6টি জিনিস যা সময় এবং প্রচেষ্টার মূল্য নয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

তারা শুধুমাত্র জীবন কেড়ে নেয় না, কিন্তু স্বাস্থ্য ধ্বংস করতে পারে।

1. সামাজিক নেটওয়ার্কে বিবাদ

ইন্টারনেটে কেউ ভুল করলে সহ্য করা অসম্ভব। অবিলম্বে আমি আমার নিজের পাঁচ সেন্ট ঢোকাতে চান. শব্দের জন্য শব্দ - এবং এখন আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য পর্দায় ডুবে গেছেন, প্রমাণ করছেন যে বিড়াল কুকুরের চেয়ে ভাল, কফি পান করা দরকারী এবং আপনি মাংস ছাড়া বাঁচতে পারবেন না।

কিন্তু এই কার্যকলাপটিকে গঠনমূলক বা এমনকি আনন্দদায়ক বলা যায় না। মনোবিজ্ঞানীদের পরিচালিত অনলাইনে তর্ক করা কি আসলেই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? / নিউ স্টেটসম্যান একটু গবেষণা করে দেখেছেন যে বেশিরভাগ মানুষ ইন্টারনেটে উত্তপ্ত বিতর্কের পরে চাপ, হতাশা এবং ক্রোধ অনুভব করেন। এবং তাদের মধ্যে 35% স্বীকার করে যে এই ধরনের আলোচনা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে: তারা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণ সৃষ্টি করে।

উপরন্তু, যখন আমরা শুধুমাত্র মন্তব্য পড়ি, কিন্তু কথোপকথন শুনি না, তখন আমরা জুলিয়ানা শ্রোডার, মাইকেল কারডাস, নিকোলাস এপ্লির দিকে বেশি ঝুঁকে থাকি। দ্য হিউম্যানাইজিং ভয়েস: স্পিচ রিভিলস, অ্যান্ড টেক্সট কনসিলস, একটি মোর থটফুল মাইন্ড ইন দ্য মিডস্ট অফ অসম্মতি/ মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান তাকে অমানবিক করার জন্য, অর্থাৎ ব্যক্তি হিসাবে গণনা করা নয়। এবং, তাই, আমরা অভদ্রভাবে যোগাযোগ করতে পারি এবং বাজে জিনিস লিখতে পারি, যা আমরা সম্ভবত পরে অনুশোচনা করব।

এবং কিছু ক্ষেত্রে, অনলাইন বিতর্ক এমনকি প্রকৃত সহিংসতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, সেন্ট পিটার্সবার্গে কয়েক বছর আগে, লোকেরা বাবা-মায়ের আড্ডায় ঝগড়ার পরে গুলি নিয়ে ব্যাপক ঝগড়া করেছিল।

আপনি যদি সত্যিই কোন তর্কে জড়াতে চান তবে তা ঠিক করুন।

2. অবস্থা জিনিস জন্য রেস

2017 সালে, MTS কমিউনিকেশন সেলুন বিক্রি রাশিয়ায় অর্ধেকেরও বেশি দামী স্মার্টফোন ক্রেডিট / Vedomosti তে ক্রেডিট 60% ফোন 40,000 রুবেলের চেয়ে বেশি দামে কেনা হয়।

মূল্য দেওয়া হলে, এগুলি সম্ভবত মৌলিক প্রয়োজনীয়তা নয়, তবে এমন জিনিস যা বিনোদন বা স্ট্যাটাসের জন্য প্রয়োজন এবং যার জন্য লোকেরা দীর্ঘ সময়ের জন্য অর্থ প্রদান করবে। কিন্তু তাদের উপার্জনে বিনিয়োগ করা অর্থ এবং শক্তি উভয়ই আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে ব্যয় করা যেতে পারে।

টেলিফোন শুধুমাত্র একটি উদাহরণ. যদি কোনও ব্যয়বহুল আইটেম এমন জিনিসগুলির তালিকায় না থাকে যা আপনি ছাড়া করতে পারবেন না, তবে আয়ের স্তরের সাথে মেলে না হওয়া পর্যন্ত ক্রয়টি স্থগিত করা ভাল।

3. অপ্রয়োজনীয় শিক্ষা

শুধুমাত্র 28% রাশিয়ানরা প্রতিপত্তি এবং আয় বেছে নেয়: রাশিয়ানরা কোন পেশা বেছে নেয়? / VTsIOM পেশা, তাদের আগ্রহ এবং ইচ্ছার উপর ফোকাস করে। 23% স্বীকার করেছে যে তারা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করেছে এবং অন্য 10% পারিবারিক ঐতিহ্য অনুসরণ করেছে।

সম্ভবত এই কারণেই জরিপ করা 70% এর বেশি তাদের বিশেষত্বে কাজ করে না।

শিক্ষা সময়ের অপচয় নয়। কিন্তু যদি এটি সম্পূর্ণরূপে অনুপযুক্ত বলে প্রমাণিত হয়, তবে পরবর্তীতে আপনাকে পছন্দসই, প্রাসঙ্গিক এবং উপভোগ্য পেশা পেতে কয়েক মাস, বছর না হলেও আলাদা করতে হবে।

আপনি যদি এই বিষয়ে আরও সচেতনতা এবং সাহস দেখান এবং অবিলম্বে একটি আগ্রহহীন দিক ত্যাগ করেন তবে আপনি এই সময়টিকে বাঁচাতে সক্ষম হবেন।

4. অপ্রীতিকর কাজ

লিভিং ইন রাশিয়া: 1999-2019 / VTsIOM VTsIOM অনুসারে, 59% রাশিয়ান তাদের কাজের সাথে সন্তুষ্ট। বাকি 41% কীভাবে কাজ করছে এবং তারা যা করে এবং তারা যে কোম্পানির জন্য কাজ করে তা তারা কতটা অপছন্দ করে তা খুব স্পষ্ট নয়।

কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের অসন্তোষ ই.বি. ফারাঘের, এম. ক্যাস, সি.এল. কুপার। কাজের সন্তুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক: একটি মেটা-বিশ্লেষণ / পেশাগত এবং পরিবেশগত স্বাস্থ্য বার্নআউট এবং বিষণ্নতা। এটি আমাদেরকে কম ধৈর্যশীল করে তোলে, আমাদের কর্মক্ষেত্রে আবেগপ্রবণ করে তোলে, সহকর্মী এবং দ্বন্দ্ব থেকে দূরে থাকে।

আপনি যদি একটি নতুন জায়গা খুঁজে না পান, আপনি কাজ-কারুকাজ চেষ্টা করতে পারেন. এটি একটি পদ্ধতি যা কাজ করার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করতে এবং নিজের জন্য এটি "পুনঃনির্মাণ" করতে সহায়তা করে।

5. এমন সম্পর্ক যেখানে আপনি খারাপ বোধ করেন

যারা তাদের বিয়েতে সন্তুষ্ট তাদের জুলিয়ান হোল্ট-লুনস্ট্যাড, ওয়েন্ডি বার্মিংহাম, ব্র্যান্ডন কিউ জোনস / বিবাহ সম্পর্কে অনন্য কিছু আছে? যাদের ব্যক্তিগত জীবনে কিছু ভুল আছে তাদের তুলনায় বৈবাহিক অবস্থা, সম্পর্কের গুণমান, এবং অ্যাম্বুলেটরি রক্তচাপ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেটওয়ার্ক সামাজিক সহায়তার আপেক্ষিক প্রভাব / উচ্চ রক্তচাপ এবং বিষণ্নতা থেকে আচরণগত মেডিসিনের ইতিহাস।

এবং বিপরীতভাবে. সমস্যাযুক্ত সম্পর্ক কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং আপত্তিজনক সম্পর্ক মানসিক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

এটা এই সঙ্গে নির্বাণ কমই মূল্য.

6.অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশা পূরণ

লোকেরা একে অপরকে আদর্শ করার প্রবণতা রাখে এবং তাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে কিছু নির্দিষ্ট কর্ম আশা করে।

পিতামাতারা তাদের ছেলের জন্য প্রোগ্রামিংয়ে ক্যারিয়ারের ভবিষ্যদ্বাণী করেন এবং তিনি রক সংগীতশিল্পী হওয়ার স্বপ্ন দেখেন। স্বামী জোর দিয়ে বলেছেন যে স্ত্রী দর্শনীয় আঁটসাঁট পোশাক পরেন এবং তিনি হুডি এবং জিন্সে আরামদায়ক। সমাজ একজন পুরুষকে একজন ক্যারিয়ার হিসাবে দেখতে চায় এবং একজন মহিলাকে চুলের রক্ষক হিসাবে দেখতে চায়। ইত্যাদি।

যদি আমরা পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং এমনকি অপরিচিতদের সমস্ত ইচ্ছা পূরণ করার চেষ্টা করি তবে আমরা তাদের জীবনযাপন করব এবং আমাদের জন্য সময় এবং শক্তি অবশিষ্ট থাকবে না।