আপনার পেট ব্যাথা হলে আপনি কি খেতে পারেন এবং কি খেতে পারবেন না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই নিয়মগুলি আপনাকে শক্তি বজায় রাখতে এবং আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে সাহায্য করবে।

প্রত্যেকেরই পেট খারাপ এবং সময়ে সময়ে পেটে ব্যথা অনুভূত হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, খাদ্যে বিষক্রিয়া থেকে শুরু করে রোটাভাইরাস সংক্রমণ (অন্ত্রের ফ্লু), গ্যাস্ট্রাইটিস বা পিত্তথলিতে পাথর। এবং এই সমস্ত কারণগুলির জন্য চিকিত্সার জন্য একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন।

যদি পেটে ব্যথা স্পষ্ট হয়, কয়েক ঘন্টার জন্য দূরে না যায় বা নিয়মিত উপস্থিত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার - থেরাপিস্ট বা গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি রোগ নির্ণয় করবেন এবং চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। ঠিক আছে, তিনি আপনাকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থা এবং চাপ উপশম করার জন্য কীভাবে খেতে হবে তাও বলবেন।

এই জাতীয় পুষ্টির নীতিগুলি পেট খারাপ - বিশ্ববিদ্যালয় স্বাস্থ্য পরিষেবা - UW - ম্যাডিসন দ্বারা স্বাধীনভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি নিশ্চিত হন যে অস্বস্তিটি হালকা বিষ বা রোটাভাইরাস সংক্রমণের সাথে যুক্ত। অন্য যেকোনো ক্ষেত্রে, সর্বোপরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

যখন আপনার খাবারের কথা ভাবার দরকার নেই, তবে জরুরিভাবে সাহায্য নিন

এখানে পেটে ব্যথার লক্ষণ রয়েছে যখন একজন ডাক্তারকে দেখাবেন যে পেটে ব্যথা বিপজ্জনক।

• পেটে আঘাতের পর প্রচণ্ড ব্যথা হয়।
• ব্যথা একটি আঁটসাঁট অনুভূতি বা বুকে ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
• তীব্র, তীক্ষ্ণ ব্যথা কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় এবং ভালো হয় না।
• ব্যথার সাথে একসাথে, একটি উচ্চ তাপমাত্রা উপস্থিত হয়েছিল - 38, 5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে।
• ক্রমাগত বমি বা বমি হওয়া।
• প্রস্রাব, মল বা বমিতে রক্ত থাকে।
• ত্বক একটি হলুদ আভা অর্জন করেছে।
• পেটে ছোঁয়া লাগে।
• পেট ফোলা দেখায়।
• আপনি গর্ভবতী এবং ব্যথার সাথে যোনি থেকে রক্তপাত হচ্ছে।

এই উপসর্গগুলির জন্য, অবিলম্বে 103 বা 112 ডায়াল করুন, বা নিকটস্থ জরুরি কক্ষে যান।

এবং শুধুমাত্র যদি কোন বিপজ্জনক লক্ষণ না থাকে তবে আপনি খেতে চান, আপনি হালকা কিছু খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। নিম্নলিখিত নিয়ম অনুযায়ী.

ঠিক কিভাবে খেতে হবে

নীতি এবং থেরাপিউটিক ডায়েট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলির জন্য ডায়েট থেরাপির মান, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী রোগের অবস্থার উন্নতির লক্ষ্যে এবং একটি স্বাস্থ্যকর পেটের পুষ্টির জন্য 5টি জীবনধারার টিপস বাকি রাখা সাধারণত একই। এখানে তারা.

• ছোট অংশ। পরিপাকতন্ত্র এমনিতেই ভালো না, কাজের সাথে ওভারলোড করবেন না। এটি আরও প্রায়ই খাওয়া ভাল (উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ তিনটির পরিবর্তে দিনে পাঁচ থেকে ছয় বার), তবে অল্প অল্প করে।
• নরম ধারাবাহিকতা। খাবার ভাজার পরিবর্তে তরল, চূর্ণ বা নরম, সিদ্ধ, বেকড বা স্টিম করা উচিত। শক্ত খাবার পরিবেশন করুন ম্যাশড আলু হিসাবে। খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খাবেন যদি কোনো কারণে পিষতে না পারেন বা পিষতে না পারেন।
• শরীরের তাপমাত্রা. হজমের সুবিধার জন্য, খাবারকে শরীরের তাপমাত্রা 36-38 ডিগ্রি সেলসিয়াসে গরম করুন।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল। ডায়রিয়া বা বমি, যা প্রায়ই পেটে ব্যথার সাথে থাকে, ডিহাইড্রেশন হতে পারে। WHO সুপারিশ করে জলের প্রয়োজনীয়তা, ইম্পিংিং ফ্যাক্টর, এবং সুপারিশকৃত খাবার খাওয়ার জন্য দিনে কমপক্ষে 2.7 লিটার জল পান করতে হবে যদি আপনি একজন মহিলা হন, এবং যদি একজন পুরুষ হন তাহলে 3.7 লিটার।

আপনি কি খেতে পারেন

পাচনতন্ত্রের প্রতিটি রোগের জন্য, একটি ভিন্ন খাদ্য আছে। এবং যদি ডাক্তার তালিকা করে থাকেন যে আপনি কী খাবার খেতে পারবেন এবং কী খেতে পারবেন না, মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং মনে রাখবেন। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগে, সঠিক পুষ্টি ওষুধের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।

যদি আমরা একটি সাধারণ বদহজম সম্পর্কে কথা বলি, আপনি থেরাপিউটিক ডায়েট থেকে ধার নিতে পারেন এমন খাবার এবং খাবারগুলি যা হজম করা সহজ এবং শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।

• বোইলন। ক্লিয়ার ভেজিটেবল বা কম চর্বিযুক্ত ঝোল তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রথম কোর্স যারা পেটের ব্যথা এবং বমি বমি ভাবের পরে ভাল বোধ করছেন। ন্যূনতম লবণ এবং কোন মশলা দিয়ে এটি সিদ্ধ করুন।
• কলা। এটি তথাকথিত BRAT ডায়েটের প্রথম উপাদান (কলা, চাল, আপেলসস, টোস্ট - কলা, চাল, আপেলসস, ক্রাউটন), যা যতটা সম্ভব মৃদু বলে মনে করা হয়।কলা নরম, ক্যালোরিতে বেশি এবং পটাসিয়ামও বেশি, যা ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য মায়ের পরামর্শ এখনও সেরা যদি আপনার বমি বা ডায়রিয়া হয়ে থাকে তবে লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে হবে।
• ভাত। সাদা চাল, নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করা। এটিতে ফাইবার কম, দ্রুত এবং সহজে হজম হয়, শরীরকে শক্তি সরবরাহ করে এবং কলার মতো ডায়রিয়ার উন্নতি করে।
• বেকড আপেল পিউরি। আপেলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন থাকে, যার জন্য পিউরিতে একটি হালকা অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট প্রভাব থাকবে এবং ডায়রিয়া মোকাবেলায় সহায়তা করবে। এছাড়াও, এটি হজম করা সহজ এবং এতে অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে।
• পটকা। ভালো সাদা রুটি বা রোল। অপাচ্য ফাইবারযুক্ত পুরো শস্যের রুটি আপনার ক্লান্ত অন্ত্রকে খুশি করবে না।

যা আপনি খেতে পারবেন না

পেটে অস্বস্তি অব্যাহত থাকার সময়, নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়িয়ে যান।

• সবই মশলাদার এবং মশলাদার। স্বাস্থ্যকর সময় না হওয়া পর্যন্ত মশলা, আচার, ধূমপান করা মাংস, আচার এবং টিনজাত খাবার সম্পর্কে ভুলে যান: তারা ইতিমধ্যে বিরক্ত পেট এবং অন্ত্রের দেয়ালে জ্বালা করে।
• তাজা সবজি এবং ফল। তাদের প্রচুর পরিমাণে মোটা ফাইবার রয়েছে, যার অর্থ হজম করা কঠিন।
• দুগ্ধজাত পণ্য. বিশেষ করে চর্বিযুক্ত এবং গাঁজানো দুধ। আপনি যদি সত্যিই এটি মত মনে করেন, আপনি স্কিম দুধ বা unsweetened এবং কম চর্বি দই চেষ্টা করতে পারেন. কিন্তু শুধু সামান্য বিট.
• ভাজা এবং চর্বিযুক্ত. সাধারণভাবে, কম চর্বি খাওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ শরীর তাদের হজমের জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করে।
• ডিম। এটা ডিম দিয়ে সহজ নয়। কুসুম ছাড়া স্টিম ওমেলেটগুলি প্রায় কোনও রোগের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সিদ্ধ ডিম এবং কুসুম সবসময় থেকে দূরে থাকে।

কি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ

একটি অতিরিক্ত খাদ্যে, আপনার খুব বেশি সময় থাকা উচিত নয়: এতে পর্যাপ্ত ক্যালোরি এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে না। যত তাড়াতাড়ি আপনি ভাল বোধ করবেন, সংক্রামক রোগ এ-জেড ফেরত দিন: আপনার পেট খারাপ কিনা তা আপনার স্বাভাবিক খাবারে ভাইরাল সংক্রমণ কিনা তা কীভাবে বলবেন।

এবং সাবধানে আপনার মঙ্গল নিরীক্ষণ. যদি পেটে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি 1-2 দিন পরে না কমে, এবং আরও বেশি করে যদি সেগুলি আরও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে অতিরিক্ত বৃদ্ধি পায় - জ্বর, বমি বমি ভাব এবং বমি, দুর্বলতা, ধড়ফড়, প্রস্রাব বা মলে রক্ত, অবিলম্বে একজন থেরাপিস্ট, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন বা (লক্ষণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে) একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। এই জাতীয় লক্ষণগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের একটি অঙ্গে একটি বিকাশমান অ্যাপেনডিসাইটিস বা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে। এটি বিপজ্জনক, তাই ঘরোয়া ডায়েটে সময় নষ্ট করবেন না - আপনার অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের সহায়তা প্রয়োজন।