প্রস্তুতকারক "এসেনটুকি নং 4" এবং "এসেনটুকি নং 17" এর সাথে আমরা আপনাকে বলি মিনারেল ওয়াটার সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার এবং প্যাকেজিংয়ের মাধ্যমে কীভাবে এর গুণমান নির্ধারণ করা যায়
কার্বোহাইড্রেট আছে নাকি এখনও তাদের ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান, তারা কি সত্যিই ওজনকে প্রভাবিত করে - লাইফহ্যাকার এই সমস্যাগুলি বের করেছে
ন্যূনতম উপাদান থেকে একটি জয়-জয় ক্লাসিক। প্রধান জিনিস বরফ উপর স্টক আপ হয়
সঠিক পুষ্টি সহ ডায়েট সমৃদ্ধ এবং আকর্ষণীয় হতে পারে। প্রধান জিনিসটি মশলা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া এবং সমস্ত উপলব্ধ স্বাস্থ্যকর পণ্য ব্যবহার করা নয়।
এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে রিকোটার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে বলব এবং এই ইতালিয়ান পনিরের সাথে আসল খাবারের রেসিপিগুলি ভাগ করব।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শুধুমাত্র আমাদের শরীরকে নয়, আমাদের মানসিক অবস্থাকেও প্রভাবিত করে। আপনার বাড়িতে তৈরি খাবারকে স্বাস্থ্যকর করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
একটি পনির থালা প্রতিটি অর্থে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের থালা নয়। তবে নিষেধাজ্ঞাগুলি নিষেধাজ্ঞা, এবং কেউ তত্ত্বটি বাতিল করেনি, তাই আমরা জটিলতাগুলি বোঝার প্রস্তাব দিই
ঘরে তৈরি খাবারের স্বাদ অন্য যেকোনো খাবারের চেয়ে ভালো। আমরা আপনাকে যুক্তরাজ্যের পাঁচটি রান্নার অনুষ্ঠান থেকে অনুপ্রাণিত হতে এবং বাড়িতে রান্না শুরু করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি
বেকিং সোডা সাধারণত বেকড পণ্যগুলিতে খামির এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে আপনি রান্নাঘরে বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন।
উৎপত্তির দেশ, মটরশুটির প্রকার, কফি রোস্টিং, প্রস্তুতির পদ্ধতি এবং অন্যান্য অনেক কারণ একটি পানীয়ের স্বাদ এবং গন্ধকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই সহজ টিপস আপনাকে আপনার কফি বোঝার পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
এই ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি সস্তা এবং বেশিরভাগ সুপারমার্কেটে পাওয়া যায়। যাইহোক, তাদের মধ্যে দরকারী পদার্থ কুটির পনির তুলনায় 1.2-50 গুণ বেশি।
কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে দ্রুত ক্ষুধা মেটানোর জন্য চিপস বা চকোলেট হতে হবে না। স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস জাঙ্ক ফুডের একটি দুর্দান্ত বিকল্প
আপনি যদি শাকসবজি পছন্দ না করেন তবে সম্ভবত আপনি সেগুলি কীভাবে রান্না করবেন তা জানেন না। আপনাকে উদ্ভিজ্জ খাবার পছন্দ করতে সাহায্য করার জন্য এখানে 13 টি টিপস রয়েছে
সমস্ত আপেল, যদি না সেগুলি আপনার বাগানে জন্মায়, পোকামাকড় মারার জন্য রাসায়নিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে আপেল সঠিকভাবে ধোয়া যায়
জাঙ্ক ফুড এবং পানীয় খাওয়া এবং ত্যাগ করা কতটা স্বাস্থ্যকর? এই প্রশ্নটি অনেককে উদ্বিগ্ন করে। এই কঠিন কিছু না. আপনি শুধু 9 সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে
আপনি যদি খুব ব্যস্ত ব্যক্তি হন তবে আপনি কি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন? দেখা যাচ্ছে যে আপনি পারবেন, আপনাকে একটু চেষ্টা করতে হবে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে কফি এবং অফিস কুকিজ প্রতিস্থাপন করতে হয়। স্বাস্থ্যকর খাবারে স্যুইচ করার জন্য, আপনার একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন। সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করার জন্য এটি এখনই কাজ করবে না - আপনাকে ধীরে ধীরে এই প্রক্রিয়াটিতে অভ্যস্ত হতে হবে, প্রতিবার আপনার প্রিয়, তবে খুব স্বাস্থ্যকর খ
মননশীল খাওয়া আপনাকে অবশেষে চাপ খাওয়া বন্ধ করতে এবং প্রতিটি খাবারকে একটি আনন্দদায়ক অনুষ্ঠানে পরিণত করতে সহায়তা করবে।
সঠিক পুষ্টির জন্য ফ্যাশন তার "হিরো" তৈরি করে। সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ হল মুয়েসলি, সবচেয়ে সুবিধাজনক মধ্যাহ্নভোজ হল সুশি, স্বাস্থ্যকর বিকেলের নাস্তা হল শুকনো ফল বা স্মুদি সহ দই। কিন্তু সমস্ত সুপারহিরো আপনার শরীরকে বাঁচাতে প্রস্তুত নয় - কিছু খাবার শুধুমাত্র ছদ্মবেশী। ফ্যাশন শিল্পের মতো, পুষ্টির নিজস্ব প্রবণতা রয়েছে যা অনুসরণ করার প্রথাগত। কিন্তু তারা যতটা সম্ভব পণ্য বিক্রি করার জন্য উদ্ভাবিত হয়। আপনি এমনকি "
একটি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ যা ব্যস্ত মানুষের প্রয়োজন। মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার কাছে সুস্বাদু পোরিজ, পনিরের সাথে অমলেট এবং এমনকি ভ্যানিলা চিজকেক প্রস্তুত করার সময় থাকবে।
কোন খাবারগুলি সবচেয়ে গুরুতর খাদ্য অ্যালার্জির কারণ হয় এবং আপনি কীভাবে সঠিক অ্যালার্জেন জানেন? এই এবং অন্যান্য প্রশ্নের উত্তর একজন পেশাদার পুষ্টিবিদ দ্বারা দেওয়া হয়
এমন কোন "অ্যালার্জি" পণ্য নেই যা ওষুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে। কিন্তু এমন কিছু লোক আছে যারা এর প্রকাশ কমাতে এবং জীবনকে সহজ করতে সক্ষম।
চকোলেট, চেরি চিজকেক বা কমলা দিয়ে স্বাদযুক্ত ওটমিল একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু প্রাতঃরাশ যা অবিলম্বে 2-3 দিন আগে তৈরি করা যেতে পারে
একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ করার জন্য, আপনাকে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে পুরো সকাল চুলায় কাটাতে হবে না। আমরা খাবারের জন্য 17টি বিকল্প অফার করি যা সন্ধ্যায় প্রস্তুত করা যেতে পারে
যারা নিজেদেরকে মোকাবেলা করার সিদ্ধান্ত নেয়, সঠিক ডায়েটে স্যুইচ করে এবং তাদের খাওয়ার অভ্যাসগুলিকে স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাসে পরিবর্তন করে তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের মৌলিক বিষয়গুলি
নিবন্ধে, একজন বিখ্যাত শেফ ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে টমেটো সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা যায় যাতে তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা এবং সরস থাকে। সবকিছু খুব সহজ
একটি সহজ ধাপে ধাপে নির্দেশিকা আপনাকে সপ্তাহের জন্য একটি মেনু তৈরি করতে সাহায্য করবে। লাইফহ্যাকার আপনাকে বলবে কীভাবে পুরো পরিবারের জন্য খাবারের আয়োজন করা যায় এবং ক্লান্ত না হয়
অফ-সিজন ফল এবং শাকসবজি, ডেজার্ট এবং পেস্ট্রি, আধা-সমাপ্ত পণ্য - এইগুলি এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি পণ্য সংরক্ষণ না করাই ভাল
পাস্তা কার্বোনারা হল প্রাচীনতম পাস্তা তৈরির একটি পদ্ধতি এবং এটি একটি হৃদয়গ্রাহী রাতের খাবারের জন্য দ্রুততম বিকল্পগুলির একটির শিরোনামও ধরে রাখে।
শৈশবে, আপনি মিষ্টি পছন্দ করতেন এবং এখন আপনি জলপাই এবং নীল পনিরের স্বাদ পেয়েছেন। বয়সের সাথে খাদ্যাভ্যাস কীভাবে পরিবর্তিত হয় - আসুন নিবন্ধে এই বিষয়ে কথা বলা যাক
আমরা ডিম থেকে একটি বাস্তব রন্ধনসম্পর্কীয় অলৌকিক ঘটনা তৈরি করি! আমরা আপনাকে একটি আসল উপায়ে ডিম রান্না করার রেসিপি উপস্থাপন করি। তারা পুরোপুরি আপনার মেনু পরিপূরক করতে পারেন
দিনে তিন বেলা খাবার, বিভক্ত খাবার নাকি স্বল্পমেয়াদী উপবাস? লাইফ হ্যাকার বুঝতে পারে বিভিন্ন ডায়েট রেজিমের সুবিধা কী
একটি হ্যামবার্গার একটি দুর্দান্ত পিকনিক বা পার্টি সমাধান, এবং এটি সুস্বাদুও! আজ আপনি শিখবেন কিভাবে পারফেক্ট বার্গার বানাতে হয়
কখনও কখনও অফিসে দুপুরের খাবার নেওয়া কেবল আরও লাভজনক নয়, স্বাদযুক্তও। আমরা নিজেরাই পরীক্ষা করেছি এবং পুরো সপ্তাহের জন্য একটি মেনু তৈরি করেছি, সবকিছুতে 414 রুবেল ব্যয় করেছি
যারা রান্না করতে ঘৃণা করেন বা যাদের চিরতরে সময় নেই তাদের জন্য দ্রুত খাবারের রেসিপি উপযুক্ত। সমস্ত উপাদান সহ, এটি রান্না করতে আপনার সময় লাগে মাত্র 5 মিনিট
লাইফ হ্যাকার GOST মান, পণ্যের রচনা এবং শরীরের উপর তাদের প্রভাব অধ্যয়ন করেছে। যেহেতু এটি পরিণত হয়েছে, মার্জারিন এবং স্প্রেড আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এতটা খারাপ নয় এবং মাখনেরও তার ত্রুটি রয়েছে।
40 এর পরে খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কঠোর ডায়েট এবং কঠিন ওয়ার্কআউট ছাড়া ওজন এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন।
সহজ এবং সুস্বাদু খাবার যা আপনার সময় লাগবে মাত্র 10-15 মিনিট। এবং আপনাকে আর জটিল রেসিপিগুলি নিয়ে ধাঁধাঁ করতে হবে না।
সুপরিচিত নীতি "মাছ এবং পনিরের জন্য সাদা ওয়াইন, মাংসের জন্য লাল" ছাড়াও আরও কয়েকটি সূক্ষ্মতা রয়েছে। সেগুলি জেনে, আপনি সর্বদা টার্ট ওয়াইনকে নরম করতে সক্ষম হবেন এবং থালা এবং পানীয় উভয়ের পছন্দসই স্বাদের সূক্ষ্মতার উপর জোর দিতে পারবেন।
ডায়েট ফ্রুট সালাদকে হুইপড ক্রিম দিয়ে মিষ্টি ডেজার্টে পরিণত করা সহজ, এবং পরিচিত ফলগুলি একটি উজ্জ্বল ব্রেকফাস্ট তৈরি করা সহজ
মানুষ প্রাকৃতিক উদ্ভিদ খাদ্য খাওয়া অনুমিত হয়. লাইফ হ্যাকার আপনাকে বলবে কিভাবে শাকসবজি এবং ফল ধুতে হয় বিষাক্ত পদার্থ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে