সুচিপত্র:

কিভাবে আপনার জুতার ফিতা বাঁধবেন যাতে আপনার পায়ে ব্যথা না হয়
কিভাবে আপনার জুতার ফিতা বাঁধবেন যাতে আপনার পায়ে ব্যথা না হয়
Anonim

একটি সঠিকভাবে জরিযুক্ত জুতা পড়ে যায় না, ঘষে না, আঘাত এবং কলাস থেকে বাঁচায়। হাঁটা সহজ করতে আপনার ফিতা বাঁধুন।

কিভাবে আপনার জুতার ফিতা বাঁধবেন যাতে আপনার পায়ে ব্যথা না হয়
কিভাবে আপনার জুতার ফিতা বাঁধবেন যাতে আপনার পায়ে ব্যথা না হয়

আমেরিকান সোসাইটি অফ পডিয়াট্রিস্ট দ্বারা সঠিক ধরণের লেসিং কীভাবে চয়ন করবেন তা পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

নিয়মিত ক্রস-লেসিং পদ্ধতি প্রত্যেকের জন্য কাজ করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সর্বোত্তম। অতএব, আপনার ফিতা বাঁধার আগে, মৌলিক নিয়মগুলি মনে রাখবেন যা আপনার জুতাকে আরও আরামদায়ক করে তুলবে:

  1. জুতা পরার আগে ফিতাগুলো আলগা করে নিন। প্রথমত, এটি বুটের মধ্যে আপনার পা ঢোকানো সহজ করে তোলে। দ্বিতীয়ত, জরির ছিদ্র আলগা হবে না এবং জুতা দীর্ঘস্থায়ী হবে।
  2. সর্বদা আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে জরি দেওয়া শুরু করুন এবং এক জোড়া গর্ত থেকে পরের দিকে ধীরে ধীরে লেসগুলি টানুন। অর্থাৎ, এই আশায় প্রান্তে টানবেন না যে এটি দ্রুত পুরো পা শক্ত করে দেবে। এটি "ধাপে ধাপে" লেইস আপ করতে বেশি সময় নেয়, তবে আপনি আপনার পায়ে জুতার নিখুঁত ফিট অর্জন করবেন।
  3. এমন জুতা কিনুন যাতে প্রচুর লেসের ছিদ্র থাকে। আরো আছে, lacing জন্য আরো বিকল্প এবং জুতা আরামদায়ক করার উপায়।

এবং যদি লেগ বৈশিষ্ট্য আছে, অন্যান্য পদ্ধতি চেষ্টা করুন।

সরু পা

কিভাবে সরু পায়ে জুতার ফিতা বাঁধবেন
কিভাবে সরু পায়ে জুতার ফিতা বাঁধবেন

আপনার পা যদি সরু হয়, তাহলে দুই সারি ছিদ্রযুক্ত জুতা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার পা শক্ত করা সহজ করার জন্য বাইরের সারির মধ্য দিয়ে শুধুমাত্র ফিতাগুলি পাস করুন।

চওড়া পা

কিভাবে চওড়া পায়ে জুতার ফিতা বাঁধবেন
কিভাবে চওড়া পায়ে জুতার ফিতা বাঁধবেন

প্রশস্ত পায়ের জন্য, ডবল সারি গর্ত সহ বুটগুলিও উপযুক্ত, তবে আপনার পায়ের জন্য আরও জায়গা ছেড়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে ভিতরের গর্তগুলি ব্যবহার করতে হবে।

সরু হিল এবং প্রশস্ত মেটাটারসাস

কিভাবে একটি সংকীর্ণ হিল এবং প্রশস্ত metatarsus সঙ্গে shoelaces টাই
কিভাবে একটি সংকীর্ণ হিল এবং প্রশস্ত metatarsus সঙ্গে shoelaces টাই

দুটি লেইস ব্যবহার করুন। একটি আপনার পায়ের আঙ্গুলের কাছাকাছি যান এবং এটি ঢিলেঢালাভাবে বেঁধে রাখুন, এবং দ্বিতীয়টি গোড়ালির কাছাকাছি গর্তে প্রবেশ করান এবং আপনার পছন্দ মতো জুতাটি টেনে আনুন।

হিল ব্যাথা

ব্যথার হিলের জন্য কীভাবে আপনার জুতার ফিতা বাঁধবেন
ব্যথার হিলের জন্য কীভাবে আপনার জুতার ফিতা বাঁধবেন

হিল এবং হিলের সমস্যা থাকলে, প্রতিটি ছিদ্র দিয়ে লেইস থ্রেড করুন এবং নিশ্চিত করুন যে ফিতার যে অংশটি পায়ের আঙ্গুলের কাছাকাছি রয়েছে তা মুক্ত রয়েছে। এবং, বিপরীতভাবে, হিল কাছাকাছি যে এলাকা আঁট।

আপনি যখন শেষের গর্তে পৌঁছান, তখন লেইসগুলিকে অতিক্রম করবেন না, তবে অবিলম্বে তাদের শেষ গর্তের মধ্যে টানুন। প্রতিটি পাশে একটি ছোট লুপ প্রদর্শিত হবে। এখন লেইসগুলিকে ক্রস করুন এবং এই লুপের মাধ্যমে তাদের টানুন, তারপর শক্ত করুন এবং বেঁধে দিন।

প্রস্তাবিত: