অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার 7 টি উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রয়োজনীয় তেলগুলি পরিশীলিত এবং রহস্যময় কিছুর সাথে যুক্ত। প্রাচীন কাল থেকে, এগুলি ওষুধ, প্রসাধনবিদ্যা এবং রান্নায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাচীন মিশরে, তেলগুলি জ্বলন্ত সূর্য থেকে রক্ষা করা হয়েছিল, চীন এবং ভারতে তাদের চিকিত্সা করা হয়েছিল এবং রোমান সাম্রাজ্য এবং পূর্বে তারা শরীরের যত্ন নিয়েছিল। অপরিহার্য তেলের উপকারী বৈশিষ্ট্য আজও চাহিদা রয়েছে।

অপরিহার্য তেল হল একটি সুগন্ধি উদ্বায়ী পদার্থ যা ফুল, বীজ, শিকড়, পাতা, ফল, কাঠ বা গাছের রজন থেকে নিঃসৃত হয়।

তেল গাছপালা একটি ঘ্রাণ দেয়। তেলের বৈশিষ্ট্য উদ্ভিদের ধরন, তাদের চাষের শর্ত, ব্যবহৃত অংশ এবং উৎপাদন পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। প্রায়শই, একই উদ্ভিদের বিভিন্ন অংশ থেকে বিভিন্ন রচনা এবং গন্ধের তেল পাওয়া যায়। অত্যাবশ্যকীয় তেল পাতন (সবুজ এবং ছাল থেকে), নিষ্কাশন (ফুল, পাপড়ি এবং শিকড় থেকে) এবং চাপ দিয়ে (খোসা এবং ফল থেকে) প্রাপ্ত হয়।

অপরিহার্য তেলের জৈবিক কার্যকলাপের বিস্তৃত পরিসর রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু antiseptics হয়, অন্যরা antispasmodics, তৃতীয় কোষ পুনর্জন্ম, চতুর্থ শান্ত বা, বিপরীতভাবে, স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে। একই সময়ে, অপরিহার্য তেলগুলি শক্তিশালী এজেন্ট যা শুধুমাত্র সাহায্য করতে পারে না, তবে ক্ষতিও করতে পারে যদি আপনি ব্যবহারের জন্য সুপারিশগুলি অনুসরণ না করেন।

টেবিলটি অপরিহার্য তেলগুলির ফার্মাকোলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে সাহায্য করবে।

অপরিহার্য তেলের ব্যবহার

বেস ছাড়া ত্বকে অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করা যাবে না। আপনার চোখ রক্ষা করা উচিত। তেল শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। গর্ভবতী মহিলাদের পাশাপাশি অ্যালার্জি প্রবণ লোকদের জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

প্রয়োজনীয় তেলগুলি জলের সাথে মিশ্রিত হয় না এবং তাদের বিশুদ্ধ আকারে প্রয়োগ করা হয় না। কসমেটোলজি এবং মেডিসিনে, অপরিহার্য তেলগুলি একটি বেস সহ ব্যবহৃত হয়। এটি মোম, মধু, দুধ, ক্রিম হতে পারে। তবে প্রায়শই এগুলি তথাকথিত পরিবহন তেল।

স্নান এবং sauna

একটি সুগন্ধযুক্ত স্নান একটি কঠিন দিন পরে শান্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। স্ট্রেস উপশম করে এবং চন্দন, জেরানিয়াম, ল্যাভেন্ডার এবং গোলাপ তেলকে শিথিল করে। পেশী টান (উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়ামের পরে) ভার্বেনা এবং জুনিপার তেল দূর করতে সাহায্য করবে। সর্দি-কাশির সময়, পাইন বা লেবু তেল দিয়ে গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• একটি সুবাস স্নান গ্রহণ করার আগে, আপনি নিজেকে ধোয়া প্রয়োজন।
• জলের তাপমাত্রা 36-38 ºС।
• একটি বেস হিসাবে, আপনি মধু, কেফির, ঘোল, দুধ, সমুদ্রের লবণ বা পরিবহন তেল ব্যবহার করতে পারেন।
• প্রক্রিয়া চলাকালীন জেল, শ্যাম্পু, ফোম বা অন্যান্য প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করবেন না।
• ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময় - 5-25 মিনিট, সপ্তাহে তিনবারের বেশি নয়।
• একটি সুগন্ধযুক্ত স্নান নেওয়ার পরে, ধুয়ে ফেলবেন না এবং শুকিয়ে ফেলবেন না।

স্নানের সময়, চুলায় পরিবেশন করার জন্য একটি মইয়ের জলে অপরিহার্য তেল যোগ করা হয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করে এমন তেলগুলি সুপারিশ করা হয়: সিডার, ইউক্যালিপটাস, স্প্রুস এবং অন্যান্য। উপরন্তু, brooms বেস এবং অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ সঙ্গে moistened করা যেতে পারে।

ম্যাসেজ

প্রয়োজনীয় তেলগুলি ম্যাসেজের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। বিভিন্ন তেলের বিভিন্ন ফার্মাকোলজিক্যাল প্রভাব থাকবে। এইভাবে, লবঙ্গ উত্তাপকে ত্বরান্বিত করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে। জায়ফল বাতের ব্যথা উপশম করে, সাইট্রাস ফল অ্যাডিপোজ টিস্যু ভাঙতে সাহায্য করে এবং গোলাপ, জুঁই এবং চন্দন একটি উত্তোলনকারী প্রভাব ফেলে।

• ম্যাসেজ মিশ্রণের রেসিপি: 3-5 ফোঁটা অপরিহার্য তেল + 10-15 মিলি বেস অয়েল (শরীরের জন্য - পীচ, জলপাই, এপ্রিকট, বাদাম; মুখের জন্য - জোজোবা, ম্যাকাডামিয়া, অ্যাভোকাডো)।
• একটি তেল বেছে নিন শুধুমাত্র এর ফার্মাকোলজিক্যাল বৈশিষ্ট্যের জন্য নয়, এর গন্ধের জন্যও। ম্যাসেজ করা ব্যক্তির পক্ষে এটি আনন্দদায়ক হওয়া উচিত।
• ম্যাসেজের সময় মৃদু বৃত্তাকার নড়াচড়াকে অগ্রাধিকার দিন।
• সেশনের পরে, আপনাকে 10-20 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকতে হবে, আপনার এক ঘন্টার জন্য বাইরে যাওয়া উচিত নয়।

ইনহেলেশন

অপরিহার্য তেল দিয়ে ইনহেলেশন ইনফ্লুয়েঞ্জা (থাইম, আদা), ব্রঙ্কাইটিস (ইউক্যালিপটাস, পাইন, থুজা), স্টোমাটাইটিস (কমলা, ক্যালেন্ডুলা), সেইসাথে মুখ পরিষ্কার করার জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার (ওরেগানো, চা গাছ)।

হাঁপানি এবং অন্যান্য গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ডাক্তারের অনুমতি এবং তত্ত্বাবধানে শ্বাস নেওয়া উচিত।

• একটি কাপড় বা কাগজের তোয়ালে কয়েক ফোঁটা তেল লাগান।
• 5-10 মিনিটের জন্য সমানভাবে এবং গভীরভাবে আপনার নাক দিয়ে সুগন্ধ শ্বাস নিন।
• যদি পাওয়া যায়, একটি বিশেষ ইনহেলার ব্যবহার করুন।
• ইনহেলার উপলব্ধ না হলে, গরম জলের পাত্রে 2-4 ফোঁটা তেল যোগ করুন। একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য বাষ্প শ্বাস নিন। বন্ধ চোখ দিয়ে প্রক্রিয়াটি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

সংকুচিত করে

অ্যারোমা কম্প্রেস জয়েন্ট, পিঠ এবং নরম টিস্যুতে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি সমস্যাযুক্ত এলাকায় ত্বকে প্রবেশ করে এবং প্রদাহ বিরোধী, বেদনানাশক এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে।

দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য, সুগন্ধযুক্ত কম্প্রেস ব্যবহার করার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

• একটি ফ্লানেল বা অন্য সুতির কাপড় ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে তাতে 3-5 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল লাগান।
• ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় প্রয়োগ করুন। একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করুন।
• অথবা বেস এবং অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ (30 মিলি - 15 ফোঁটা) প্রস্তুত করুন, এটি দিয়ে একটি কাপড় পরিপূর্ণ করুন এবং এটি শরীরের অসুস্থ অংশে প্রয়োগ করুন।

প্রসাধনী সমৃদ্ধকরণ

প্রাচীন কাল থেকে, প্রাচ্য সুন্দরীরা ব্যক্তিগত যত্নের উপায় হিসাবে ইথার ব্যবহার করে আসছে। প্রসাধনীতে তেলগুলি একটি থেরাপিউটিক প্রভাবও যোগ করে।

একটি নিরপেক্ষ রচনা সঙ্গে প্রসাধনী সমৃদ্ধ করা উচিত। নির্দিষ্ট উদ্বেগগুলি (যেমন অ্যান্টি-এজিং) মোকাবেলার জন্য ডিজাইন করা পণ্যগুলি সংযোজন ছাড়াই সর্বোত্তম ব্যবহার করা হয়।

অপরিহার্য তেল সহ হোম প্রসাধনী জন্য অনেক রেসিপি আছে. এখানে তাদের কিছু আছে.

• ফেস মাস্ক: 1 টেবিল চামচ মাটির গুঁড়ার জন্য 2-3 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল, তারপর একটি পেস্টের সামঞ্জস্য অর্জনের জন্য জল যোগ করুন। চোখের এলাকা এড়িয়ে মুখোশটি মুখে লাগান, শুকিয়ে যেতে দিন এবং গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• ফেস ক্রিম: যেকোনো নিরপেক্ষ ক্রিম নিন (উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের জন্য), বেস এবং অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ তৈরি করুন। প্রথমটি ত্বকের ধরণের (শুষ্ক, স্বাভাবিক, সংমিশ্রণ, তৈলাক্ত, সমস্যাযুক্ত) এর সাথে মিলিত হওয়া উচিত এবং দ্বিতীয়টি - ব্যবহারের উদ্দেশ্য (ফুসকুড়ি, ময়শ্চারাইজিং এবং আরও অনেক কিছুর বিরুদ্ধে লড়াই)। আনুমানিক ডোজ হল প্রতি 150 গ্রাম বেসের মিশ্রণের 10-15 ফোঁটা।
• স্কিন লোশন: ভেষজ আধানকে জল দিয়ে পাতলা করুন (সমান অনুপাতে), 1 চা চামচ অ্যালকোহলে 2-3 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দ্রবীভূত করুন এবং ছেঁকে দেওয়া দ্রবণে যোগ করুন। আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লোশন ঘষুন।
• সুগন্ধি: 1 চা চামচ মধুর সাথে 1-2 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মেশান, মিশ্রণটি জলে দ্রবীভূত করুন, ছাঁচে ঢালা এবং জমাট বাঁধুন। আপনার মুখ মুছতে, লালভাব দূর করতে সুগন্ধযুক্ত বরফের টুকরো ব্যবহার করুন।
• শ্যাম্পু: সবচেয়ে প্রাকৃতিক সংমিশ্রণ সহ একটি পণ্য ব্যবহার করুন, ধোয়ার সময় সরাসরি শ্যাম্পুর তালুতে তেল যোগ করুন (1-2 ফোঁটা) বা একটি বোতলে (100 মিলি প্রতি 13 ফোঁটা)।

সুগন্ধি প্রদীপ এবং সুগন্ধি পাথর

অ্যারোমা ল্যাম্প এবং অ্যারোমা স্টোনগুলি অভ্যন্তরীণ স্থানগুলিকে সুগন্ধযুক্ত করার জন্য এবং অ্যারোমাথেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়।

• ঘরে বাতাস চলাচল করুন।
• বাটিতে উষ্ণ জল (50-55 ° C) ঢেলে দিন। বাটির আয়তন কমপক্ষে 50 মিলি, অন্যথায় জল খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হবে।
• অপরিহার্য তেল যোগ করুন: প্রতি 5 বর্গমিটারের জন্য 2 ফোঁটা। মি এলাকা।
• একটা মোমবাতি জ্বালাও. শিখা থেকে বাটি পর্যন্ত ন্যূনতম দূরত্ব 10 সেমি।
• পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা। পর্যায়ক্রমে জল যোগ করুন। বাতি অযত্ন ছেড়ে না.
• পাথরে 2-4 ফোঁটা তেল লাগান।
• পাথরটি একটি টেবিল, পায়খানা, ব্যাগ বা পকেটে রাখুন।
• গন্ধ চলে গেলে তেল দিন।

এছাড়াও, sachets অপরিহার্য তেল দিয়ে তৈরি করা হয়। গোলাপ তেলের একটি সুগন্ধযুক্ত ব্যাগ আপনার লিনেন এবং জামাকাপড়গুলিতে একটি মনোরম ঘ্রাণ যোগ করবে এবং আপনার বিছানার টেবিলে একটি ল্যাভেন্ডারের স্যাচে আপনাকে একটি সুন্দর ঘুম দেবে।

অ্যারোমাকুলন

ফ্লু মহামারীর সময় এটি পরা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আদা, সিডার, ইউক্যালিপটাস, পুদিনা এবং অন্যান্য তেল শরীরকে ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

সুগন্ধি কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• এর বৈশিষ্ট্য এবং গন্ধ অনুযায়ী তেল নির্বাচন করুন।
• দুলতে ২-৩ ফোঁটা দিন।
• তিন দিন পর দুল রিফিল করুন।

এই অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার জন্য মৌলিক নীতি.