সুচিপত্র:

আপনি যদি একা থাকেন তবে কীভাবে বিষণ্ণতার শিকার হবেন না?
আপনি যদি একা থাকেন তবে কীভাবে বিষণ্ণতার শিকার হবেন না?
Anonim
আপনি যদি একা থাকেন তবে কীভাবে বিষণ্ণতার শিকার হবেন না?
আপনি যদি একা থাকেন তবে কীভাবে বিষণ্ণতার শিকার হবেন না?

কারো সাথে বসবাস করা মজার, কিন্তু প্রায়ই প্রতিবেশীরা বিরক্ত হয়, আপনি অন্তত কয়েক ঘন্টা একা থাকতে চান। আপনি যদি একা থাকেন তবে সমস্যাটি বিপরীত - একাকীত্ব শীঘ্রই বা পরে বিরক্ত হয়ে যাবে (এমনকি যদি আপনি একা থাকতে শুরু করেন এই কারণে যে আপনার রুমমেটরা আপনার জন্য একেবারেই অসুস্থ)। যাইহোক, আমাদের নিবন্ধে কয়েকটি টিপস অনুসরণ করে, আপনি হতাশা এবং হতাশার অনুভূতিগুলি এড়াতে পারেন যা কখনও কখনও একটি খালি অ্যাপার্টমেন্টে ছাড়িয়ে যায়।

1. নিয়মিত পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করুন

আপনি যদি একা থাকেন তবে আপনি মাঝে মাঝে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া অভাব দ্বারা অভিভূত বোধ করতে পারেন। আপনি যদি সপ্তাহে অন্তত একবার বন্ধু বা পরিবারের সাথে সময় কাটান, তাহলে যোগাযোগের এই ফাঁকটি পূরণ করুন এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হবে।

2. আপনার পছন্দের কিছুর সাথে যুক্ত একটি ক্লাব বা সংস্থায় যোগ দিন

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পড়তে ভালবাসেন, তাহলে বই প্রেমীদের ক্লাবে যোগ দিন, নিয়মিত মিটিংয়ে যোগ দিন। খেলাধুলা পছন্দ করুন - ক্রীড়া ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন, এমনকি যদি আপনাকে সেখানে একা যেতে হয়। যাই হোক না কেন, আপনি যা পছন্দ করেন তা আপনাকে ভাল মেজাজে রাখবে।

3. একটি পোষা পান

একটি কুকুর বা বিড়াল আপনাকে সাহচর্য দেবে, তবে রুমমেটের মতো বিরক্তিকর হবে না। আপনি যদি এমন প্রাণীদের পছন্দ করেন যেগুলির জন্য একটু কম মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন, তবে এটি একটি খরগোশ বা মাছ হতে পারে।

4. আপনার প্রিয় খাবার নিয়মিত রান্না করুন

আপনি যখন কারো সাথে বসবাস করেন, তখন আপনি আপনার প্রতিবেশীর রন্ধনসম্পর্কীয় পছন্দগুলিতে ফোকাস করতে বাধ্য হন। এমনকি যদি আপনি নিজের জন্য প্রতিটি রান্না করেন তবে এটি বিরক্তিকর হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, রসুনের গন্ধ বা অন্য কিছু। আপনি যখন একা থাকেন, আপনি যখন খুশি যা খুশি রান্না করতে পারেন।

5. আপনার পছন্দের জিনিস দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখুন।

ঘরে আপনার পছন্দ মতো পরিবেশ তৈরি করুন। আপনি যখন একা থাকেন, তখন রুমমেটের রুচির দ্বারা পরিচালিত না হয়ে আপনি আপনার ঘর সাজাতে পারেন।

আপনি একা থাকেন এই বিষয়টিতে স্তব্ধ হবেন না, এটি আকাঙ্ক্ষা এবং একাকীত্বের অনুভূতি তৈরি করে। স্বাধীনতা উপভোগ করুন: আপনি যা চান তা খান, আপনি যা চান তা দেখুন, যখনই আপনি চান ঘুমান, দিন বা রাতের যে কোনও সময় থালা-বাসন পরিষ্কার করুন এবং ধুয়ে ফেলুন, সাধারণভাবে, নিজেকে কিছুতেই সীমাবদ্ধ করবেন না এবং আপনার একটি ভাল মেজাজের নিশ্চয়তা রয়েছে। !

প্রস্তাবিত: