সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
স্ব-সচেতনতা ব্যক্তিগত সাফল্যের চাবিকাঠি। যাইহোক, নিজেকে বুঝতে শেখা এত সহজ নয়।
তিনটি জিনিস আছে যা করা অত্যন্ত কঠিন: ইস্পাত ভাঙ্গা, একটি হীরা চূর্ণ করা এবং নিজেকে জান।
বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিন রাজনীতিবিদ, বিজ্ঞানী এবং উদ্ভাবক
নিজেকে এই 20টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
দুর্ভাগ্যবশত, স্ব-সচেতনতার কোন একক পথ নেই। প্রতিটি মানুষ অনন্য। এবং একমাত্র যিনি আপনাকে নিজেকে জানতে সাহায্য করতে পারেন তিনি নিজেই।
কেউ কেউ বলে যে এর জন্য আপনাকে কেবল বাঁচতে হবে এবং জ্ঞান নিজেই আসবে। যদি 60 বছর লাগে? আপনি অপেক্ষা করতে পারেন, কিন্তু তারপর আপনার পিছনে একটি অচেতন জীবন থাকবে।
এই প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য প্রথমে নিচের প্রশ্নগুলোর উত্তর সৎভাবে দিন। আপনি যেকোনো ক্রমে এটি করতে পারেন। আপনার উত্তর সম্পর্কে খুব দীর্ঘ চিন্তা করবেন না. চিন্তার মধ্যে যিনি প্রথম উপস্থিত হবেন তিনি হবেন বিশ্বস্ত।
- আমি কি ভাল করতে পারি?
- আমি কি খুব ভাল করছি?
- আমি কি খারাপ করছি?
- আমি কি ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছি?
- আমার জন্য আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস কি?
- আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানুষ কারা?
- প্রতি রাতে আমার কত ঘন্টা ঘুম দরকার?
- কি আমাকে নার্ভাস করে তোলে?
- কি আমাকে শান্ত করে?
- এই শব্দটি আমার বোঝার মধ্যে সাফল্য কি?
- আমি কি ধরনের কর্মী?
- আমি কিভাবে অন্যদের চোখে দেখতে চাই?
- কি আমাকে দু: খিত করে তোলে?
- কি আমাকে খুশি করে?
- কি আমাকে রাগ করে?
- আমি কি ধরনের মানুষ হতে চাই?
- আমি কি ধরনের বন্ধু হতে চাই?
- নিজের সম্পর্কে আমার মতামত কি?
- জীবনে আমার কি মূল্য আছে?
- আমি কি ভয় পাচ্ছি?
দয়া করে মনে রাখবেন যে প্রত্যেকে এই প্রশ্নগুলিকে ভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করে। এর মানে হল যে তাদের কোন সঠিক বা ভুল উত্তর নেই।
উত্তরগুলো বিশ্লেষণ কর
সততার সাথে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আপনাকে আপনার জীবনকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করবে। প্রক্রিয়া নিজেই এখানে গুরুত্বপূর্ণ। স্পষ্টভাবে প্রশ্নের উত্তর দিয়ে, আপনি আপনার চিন্তার বিকাশ ঘটান।
অ্যারিস্টটল "লোগো" শব্দটি ব্যবহার করেছিলেন - এমন ধারণা যা বক্তার নিরপেক্ষ যুক্তিযুক্ত যুক্তি ধারণ করে।
শব্দে আপনার অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ করতে শিখুন। আপনার উত্তরগুলি অবশ্যই আন্তরিক হতে হবে যাতে আপনি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি বুঝতে পারেন। নিজের থেকে কিছু লুকানোর বা নিজেকে সুন্দর দেখানোর চেষ্টা করবেন না।
আপনি কোন গুণাবলী পরিবর্তন করতে চান, কোনটি আপনাকে জীবনে বাধা দেয় সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি কি জানেন কিভাবে এবং কি আপনাকে খুশি করে. আপনি যা ভুল করেন এবং যা আপনাকে অসন্তুষ্ট করে তা এড়িয়ে চলুন।
শুধু ওভারবোর্ড যেতে না. মনে রাখবেন যে জীবনে দুর্দান্ত মুহূর্ত এবং কঠিন পরিস্থিতি রয়েছে। আপনি যদি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আপনার এখনই সম্পর্ক শেষ করা উচিত নয়। স্বার্থপরতা, মিথ্যা বা ভুল বোঝাবুঝির মতো এই অসুবিধাগুলির কারণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সেগুলি দূর করার চেষ্টা করুন।
অতিরিক্ত টিপস
- দার্শনিকদের কাজ অধ্যয়ন.
- আপনার কথোপকথনে নিরপেক্ষ থাকুন। সব সময় সঠিক হওয়ার চেষ্টা করবেন না। সমস্যাটিকে বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন।
- আপনার চিন্তা লিখুন. সর্বদা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন কিছু ঘটেছে।
- কথা বলুন। যোগাযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পরিবার, বন্ধু, সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে জানতে পারবেন, বিশেষ করে যদি আপনাকে এমন প্রশ্ন করা হয় যা আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে।
এই পদ্ধতিটি আপনার আত্ম-সচেতনতার পথের সূচনা হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনার সন্তানকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য 11টি দরকারী বই
এই বইগুলি বাবা-মাকে সন্তানকে বুঝতে সাহায্য করবে এবং কীভাবে তাকে সঠিকভাবে শুনতে হবে, তার প্রশংসা করবে, তিরস্কার করবে এবং তাকে উত্সাহিত করবে, সেইসাথে পর্যাপ্তভাবে বাতিকের প্রতিক্রিয়া জানাবে।
মনোবিজ্ঞানের 13টি বই যা আপনাকে অন্য লোকেদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে
লাইফ হ্যাকার বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শিখেছে যে মনোবিজ্ঞানের কোন বইগুলি আমাদের নিজেদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে সাহায্য করবে।
লোকেদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য একটি সহজ দক্ষতা
মননশীলতা বিকাশের জন্য, আপনাকে অন্যান্য লোকের মনোযোগের বস্তুগুলি দেখতে হবে। এই দক্ষতার প্রশিক্ষণ উল্লেখযোগ্যভাবে যে কোনো ব্যক্তির ক্ষমতা প্রসারিত করে।
জেনারেল জেড সম্পর্কে 7টি তথ্য যা আপনাকে আজকের তরুণদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে
লাইফহ্যাকার আপনাকে বলবে কিভাবে 1995 থেকে 2010 পর্যন্ত (জেনারেশন জেড) জন্ম নেওয়া লোকেরা তাদের বয়স্কদের থেকে আলাদা। আমরা তাদের মূল্যবোধ এবং জীবনধারা সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করেছি
নিজেকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য 12টি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন
এই প্রশ্নের সৎভাবে উত্তর দেওয়া আত্ম-আবিষ্কারের জন্য অপরিহার্য। এবং তারা আপনাকে বলবে আপনি আসলে কিসের জন্য চেষ্টা করছেন এবং কোথায় যেতে হবে। একটি ফ্রেঞ্চ মিষ্টান্ন স্কুলে আমার স্নাতক হওয়ার সময়, প্রধান ডিপ্লোমা ছাড়াও, আমাকে একটি অতিরিক্ত বিভাগে পুরস্কৃত করা হয়েছিল - সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার ক্ষমতার জন্য। প্রকৃতপক্ষে, পুরো প্রশিক্ষণের সময়, আমি শিক্ষকদের সাথে উত্পাদন প্রক্রিয়াগুলি স্পষ্ট করেছিলাম এবং আউটপুটে আমরা যা পাই তা কেন তা বোঝার জন্য কার্যকারণ সম্পর্ক পুনরুদ