কীভাবে নাচ শিখবেন: যারা চেষ্টা করতে ভয় পান না তাদের জন্য ভিডিও টিউটোরিয়াল

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি নাচ শেখার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে তা বন্ধ করবেন না। আধুনিক, রাস্তা, বলরুম এবং সামাজিক নৃত্যের মৌলিক আন্দোলনের সাথে শুধু প্রশিক্ষকদের অনুসরণ করুন।

মূল প্রশ্নের উত্তর

নাচ শেখা কি কঠিন?

প্রকৃতপক্ষে, এটি অন্য যেকোনো ব্যবসার চেয়ে কঠিন নয় যেখানে আপনি নতুন। নাচের দিকনির্দেশ একে অপরের থেকে খুব আলাদা। এমনকি যদি আপনি তাদের একটি আয়ত্ত করে থাকেন, তবে অন্যটি অধ্যয়ন করা আপনার পক্ষে অস্বাভাবিক হবে।

যাইহোক, সমস্ত নাচ আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার সাথে যুক্ত। এবং যদি এটি আপনার কাছে নতুন না হয় (উদাহরণস্বরূপ, আপনি মার্শাল আর্ট, জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার এবং আরও বেশি নাচতে নিযুক্ত ছিলেন), তবে আপনার পক্ষে নতুন আন্দোলনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সহজ হবে একজন শিক্ষানবিস যিনি তার সাথে বন্ধু নন। শরীর

এমনকি যদি আপনার কাঠের শরীর থাকে তবে আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়। সাফল্যের রহস্য হল নিয়মিত অনুশীলন।

ভিডিও পাঠের সাথে নাচ শেখা কোর্সের চেয়ে বেশি কঠিন। যদি আপনার শরীর নমনীয় এবং বাধ্য হয়, আপনি এখনও ভিডিও থেকে প্রশিক্ষকের নড়াচড়ার অনুরূপ কিছু করতে পারেন। যদি না হয়, আপনি দ্রুত নাচতে হতাশ হতে পারেন: ভিডিওতে যা দেখানো হয়েছে এবং আয়নায় আপনি যা দেখবেন তার মধ্যে পার্থক্য খুব শক্তিশালী হবে।

এখনও একটি চেষ্টা মূল্য. অন্তত উপযুক্ত দিক নির্ধারণ করার জন্য।

আপনি সপ্তাহে কতবার নাচ করেন?

ব্যায়ামের পরে প্রথমে পেশীতে ব্যথা হতে পারে। কিন্তু শক্তি প্রশিক্ষণ বা দৌড়ের বিপরীতে, শরীরের পুনরুদ্ধারের সময়কালের প্রয়োজন হয় না।

অতএব, আপনি নিরাপদে সব সময় নাচ অনুশীলন করতে পারেন। আমার একজন শিক্ষক বলেছিলেন যে আপনাকে দিনে 25 ঘন্টা নাচতে হবে। যাই হোক না কেন, আপনি যত বেশি নাচবেন, তত বেশি আপনি উন্নতি করবেন।

কিভাবে আধুনিক নাচ নাচ শিখতে হয়

এই দিক থেকে, আমরা তিনটি ধরণের বেছে নিয়েছি যা প্রায়শই ফিটনেস ক্লাব এবং নৃত্য বিদ্যালয়ের সময়সূচীতে পাওয়া যায়। এবং প্রথমটি একটি প্লাস্টিক এবং অত্যন্ত সুন্দর সমসাময়িক।

সমসাময়িক

আধুনিক জ্যাজ, যোগব্যায়াম এবং মার্শাল আর্টের সমসাময়িক মিশ্র উপাদান, ইম্প্রোভাইজেশন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রতি মনোযোগী। এটি স্বাধীনতা এবং প্লাস্টিক - আন্দোলনের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য।

এখানে একটি সমসাময়িক সংমিশ্রণ সহ একটি ভিডিও রয়েছে৷ চেষ্টা করে দেখুন, শেখানোর আগে শুধু ওয়ার্ম আপ এবং প্রসারিত করতে মনে রাখবেন।

এবং এখানে দ্বিতীয় অংশ:

উপায় দ্বারা, ওয়ার্ম আপ সম্পর্কে. নীচের ভিডিওটি ওয়ার্ম-আপ, স্ট্রেচিং এবং সমন্বয়ের বিশ্লেষণ সহ একটি সম্পূর্ণ পাঠ দেখায়। ইংরেজিতে, কিন্তু সবকিছু পরিষ্কার এবং অনুবাদ ছাড়াই।

আপনার যদি পুনরাবৃত্তি করার সময় না থাকে বা কীভাবে কিছু আন্দোলন করা হয় তা বিবেচনা করুন, গতি 0, 25 এ সেট করুন।

আপনি যদি সংমিশ্রণগুলি পছন্দ করেন তবে আপনি এখনও সেগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারবেন না, এখানে নিয়মিত সমসাময়িক পাঠ সহ আরও কিছু ভিডিও রয়েছে৷

সম্ভবত, আপনি সুন্দর সংমিশ্রণগুলি সম্পাদন করার আগে আপনাকে নাচের স্কুলে একই কাজ করতে হবে।

প্লাস্টিকের স্ট্রিপ

অনেক মানুষ মেরু ব্যায়াম এবং ফালা প্লাস্টিক বিভ্রান্ত। দ্বিতীয়টি কেবল একটি কামুক নৃত্য যা পোল ছাড়াই করা যেতে পারে।

স্ট্রিপ প্লাস্টিক করছেন, আপনি মেশিনে দাঁড়িয়ে একটি মোজা টানবেন না। এখানে সবকিছু নারী শরীরের স্বাভাবিক যৌনতা উপর ভিত্তি করে। অবশ্যই, অনেক শিক্ষক সমসাময়িক বা আধুনিক, ল্যাটিন আমেরিকান নৃত্য এবং অন্যান্য দিকগুলির উপাদানগুলির সাথে স্ট্রিপ প্লাস্টিকের বৈচিত্র্য আনেন, তবে এখানে এটি সমস্ত শিক্ষকের উপর নির্ভর করে।

আপনার নাচ কতটা সুন্দর দেখাবে তা আবার নির্ভর করে আপনি আপনার শরীরকে কতটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, আপনার জয়েন্টগুলি কতটা মোবাইল এবং আপনার পেশী এবং টেন্ডনগুলি কতটা প্রসারিত।

নীচের ভিডিওটিতে সমন্বয়ের একটি বিশ্লেষণ রয়েছে। খুব সহজ না, কিন্তু খুব কামুক এবং সুন্দর. এবং আপনাকে মেঝেতে ঘোরাঘুরি করতে হবে না, তাই আপনার হাঁটুতে ব্যথা হবে না।

এবং এখানে বিভিন্ন নাচের স্কুল থেকে স্ট্রিপ প্লাস্টিকের পাঠ সহ একটি প্লেলিস্ট রয়েছে৷ এখানে পৃথক আন্দোলন এবং সমন্বয় আছে.

এবং আরও একটি, সহজ সমন্বয়। প্রথমটি কাজ না করলে চেষ্টা করুন।

বেলি ড্যান্স (বেলি ড্যান্স)

এটি একটি কামুক এবং সুন্দর নৃত্য যা অন্যান্য জিনিসের মধ্যে প্লাস্টিকতা বিকাশ করতে এবং এমনকি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

ইউটিউবে প্রচুর বেলি ডান্সের পাঠ রয়েছে। তাদের কিছু নীচে উপস্থাপন করা হয়.

মূল আন্দোলনগুলি এখানে খুব সহজে ব্যাখ্যা করা হয়েছে:

এবং দ্বিতীয় অংশ:

নীচে অন্য শিক্ষকের পাঁচটি প্রাথমিক পাঠের একটি প্লেলিস্ট রয়েছে৷

কিভাবে রাস্তার নাচ নাচ শিখতে হয়

হিপ - হপ

হিপ হপ প্রায় 50 বছর ধরে আছে। কিন্তু এই সময়ে, বিভিন্ন উপাদান, প্লাস্টিক এবং বিশেষ বৈশিষ্ট্য সহ অনেক দিকনির্দেশ এবং শৈলী উপস্থিত হয়েছে।

উপরন্তু, আধুনিক হিপ-হপ প্রায়ই অন্যান্য নৃত্য শৈলী থেকে আন্দোলন দ্বারা পরিপূরক হয়, যা আরও সমৃদ্ধ শব্দভান্ডার এবং মূল সমন্বয় প্রদান করে।

কিন্তু আপনি আপনার নিজের বান্ডিল সঙ্গে আসা আগে, আপনি বেস মাস্টার প্রয়োজন। নীচের প্লেলিস্টে আপনি মৌলিক আন্দোলন, পদক্ষেপ এবং অনেক সমন্বয় পাবেন। সবকিছু উপলব্ধ ব্যাখ্যা. সময়মতো না থাকলে ভিডিওর গতি কমিয়ে দিন।

পরবর্তী বড় প্লেলিস্টের ভিডিওগুলি হিপ-হপে জড়তা, ম্যানিপুলেশন এবং বিচ্ছিন্নতার ধারণাগুলি ব্যাখ্যা করে৷ ইম্প্রোভাইজেশন, যুদ্ধে আচরণ সম্পর্কেও একটি গল্প রয়েছে, যদি আপনি এটির জন্য প্রস্তুত থাকেন এবং আপনার সংমিশ্রণগুলিকে বৈচিত্র্যময় করতে পার্টের হিপ-হপ আন্দোলনের (মেঝেতে) বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।

ব্রেকড্যান্স

ব্রেক ড্যান্স বিভিন্ন উপাদান নিয়ে গঠিত: মেঝেতে কৌশল এবং শক্তির নড়াচড়া, তরঙ্গ, ফিক্সেশন, সেইসাথে নৃত্যটি যে স্তরে সঞ্চালিত হয় তা পরিবর্তন করা।

এখানে এই চ্যানেলে বিভিন্ন শৈলীতে প্রশিক্ষণ রয়েছে: ওয়েভিং, কিং টুট, রোবট, - বিভিন্ন স্তরে শক্তি উপাদান এবং মৌলিক আন্দোলনের কৌশলের বিশ্লেষণ।

নীচে ফুটওয়ার্ক থেকে "6 ধাপ" উপাদানের বিশদ বিশ্লেষণ সহ একটি ভিডিও রয়েছে৷

এবং এখানে আপনি দেখতে পারেন কিভাবে "কচ্ছপ" সঞ্চালিত হয়।

এখানে একটি বিশাল প্লেলিস্ট রয়েছে, যেখানে নাচের কৌশল এবং শক্তি উপাদানগুলির বিশদ বিশ্লেষণ সহ ব্রেক ডান্সের বেশ কয়েকটি উপাদান রয়েছে।

টোয়ার্ক

একটি সেক্সি নাচ যাতে আপনাকে সক্রিয়ভাবে আপনার নিতম্ব, নিতম্ব, পেট এবং বাহুতে কাজ করতে হবে। এই প্লেলিস্টে আপনি টোয়ার্কের গতিবিধির বিশ্লেষণ সহ বেশ কয়েকটি পাঠ পাবেন।

কিভাবে বলরুম নাচ নাচ শিখতে

ওয়াল্টজ

আপনার জীবনে অন্তত একবার, একটি ওয়াল্টজ সম্ভবত কাজে আসবে। তদুপরি, অপেশাদার স্তরে এটি নাচ করা এত কঠিন নয়।

এখানে চারটি ভাল পাঠ রয়েছে যা আপনাকে শেখাবে কীভাবে হাত ধরে রাখতে হয় এবং জোড়ায় বা এককভাবে মৌলিক ওয়াল্টজ পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করতে হয়।

কিভাবে সামাজিক নাচ নাচ শিখতে

সামাজিক নৃত্য প্রতিযোগিতার জন্য নয়, অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগ এবং মজা করার জন্য তৈরি করা হয়। এখানে ইম্প্রোভাইজেশনকে স্বাগত জানানো হয়, যার মাধ্যমে নর্তকী নিজেকে, তার অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ করতে পারে।

বাছাটা

এই নৃত্যটি মূলত ডোমিনিকান প্রজাতন্ত্রের। তিনি খুব কামুক এবং কখনও কখনও কামুক হয়. বাছাটার ভিত্তি হল চারটি ধাপ যার উপর জোর দেওয়া হয়েছে। নাচের মধ্যে, অংশীদারের ঘূর্ণন এবং নিক্ষেপ আছে, ছোট সমর্থন।

বাছাটা এক জোড়া নাচ হওয়া সত্ত্বেও একক সংমিশ্রণও শেখানো যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার এখনও কোনও অংশীদার না থাকে।

নীচের ভিডিওটি প্রধান পদক্ষেপগুলির একটি ওভারভিউ প্রদান করে। শরীরের ওজন কোথায় স্থানান্তর করতে হবে, কীভাবে হাত ধরতে হবে, কীভাবে ফোকাস করতে হবে - সবকিছু বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে।

আর এখানে একই শিক্ষকের কাছ থেকে বঞ্চনার ভিন্নতা।

যারা জোড়ায় জোড়ায় বাছাটা নাচতে চান তাদের জন্য নিচে একটি প্লেলিস্ট দেওয়া হল। ইমাজিন নৃত্য বিদ্যালয় থেকে এগুলি ডমিনিকান বাছাটা পাঠ।

কিজোম্বা

এটি একটি উত্সাহী জুটি নৃত্য যা মূলত আফ্রিকা থেকে, আরও বিশেষভাবে অ্যাঙ্গোলা থেকে। এটি এখন সারা বিশ্বে সঞ্চালিত হয় এবং বিশেষ করে ফ্রান্স এবং পর্তুগালে জনপ্রিয়।

পদক্ষেপ, হিপ কাজ অনেক এবং একটি অংশীদার সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ. মাঝে মাঝে খুব টাইট। উদাহরণস্বরূপ, Tarraxinha শৈলীতে, এই সামাজিক নৃত্যের একটি ধীর এবং আরও কামুক সংস্করণ।

এখানে কিজোম্বা পাঠ সহ একটি প্লেলিস্ট রয়েছে।

এবং অন্য একটি নাচের স্টুডিও থেকে ভিডিও সহ আরেকটি প্লেলিস্ট৷