কেন একটি ঠাণ্ডা আছে এবং এটা সঙ্গে কি করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি কাঁপুনি অনুভব করেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি মারাত্মক নয়।

ঠাণ্ডা হচ্ছে রক্তনালীর উপরিভাগের খিঁচুনিতে শরীরের একটি শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া। প্রায়শই, ছোটখাটো কাঁপুনি ঠান্ডার কারণে হয়। তবে ঠান্ডা লাগার অনেক বেশি অপ্রীতিকর কারণ রয়েছে।

কেন একটি তাপমাত্রা একটি ঠান্ডা আছে

হাইপোথার্মিয়ার পরে, ঠান্ডা লাগার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল জ্বর। চিকিত্সকরা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্বরকে 37, 7 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং তার উপরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন।

জ্বর নিজেই ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সমস্ত ধরণের প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সহ বিপুল সংখ্যক রোগের লক্ষণ হতে পারে। যাইহোক, প্রায়শই আমরা যখন ARVI বা ফ্লুতে অসুস্থ হয়ে পড়ি তখন আমরা এটির সম্মুখীন হই।

জ্বরের সাথে ঠান্ডা লাগার প্রক্রিয়া সহজ। সংক্রমণ বন্ধ করার চেষ্টা করে, শরীর তাপমাত্রা বাড়ায় - এটি অনেক ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্য ক্ষতিকারক। ওয়ার্ম-আপের গতি বাড়ানোর জন্য এবং ভিতরে তাপ রাখতে, উপরিভাগের রক্তনালীতে খিঁচুনি এবং কম্পন শুরু হয়। অতএব, যখন তাপমাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তখন ব্যক্তিকে ফ্যাকাশে দেখায় এবং মরিয়া হয়ে কাঁপতে থাকে।

জ্বর ছাড়া ঠাণ্ডা কেন হয়

1. ঠান্ডা

এটি ঠান্ডা যা শরীরের ভিতরে তাপ রাখার জন্য জাহাজগুলিকে সংকুচিত করে তোলে। শরীর উষ্ণ রাখার জন্য পেশীগুলিকে তীব্রভাবে সংকোচন এবং শিথিল করে সাড়া দেয়।

ঠান্ডা শুরু করার জন্য, ঠান্ডা অর্ধেক পোষাক মধ্যে ঝাঁপ আউট প্রয়োজন হয় না। তাপমাত্রায় একটি তীক্ষ্ণ পরিবর্তন যথেষ্ট (উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি গরম রাস্তা থেকে একটি এয়ার কন্ডিশনার সহ একটি ঘরে প্রবেশ করেন) বা আপনি যখন ভেজা পোশাক পরে থাকেন তখন হালকা দমকা বাতাস।

2. ওষুধ খাওয়া

ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ সহ কিছু ওষুধ অতিরিক্ত ঘাম এবং ঠান্ডা লাগার কারণ। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যবহারের নির্দেশাবলীতে বর্ণনা করা হয়েছে।

এছাড়াও, ওষুধের সংমিশ্রণ বা তাদের ওভারডোজ কম্পন উস্কে দিতে পারে।

যাইহোক, এই কারণে, বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই কাঁপতে থাকে। তারা সমস্ত ধরণের ওষুধের একটি চিত্তাকর্ষক অ্যারে নেয়, নির্দেশাবলী পড়ে না।

3. চরম শারীরিক কার্যকলাপ

আপনি যখন ম্যারাথন চালান, এক কিলোমিটার সাঁতার কাটেন, বা কোনোভাবে আপনার সেরাটা দেন, তখন পেশী মুক্তি দেয় ব্যায়াম আপনার শরীরের তাপমাত্রায় কী প্রভাব ফেলে? অনেক উষ্ণতা। এই কারণে, শরীর গরম হয়ে যায় এবং ঘামের মাধ্যমে ঠান্ডা হতে শুরু করে।

ত্বক এবং আশেপাশের বাতাসের মধ্যে তাপমাত্রার পার্থক্য প্রায়শই ঠান্ডা লাগার কারণ হয়। প্রায়শই, ক্রীড়াবিদরা খুব গরম (যখন শরীর সক্রিয়ভাবে ঘামতে থাকে) বা খুব ঠান্ডা দিনে কাঁপতে থাকে।

4. এন্ডোক্রাইন ডিজঅর্ডার

ক্রমাগত ঠাণ্ডা লাগা এবং এর সাথে ঠাণ্ডা লাগা কেন আমি ঠান্ডা আছি এর সাধারণ লক্ষণ? হাইপোথাইরয়েডিজম (থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন কমে যাওয়া)। হরমোনের অভাবের কারণে, শরীর কার্যকরভাবে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। অতএব, এটি ত্বকের নিচের রক্তনালীগুলিকে স্প্যাস করে এবং কাঁপুনি সৃষ্টি করে তাপ আটকানোর চেষ্টা করে।

5. ঋতুস্রাব এবং মেনোপজ

এই পরিস্থিতিতে, হরমোনের মাত্রায় উল্লেখযোগ্য ওঠানামাও ঘটে।

6. হাইপোগ্লাইসেমিয়া

এটি রক্তে শর্করার মাত্রায় তীব্র হ্রাসের নাম। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শারীরিক বা মানসিকভাবে নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করেছেন। অথবা আপনি এমন একটি ডায়েটে আছেন যা খুব কঠোর এবং আপনার শরীরে গ্লুকোজের অভাব রয়েছে। অথবা আপনার ডায়াবেটিস আছে, কিন্তু আপনার ডাক্তার আপনার ওষুধের ডোজ নিয়ে ভুল করেছেন।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সাথে, আমরা পেশী দুর্বলতা সহ তীব্র দুর্বলতা অনুভব করি। ক্লান্ত পেশীগুলি সূক্ষ্মভাবে কাঁপতে শুরু করে, ঠাণ্ডা দেখা দেয়।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া একটি বিপজ্জনক অবস্থা। যদি রক্তে শর্করা ক্রমাগত কমতে থাকে তবে এটি মৃগীরোগ, চেতনা হ্রাস এবং কোমা সহ স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে।

7. অপুষ্টি

এর প্রভাব হাইপোগ্লাইসেমিয়ার মতোই।তবে এই ক্ষেত্রে, পেশী দুর্বলতা কেবল রক্তে গ্লুকোজের অভাব নয়, অন্যান্য পুষ্টির কারণেও ঘটে।

ডায়েট বা ওজন হ্রাসের কারণে আপনি যদি নিয়মিত ঠান্ডা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে ভুলবেন না। সর্বোপরি, ঠান্ডা লাগার পরে ভাঙ্গন, চুল পড়া, গর্ভধারণে অক্ষমতা, অনিদ্রা, বিষণ্নতা এবং এমনকি অ্যানোরেক্সিয়া হয়, যা মারাত্মক হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার খাদ্যকে স্বাভাবিক করতে হবে।

8. স্ট্রেস এবং মানসিক চাপ

স্ট্রেস অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা বাড়ায়। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, এই হরমোনটি উপরিভাগের জাহাজগুলির একটি খিঁচুনি সৃষ্টি করে এবং ফলস্বরূপ, কম্পন হয়। এই কারণেই লোকেরা যখন রাগান্বিত বা খুব চিন্তিত তখন "কেঁপে ওঠে"।

কিভাবে ঠাণ্ডা চিকিত্সা

বিভিন্ন কারণের পরিপ্রেক্ষিতে, কোন সাধারণ চিকিত্সা অ্যালগরিদম নেই। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে কাজ করা প্রয়োজন:

• আপনি ঠান্ডা হলে, গরম চা পান করুন, গরম করার চেষ্টা করুন এবং আরাম করুন। এটি খিঁচুনি উপশম করবে।
• যদি কোনও সংক্রামক রোগের পটভূমিতে এবং তাপমাত্রা বৃদ্ধির বিরুদ্ধে সর্দি দেখা দেয় তবে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন এবং তার সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।
• আপনি যদি শারীরিক বা মানসিকভাবে অতিরিক্ত চাপে থাকেন তবে নিজেকে কয়েক মিনিটের বিশ্রাম দিন: একটি শ্বাস নিন, শান্ত হোন।
• আপনার যদি নিয়মিত ঠাণ্ডা লেগে থাকে, তাহলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ডায়াবেটিস বা পুষ্টির ঘাটতি বাদ দিতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।