সুচিপত্র:
- মাসিকের ব্যথা কোথা থেকে আসে?
- মাসিকের সময় ব্যথা কি রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে?
- কেন এটা আমাকে আঘাত করে, এবং আমার বন্ধু সমস্যা ছাড়াই তার মাসিক সহ্য করে?
- রোগে মাসিকের সময় ব্যথার কারণ কী তা খুঁজে বের করবেন কীভাবে?
- মাসিক ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
- বড়ি ছাড়া অন্য কিছু সাহায্য করতে পারেন?
- একবার এবং সব জন্য মাসিক সময় ব্যথা পরিত্রাণ পেতে সম্ভব?
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
কেন আপনাকে ক্রমাগত কষ্ট পেতে হবে, এটি কি বড়ি গ্রহণের মূল্যবান এবং এটি কি সত্য যে আপনি জন্ম দিলে সবকিছু চলে যাবে।
মাসিকের ব্যথা কোথা থেকে আসে?
মাসিকের সময় ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল প্রাথমিক বেদনাদায়ক মাসিকের সময়কাল: কারণ, চিকিৎসা এবং আরও মাসিক ক্র্যাম্প। এটি এমন ক্ষেত্রে যখন লক্ষণগুলি একেবারে স্বাভাবিক, শারীরবৃত্তীয় প্রকৃতির হয়: অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি রোগের কারণে নয়, নিজেরাই উদ্ভূত হয়। এভাবেই চলে।
ঋতুস্রাবের সময়, জরায়ু এন্ডোমেট্রিয়াম থেকে মুক্তি পায় - শ্লেষ্মা ঝিল্লি, যা এই মাসিক চক্রে ডিম্বাণুর বিকাশের জন্য প্রয়োজন ছিল না। যখন এই প্রক্রিয়াটি শুরু হয়, তখন জরায়ুর পেশীবহুল প্রাচীর জোরালোভাবে সংকুচিত হতে শুরু করে।
প্রায়শই, এই সংকোচনগুলি হালকা অস্বস্তি হিসাবে অনুভূত হয়। কিন্তু কিছু মহিলাদের মধ্যে, মাসিকের ক্র্যাম্পগুলি এতটাই তীব্র যে ব্যথাটি অসহনীয় বলে মনে হয় এবং মাসিকের ক্র্যাম্পের জীবনযাত্রাকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করে।
সংবেদনের এই পার্থক্যের কারণ কী তা পুরোপুরি পরিষ্কার নয়। পিরিয়ড পেইন এর কারণ হল প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন, রাসায়নিক পদার্থ যা শরীর জরায়ুকে সংকুচিত করার জন্য নিঃসৃত করে। তারা ব্যথা সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি.
প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ায় আক্রান্ত মহিলাদের খুব বেশি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন আছে বলে মনে হয়।
অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এই পদার্থগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মসৃণ পেশীগুলিকে সংকুচিত করে। অতএব, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া মাসিকের সময় ব্যথা যোগ করা যেতে পারে।
মাসিকের সময় ব্যথা কি রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে?
প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া নির্ণয় করা হয় যদি বয়ঃসন্ধিকাল থেকে মাসিক সর্বদা বেদনাদায়ক হয়। যদি আগে সবকিছু ঠিকঠাক ছিল, এবং এখন হঠাৎ করে ব্যথা বাড়তে থাকে, আমরা সেকেন্ডারি বেদনাদায়ক মাসিকের সময়কাল সম্পর্কে কথা বলছি: কারণ, চিকিত্সা এবং আরও ডিসমেনোরিয়া।
এই ক্ষেত্রে, অস্বস্তির কারণ সম্ভবত জিনিটোরিনারি সিস্টেমের মাসিক ক্র্যাম্প রোগ।
- এন্ডোমেট্রিওসিস
- জরায়ুতে ফাইব্রয়েড, ফাইব্রয়েড এবং অন্যান্য সৌম্য নিওপ্লাজম।
- অ্যাডেনোমায়োসিস।
- পেলভিক অঙ্গগুলির প্রদাহজনিত রোগ। সাধারণত, এই সংক্রমণগুলি যৌনবাহিত ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়।
- জরায়ুর স্টেনোসিস (সংকীর্ণ)।
এছাড়াও, অন্তঃসত্ত্বা যন্ত্রের পিরিয়ড পেইন ঢোকানোর পর কখনও কখনও আপনার পিরিয়ড ব্যথা হয়।
কেন এটা আমাকে আঘাত করে, এবং আমার বন্ধু সমস্যা ছাড়াই তার মাসিক সহ্য করে?
আপনি শুধু ভাগ্য আউট হতে পারে. প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া হল শরীরের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য যার সাথে আপনাকে বাঁচতে শিখতে হবে।
আপনি যদি সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া সন্দেহ করেন তবে কৌশল পরিবর্তন করুন। রোগটি আপনার কষ্টের কারণ কিনা তা খুঁজে বের করা প্রয়োজন। যদি তাই হয়, এটি নিরাময় করার জন্য যথেষ্ট, এবং ব্যথা পাস হবে।
রোগে মাসিকের সময় ব্যথার কারণ কী তা খুঁজে বের করবেন কীভাবে?
শুধুমাত্র একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্যে। আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে ভুলবেন না যদি মাসিক ক্র্যাম্পের নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে কোনটি থাকে:
- ব্যথা এত তীব্র যে এটি নিয়মিত আপনার জীবন থেকে মাসের বেশ কয়েকটি দিন অতিক্রম করে।
- প্রতিটি নতুন চক্রের সাথে, লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়।
- তীব্র মাসিক ব্যথার আক্রমণ 25 বছর পর শুরু হয়।
স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে উপসর্গগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, চিকিৎসা ইতিহাস অধ্যয়ন করবেন এবং পেলভিক অঙ্গগুলি সহ একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন। সম্ভবত, অতিরিক্ত গবেষণার প্রয়োজন হবে: প্রস্রাব এবং রক্ত পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড, গণনা করা টমোগ্রাফি (সিটি)।
কখনও কখনও একটি ডায়াগনস্টিক অপারেশন প্রয়োজন - ল্যাপারোস্কোপি। সার্জন পেটে একটি ছোট ছেদ তৈরি করে এবং এটির মাধ্যমে একটি ক্যামেরা সহ একটি প্রোব সন্নিবেশ করান, যা আপনাকে পেটের গহ্বর এবং প্রজনন অঙ্গগুলি পরীক্ষা করার অনুমতি দেবে।
এটি স্বাস্থ্য সম্পর্কে উপসংহার টানতে এবং অসুস্থতা বা প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ার চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট।
মাসিক ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
এটি মাসিকের ক্র্যাম্পের উপর নির্ভর করে। রোগ নির্ণয় থেকে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা।যদি আমরা একটি রোগ সম্পর্কে কথা বলি, ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন বা অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারেন যা আপনাকে এন্ডোমেট্রিওসিস এবং জরায়ু ফাইব্রয়েড থেকে মুক্তি দেবে।
মাসিকের ক্র্যাম্প কম বেদনাদায়ক করতে আপনি বড়িগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। পিরিয়ড পেইন ডাক্তাররা সাধারণত এই পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
ব্যথা উপশমকারী
প্রচলিত ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন ibuprofen বা acetylsalicylic অ্যাসিড ব্যথা উপশম করতে পারে। আপনার প্রত্যাশিত মাসিকের আগের দিন এগুলি পান করা শুরু করুন এবং লক্ষণগুলি অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত 2-3 দিন চালিয়ে যান। প্যারাসিটামল ট্যাবলেটগুলিও সাহায্য করতে পারে, তবে সেগুলি এই ক্ষেত্রে কম কার্যকর।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আইবুপ্রোফেন এবং এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিডের contraindication আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাঁপানি, পাকস্থলী, লিভার বা কিডনির সমস্যা থাকলে এগুলি গ্রহণ করা বিপজ্জনক।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এমনকি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।
যদি এই প্রতিকারগুলি কাজ না করে, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে আরও শক্তিশালী প্রেসক্রিপশন ওষুধের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, যেমন নেপ্রোক্সেন বা কোডাইন।
হরমোনাল গর্ভনিরোধক
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলে হরমোন থাকে যা ডিম্বস্ফোটন প্রতিরোধ করে এবং একই সময়ে পিরিয়ড পেইন জরায়ুর আস্তরণকে পাতলা করে। এই ধরনের শ্লেষ্মা ঝিল্লি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সহজ, তাই কম প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন উৎপন্ন হয় এবং মাসিকের সময় জরায়ু কম জোরালোভাবে সংকুচিত হয়।
একই হরমোন অন্যান্য উপায়ে পাওয়া যেতে পারে, শুধুমাত্র বড়িগুলিতে নয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি হতে পারে:
- ইনজেকশন;
- হরমোনাল প্যাচ যা ত্বকে প্রয়োগ করা হয়;
- হাতের ত্বকের নিচে লাগানো ইমপ্লান্ট;
- একটি হরমোন প্রভাব সহ একটি অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস।
বড়ি ছাড়া অন্য কিছু সাহায্য করতে পারেন?
হ্যাঁ. কখনও কখনও, আপনার পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর জন্য জীবনধারার পরিবর্তনই যথেষ্ট।
নিশ্চিতভাবে বলা অসম্ভব যে নীচের তালিকার সমস্ত আইটেম অবশ্যই আপনাকে সাহায্য করবে, কারণ প্রতিটি জীবের নিজস্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। তাই মাসিক ক্র্যাম্প চেষ্টা করুন। রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পালা করে এবং আপনার সুস্থতার কথা শুনুন।
- দিনে অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুমান। শিথিল করার জন্য সময় খুঁজে নিশ্চিত করুন।
- ব্যায়াম নিয়মিত. যে কেউ: জগিং এবং স্ট্রেচিং সাহায্য করতে পারে। মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করতে পারে এমন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, ডাক্তাররা মাসিকের ক্র্যাম্পগুলি উল্লেখ করেন। রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা এবং যৌনতা।
- ক্র্যাম্পিংয়ের সময় তাপ ব্যবহার করুন। সর্বোত্তম বিকল্প হল কভারের নীচে হামাগুড়ি দেওয়া এবং এক মগ গরম চা নিয়ে বসা। আপনি আপনার তলপেটে একটি হিটিং প্যাড প্রয়োগ করতে পারেন। একটি উষ্ণ স্নান বা ঝরনা এছাড়াও কাজ করে। ঘর থেকে বের হয়ে ব্যস্ত হয়ে পড়লে উষ্ণ পোশাক পরুন। পেট এলাকায় অস্বস্তি তৈরি না যে জামাকাপড় চয়ন করুন: টাইট জিন্স এবং শরীরের মধ্যে কাটা বেল্ট কয়েক দিন অপেক্ষা করবে।
- আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার পেট আলতো করে ম্যাসেজ করার চেষ্টা করুন। এটি বেদনাদায়ক মাসিকের সময়কালও হতে পারে: কারণ, চিকিত্সা এবং আরও অনেক কিছু ব্যথা উপশম করে।
- কম নার্ভাস হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন।
- পুষ্টিকর পরিপূরক চেষ্টা করুন. প্রমাণ আছে যে ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন বি১ (থায়ামিন), বি৬, ম্যাগনেসিয়াম মাসিকের ক্র্যাম্প করতে পারে। মাসিকের ক্র্যাম্প কমাতে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা। মৌরির মতো ভেষজ পরিপূরকগুলিরও একই রকম প্রভাব রয়েছে।
আপনি যদি বিকল্প ওষুধে কিছু মনে না করেন তবে আকুপাংচার বিবেচনা করুন। মায়ো ক্লিনিক ইউএস মেডিকেল রিসার্চ সেন্টারের মতে, মাসিকের ক্র্যাম্পগুলিও এই পদ্ধতি থেকে উপকৃত হয়। পিরিয়ড কম বেদনাদায়ক করতে রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা।
একবার এবং সব জন্য মাসিক সময় ব্যথা পরিত্রাণ পেতে সম্ভব?
যদি আমাদের ভাগ্যে আসে। সাধারণত দেখা যায় যে প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ার কারণে হওয়া ব্যথা বয়সের সাথে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।
অনেক মহিলা আরও জানান যে তারা সন্তান ধারণের পর ভালো বোধ করেন। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এটা সত্য নয় যে এটি আপনার ক্ষেত্রে কাজ করবে। আপনার মাসিকের ব্যথা মেনোপজ পর্যন্ত আপনার সাথে থাকতে পারে।
যাইহোক, এটি সহ্য করার একটি কারণ নয়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং ব্যথা উপশমকারী এবং অন্যান্য ওষুধগুলি খুঁজে পেতে তার সাথে কাজ করুন যা আপনাকে অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। হ্যাঁ, কয়েক মাস সময় লাগতে পারে, কিন্তু পুরস্কার হল একটি জীবন যা মাঝে মাঝে ব্যথা ছাড়াই।
এই নিবন্ধটি মূলত অক্টোবর 2017 এ প্রকাশিত হয়েছিল। 2021 সালের মার্চ মাসে, আমরা পাঠ্যটি আপডেট করেছি।
প্রস্তাবিত:
কেন সময় সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি বিকৃত হয় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়
সময় সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তন করতে এবং সঠিকভাবে পরিকল্পনা করতে, আপনাকে বুঝতে হবে আমরা কীসের জন্য সময় ব্যয় করি এবং কীভাবে এটি আমাদের উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করে।
কেন পুনর্ব্যবহারযোগ্য একটি জ্বলন্ত প্রকল্পের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে না এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে
নিয়মিত অতিরিক্ত কাজ করা, পরে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার আশা করা একটি খারাপ ধারণা। ওভারটাইম কাজ করা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে
কীভাবে সময় নষ্ট করা বন্ধ করা যায় এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়
যখন একটি জিনিস বেছে নেওয়া কঠিন হয়, তখন আপনি এই পছন্দটি পরবর্তী সময়ের জন্য স্থগিত করতে চান। কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সিদ্ধান্তহীনতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, আমরা এখন আপনাকে বলব
আপনি যদি দূরত্বে একজন নতুন কর্মচারী হন তবে কীভাবে দ্রুত মানিয়ে নেওয়া যায় এবং ভুলগুলি এড়ানো যায়
দূরবর্তী অভিযোজন ঘড়ির কাঁটার মতো করতে আপনাকে কী করতে হবে তা আমরা আপনাকে বলব৷ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে নির্দ্বিধায় এবং কাজের চ্যাটে মেম পাঠাতে তাড়াহুড়ো করবেন না
দৌড়ানোর সময় কীভাবে শ্বাস নেওয়া যায়: ছন্দময় শ্বাস নেওয়া
নতুন দৌড়বিদদের জন্য সবচেয়ে বিরক্তিকর সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল দৌড়ানোর সময় সঠিকভাবে শ্বাস নিতে না পারা। আমি মনে করি আপনার গলায় বাতাস জ্বলছে, ফুসফুস জ্বলছে এবং সেই অনুভূতি যা একটু বেশি মনে রাখা উচিত - এবং আপনি এখন শ্বাসরোধ করবেন। কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা তখনই হয় না যখন আপনার পেশীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন থাকে না। কখনও কখনও একই দিকে ক্রমাগত আঘাতগুলি অনুপযুক্ত একতরফা শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণেও হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, আমরা বুড কোটস এবং