সুচিপত্র:

আত্মবিশ্বাস অর্জনের 7টি ধাপ
আত্মবিশ্বাস অর্জনের 7টি ধাপ
Anonim

আত্মবিশ্বাস সাফল্যের চাবিকাঠি। এটি খুঁজে পেতে এবং শক্তিশালী করতে, আপনাকে কয়েকটি সহজ নিয়ম জানতে হবে এবং সেগুলি প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।

আত্মবিশ্বাস অর্জনের 7টি ধাপ
আত্মবিশ্বাস অর্জনের 7টি ধাপ

আমরা সবাই এই জীবনে কিছু অর্জন করার চেষ্টা করছি। উদ্দেশ্যমূলক পথ থেকে বিচ্যুত না হওয়ার জন্য, আপনার একটি শক্তিশালী প্রণোদনা প্রয়োজন যা আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেবে। আপনি যদি এটিকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করতে জানেন তবে নিজের প্রতি বিশ্বাস ভাল হয়ে উঠতে পারে।

এখানে সবচেয়ে জনপ্রিয় লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা লোকেরা সবচেয়ে বেশি অনুসরণ করে:

  • একটি মর্যাদাপূর্ণ কাজ খুঁজুন;
  • আপনার জীবনের ভালবাসা পূরণ করুন;
  • একজন লেখক হন যার কাজ প্রকাশিত হয়;
  • একটি নতুন ভাষা শিখুন এবং এটি সাবলীলভাবে বলতে শুরু করুন;
  • একটি ব্যবসা খুলুন যা একটি স্থিতিশীল আয় তৈরি করবে।

এমনকি যদি কোনও কারণে আপনার লালিত স্বপ্নটি উপরের তালিকায় উপস্থিত না হয় তবে এটি মোটেও অস্বীকার করে না যে আত্মবিশ্বাস আপনার পক্ষে কার্যকর হবে না।

আত্মবিশ্বাস হল একটি পথপ্রদর্শক নক্ষত্র যা আমাদের লক্ষ্যে কাঁটাযুক্ত এবং বাঁকানো পথ ধরে হোঁচট খেতে দেয় না।

সঠিক জিনিসের প্রতি বিশ্বাস থাকলে মানুষ পাহাড়কে সরাতে এবং অসম্ভব করতে যথেষ্ট সক্ষম। যা? আমরা আপনাকে বলব। এই নিবন্ধটি কোনভাবেই আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য একটি ব্যাপক নির্দেশিকা হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়, তবে এটি একটি ভাল সূচনা বিন্দু হতে পারে। এটি পড়ার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, তাদের সাথে লেগে থাকতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত যেতে পারেন।

মূল জিনিসটি হ'ল আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ ভাববেন না, এমনকি যদি আপনি আপনার পরিকল্পনাগুলি অর্ধেক ছেড়ে দেন। শুধু এই কারণে যে আপনি এমন চিন্তাও করবেন না। কেবলমাত্র কারণ আপনি জানতে পারবেন যে আপনি অবশ্যই আপনার অভীষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছাবেন। জাদু নিবন্ধ যেমন. এর ইতিমধ্যে শুরু করা যাক.

1. ইতিবাচক চিন্তা করুন

আপনি কীভাবে আপনার বিশ্বাসগুলি প্রকাশ করেন তা নির্ধারণ করে আপনি কতটা দৃঢ়ভাবে তাদের সাথে লেগে থাকবেন। আপনি কীভাবে আচরণ করবেন এবং জীবনের কোন নীতিগুলি অনুসরণ করবেন তাও তাদের উপর নির্ভর করে।

আমাদের সময়ের জন্য, স্টোইসিজমের মতো দার্শনিক প্রবণতা খুব ইঙ্গিতপূর্ণ। এটি আপনাকে সঠিকভাবে নির্ণয় করতে দেয় যে আপনি আপনার বিশ্বাসগুলি সঠিকভাবে অনুসরণ করছেন কিনা।

স্টোইসিজম হল একটি প্রাচীন দার্শনিক স্কুল যা 300 খ্রিস্টপূর্বাব্দে কিটির প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক জেনো দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল।

সংক্ষেপে, শিক্ষার সারমর্ম হল যে আপনাকে যুক্তিযুক্তভাবে বাঁচতে হবে।

স্টোইসিজমের মূল নীতিটি নিম্নরূপ:

আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার উপর ফোকাস করুন এবং আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তা উপেক্ষা করুন।

বেশ ভাল এবং বেশ সহজ শোনাচ্ছে, তাই না? এবং তবুও, কেন বিশ্বের অনেক লোক এখনও এমন জিনিসগুলিতে সময় এবং শক্তি ব্যয় করছে যা তারা পরিবর্তন করতে অক্ষম?

কারণ আমরা ক্রমাগত অপরাধবোধে ভুগছি। আমরা নিজেদেরকে বলি: "আমি এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারি না", "আমি কিছু পরিবর্তন করতে পারি না" - এর ফলে পরাজয় এবং ব্যর্থতার জন্য নিজেদেরকে দায়মুক্ত করার চেষ্টা করি।

আসুন উপরে উল্লিখিত সাধারণ লক্ষ্যগুলি পুনরালোচনা করি এবং দেখুন কিভাবে লোকেরা নিজেদেরকে ন্যায্যতা দেয় যখন তারা অর্জন না হয়:

  • একটি মর্যাদাপূর্ণ চাকরি খোঁজা সবই সংকটের কারণে; আমার অভিজ্ঞতা কম; আমি এই পদের জন্য উপযুক্ত নই;
  • আপনার জীবনের ভালবাসা পূরণ করুন - আমি খুব মোটা / পাতলা / ভীতিকর / বিশ্রী; সবসময় আমার চেয়ে ভালো কেউ থাকে; আমি মানুষকে বিশ্বাস করি না;
  • একজন লেখক হওয়ার জন্য যার কাজ প্রকাশিত হয়েছে - আমি লিখতে তেমন ভালো নই; প্রকাশকরা আমার সৃষ্টির প্রশংসা করেননি; এটা করার জন্য আমার কাছে খুব কম সময় আছে;
  • একটি নতুন ভাষা শিখুন এবং এটি সাবলীলভাবে বলতে শুরু করুন - বলার দক্ষতা অনুশীলন করার সময় নেই; আমি আমার উচ্চারণে লজ্জিত; স্থানীয় ভাষাভাষীরা আমাকে বুঝবে না;
  • এমন একটি ব্যবসা খুলতে যা একটি স্থিতিশীল আয় আনবে - খুব বেশি প্রতিযোগিতা; কেউ আমার কাছ থেকে কিনবে না; আমার কাছে এত টাকা নেই।

পরিচিত শব্দ?

এইভাবে লোকেরা সাধারণত নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করে: তারা চূড়ান্ত ফলাফলটি ভুলভাবে সংজ্ঞায়িত করে, অজুহাত খুঁজে পায়, হতাশ হয় এবং হাল ছেড়ে দেয়। আসুন সৎ হোন: আপনি প্রথম থেকেই আপনার সাফল্যে বিশ্বাস করেননি! প্রথম থেকেই, আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে মিথ্যা পথ ধরে নিজেকে পরিচালিত করেছেন এবং নীতিগতভাবে যা অর্জন করা যাবে না তা অর্জন করার চেষ্টা করেছেন (আপনার নিজের অজুহাতের ভিত্তিতে)। তাহলে কিভাবে আপনি এই বন্ধ টান পরিকল্পনা ছিল?

মানুষ তখনই তাদের লক্ষ্য অর্জন করে যখন তারা প্রথম থেকেই সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট করে।

স্টোইসিজমের প্রথম নীতিটি বিবেচনায় নিয়ে, আসুন লক্ষ্যগুলির সাথে তালিকাটিকে একটু সংস্কার করার চেষ্টা করি। এটি এই মত কিছু দেখাবে:

  • একটি মর্যাদাপূর্ণ চাকরি সন্ধান করুন - যতবার সম্ভব নিয়োগকারী পরিচালকদের সাথে কথা বলুন, কোনও একটি সংস্থায় আটকে যাবেন না;
  • আপনার জীবনের ভালবাসার সাথে দেখা করুন - প্রতি সপ্তাহে নতুন কারো সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন;
  • এমন একজন লেখক হয়ে উঠুন যার কাজ প্রকাশিত হয়েছে - একটি ব্লগ শুরু করুন, নিয়মিত এটিতে প্রকাশ করুন যা আপনি আপনার গ্রাহকদের জানানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন;
  • একটি নতুন ভাষা শিখুন এবং সাবলীলভাবে কথা বলা শুরু করুন - আপনি যে ভাষা শিখছেন তা বলতে/শুনতে/পড়তে/লিখতে প্রতিদিন কমপক্ষে 15 মিনিট সময় নিন;
  • একটি ব্যবসা খুলুন যা একটি স্থির আয় আনবে - সপ্তাহে একবার বিজ্ঞাপন এবং প্রচারের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ব্যয় করুন যতক্ষণ না আপনি এমন কিছু খুঁজে পান যা সত্যিই কাজ করে।

বেশ ভিন্ন ব্যাপার, তাই না?

লক্ষ্যগুলি আরও স্বচ্ছ হয়ে ওঠে যখন আমরা তাদের কাছে স্টোইসিজমের দর্শন প্রয়োগ করি। তারা আক্ষরিক হয়ে ওঠে, এবং আপনি হয় সেগুলি অর্জন করার জন্য কিছু করেন বা না করেন।

2. এটা সহজ রাখুন

এখন যেহেতু আমরা প্রথম পয়েন্টের সাথে মোকাবিলা করেছি, আসুন আমরা নিজেদের সেট করা কাজগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করি এবং কীভাবে তাদের বাস্তবায়নে বিশ্বাস করা যায়।

মনে রাখবেন যে আমরা কেবল সেই জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেব যেগুলির উপর আমাদের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। কিছু করার কোন কারণ নেই যদি আপনি এটি সম্পর্কে নিশ্চিত না হন বা সন্দেহ করেন যে এটি সফল হবে। আপনার বিশ্বাস এবং আপনার কর্ম উভয় ক্ষেত্রেই আপনাকে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে।

এমন কিছু লোক আছে যারা আত্মবিশ্বাসী যে তারা একটি নির্দিষ্ট ফলাফল পাবে যদি তারা কিছু নির্দিষ্ট কর্ম সম্পাদন করে যা প্রত্যেকে তাদের কাছ থেকে আশা করে। কেন এটা ভুল?

  • প্রথমত, ফলাফলের খুব প্রত্যাশা নিয়ন্ত্রণের বাইরে। শুধু কারো প্রত্যাশা পূরণের জন্য কিছু করে লাভ কি?
  • দ্বিতীয়ত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অযৌক্তিক প্রত্যাশা বড় হতাশার দিকে নিয়ে যায়।

আপনাকে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে কখনও কখনও আপনি কিছুতে হতাশ হবেন। আমরা সবাই মানুষ। এমন দিন আছে যখন আমরা খারাপ মেজাজে থাকি, সবকিছু হাত থেকে পড়ে যায়। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অবিলম্বে হাল ছেড়ে দিতে হবে এবং লক্ষ্যে নিয়ে যাওয়া কাজগুলি সম্পাদন করা বন্ধ করতে হবে। আপনি সবসময় ধারাবাহিকভাবে সবকিছু করা উচিত.

উদাহরণস্বরূপ, একটি পরীক্ষা চালানো হয়েছিল যেখানে আপনাকে প্রতিদিন 100 শব্দ লিখতে হয়েছিল। এটা বেশ সহজ, এমনকি যারা নিজেদের লেখক বলে মনে করেন না তাদের জন্যও। কিন্তু অনেকে অভিযোগ করেছেন যে কখনও কখনও তারা লিখতে একেবারেই কোন ইচ্ছা অনুভব করেন না, কিন্তু তবুও তা করেছেন। দিনে 100টি শব্দ লিখে, তারা প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করেছে যা পরীক্ষা তাদের দাবি করেছে, এবং একই সময়ে দিনে 1% ভাল হয়েছে।

আপনি যখন আপনার লক্ষ্য অর্জন করা হাস্যকরভাবে সহজ করেন, তখন কিছু যাদুকর সবসময় ঘটে:

  • আপনি প্রয়োজনীয় ন্যূনতম পূরণ করুন;
  • আপনি আরও অনেক কিছু করতে চান।

এটি অনেক উপায়ে বিপরীত মনোবিজ্ঞানের অনুরূপ: একটি নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়ার প্রবণতা সঠিক বিপরীত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। রহস্য হল হাস্যকরভাবে সহজ লক্ষ্যে লেগে থাকা। এটি আপনাকে তাদের মোকাবেলা করার শক্তি দেবে। আপনি ন্যূনতমটি সম্পূর্ণ করবেন এবং আপনি নিজের সাথে সন্তুষ্ট হবেন। সত্যের মুহূর্ত আসবে যখন আপনার খারাপ দিন আসবে। আপনি কি নিজেকে পরাস্ত করতে সক্ষম হবেন এবং যা পরিকল্পনা করা হয়েছিল তা ছেড়ে দেবেন না?

3. গণিতকে সাহায্য করতে কল করুন

আরেকটি ভাল কৌশল রয়েছে যা আপনাকে নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাস বাড়াতে এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখতে, শুধু সেগুলি গণনা করুন। উদাহরণ স্বরূপ:

  • আপনি যদি বিক্রয় করেন তবে আপনার উপার্জন করা অর্থ গণনা করুন;
  • আপনি যদি একজন লেখক হন, তাহলে ভিউ, পাঠক এবং প্রতিক্রিয়ার সংখ্যার উপর নজর রাখুন;
  • আপনি যদি একজন মার্কেটার হন, তাহলে ক্লিকের সংখ্যা ট্র্যাক করুন।

সহজতম গাণিতিক ক্রিয়াকলাপ এবং নির্দিষ্ট কাজগুলি সম্পন্ন করে আপনি কী ফলাফল পেয়েছেন তা গণনা করলে আপনি লক্ষ্যের দিকে কত দ্রুত এগিয়ে চলেছেন তা বোঝার সুযোগ দেবে এবং আরও অগ্রগতির জন্য একটি ভাল উত্সাহ দেবে।

আসুন আমরা উপরের সবগুলোকে একটি নির্দিষ্ট উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করি যেটা সব লেখকই নিতে পারেন।

স্ক্রিনে প্রদর্শিত শব্দগুলি এবং সেগুলি লিখতে যে সময় লাগে তা একজন লেখক নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। শব্দগুলিকে যতটা সম্ভব বিশ্বাসযোগ্য, আকর্ষণীয় এবং জ্ঞানী করা যেতে পারে, কিন্তু পাঠকরা যদি সেগুলি পছন্দ না করেন তবে তারা যা পড়েছেন তা কারো সাথে শেয়ার করবেন না।

একটি তত্ত্ব আছে যে আপনি যত বেশি লিখবেন, তত বেশি প্রতিক্রিয়া পাবেন। এই ফ্যাক্টর চেক করা যেতে পারে, এবং তারপর আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, নিবন্ধের লেখক ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণ থেকে প্রাপ্ত নিম্নলিখিত পরিসংখ্যানগুলি দিয়েছেন:

  • পোস্ট নম্বর 1: 500 শব্দ - 100 প্রতিক্রিয়া, সময় ব্যয় করা ঘন্টা;
  • পোস্ট নম্বর 2: 2,000 শব্দ - 1,000 প্রতিক্রিয়া, সময় কাটানো চার ঘন্টা।

গাণিতিক গণনা এমন কিছু প্যাটার্ন সনাক্ত করতে সাহায্য করে যা ইতিমধ্যেই নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে:

  • পোস্ট নম্বর 1: 500 শব্দ - প্রতি শব্দে 0, 2টি প্রতিক্রিয়া, প্রতি মিনিটে 1, 66টি প্রতিক্রিয়া;
  • পোস্ট নম্বর 2: 2,000 শব্দ - প্রতি শব্দে 0, 5টি প্রতিক্রিয়া, প্রতি মিনিটে 4, 16টি প্রতিক্রিয়া।

আমরা যদি একটু বেশি পরিমাণে তথ্য নিই, তাহলে আমরা নিম্নলিখিতগুলির মতো কিছু পাই: প্রতিটি লিখিত বাক্য গড়ে 5-7টি প্রতিক্রিয়া খুঁজে পায়, অর্থাৎ, ব্যয় করা পাঁচ মিনিটের সময় প্রায় 20টি প্রতিক্রিয়ার মূল্য। এই ধরনের ছোট গণনা করে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আপনার সময় নষ্ট করেননি, এবং আপনি আপনার নিজের ক্ষমতার উপর আস্থা অর্জন করবেন।

আপনি কীভাবে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান তা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এমন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন। এগুলি খুব সহজ এবং সুস্পষ্ট সূত্র যা আপনাকে একবার অনুমান করতে হবে, মনে রাখতে হবে এবং সেই ক্ষেত্রে প্রয়োগ করতে হবে যখন আপনি আপনার কার্যকারিতা মূল্যায়ন করতে চান৷ তারা জীবনকে ব্যাপকভাবে সহজ করে তোলে এবং আপনাকে আপনার প্রচেষ্টার ফলাফলগুলি দৃশ্যত মূল্যায়ন করার অনুমতি দেয়।

4. আপনার ব্যর্থতা ছেড়ে দিন

উচ্চ লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন না এবং হতাশা এবং ব্যর্থতার জন্য প্রস্তুত থাকুন। জিনিসগুলি একেবারে শেষ মুহুর্তে এলোমেলো হয়ে যেতে পারে এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করতে পারে। আপনার বর্মের পাঞ্চ ছিদ্রগুলিকে আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এমন জিনিসগুলিকে এবং আপনাকে হতাশ করতে দেবেন না।

একটি বিশেষ "হতাশার জার্নাল" শুরু করুন যাতে আপনি সমস্ত জিনিসের একটি ক্রনিকেল রাখতে পারেন যা আপনাকে বিচলিত করে এবং আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন তা বর্ণনা করতে পারেন। পরবর্তীকালে, আপনি যখন এটি পুনরায় পড়বেন, আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন যে তারা আসলে কতটা নগণ্য ছিল।

সেখানে যে সমস্যাগুলি বর্ণনা করা হবে, বেশিরভাগ অংশের জন্য, সেগুলি আপনার কাছে সুদূরপ্রসারী বলে মনে হয় এবং সেগুলির জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করা মূল্যবান নয়৷ আদর্শভাবে, ম্যাগাজিনের জিনিসগুলি আপনাকে অস্থির করতে দেওয়া উচিত নয়। কিন্তু এটি সাধারণত করা তুলনায় সহজ বলা হয়.

প্রতিবার ভাগ্যের আঘাতকে নম্রভাবে মেনে নিয়ে লাভ কী? এটা কি সম্ভব নয়, অন্তত মাঝে মাঝে, আবেগকে মুক্ত লাগাম দেওয়া?

হ্যাঁ, আপনি অবশ্যই পারেন. আমরা শুধু মানুষ. স্টোইসিজমের আরেকটি নীতি রয়েছে যা আপনাকে সচেতন হতে হবে।

স্টোইসিজমের দ্বিতীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নীতি হল:

যত খারাপ তত ভালো।

একটি পরিস্থিতিতে যত বেশি নেতিবাচক, তার ইতিবাচক সম্ভাবনা তত বেশি। নেতিবাচক আবেগ সবসময় মানুষকে সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করে। প্রথমে এই ধারণাটি মেনে নেওয়া কঠিন যে আপনি এত কঠোর পরিশ্রম করেছেন যা শেষ পর্যন্ত ধোঁয়ায় পরিণত হয়েছে, কিন্তু তারপরে এটি প্রচুর উপকারী হতে চলেছে।

প্রথমে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এই বিশেষ ব্যর্থতা আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্যকে প্রভাবিত করেছে কিনা। প্রায়শই, এই প্রশ্নের উত্তর নেতিবাচক হয়। এর দ্বারা নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাস নষ্ট হওয়া উচিত নয়। যা ঘটেছিল তা থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য নিজেকে সময় দিন এবং তারপরে নতুন প্রাণশক্তি নিয়ে ব্যবসায় নামুন।

যদি ব্যর্থতা কোনোভাবে শেষ লক্ষ্যকে প্রভাবিত করে, তবে কী ভুল হয়েছে তা বিবেচনা করতে ভুলবেন না। প্রতিফলনের জন্য সময় নিন এবং সমস্ত কোণ থেকে পরিস্থিতি বিবেচনা করুন। শুধু আপনার আবেগ আপনার সেরা পেতে দিন না. যে কোনও পরিস্থিতিতে, যথাযথ অধ্যবসায়ের সাথে, আপনি সর্বদা ইতিবাচক মুহূর্তগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

5. নেতিবাচকতা দ্বারা অনুপ্রাণিত পান

আমরা সবাই বেশ অলস। কিছু সহজভাবে অত্যন্ত. আমাদের সব সময় চাপ দেওয়া এবং কিছু করতে বাধ্য করা দরকার। কিন্তু তারপরও কেন আমরা এখনও কাজে যাই, মানুষের সাথে যোগাযোগ করি, এমন কিছু করি যা আমরা করতে চাই না, আমাদের কমফোর্ট জোন লঙ্ঘন করি? এই সব আমাদের উপর অন্যান্য মানুষের প্রভাব কারণে.

প্রতিদ্বন্দ্বী থাকার চেয়ে ভালো কিছু আমাদেরকে উৎসাহিত করে না। এটা কোন ব্যাপার না জীবনের কোন ক্ষেত্র হবে: কাজ, খেলাধুলা, ব্যক্তিগত জীবন বা অন্য কিছু। কেউ ব্যর্থতার মতো অনুভব করতে চায় না। এটি এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি অত্যন্ত শক্তিশালী উদ্দীপক এবং প্রেরণা।

নেতিবাচক অনুপ্রেরণার উৎস খোঁজা সহজ। জীবন প্রতিটি পদক্ষেপে তাদের আমাদের কাছে নিক্ষেপ করে। সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে: আমাদের প্রাক্তন সহপাঠীরা।

বলা যাক, স্কুল ছেড়ে প্রায় দশ বছর কেটে গেছে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি আগ্রহী হবেন কে এবং কে হয়েছে, কে এবং কী অর্জন করেছে। ভেবে দেখুন আপনার আগ্রহের আসল কারণ কি? আপনি কেবল এই সমস্ত লোককে নিজের সাথে তুলনা করতে চান।

তার এখন কি হয়েছে?

সে কি এখনও তার বাবা-মায়ের সাথে থাকে?

আমি ভাবছি তার কি ধরনের গাড়ি আছে?

স্কুলে মেয়েটা এত স্মার্ট ছিল, কি হল?

বাহ, তাদের একটি সন্তানও আছে!

হ্যাঁ, সম্ভবত এটি আত্মবিশ্বাস তৈরি করার সর্বোত্তম এবং উচ্চ নৈতিক উপায় নয়, তবে কখনও কখনও এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর সত্যিই আশ্বস্ত করে।

সত্যি বলতে কি, পিছিয়ে পড়ার ভয় এবং অন্য কারো চেয়ে খারাপ হওয়ার ভয় হল অন্যতম সেরা প্রণোদনা যা আমাদের হাল ছেড়ে না দিতে সাহায্য করে। অবশ্যই, আপনাকে নিজের জীবনযাপন করতে হবে, তবে কখনও কখনও দুর্বলতা বা হতাশার মুহুর্তে আপনি যদি কারও সাথে নিজেকে তুলনা করতে চান তবে বিশেষ করে ভয়ানক কিছুই ঘটবে না। এটি একটি ভাল জিনিস নাও হতে পারে, তবে যতক্ষণ পর্যন্ত একটি নেতিবাচক উদাহরণ নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাস তৈরি করে, এটি একটি মোটামুটি ন্যায্য এবং কার্যকর উপায় হবে।

6. ইতিবাচক দ্বারা অনুপ্রাণিত পান

আপনি যদি হ্যারি পটারের বইগুলি পড়ে থাকেন, তবে আপনার সম্ভবত মনে আছে যে ডিমেন্টরদের (আত্মাকে চুষে নেওয়া মন্দ আত্মা) তাড়ানোর জন্য আপনাকে একটি বিশেষ বানান করতে হয়েছিল যা প্যাট্রোনাসকে ডেকেছিল, যা তাদের ভয় দেখিয়েছিল।

বানানটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, আপনাকে আপনার উজ্জ্বল, সবচেয়ে শক্তিশালী স্মৃতি স্মরণ করতে হয়েছিল, যা জীবনের একটি সুখী মুহুর্তের কথা মনে করিয়ে দেয়। যদি স্মৃতি যথেষ্ট তীব্র না হয়, তবে আলোর ঝলক ছাড়া আর কিছুই বেরিয়ে আসেনি।

একই বইয়ের ওষুধের অধ্যাপক সেভেরাস স্নেপ শৈশব থেকেই হ্যারি পটারের মা লিলির প্রেমে পড়েছিলেন। কিন্তু সে কখনো প্রতিদান দেয়নি। তবুও, লিলির প্রতি সেভেরাসের ভালবাসা তার সবচেয়ে সুখী এবং প্রিয় স্মৃতি হয়ে ওঠে। এটিই সর্বদা অধ্যাপককে প্রয়োজনে একজন পৃষ্ঠপোষককে তলব করার অনুমতি দেয়।

- এত বছর পরও কি তাকে ভালোবাসো? ডাম্বলডোর জিজ্ঞেস করলেন।

যখন আপনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রাণিত না হন, তখন জীবনে আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিসগুলি মনে রাখতে ভুলবেন না। এটি শৈশবের সুখী স্মৃতি, আপনার প্রথম প্রেম, কিছু সাধারণ আনন্দ যা আপনি অন্য লোকেদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন। একবার আপনি কতটা ভাল ছিলেন তা নিয়ে ভাবুন এবং আপনার সামনে কতগুলি আনন্দদায়ক মুহূর্ত রয়েছে তা নিয়েও ভাবুন।

আপনি অবশ্যই অনুভব করবেন কিভাবে উষ্ণ স্মৃতির একটি তরঙ্গ আপনাকে অভিভূত করবে এবং অবশ্যই আপনাকে উত্সাহিত করবে। এইভাবে ইতিবাচক অনুপ্রেরণা কাজ করে, যা আপনাকে আপনার স্মৃতিতে সেরাটি পুনরুজ্জীবিত করতে দেয়।

7. অদৃশ্য হবেন না

আমাদের প্রত্যেকের এমন একজন ব্যক্তি থাকা উচিত যার সাথে আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি ভাগ করতে পারি। আপনি যখনই কাউকে তাদের সম্পর্কে বলবেন, দুটি জিনিস ঘটে:

  • আপনি নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করুন;
  • আপনার এমন একজন ব্যক্তি আছেন যিনি আপনার প্রচেষ্টায় আপনাকে সমর্থন করেন।

যারা আপনার বিশ্বাস (ধারণা, স্বপ্ন, ইত্যাদি) ভাগ করে না তারা সর্বদা আপনাকে বলবে যে আপনি যা চান তা অর্জন করা প্রায় অসম্ভব। যদিও যারা শেয়ার করে তারা আপনার লক্ষ্য অর্জনে ভালো সাহায্যকারী হিসেবে কাজ করবে।

এটিকে এভাবে ভাবুন: যে ব্যক্তি আমার বিশ্বাসগুলি ভাগ করে না সে শুরু থেকেই তাদের বিশ্বাস করে না। তার সাথে মেলামেশা করে আমি নিজের ক্ষতি করছি। এবং আমি এটা সব প্রয়োজন নেই.

অনেকেরই অভ্যাস থাকে তাদের সমস্ত ধারণা এবং স্বপ্ন নিজের কাছে রাখার। তারা চিরকাল তাদের সাথে থাকে, একটি ড্রয়ারে তালাবদ্ধ একটি উপন্যাসের মতো যা কখনই দিনের আলো দেখতে পাবে না। এটি অনেক কারণে ঘটতে পারে। লোকেরা প্রায়শই ভয় পায় যে তাদের ধারণাগুলি অন্যদের কাছে মজার, বোকা বা হাস্যকর বলে মনে হবে। কিন্তু তারা নিজেরা তা মনে করেন না।

হ্যাঁ, কারো কাছে আপনাকে মূর্খ এবং হাস্যকর মনে হতে পারে। হ্যাঁ, লোকেরা আপনাকে এড়িয়ে যেতে পারে বা আপনাকে আক্রমণ করতে শুরু করতে পারে, এই ভেবে যে আপনি পাগল। আশ্চর্যজনকভাবে, এই সমস্ত কিছুই আপনাকে কেবলমাত্র আপনি যা বিশ্বাস করেন তার দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে। যখন আপনি একটি সমস্যা সমাধানের জন্য দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ হন, তখন কিছুই আপনার পথে দাঁড়ানো উচিত নয়।

আপনার কি ঝুঁকি নেওয়ার এবং বিশ্বের কাছে আপনার উদ্দেশ্য ঘোষণা করার সাহস আছে? যদি তাই হয়, তাহলে এই ধরনের কাজটি খুব লিটমাস পরীক্ষায় পরিণত হবে যা আপনাকে নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাস পরীক্ষা করতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি আপনার পছন্দ মতো করেন তবে এটি কেমন হবে তা কল্পনা করুন। আপনি কি সুখী হবেন? না. আপনি অনেক বেশি অরক্ষিত হবে. আপনি ঝুঁকি নিতে অক্ষম হবে.

প্রস্তাবিত: