2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
রাতারাতি সম্পর্কের অবনতি হয় না। এটি পারস্পরিক অভিযোগ, বাদ পড়া এবং উত্তেজনা জমা করার একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া। এমন বিপদের ঘণ্টা রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে সম্পর্কের মধ্যে জরুরিভাবে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। এই উপাদান থেকে, আপনি শিখবেন কী সন্ধান করবেন এবং কীভাবে সম্পর্কের নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সমাধান করবেন।
সংকেত নম্বর 1. অবিরাম কর্মসংস্থানের কারণে, অংশীদাররা একসাথে সময় কাটায় না
সমস্যা: সম্পর্কগুলি যথেষ্ট মনোযোগ পায় না
একটি ভাল দিন, যখন লোকেরা বুঝতে পারে যে তারা কোন ধরনের ব্যবসা করতে পছন্দ করে, তখন তারা পুরোপুরি কাজে নিমজ্জিত হয়। এবং তারা একে অপরের সাথে একা থাকার সময় খুঁজে পায় না। এ কারণে সম্পর্কের অবনতি হতে থাকে। যারা তাদের কর্মজীবনে খুব গভীর এবং একা একা অনেক সময় কাটায় তারা ভুলে যায় যে দম্পতি হতে কেমন লাগে।
সমাধান: আপনার প্রিয়জনের জন্য সময় নিন
একে অপরের সাথে কথা. সাধারণ ব্যবসা করুন। অথবা প্রতি তিন দিনে সবকিছু স্থগিত করার এবং একে অপরের জন্য সময় দিতে, একটি ক্যাফে বা চলচ্চিত্রে যেতে, পার্কে হাঁটতে, প্রদর্শনীগুলি দেখার জন্য এটি একটি নিয়ম করার চেষ্টা করুন। এবং সাধারণভাবে, কাজ আপনার সমস্ত অবসর সময় নেওয়া উচিত নয়, সম্ভবত আপনাকে সময় ব্যবস্থাপনা করতে হবে।
সংকেত # 2. ক্রমাগত বিরক্তি এবং সমালোচনা
সমস্যা: লুকানো অবহেলা
যখন একটি দম্পতির মধ্যে অব্যক্ত নেতিবাচক আবেগ জমা হয়, তখন তিনি (বা তিনি) প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত সবকিছুকে নেতিবাচক আলোতে দেখতে শুরু করেন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর (বা তিনি আপনাকে) একটি ছোটখাটো কারণে সমালোচনা করতে শুরু করেন - উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনাকে বিরক্ত করে যে সে কীভাবে খাবার চিবিয়ে খায় - এর অর্থ হল আপনার নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
সমাধান: জ্বালাপোড়ার মূল কারণ বুঝতে এবং তার দিকে মনোযোগ দিন
মূল প্রশ্ন হল আপনি আসল কারণের তলদেশে যেতে পারেন এবং বুঝতে পারেন আপনার সম্পর্কের মধ্যে আরও কী রয়েছে - আপনি কী পছন্দ করেন বা কী পছন্দ করেন না। নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কি আপনার দম্পতিকে ইতিবাচক বা নেতিবাচক আলোতে দেখেন?
সিগন্যাল নম্বর 3. যখন আপনার সত্যিই এটির প্রয়োজন হয় তখন কোনও সমর্থন নেই৷
সমস্যা: বিশ্বাস হারানো
মুশকিল হল বিশ্বাস হারানো সবসময় বিশ্বাসঘাতকতা বা বিশ্বাসঘাতকতার ফলাফল নয়। প্রায়শই এই সমস্যাটি একটি বড় সংখ্যক ছোটখাট বিবরণ দ্বারা গঠিত হয়। উদাহরণ: একজন স্বামী কর্মক্ষেত্রে একটি সমস্যা সম্পর্কে অভিযোগ করেন, যার স্ত্রী উত্তর দেয়: "আপনি দোষী।"
যদি, এই মুহুর্তে যখন আপনি সবচেয়ে দুর্বল, আপনি যথেষ্ট সমর্থন না পান এবং অনুরূপ পরিস্থিতি পুনরাবৃত্তি হয়, আপনার জন্য আপনার আত্মাকে আপনার সঙ্গীর কাছে উন্মুক্ত করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। এবং হারানো আস্থা ফিরে পাওয়া খুব কঠিন।
সমাধান: কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হন এবং একে অপরের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে শিখুন
দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের দেশে, পারিবারিক মনোবিজ্ঞান বিশেষভাবে বিকশিত হয় না - এমন পরিস্থিতিতে একটি নিরপেক্ষ তৃতীয় পক্ষের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া ভাল হবে। ব্রেকআপের পরে বিশ্বাস হারানো অপরিহার্য নয়, তবে এটি এড়াতে উভয় অংশীদারকে সম্পর্ক বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত।
সংকেত নম্বর 4. অংশীদাররা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করে না এবং সমস্যার অস্তিত্ব উপেক্ষা করে
সমস্যা: দুর্বল যোগাযোগ
যখন অংশীদাররা বুঝতে পারে যে সম্পর্ক কোনওভাবে ভাল যাচ্ছে না, তখন তারা প্রায়শই সমস্যাটি নিয়ে কথা বলা এড়িয়ে যায় এবং এটি ভাল নয়।
আপনি যদি সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলা এড়ান, নেতিবাচক আবেগগুলি জমা হয় এবং প্রায়শই আপনি এটি লক্ষ্য করেন না: সবকিছু অবচেতন স্তরে ঘটে। সবকিছু ঠিক আছে এমন ভান করা একটি খুব ক্লান্তিকর কাজ এবং শেষ পর্যন্ত এটি মারাত্মক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
সমাধান: অস্বস্তিকর বিষয়েও একে অপরের সাথে কথা বলুন
বরফ ভাঙ্গুন, আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে সে সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি কি পরিবর্তন করতে চান এবং আপনি কি সমাধান দেখতে চান সে সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করুন।আপনি আপনার আদর্শ সম্পর্ককে কীভাবে দেখছেন তা নির্ধারণ করুন এবং এটির জন্য প্রচেষ্টা করুন।
সংকেত # 5. প্রতারণা
সমস্যা: একজন কম অংশীদার
গবেষণা দেখায় যে প্রতি তৃতীয় ব্রেকআপটি একজন অংশীদারের পক্ষ থেকে প্রতারণার কারণে ঘটে। সুখী মানুষ মিথ্যা বলে না। এই পরিস্থিতিটি এই সত্যের আরেকটি পরিণতি যে সম্পর্কের একজন ব্যক্তির প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ এবং যত্ন দেওয়া হয় না। প্রতারণা দেখা দেয় যখন সম্পর্কটি নিজেই থাকে এবং প্রেমীরা একসাথে খুব কম সময় কাটায়।
সমাধান: একে অপরের সাথে খোলামেলা কথা বলুন
যিনি মনোযোগের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন তার এটি সম্পর্কে কথা বলা উচিত এবং অন্য অংশীদারকে পরিস্থিতি পরিবর্তন করার শক্তি অনুভব করলে তাকে এক ধাপ এগিয়ে নেওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা কীভাবে পিতামাতার সম্পর্কের সমস্যার প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে এবং হস্তক্ষেপ করতে পারে কিনা
মা এবং বাবার মধ্যে মতানৈক্য সবসময় আঘাত করবে। আপনার বাবা-মায়ের বিবাহবিচ্ছেদ হলে এবং আপনার বয়স 10 বা এমনকি 18 না হলে কী করবেন তা খুঁজে বের করেছেন
অস্বাস্থ্যকর এবং বেদনাদায়ক সম্পর্কের 12টি লক্ষণ
একটি দম্পতির মধ্যে একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক কখনও কখনও সনাক্ত করা কঠিন কারণ ক্ষতি অবিলম্বে দৃশ্যমান হয় না। আপনার সম্পর্ক ভাল কিনা তা জানতে 12টি লক্ষণ আপনাকে সাহায্য করবে
অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ৬টি লক্ষণ যাকে মানুষ স্বাভাবিক মনে করে
সম্পর্কের সমস্যা কোথাও থেকে তৈরি হয় না। কখনও কখনও এটা হয় কারণ আমরা কিছু অভ্যাসের সাথে ঠিক আছি যা সম্পর্কের সময় নষ্ট করে দেয়।
14টি সূক্ষ্ম লক্ষণ যে আপনি একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে আছেন
ঝগড়ার মধ্যে আচরণ থেকে বিস্তারিত মনোযোগ। আপনি এই নিবন্ধটি শুনতে পারেন. আপনার জন্য আরও সুবিধাজনক হলে একটি পডকাস্ট চালান৷ সম্প্রতি, মিডিয়া লক্ষণগুলি সম্পর্কে আরও বেশি করে কথা বলছে - যা অবশ্যই দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ। রেডডিটে আরও সুন্দর একটি থ্রেড উপস্থিত হয়েছে:
একটি শক্তিশালী, সুস্থ সম্পর্কের 14 টি লক্ষণ
এই মানদণ্ড অনুসারে আপনার সম্পর্ক বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার দম্পতির মধ্যে জিনিসগুলি এত মসৃণভাবে চলছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। একটি সুস্থ সম্পর্কের লক্ষণ 1. আপনার সাধারণ মান আছে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি কখনও কখনও কিছু পার্থক্য গ্রহণ করতে পারেন। আপনি বিভিন্ন রাজনৈতিক মতামত থাকতে পারে;