হোমার সিম্পসন তার 60 তম জন্মদিন উদযাপন করেছেন। এবং বিশ্বের সমস্ত কিছু সম্পর্কে আপনার প্রিয় নায়কের দুর্দান্ত অ্যানিমেটেড সিরিজ এবং 60টি মজাদার বক্তব্য মনে রাখার এটি একটি দুর্দান্ত কারণ।
মনস্তাত্ত্বিক আমিশি ঝা ব্যাখ্যা করেছেন মননশীলতার প্রশিক্ষণ কী এবং আপনার অভ্যাস করার জন্য আপনাকে কী মনোযোগ-নির্মাণ ব্যায়াম করতে হবে
আমরা আপনাকে বলব কেন এটি একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি রাখা মূল্যবান, এবং আমরা তাদের জন্য কিছু দরকারী সুপারিশ দেব যারা দীর্ঘদিন ধরে এটি করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না।
ডায়োজেনস পরামর্শ দিয়েছিলেন যে জায়গা এবং জিনিসের সাথে সংযুক্ত না হতে। তার দর্শন সহস্রাব্দের বিশ্বদৃষ্টির কাছাকাছি পরিণত হয়েছিল। চলুন জেনে নেওয়া যাক কত
লাইফহ্যাকার আপনাকে বলে কিভাবে একটি স্বপ্নের ডায়েরি আপনার উপকার করতে পারে। উদ্ভট দৃষ্টিভঙ্গি মনে রাখা শুধু মজার জন্য নয়
সঠিক জীবনের প্রশ্ন, সঠিক সময়ে জিজ্ঞাসা করা, আপনাকে পরিবর্তন করতে পারে, আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারে বা আপনাকে সমর্থন দিতে পারে - এমনকি যদি আপনি এখনই উত্তর খুঁজে না পান।
আপনি যদি এটিতে মনোনিবেশ না করেন তবে জীবন সহজ এবং আরও উপভোগ্য হবে। 1. অন্যদের অনুমোদন লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তা কী পার্থক্য করে? আপনি যে সিদ্ধান্তগুলি নিয়েছিলেন তাতে যদি আপনি খুশি হন, তবে অন্যরা যা বলুক না কেন আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন। কল্পনা করুন যে আপনি অন্য লোকেদের চিন্তাভাবনা পড়ার চেষ্টা করার জন্য কত শক্তি ব্যয় করেন এবং আপনি এখনও অনুমান করতে পারবেন না। উপদেশ শুনুন - অনুগ্রহ করে, কিন্তু অন্যদের সিদ্ধান্ত নিতে দেবেন না আপনি কিভাবে বাস করেন। 2.
আমরা চিন্তা করি যে কীভাবে সুখী হওয়া যায় তা যাই হোক না কেন এবং কী ভুল ভাবার জন্য আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার।
আগস্ট ইতিমধ্যে নাকের উপর, এবং আপনি এখনও উষ্ণ দিন উপভোগ করার সময় ছিল না? একজন লাইফহ্যাকার আপনাকে বলবে যে গ্রীষ্মে আপনার ব্যাটারি দ্রুত শিথিল করতে এবং রিচার্জ করার জন্য কী করতে হবে
যদি শাস্ত্রীয় সঙ্গীত, পাহাড়ের দৃশ্য বা অন্যদের কৃতিত্ব আপনার নিঃশ্বাস কেড়ে নেয়, তাহলে আপনি আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যবান হতে পারেন। কিভাবে ব্যাখ্যা করা যাক
কাগজের বই এবং ডায়েরি, ফিল্মস্ট্রিপস, বোর্ড গেমস এবং অন্যান্য হৃদয়স্পর্শী উদাহরণ যা অদূর ভবিষ্যতে অবশ্যই ভুলে যাবে না
শরৎ রুটিন সঙ্গে নিচে! নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য একটি অজুহাত হিসাবে স্কুল বছরের শুরু ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি অস্বাভাবিক শখ আছে। Yandex.Zen অনুপ্রাণিত করে
একটি শখ শুধুমাত্র একটি ভাল সময় কাটানো একটি উপায় নয়, কিন্তু পেশাগতভাবে বৃদ্ধি এবং জীবনের মান উন্নত করার একটি সুযোগ। আমরা আপনাকে বলি কেন তাদের প্রয়োজন
একজন লাইফ হ্যাকার আপনাকে বলবে কিভাবে উল্লাস করা যায়। এই ক্রিয়াগুলি আপনাকে আপনার মনকে সমস্যাগুলি দূর করতে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে। আপনার দিনটিকে আরও ভালো করার কোন সহজ উপায় আপনি জানেন?
অঙ্কন হল এক ধরনের আর্ট থেরাপি যা আপনাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং সম্প্রীতির কাছাকাছি যেতে সাহায্য করে। এটিকে আপনার শখ করার ছয়টি কারণ এখানে রয়েছে।
ছোট শুরু করুন এবং এটি সময়ের সাথে সাথে পরিশোধ করবে। কোন অভ্যাসগুলি আপনাকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের কাছাকাছি নিয়ে আসবে তা বিবেচনা করুন এবং ধীরে ধীরে তবে অবশ্যই লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান।
আপনি যদি আপনার সপ্তাহান্তে সঠিকভাবে কাটাতে না জানেন তবে তাদের উদাহরণ অনুসরণ করুন। এটি আপনাকে নতুন কাজের সপ্তাহের জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে।
যদি প্রতিটি দিন গ্রাউন্ডহগ দিনের মতো হয় এবং আপনি বিশ্রাম না করতে পারেন এবং নিজের জন্য কিছু করতে পারেন তবে একটি কীলক দিয়ে একটি কীলক ছিটকে ফেলার চেষ্টা করুন এবং দরকারী ক্রিয়াগুলির একটি সেট পুনরাবৃত্তি শুরু করুন, সন্ধ্যার অভ্যাস গড়ে তুলুন যা আপনাকে নিপীড়ক পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে দেয়।
কখনও কখনও আমরা বুঝতে পারি না যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আমাদের লালিত লক্ষ্য অর্জনে বাধা দেয়। নিবন্ধটি কীভাবে অভ্যন্তরীণ সীমাবদ্ধতাগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় সে সম্পর্কে
নিষ্ক্রিয়তা কখনও কখনও এটি মনে হয় হিসাবে ধ্বংসাত্মক হয় না. নিজেকে কিছুই করতে দিন এবং অনুশোচনা অনুভব করবেন না। ভালো ফল দিতে পারে।
ওয়েট বাট কেন ব্লগের লেখক, টিম আরবান, এলন মাস্ক কীভাবে চিন্তা করেন তা বের করেছেন। এটি করার জন্য, তিনি মাস্কের মতামত এবং কৃতিত্ব বিশ্লেষণ করেছেন, তার এবং তার কর্মীদের সাথে কথা বলেছেন। আরবানের মতে, সবাই এমন ভাবনার মডেল গড়ে তুলতে পারে।
এই অনুপ্রেরণামূলক নিবন্ধে, আমরা 30 টি টিপস সংকলন করেছি যারা তাদের নিজের জীবনে আরও ভাল করার জন্য একটি পরিবর্তন অনুভব করতে চান।
হতাশার চিকিত্সা, মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ, অ্যান্টি-স্ট্রেস থেরাপি - এটি আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের উপর রঙিন প্রক্রিয়ার প্রভাব সম্পর্কে
আপনি এই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর পছন্দ নাও হতে পারে. তবে এটি ছাড়া আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ করতে সক্ষম হবেন না।
এই টুলটি সচেতনতা বিকাশে সাহায্য করবে এবং সৃজনশীল সমস্যা সমাধানের যেকোনো পর্যায়ে কাজে আসবে। এবং এর জন্য আপনাকে কিছু করতে হবে না। কেন "কিছুই করছেন না" এবং এর অর্থ কী? আমি ইতিমধ্যে ছয়টি টুলের কথা বলেছি যা জটিল দৈনন্দিন এবং ব্যবসায়িক সমস্যার সমাধান করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা সৃজনশীলভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং দুর্দান্ত ধারণাগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে:
ফ্রি রাইটিং হল এমন একটি টুল যা আপনাকে 5-7 মিনিটের মধ্যে নতুন ধারনা খুঁজে পেতে সাহায্য করবে, যখন মনে হয় কোন ধারনা নেই, অথবা শুধুমাত্র আপনার মাথা খুলে ফেলুন
একটি সৃজনশীল সংকট একজন লেখকের জন্য সবচেয়ে আনন্দদায়ক পরিস্থিতি থেকে অনেক দূরে। এই 4 টি টিপস আপনাকে লিখতে সাহায্য করবে এমনকি আপনার অনুপ্রেরণা চলে গেলেও।
বিজ্ঞানীরা বিস্তারিতভাবে অধ্যয়ন করেছেন কিভাবে সৃজনশীল ধারণা তৈরি করা হয়, যার পরে তারা এই উপসংহারে এসেছিলেন: সৃজনশীলতা কেবল একটি জটিল নয়, একটি বহুমুখী প্রক্রিয়াও।
একটি সুখী জীবন নতুন ছাপ, আবিষ্কার এবং আনন্দে পূর্ণ একটি জীবন। এই অভ্যাসগুলি আপনাকে চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে এবং সুখী হতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি এখন আপনার লালিত স্বপ্নের দিকে আত্মবিশ্বাসী পদক্ষেপ নিয়ে হাঁটছেন না, আপনার সমস্যা আছে। "ইটস হাই টাইম!" বই থেকে পাঁচটি পাঠ আপনাকে এটিতে আবার বিশ্বাস করতে সাহায্য করবে। বারবারা শের
একটি শুভ সকাল পেতে, আপনাকে সঠিক চিন্তাভাবনা দিয়ে এটি শুরু করতে হবে। ঘুম থেকে ওঠার পর কয়েক সেকেন্ড ব্যয় করুন এবং আপনার ভাল মেজাজ সন্ধ্যা পর্যন্ত স্থায়ী হবে।
লেখার অভ্যাস আত্ম-প্রকাশ, সৃজনশীলতা এবং চিন্তার একটি হাতিয়ার। এবং এটি করার জন্য আপনাকে একজন আবেশী ঔপন্যাসিক হতে হবে না।
সুখ সবচেয়ে মৌলিক জিনিস দ্বারা দেওয়া যেতে পারে. লাইফহ্যাকার ব্লুজের সাথে ডিল করার জন্য ধারণাগুলির একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা তৈরি করেছে যা আপনাকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে
আত্ম-সম্মোহন বাজে কথা। শেষবার কখন এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দিয়েছে? কখনই না। কীভাবে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে উঠবেন, আপনি এই নিবন্ধটি থেকে শিখবেন।
ক্যালিগ্রাফি, বুকক্রসিং, প্যাচওয়ার্ক এবং অন্যান্য অস্বাভাবিক শখ আপনার পছন্দ হতে পারে। এটি শুধুমাত্র সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে অবশেষ
অতীতকে অতীতেই থাকতে হবে। অন্য দিক থেকে পরিস্থিতিটি দেখুন, ইতিবাচক পয়েন্ট খুঁজুন এবং তারপর পৃষ্ঠাটি বন্ধ করুন এবং এগিয়ে যান।
বিখ্যাত মহিলারা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করতে টিপস ভাগ করে। আপনি যত ভালভাবে নিজের যত্ন নেবেন, আপনার জীবন তত সুখী হবে।
স্ট্যানলি কুব্রিক বিংশ শতাব্দীর অন্যতম সেরা পরিচালক। এই নিবন্ধে, আপনি তার সৃজনশীল বিশ্বদর্শনের কিছু বৈশিষ্ট্য শিখবেন। টিপস শুধুমাত্র নবীন চলচ্চিত্র নির্মাতাদের জন্যই নয়, সমস্ত লাইফ হ্যাকারদের জন্যও কাজে আসবে। আপনি আমার মতো মহান চলচ্চিত্র নির্মাতা হয়ে উঠতে পারেন যদি আপনি আপনার কাজে হস্তক্ষেপ করার প্রতিটি প্রচেষ্টাকে প্রতিহত করেন এবং নিজে থেকে যান। স্ট্যানলি কুব্রিক স্ট্যানলি কুব্রিক বিংশ শতাব্দীর সেরা পরিচালকদের একজন। তিনি 1999 সালের 7 মার্চ মারা যান। কিন্তু তার
আপনার চিন্তা লিখে রাখা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। একটি সাধারণ ব্যায়াম আপনাকে আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে, আপনার জীবনের মান উন্নত করতে এবং নিজেকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন যে জার্নালিং টিনএজ মেয়েদের বিশেষাধিকার, আপনি ব্যাপকভাবে ভুল করছেন। একটি জার্নাল আপনাকে মূল্যবান চিন্তা, আকাঙ্ক্ষা সংজ্ঞায়িত করতে এবং জীবনের লক্ষ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করে এবং সাতটি টিপস আপনাকে এর থেকে আরও বেশি কিছু পেতে সাহায্য করবে। একটি ডায়েরি রাখা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে, এতে যোগ করতে পারে, যদি বিশ্বব্যাপী অর্থ না হয় তবে অন্তত লক্ষ্যগুলি যা অর্থের জন্য নেওয়া যেতে পারে। আপনি ক্রমাগত একটি জার্নাল রাখলে এটি কোন ব্যাপার না, কখনও কখনও আপনি