শ দেবেন এবং প্রয়োজনে আপনাকে একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।

আপনি যদি ডায়াবেটিস, আর্থ্রাইটিস, হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো রোগের সন্দেহ করেন তবে আপনাকে চিকিত্সা করতে হবে। একই সময়ে, থেরাপি আপনাকে টানেল সিন্ড্রোম থেকে মুক্তি দেবে।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, একজন চিকিত্সক পরামর্শ দিতে পারেন:

• আহত হাতে একটি স্প্লিন্ট রাখুন। এটি জয়েন্টকে স্থির করবে এবং কব্জিকে দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করবে। একটি নিয়ম হিসাবে, স্প্লিন্ট শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করা হয় - এটি দিনের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্যও যথেষ্ট।
• কার্পাল টানেলে একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দিন। এটি ব্যথা কমায় এবং ফোলা ও প্রদাহ কমায়।

অন্য সব ব্যর্থ হলে, শেষ বিকল্প অস্ত্রোপচার হয়। আপনার কব্জিতে একটি ছোট ছেদ থাকবে এবং স্নায়ুর উপর চাপ কমানোর জন্য একটি টেন্ডন কাটা থাকবে। এই জাতীয় পদ্ধতির পরে পুনরুদ্ধারের সময়কাল বেশ কয়েক সপ্তাহ থেকে 2-3 মাস পর্যন্ত সময় নেয় (কিছু ক্ষেত্রে এক বছর পর্যন্ত)।