হেমোরয়েডস: লক্ষণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লাইফ হ্যাকার এমন সব প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেয়েছে যা জিজ্ঞেস করতে আপনি লজ্জা পেয়েছিলেন।

হেমোরয়েড কি

সমস্ত মানুষের অর্শ্বরোগ আছে, যা স্বাভাবিক সংবহনতন্ত্রের অংশ। তারা রেকটাল শ্লেষ্মা এবং ইলাস্টিক টিস্যুর একটি স্তরের নীচে হেমোরয়েডস পাওয়া যায়, তাই তারা সাধারণত অদৃশ্য।

যতক্ষণ না পেলভিসের জাহাজে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে ততক্ষণ কিছুই হয় না। কিন্তু যদি কিছু রক্তের বহিঃপ্রবাহে হস্তক্ষেপ করে তবে এটি নোডগুলিতে জমা হয়, তাদের প্রসারিত করে এবং তাদের নীল থলির মতো দেখায়। যে ইলাস্টিক টিস্যুটি অন্ত্রের প্রাচীরকে সমর্থন করার কথা, তা ধীরে ধীরে ভেঙে পড়ে এবং পাতলা হয়ে যায়। গিঁটগুলি এটির মাধ্যমে দৃশ্যমান হয়, তারা রক্তপাত করতে পারে এবং স্ফীত হতে পারে, নীচে সরে যেতে পারে। এটি অর্শ্বরোগ। তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী অর্শ্বরোগে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য ক্লিনিকাল নির্দেশিকা।

যদি অন্ত্রের নীচের অংশের নোডগুলিতে পরিবর্তন ঘটে তবে এটি অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েড হেমোরয়েডস। মলদ্বারের ত্বকের নীচে অবস্থিত হলে - বাহ্যিক। কখনও কখনও একটি মিলিত ফর্ম ঘটে যখন দুই ধরনের নোড বৃদ্ধি পায়।

হেমোরয়েড পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে অর্শ্বরোগের খুব সাধারণ সংজ্ঞা এবং তথ্য। পরিসংখ্যান অনুসারে, চারজনের মধ্যে তিনজনের শীঘ্র বা পরে এই রোগের লক্ষণ দেখা দেবে।

অর্শ্বরোগ কেন হয়?

রেকটাল প্রাচীরের পরিবর্তন বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে হেমোরয়েডস:

• দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য। মল মলদ্বারের শিরাগুলিকে সংকুচিত করে এবং রক্তের বহিঃপ্রবাহে হস্তক্ষেপ করে।
• ধাক্কা দিতে হবে। একই সময়ে, আন্তঃ-পেটের চাপ বৃদ্ধি পায় এবং ছোট পেলভিসে রক্ত প্রবাহ হ্রাস পায়।
• অতিরিক্ত ওজন এবং ওজন উত্তোলন। তারা পেটে চাপও বাড়ায়।
• অনেকক্ষণ টয়লেটে বসে থাকার অভ্যাস। যেমন পড়া বা মোবাইল গেম খেলার সময়। পেরিনিয়ামের পেশীগুলি শিথিল হয় এবং রক্ত প্রবাহ কমে যায়।
• গর্ভাবস্থা এবং প্রসব। একই সময়ে, একজন মহিলার অভ্যন্তরীণ পেটের চাপ বেড়ে যায় এবং শ্রোণীতে রক্ত প্রবাহ খারাপ হয়।
• কম ফাইবার খাদ্য। এটি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
• হারাকনো, অম্ন. এটি মলদ্বারকে জ্বালাতন করে এবং নাটকীয়ভাবে এতে চাপ বাড়ায়।
• বয়স্ক বয়স। অন্ত্রের টিস্যু ক্ষয়ে যায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকে।

পায়ূ সেক্স কি হেমোরয়েডের দিকে পরিচালিত করে?

হ্যাঁ, তবে শুধুমাত্র যদি ব্যক্তি ইতিমধ্যেই ঝুঁকিতে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি বসে বসে অনেক কাজ করেন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। এটি বেশিরভাগ গবেষকদের দ্বারা হেমোরয়েডের মতামত।

হেমোরয়েডের লক্ষণগুলো কি কি

হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি রোগের ধরণের উপর নির্ভর করে।

বাহ্যিক হেমোরয়েডস

মলদ্বার এলাকায় চুলকানি এবং জ্বালা বহিরাগত হেমোরয়েডের প্রথম লক্ষণ। তারপরে ফোলাভাব এবং রক্তপাত হতে পারে, নোড - বা এমনকি কিছুটা - বড় হয় এবং ফুলতে শুরু করে।

অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডস

এই ক্ষেত্রে, নোডগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য অদৃশ্য থাকে। এবং তারপরে অর্শ্বরোগের ব্যথা মলত্যাগের সময় প্রদর্শিত হয়, প্রায়শই রক্ত স্রোতে প্রবাহিত হয় বা টয়লেট পেপারে ছোট লাল দাগ ফেলে।

অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডের চিকিত্সা ছাড়াই, নোডগুলি বড় হয়ে যায় এবং পড়ে যেতে শুরু করে। প্রথমে, আপনি যদি আপনার পেলভিক পেশী শক্ত করেন তবে তারা নিজেরাই ভিতরের দিকে টানা হয়। তারপর তারা থামে, কিন্তু কিছু লোক তাদের হাত দিয়ে পূরণ করতে পরিচালনা করে। উন্নত ক্ষেত্রে, বাদ দেওয়া নোডগুলি বাইরে ঝুলে থাকে।

যদি চুলকানি চলে যায় এবং রক্তপাত না হয় তবে কি রোগটি চলে গেছে?

না. হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার অর্থ এই নয় যে নোডগুলি তাদের স্বাভাবিক আকারে ফিরে এসেছে। যদি পুষ্টিতে ত্রুটি থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্যের পরে, গর্ভাবস্থায়, অস্বস্তি ফিরে আসতে পারে। হেমোরয়েডস। শুধুমাত্র পরীক্ষার পরে একজন ডাক্তার নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন যে অর্শ্বরোগ পরাজিত হয়েছে কিনা।

হেমোরয়েডের চিকিৎসা কি সম্ভব নয়

হেমোরয়েডগুলি ধীরে ধীরে শুরু হয়, তাই অনেকে সমস্যাটি লক্ষ্য না করার এবং চিকিত্সা স্থগিত করার চেষ্টা করে।

প্রতিটি উত্তেজনা নোড বা নোডের আকার আরও বেশি করে বৃদ্ধি করে। সুতরাং, প্রাথমিক পর্যায়ে, প্রক্টোলজিস্ট চিকিত্সার একটি সস্তা, দ্রুত এবং ব্যথাহীন পদ্ধতি অফার করতে সক্ষম হবেন। এবং একটি উন্নত ফর্ম সহ একজন ব্যক্তির অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে একটি কঠিন অপারেশন হবে, যার পরে এটি পুনরুদ্ধার করতে দীর্ঘ সময় লাগবে।

এছাড়াও, হেমোরয়েডের জটিলতা রয়েছে:

• বারবার রক্তপাতের কারণে দীর্ঘস্থায়ী অ্যানিমিয়া।
• গিঁটটি চিমটি করা যদি এটি পড়ে যায় এবং মলদ্বার এটি চেপে ধরে। এটি গুরুতর ব্যথা এবং দুর্বল সঞ্চালনের কারণ হবে।
• তীব্র থ্রম্বোসিস। নোডের মধ্যে একটি রক্ত জমাট বাঁধে, যা রক্ত প্রবাহকেও ব্যাহত করে।

কিন্তু গর্ভাবস্থায় অর্শ্বরোগ দেখা দিলে কী হবে?

আমাকে এই বিষয়ে ডাক্তারকে বলতে হবে। তিনি গর্ভাবস্থায় প্রসূতি মোমবাতি, মলম বা হেমোরয়েডের পরামর্শ দেবেন: সিটজ বাথ বনাম। অ্যানো-রেকটাল ক্রিম: দুটি রক্ষণশীল চিকিত্সা প্রোটোকলের একটি তুলনামূলক সম্ভাব্য অধ্যয়ন এবং অপেক্ষা করার পরামর্শ দেবে। অর্শ্বরোগ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অপারেশন করা হয় না। জন্ম দেওয়ার পরে, পেলভিক শিরাগুলির উপর চাপ চলে যাবে, কোষ্ঠকাঠিন্য অদৃশ্য হয়ে যাবে, তাই লক্ষণগুলি চলে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

যখন আপনার জরুরিভাবে ডাক্তার দেখাতে হবে

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে আপনাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে:

• মলদ্বারের চারপাশে তীব্র ব্যথা;
• লালভাব এবং ফোলাভাব;
• গিঁট খুব শক্ত হয়ে গেছে।

এইভাবে হেমোরয়েডাল নোডের তীব্র থ্রম্বোসিস নিজেকে প্রকাশ করে। যদি এটি চিকিত্সা না করা হয়, হেমোরয়েডগুলি গুরুতর প্রদাহ শুরু করবে, মলদ্বারের একটি অংশ মৃত হয়ে যাবে এবং সংক্রমণটি পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে প্রবেশ করবে। কখনও কখনও এই অবস্থা রক্তে বিষক্রিয়া বাড়ে।

হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি কীভাবে সহজ করা যায়

প্রথম দিকে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার হেমোরয়েড উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য সহজ পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করবে। এটি অসম্ভাব্য যে আপনি নোডগুলিকে তাদের আসল আকারে ফিরিয়ে দিতে সক্ষম হবেন। কিন্তু ব্যক্তির আরও গুরুতর চিকিত্সার জন্য প্রস্তুত করার সময় থাকবে।

ডায়েট

অর্শ্বরোগ দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে যখন একজন ব্যক্তি প্রতি 3 দিন বা তার কম সময় খালি করেন। শক্ত মল শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে আঘাত করে, আপনাকে টয়লেটে শক্ত ধাক্কা দেয়। অতএব, 1-2 বার টয়লেটে যাওয়ার জন্য অন্ত্রগুলিকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য: ধারণা, প্যাথোজেনেসিস, ডায়াগনস্টিকস, প্রতিদিন নতুন চিকিত্সার বিকল্প।

প্রক্টোলজিস্টরা অর্শ্বরোগের জন্য মোটা আঁশযুক্ত শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার জন্য বা এর সাথে বিশেষ হেমোরয়েড সম্পূরক ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। পরেরটি ধীরে ধীরে ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত এবং 8-10 গ্লাস জল পান করতে ভুলবেন না।

স্নান

তারা এক সপ্তাহের জন্য 10-15 মিনিটের জন্য প্রতিদিন করা উচিত। সাধারণ উষ্ণ জল বা ঔষধি গাছের একটি ক্বাথ দিয়ে একটি ছোট বেসিনে হেমোরয়েড ঢালা। উদাহরণস্বরূপ, 1 টেবিল চামচ ক্যামোমাইল বা ক্যালেন্ডুলা ফুল নিন, সেগুলি এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করুন এবং 3-4 লিটার গরম জলে ফলিত আধান পাতলা করুন। ঔষধি ভেষজ নোডের চারপাশে ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমাতে ক্যামোমিলি রেকুটিটি ফ্লোরসকে সাহায্য করে।

লক্ষণীয় ওষুধ

ডাক্তার অর্শ্বরোগের উপসর্গ উপশম করবে এমন ওষুধ লিখে দিতে পারেন। নিম্নলিখিত ধরনের ওষুধ কার্যকর:

• ব্যথা উপশমকারী। একদল নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ সাধারণত ব্যবহার করা হয়।
• হেমোরয়েডের জন্য ফ্লেবোটোনিক্স। তারা শিরাস্থ স্বন এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে।
• হেমোস্ট্যাটিক। ছোটখাট রক্তপাত বন্ধ করা প্রয়োজন।

জোলাপ

যদি খাদ্য কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য না করে, আপনার ডাক্তার জোলাপ লিখে দিতে পারেন। তারা মল নরম করে এবং তাদের নির্গমনকে ত্বরান্বিত করে। সাধারণত ওষুধ 1-2 দিনের জন্য নেওয়া হয়। যদি বেশি সময় নেওয়া হয়, তাহলে অন্ত্রগুলি অভ্যস্ত হয়ে যায়। যারা বিরক্তিকর জোলাপ অপব্যবহার করে তাদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য সিন্ড্রোম শুধুমাত্র ধ্রুবক উদ্দীপনার সাথে কাজ করে এবং শরীর অনেক ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি হারায়।

মোমবাতি এবং মলম

সাপোজিটরি বা মলম আকারে ওষুধগুলি দ্রুত হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। তাদের মধ্যে ব্যথা উপশমকারী, হরমোন, হেমোস্ট্যাটিক উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অতএব, প্রথম ব্যবহারের পরে, ব্যথা, চুলকানি চলে যায় এবং টয়লেটে যাওয়ার সুবিধা হয়।

এবং মোমবাতি আমাকে সাহায্য করে না। কেন?

এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সাপোজিটরিগুলি হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি থেকে অর্শ্বরোগের জন্য প্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় চিকিত্সার বিকল্পগুলিকে সরিয়ে দেয়, তবে নোডকে প্রভাবিত করে না। তিনি আঘাত করা বন্ধ করেন, রক্তপাত করেন না, তবে অনুপযুক্ত খাদ্য, কোষ্ঠকাঠিন্য বা গর্ভাবস্থায়, তিনি আবার নিজেকে মনে করিয়ে দেবেন।

কীভাবে চিরতরে অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি পাবেন

আধুনিক অস্ত্রোপচারে অনেক পদ্ধতি রয়েছে যা অর্শ্বরোগ দূর করতে সাহায্য করে। সত্য, এখনও কোন গ্যারান্টি নেই যে রোগটি ফিরে আসবে না। পরিসংখ্যান অনুসারে, 5 বছরের মধ্যে রিলেপ্স ঘটে স্টেপলড হেমোরয়েডোপেক্সি বনাম মিলিগান-মরগান হেমোরয়েডেক্টমি পরিধির তৃতীয়-ডিগ্রি হেমোরয়েডস: গড়ে 20% রোগীর মধ্যে একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল। এবং এজন্যই.

হেমোরয়েডস মলদ্বারে একটি সম্পূর্ণ নেটওয়ার্ক গঠন করে।যদি আপনি একটি প্রক্টোলজিস্ট হিসাবে পায়ূ অঞ্চলের দিকে তাকান এবং এটি একটি ডায়ালের সাথে তুলনা করেন, তবে প্রায়শই বড় নোডগুলি 3, 7 এবং 11 টায় হেমোরয়েডস দ্বারা অবস্থিত। আপনি তাদের এক জায়গায় অপসারণ করতে পারেন, তবে এখনও আরও দুটি ক্ষত থাকবে।

কেন আপনি একবারে সব নোড মুছে ফেলতে পারবেন না?

কারণ এগুলো ছাড়া মলদ্বারে হেমোরয়েডস স্বাভাবিক রক্ত চলাচল করবে না।

পরীক্ষার পরে, প্রক্টোলজিস্ট অর্শ্বরোগের ডিগ্রি নির্ধারণ করবেন এবং একটি চিকিত্সার বিকল্প অফার করবেন। মৃদু ক্ষেত্রে, ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতির সাথে বিতরণ করা যেতে পারে, এবং একটি উন্নত রোগের সাথে, একটি সম্পূর্ণ অপারেশন প্রয়োজন হবে।

ন্যূনতম আক্রমণাত্মক হস্তক্ষেপ

এই ধরনের চিকিৎসাকে অফিস সার্জারি বলা হয়। একজন ব্যক্তির হাসপাতালে যাওয়ার দরকার নেই, তিনি ডাক্তারের কাছে যেতে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেন এবং তারপরে তিনি অবিলম্বে তার ব্যবসায় যেতে পারেন।

ন্যূনতম আক্রমণাত্মক হেমোরয়েডের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে:

• স্ক্লেরোথেরাপি … এটি হল ইনট্রাভেনাস নিডল দিয়ে উচ্চ মাত্রায় ইনজেকশন করা পলিডোকানল ফোমের দ্রুততম এবং সস্তা উপায়গুলির মধ্যে একটি: অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি পেতে (প্রায়) লক্ষণীয় অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগের নিখুঁত চিকিত্সা। একটি ওষুধ গিঁটে ইনজেকশন দেওয়া হবে, যা এর দেয়ালকে আঠালো করবে।
• জমাট বাঁধা … ডাক্তার ইনফ্রারেড আলো, লেজার, বা রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি কৌশল ব্যবহার করে সাইটের দেয়ালকে একসাথে আঠালো করতে পারেন। এটি রক্তপাত বন্ধ করে এবং বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। জমাট বাঁধার পদ্ধতির প্রতিটির খরচ আলাদা।
• ল্যাটেক্স রিং বন্ধন … একটি সস্তা এবং সহজ পদ্ধতি। একটি বিশেষ ডিভাইসের সাহায্যে, প্রক্টোলজিস্ট গিঁটের গোড়ায় একটি ইলাস্টিক ল্যাটেক্স রিং রাখেন। এটি শক্তভাবে হেমোরয়েডগুলিকে চেপে দেয়, রক্ত প্রবাহকে ব্যাহত করে। 7 দিন পরে, গিঁট বন্ধ হয়ে যায়, তবে মাঝে মাঝে তার পরে, রক্তপাত শুরু হতে পারে।
• নোডের নিষ্ক্রিয়করণ … একটি আল্ট্রাসাউন্ডের সাহায্যে, ডাক্তার একটি ধমনী খুঁজে পান যার মাধ্যমে রক্ত হেমোরয়েডগুলিতে প্রবাহিত হয়। পাত্রটি বাঁধা হয়, গিঁট কমে যায় এবং কয়েক দিন পরে পড়ে যায়।

অ্যানেশেসিয়া ছাড়া অর্শ্বরোগের চিকিত্সা করা কি বেদনাদায়ক?

সাধারণত না। ন্যূনতম আক্রমণাত্মক হস্তক্ষেপের জন্য, চেতনানাশক একটি ইনজেকশন দেওয়া হয় না। কিন্তু ডাক্তার মলদ্বারে অস্ত্রোপচারের যন্ত্র ঢুকিয়ে দেন, তাই একটু অস্বস্তি হবে।

অপারেশন

যদি অন্যান্য পদ্ধতি সাহায্য না করে বা হেমোরয়েড একটি গুরুতর পর্যায়ে চলে যায় তাহলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। প্রায়শই, প্রক্টোলজিস্টরা হেমোরয়েড দুটি উপায়ে ব্যবহার করেন:

• হেমোরয়েডেক্টমি রোগীর সহনশীলতার ক্ষেত্রে লিগাসার কৌশলটি উচ্চতর, তবে অর্শ্বরোগের পুনরাবৃত্তির দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। … অ্যানেস্থেসিয়া বা মেরুদণ্ডের অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে, ডাক্তার আলতো করে গিঁট এবং অতিরিক্ত টিস্যু সরিয়ে দেন। অন্য সব ব্যর্থ হলে এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর। অপারেশনের পরে, মলদ্বারে দীর্ঘক্ষণ ব্যথা হয়, রক্তপাত বা প্রদাহের ঝুঁকি থাকে। স্পাইনাল অ্যানেস্থেশিয়া ব্যবহার করা হলে, প্রস্রাবের সমস্যা হতে পারে।
• হেমোরয়েডোপেক্সি … এটি গিঁট সেলাই করার একটি পদ্ধতি, যা অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডের জন্য ব্যবহৃত হয়। নোডের রক্ত প্রবাহকে ব্লক করার জন্য ডাক্তার বিশেষ ধাতব স্ট্যাপল বা থ্রেড ব্যবহার করেন। হেমোরয়েডেক্টমির তুলনায় অস্ত্রোপচারের পরে কম ব্যথা হয়, তবে উচ্চতর প্রচলিত সার্জিক্যাল হেমোরয়েডেক্টমির ফলে স্ট্যাপল্ড হেমোরয়েডোপেক্সির তুলনায় কম পুনরাবৃত্তি হয়। রোগের দ্রুত ফিরে আসার সম্ভাবনা এবং অন্ত্রের প্রল্যাপস আকারে জটিলতার বিকাশ।

অপারেশনের পর তারা কিভাবে টয়লেটে যায়?

সাধারণত রোগীদের ব্যথা হয়। অতএব, চিকিত্সকরা ব্যথা উপশমকারী এবং জোলাপগুলি লিখে দেন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে সাবধানতার সাথে ডায়েট পর্যবেক্ষণ করেন।

কিভাবে অর্শ্বরোগ সঙ্গে অসুস্থ পেতে না

হেমোরয়েড সরাসরি জীবনধারা এবং খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত। অসুস্থ হওয়া এড়াতে, হেমোরয়েডের সাধারণ সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন:

• একটি সুষম খাদ্য খাওয়া. প্রতিদিন ফল এবং শাকসবজি খান, বিশেষ করে উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার, বীট, গাজর, পীচ, নাশপাতি এবং আপেল এবং পুরো শস্যের রুটি। অর্শ্বরোগের জন্য মিষ্টি এবং স্টার্চযুক্ত খাবার, মাংস খাওয়া, ডায়েট এবং পুষ্টির পরিমাণ হ্রাস করুন খাবার এবং অ্যালকোহল।
• সঠিকভাবে খালি হেমোরয়েডস: প্রতিরোধ। টয়লেট ব্যবহার করতে চাইলে বেশিক্ষণ সহ্য করবেন না, তবে বই বা ফোন নিয়ে টয়লেটে বসবেন না।
• ব্যায়াম। ব্যায়াম আপনার পেশী টোন রাখতে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
• বেশিক্ষণ বসে থাকবেন না। আপনি যদি সারাক্ষণ বসে থাকেন তবে মাঝে মাঝে উঠার চেষ্টা করুন এবং কিছু সাধারণ ব্যায়াম করুন।