সুচিপত্র:

90 বছর বেঁচে থাকা লোকেরা কী মূল্যবান এবং অনুশোচনা করে?
90 বছর বেঁচে থাকা লোকেরা কী মূল্যবান এবং অনুশোচনা করে?
Anonim

জীবনের উপদেশ এবং প্রজ্ঞা যে কোন বয়সে কাজে আসবে।

90 বছর বেঁচে থাকা লোকেরা কী মূল্যবান এবং অনুশোচনা করে?
90 বছর বেঁচে থাকা লোকেরা কী মূল্যবান এবং অনুশোচনা করে?

জীবন দ্রুত এগিয়ে যায়, এবং দৈনন্দিন উদ্বেগের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি ভুলে যাওয়া সহজ। অতএব, আমাদের চেয়ে বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করা খুবই মূল্যবান। তারা ইতিমধ্যে তাদের উত্থান-পতনের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে এবং এখন কোনটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি নয় সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

কি সত্যিই তাদের ব্যাপার

1. শিখতে থাকুন

2017 সালে, 94 বছর বয়সী স্কটিশ মহিলা জিন মিলার দ্য গার্ডিয়ানের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে উল্লেখ করেছিলেন যে আপনার বয়স যতই হোক না কেন নতুন জ্ঞান অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ - 9 বা 90৷ “জীবন হল শিক্ষা, এবং আপনি যদি শিক্ষা না পান প্রক্রিয়া, এটা খারাপ,” তিনি বলেন. "সময়ের সাথে সাথে, আমি জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখতে শিখেছি।"

জিন বলেছিলেন যে তিনি খেলাধুলায় যান, জার্মান কোর্সে নথিভুক্ত হন এবং "ইউনিভার্সিটি অফ থার্ড এজ" প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করেন৷ এটি একটি আন্তর্জাতিক আন্দোলন যা বয়স্ক ব্যক্তিদের একসাথে শিখতে এবং মজা করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, জিন একটি নাটক ক্লাবে অংশগ্রহণ করে। তিনি বলেছেন যে এটি নতুন জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতার জন্য ক্রমাগত অনুসন্ধান যা জীবনকে সমৃদ্ধ করে তোলে এবং এখনও তরুণ বোধ করতে সহায়তা করে।

2. বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে চমৎকার ডিনার

আমরা প্রায়ই এত ব্যস্ত থাকি যে বন্ধুদের জড়ো করার বা পরিবারের সাথে বসার সময় নেই। যদিও, শেষ পর্যন্ত, এই মুহূর্তগুলি আমরা সবচেয়ে মূল্যবান। তাই বলেছেন 91 বছর বয়সী শিলা কিটিং, যিনি একই সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, "আমার সবচেয়ে বড় আনন্দের মধ্যে একটি হল পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ডিনার করা।"

3. বাচ্চাদের সাথে সময়

2018 সালে, লেখক লিডিয়া সোহন 90 বছরের বেশি লোকের সাক্ষাৎকার নিয়েছিলেন। তার মতে, অনেকেই সবচেয়ে সুখী সময় বলেছিল যখন তাদের সন্তানরা অল্পবয়সী ছিল এবং তাদের সাথে বসবাস করেছিল। "কিন্তু এটাই কি সেই সময় নয় যখন মানসিক চাপ সবচেয়ে বেশি?" সে জিজ্ঞেস করেছিল. সবাই একমত, কিন্তু সন্দেহ নেই যে তারা বলেছিল যে সেই দিনগুলি সবচেয়ে সুখের ছিল।

4. সহায়ক হোন

কৃষ্ণমূর্তি দাসু, 90, বলেছিলেন যে তার জীবনের সবচেয়ে আনন্দের মুহূর্তটি এসেছিল যখন তিনি অন্যদের সাহায্য করেছিলেন। এটি অসংখ্য গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এমন প্রমাণ রয়েছে যে লোকেরা একটি উদার কাজ করার পরে সুখী বোধ করে। এই মুহূর্তগুলিই বয়সের লোকেরা উষ্ণতার সাথে স্মরণ করে।

5. শান্তিতে বাস করুন

যে পরামর্শটি প্রায়শই শোনা যায় তা হল প্রিয়জনের সাথে সময়কে মূল্য দেওয়া এবং কর্মক্ষেত্রে ক্রমাগত অদৃশ্য না হওয়া। উদাহরণস্বরূপ, ডন অ্যান্ডারসন, 99, বলেছেন সুখের চাবিকাঠি হল একটি শান্ত চাকরি খোঁজা। "প্রধান শিক্ষা হল পরিমাপ করা এবং স্বাচ্ছন্দ্যে জীবনযাপন করা, খুব বেশি তাড়াহুড়ো না করা এবং বিভিন্ন অনুষ্ঠানে খুব বেশি চিন্তা না করা," তিনি যোগ করেছেন।

6. অন্যদের সাহায্য করুন

অনেকে বলেছিলেন যে কাজটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়। কিন্তু যাঁদের কাজ সত্যিকার অর্থে অন্যদের জীবনকে প্রভাবিত করেছিল, তাঁরা তাঁকে শ্রদ্ধাভরে স্মরণ করেন। উদাহরণস্বরূপ, হাওয়ার্ড হাউই, 90, যিনি অগ্নিনির্বাপক হিসাবে কাজ করেছিলেন। “আমি মনে করি বন্ধুরা কীভাবে আমরা জীবন বাঁচাতে, বাড়ি বাঁচাতে, একে অপরকে বাঁচাতে একসাথে কাজ করেছি। আমরা একটি দল ছিলাম,”তিনি বলেছেন।

7. কোন কারণ ছাড়া উদযাপন

আমরা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট তারিখ উদযাপন করতে অভ্যস্ত: ছুটির দিন, জন্মদিন, বার্ষিকী। কিন্তু যখন লোকেরা তাদের প্রিয় মুহূর্তগুলি মনে করে, তখন পার্টিটি কী সম্মানে ছিল তাতে তাদের কিছু যায় আসে না - আবেগগুলি বন্দী হয়। যেমন 100 বছর বয়সী রুথ 2011 সালে বলেছিলেন, "ক্যালেন্ডারের দিকে তাকাবেন না, প্রতিদিনকে ছুটির দিন করুন।"

8. আপনার উত্স সম্পর্কে জানুন

ফ্লোরিডা থেকে লরি এল., 93, বলেছেন যে তার নিজের গল্প শেখার সবচেয়ে আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি। লরিকে দত্তক নেওয়া হয়েছিল কারণ তার মা খুব ছোট ছিলেন এবং তার যত্ন নিতে পারেননি। মেয়েটি উত্তর ডাকোটার একটি খামারে বড় হয়েছে। এবং এখন লরি তাদের দাদা-দাদি থেকে শুরু করে অন্যদেরকে তাদের পারিবারিক ইতিহাস অধ্যয়ন করার পরামর্শ দেন।

তারা কি আফসোস

1. কি বেশী ভালবাসা ছিল না

একটি সাক্ষাত্কারে অনুশোচনা সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার প্রস্তুতি, লিডিয়া পুত্র অনুমান করেছিলেন যে তিনি মিস ক্যারিয়ারের সুযোগগুলি সম্পর্কে শুনবেন। কিন্তু অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একজন প্রতিক্রিয়ায় সম্পূর্ণ ভিন্ন বাক্যাংশ বলেছিলেন: "না, আমি দুঃখিত যে আমি একটু ভালোবাসি।"

2. তারা তাদের সন্তানদের একে অপরের সাথে সম্পর্ক শক্তিশালী করতে সাহায্য করেনি

ঘুম আরও দেখা গেছে যে বেশিরভাগ আক্ষেপ পরিবার সম্পর্কিত। অনেকেই তাদের সন্তানদের সাথে তাদের নিজেদের সম্পর্ক বা একে অপরের সাথে তাদের সম্পর্ককে ভিন্নভাবে দেখতে চান। অংশগ্রহণকারীদের একজন বলেছেন যে তার সন্তানেরা 20 বছরেরও বেশি সময় ধরে একে অপরের সাথে কথা বলে না। "এটি একমাত্র জিনিস যা আমাকে রাতে জাগিয়ে রাখে," তিনি যোগ করেন।

3. যে তারা তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করেনি

অবশ্যই, একজন ব্যক্তি যিনি 90 বছর বেঁচে ছিলেন স্পষ্টতই কিছু সঠিক করছেন। কিন্তু কৃষ্ণমূর্তি দাসু, উদাহরণস্বরূপ, উল্লেখ করেছেন যে তিনি যদি অতীতে নিজেকে উপদেশ দিতে পারেন তবে তিনি বলবেন "পড়া, ধ্যান এবং হাঁটার মাধ্যমে আপনার মন এবং শরীরকে আকারে রাখুন।"

4. আগে যা স্থগিত করা শুরু হয়নি

যদিও কয়েকজন বলেছিল যে তারা অতীতে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে চাইবে, অনেকে বলেছিল যে তারা আরও স্থগিত করতে চাইবে - এবং আগে শুরু করবে। পাম জেলডিন, 94, তার যুবককে অল্প বয়স থেকে বাঁচানোর পরামর্শ দেবেন, "যাতে আপনি আপনার বৃদ্ধ বয়সে আর্থিকভাবে স্থিতিশীল হতে পারেন এবং তারপরে চিন্তা করবেন না।"

5. যে আমরা বাড়িতে ছিলাম

পাম নিজেও তার পরামর্শের সাথে যোগ করবেন "বাড়িতে থাকবেন না, যতবার সম্ভব ভ্রমণ করুন।" প্রকৃতপক্ষে, খুব কম লোকই আফসোস করে যে তারা বিশ্বকে অনেক বেশি অন্বেষণ করেছে।

6. আপনি কি অভিজ্ঞতা ছিল

ফ্লোরিডা থেকে 94 বছর বয়সী বেটি সি. মন্তব্য করেছেন, "হাসতে মনে রাখবেন এবং চিন্তা করবেন না, কারণ উদ্বেগ অকেজো!"

7. তারা তাড়াতাড়ি অবসর নিয়েছে

কাজ নিয়ে দুশ্চিন্তা করা ক্ষতিকর, কিন্তু জীবনের উদ্দেশ্য হারিয়ে ফেলাও ক্ষতিকর। জাপানি চিকিত্সক শিগেকি হিনোহারা, বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক অনুশীলনকারী চিকিত্সক হিসাবে স্বীকৃত, বলেছিলেন, "আপনাকে মোটেও অবসর নিতে হবে না, তবে আপনি যদি করেন তবে এটি 65 এর অনেক পরে।"

8. বস্তুগত দ্রব্যকে তারা কী গুরুত্ব দিয়েছে?

হিনোহরা জিনিষ জমে বেশি বয়ে না যাওয়ার পরামর্শও দিয়েছেন। "ভুলে যাবেন না, কখন তার পালা আসবে কেউ জানে না, এবং আপনি যা জমা করেছেন তা আপনি নিতে পারবেন না," তিনি বলেছিলেন। হিনোহারা নিজে 105 বছর বয়সে বেঁচে ছিলেন।

প্রস্তাবিত: