কীভাবে পেনশনভোগীরা রাশিয়া এবং ইতালিতে বাস করেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

“কেন 70 বছর বয়সে ইতালিতে নাচ করা শালীন, কিন্তু রাশিয়ায় 60 বছর বয়সে না? বার্ধক্য এসে গেছে বলে? রাশিয়ায়, এটি সত্যিই খুব তাড়াতাড়ি আসে। 30 এর পরপরই। প্রকল্পের লেখক "" এলেনা চেচিনি, যিনি দীর্ঘদিন ধরে বিদেশে বসবাস করছেন, রাশিয়া এবং ইতালিতে বার্ধক্যের উপলব্ধি কীভাবে আলাদা তা বলেছিলেন।

বয়সের প্রতি মনোভাব

আসুন সত্যই স্বীকার করি যে আমরা বৃদ্ধ হওয়ার ভয় পাই। ভয়ের সাথে আমরা আমাদের চোখের কোণে বলিরেখা খুঁজে পাই, আতঙ্কে আমরা প্রথম ধূসর চুল টেনে বের করি। আমরা দামি ক্রিম এবং বোটক্স কিনি। আমরা ডায়েট এবং জিম দিয়ে নিজেদেরকে ক্লান্ত করি যাতে শরীর স্লিম এবং ফিট থাকে।

আমরা বৃদ্ধ হতে চাই না, কারণ আমরা কুৎসিত এবং দুর্বল হতে ভয় পাই, কফি এবং ওয়াইনের পরিবর্তে বড়ি পান করতে, ফ্ল্যাট জুতা এবং ভয়ঙ্কর পোশাক পরতে ভয় পাই। এবং সাধারণভাবে যৌনতা সম্পর্কে আমরা কিছু বলব না।

"বৃদ্ধ বয়স" শব্দে, দরজায় রুমালে দাদীর ছবি এবং প্রতিবেশীদের হাড় ধোয়ার ছবি, এবং বাঁকানো পিঠের দাদা, হাঁটার সময় লাঠিতে হেলান দিয়ে, আমাদের চোখের সামনে ভেসে ওঠে। সুস্থ মন ও স্মৃতিতে কে না কাঁপবে?

কিন্তু সে, এই বৃদ্ধ বয়স, সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে। দুটি দেশে বসবাস করে, আমি আগ্রহের সাথে লক্ষ্য করি বয়সের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পার্থক্য এবং রাশিয়ান এবং ইতালীয়দের মধ্যে অনিবার্য বার্ধক্য।

অবসরের বয়সে পৌঁছানোর পরে একজন রাশিয়ান ব্যক্তির জন্য কী অপেক্ষা করছে? ঠিক গতকাল, চোখের পলকে একজন কর্মজীবী মহিলা দাদীতে পরিণত হয়, যাকে ভাগ্যবান হলে নাতি-নাতনি দেওয়া হয় এবং তারা পাওয়া যায়। এবং সন্ধ্যার সময়টি বাসকভের গানগুলির সাথে ক্রসওয়ার্ডগুলি সমাধান করার জন্য এবং অন্তহীন টিভি সিরিজে অন্য কারও জীবন এবং আবেগ যাপনের জন্য উত্সর্গীকৃত।

এটি ভাল যদি সক্রিয় বন্ধুরা থাকে যারা আপনাকে রবিবার তাজা বাতাসে স্কিইং করতে বা বাথহাউসে যেতে নিয়ে যাবে। তারা আপনাকে দ্রুত আপনার জায়গায় স্থাপন করবে যদি, নিজেকে উত্সাহিত করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনি একটি নতুন জিনিস কিনবেন, তাদের মতে, একটি নতুন স্ট্যাটাসের উপযুক্ত নয়:

- তুমি কি কর? আমাদের বয়সে এই পরা হয় না!

- হ্যাঁ? এবং আমি সবসময় পরিধান করেছি.

“এটা ভুলে যাও, তুমি এখন অবসরপ্রাপ্ত।

পুরুষদের জন্য - নতুন পেনশনারদের জন্য, একটি গ্রীষ্মের ঘরের উপস্থিতিতে, বসন্ত-শরতের বিনোদন এক হাতে একটি কোদাল এবং অন্য হাতে একটি বেলচা দিয়ে বিছানায় সরবরাহ করা হয়। যে, আসলে, সব "vernissages"।

এই উজ্জ্বল সম্ভাবনাগুলি যতদিন নিয়োগকর্তারা অনুমতি দেবেন ততদিন চাকরিতে থাকার চেষ্টা করার জন্য দ্বিগুণ প্রচেষ্টা জোর করে। কারো কারো জন্য, কাজ সাধারণত ব্যক্তিগত জীবনকে প্রতিস্থাপন করে এবং এর ক্ষতি একটি সর্বজনীন বিপর্যয়ের সাথে সমান।

কিন্তু একটি সু-যোগ্য বিশ্রামে বের হওয়া একটি দুর্দান্ত সময় যখন আপনি অবশেষে এমন কিছু করতে পারেন যা আপনার হাত আগে কখনও পৌঁছায়নি। সকালে দৌড়ান, ভোকাল বা গিটার শিখুন, নাচ শিখুন। আপনার যৌবনের স্বপ্ন মনে রাখবেন! শেষ পর্যন্ত তাদের বাস্তবায়ন করার সময় এসেছে।

এবং অনেক, ভাগ্যক্রমে, ঠিক যে. তারা তাদের স্বাস্থ্য এবং সঠিক পুষ্টির যত্ন নিতে শুরু করে, যখনই সম্ভব ভ্রমণ করে, তাদের আত্মা যা আছে তাতে তাদের সময় ব্যয় করে। তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি তাদের দ্বারা করা হয় যারা বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করেছেন এবং জীবনের একটি ভিন্ন উপায় দেখেছেন।

বাকিরা নিজেদের ছেড়ে দিচ্ছে, বলছে: “এটাই, জীবন শেষ। এখন আমরা শুধু বাঁচব’। এটি শুনতে অদ্ভুত এবং আপত্তিকর, কারণ রাশিয়ায়, ইতালির তুলনায়, লোকেরা আগে অবসর নেয়, অল্প বয়সে, যখন তাদের শক্তি বেশি থাকে। আপনি এখনও অনেক কিছু করতে পারেন যা সময় এবং শক্তির অভাবে আগে সম্ভব ছিল না।

উদাহরণস্বরূপ, ইতালিতে, অবসরপ্রাপ্তরা (এবং কেবল নয়) নাচতে ভালোবাসে। কেউ বলরুম পছন্দ করে, এবং কেউ লাতিন আমেরিকান নাচ। আপনি 80 এর স্টাইলে নাচ পছন্দ করেন? অনুগ্রহ করে ডিস্কোতে যান এবং তরুণদের সাথে নাচুন। কেউ আপনাকে একটি কথা বলবে না এবং জিজ্ঞাসা করবে না। তুমি কি জানো কেন? কারণ একজন ব্যক্তি আকাঙ্ক্ষা নিয়ে এসেছেন, আনন্দের সাথে নাচছেন এবং তার চারপাশের লোকেদের উত্সাহিত করেছেন।

এখন একটি পরীক্ষা করুন। আপনার মা বা তার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যদি সে নাচতে যেতে চায়।আমি অনুমান করি যে উত্তরটি এরকম হবে, কারণ আমি নিজে এটি বেশ কয়েকবার পরীক্ষা করেছি: "হ্যাঁ, আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমি নাচতে খুব পছন্দ করতাম। আমার বয়সে আমি এখন কোথায় যাচ্ছি? এটা উপযুক্ত নয়!"

কে এটা নির্ধারণ? 70 বছর বয়সে ইতালিতে নাচ করা কেন শালীন, কিন্তু 60 বছর বয়সে রাশিয়ায় আর নেই? বার্ধক্য এসে গেছে বলে? রাশিয়ায়, এটি সত্যিই খুব তাড়াতাড়ি আসে। 30 এর পরপরই।

বিশ্বাস করবেন না? আপনি কি জানেন যে তারা 30 বছর পরে জন্মদানকারী মহিলাদের কার্ডে কী লিখেন? বৃদ্ধা!

ইতালিতে, 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলারা তাদের প্রথম সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন। স্বাস্থ্য অনুমতি দিলে কেন জন্ম দেবেন না। আর চিকিৎসা প্রসূতিদের মাত্রা অনেক বেশি। এমনকি ইতালীয় মহিলার কাছে এটি ঘটবে না যে তার একটি সন্তান লালন-পালনের সময় থাকবে না, তিনি এটি গ্রহণ করবেন এবং মারা যাবেন। সে জানে সবই ঠিক সময়ে আসবে, কেন কোনো পরিকল্পনা করবেন।

সম্প্রতি রাশিয়ায় আমি দুই বন্ধুর মধ্যে কথোপকথন শুনেছি:

- জানো, আমি তাকে বিয়ে করতে পারি!

- সে পাগল হয়ে গেছে! পঞ্চাশে বিয়ের কথা ভাবছেন! বার্ধক্য নাকের ওপরে, আর তুমি সেখানে যাও, বিয়ে করো!

তারা এখানে, রাষ্ট্র, মা, দাদী, বন্ধু এবং মিডিয়া ধীরে ধীরে আমাদের মধ্যে যে নিষেধাজ্ঞা এবং স্টেরিওটাইপগুলি ঢুকিয়ে দিচ্ছে। এবং আমরা সবসময় বুঝতে পারি না যে তারা আমাদের কতটা আনন্দ থেকে বঞ্চিত করে এবং হাত-পা বুনছে।

এবং ইতালিতে, যারা 80 বছরের সীমা অতিক্রম করেছে তাদের বৃদ্ধ বলা হয়। বাকিরা সবাই প্রাপ্তবয়স্ক। হয়তো সময় এসেছে আমাদের সংজ্ঞা পরিবর্তন করার, এবং একই সাথে স্টেরিওটাইপ ত্যাগ করার।

ইতালীয়রা কীভাবে জীবনযাপন করে এবং বয়স

বয়সের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির পার্থক্য পর্যবেক্ষণ করা আকর্ষণীয়। ইতালীয়দের মধ্যে, এটি এই বিষয়ে রাশিয়ান দৃষ্টিভঙ্গির বিপরীতে।

ইতালিতে বৃদ্ধ হওয়া ভীতিকর নয়। আপনার চোখের সামনে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি ভিন্ন জীবনধারা রয়েছে। যদিও সবাই যতদিন সম্ভব তরুণ এবং সুস্থ থাকতে চায়, ইতালীয়রা বৃদ্ধ হতে ভয় পায় না। তারা তাদের বয়স স্বীকার করে, কিন্তু তার করুণার কাছে আত্মসমর্পণ করে না। তারা শুধু তাকে নিয়ে ভাবে না। তারা কাজ করে, মনে রাখে যে আপনি সমস্ত অর্থ উপার্জন করতে পারবেন না, এবং অবসর নেওয়া কতদূর। কেন কিছু পরে জন্য বন্ধ রাখা? তাই বয়স থাকা সত্ত্বেও তারা যা ভালোবাসে তাই করে।

ইতালীয়কে বলুন: "তুমি আর ছেলে নও!" - মানে তাকে বিরক্ত করা। জবাবে, আপনি অবশ্যই শুনতে পাবেন: "হ্যাঁ, আমি এখনও আমার আত্মায় 18 নই!" এবং তিনি নিজেই এটিতে বেশ আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেন এবং বেঁচে থাকেন যেন তিনি সত্যিই 18 বছর বয়সী, যদি অবশ্যই স্বাস্থ্য অনুমতি দেয়।

ধূসর চুল এবং পেট থাকা সত্ত্বেও তিনি বন্ধুদের সাথে মোটরসাইকেল চালাবেন। আপনার বাচ্চাদের এবং নাতি-নাতনিদের সাথে ফুটবল খেলুন, পাগল ভক্তদের একটি নতুন প্রজন্ম গড়ে তুলুন। রোদে ভয় না পেয়ে সমুদ্র সৈকতে রোদ স্নান করুন এবং আগের তুলনায় দিনে মাত্র এক কাপ কম কফি পান করুন। "হায়, ডাক্তার পরামর্শ দিয়েছেন।" সর্বোপরি, কীভাবে আপনি স্বেচ্ছায় এক কাপ এসপ্রেসোর আনন্দ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করতে পারেন?

ইতালিতে, কিছু কারণে, চা পান করা ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়। যে কোন তাই তারা কফি পান করে এবং রাশিয়ান পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি দিন বাঁচে।

সম্ভবত তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রহস্য এতে রয়েছে: এখানে এবং এখন বসবাস করা, প্রতিদিন এবং সহজ জিনিসগুলি থেকে উপভোগ করা। সুস্বাদু খাবার এবং এক গ্লাস ভাল ওয়াইন থেকে, সিগারেট সহ এক কাপ আমেরিকানো থেকে, পাশ দিয়ে যাওয়া একজন সুন্দরী মহিলার দৃষ্টি থেকে। একজন নৈমিত্তিক কথোপকথনের সাথে কথোপকথন থেকে। রবিবার থেকে সাপ্তাহিক ডিনার যখন পুরো পরিবার টেবিলে থাকে।

তারা জানে কিভাবে বন্ধু হতে হয় এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা উপভোগ করে। এটা বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মিটিং পর্যবেক্ষণ করা স্পর্শ করে যারা একটি খাঁটি পুরুষ বড় কোম্পানির সাথে একটি রেস্টুরেন্টে পিজা খেতে যাচ্ছে। আর রাতের খাবার হল আড্ডা, হাসি, সমস্যা শেয়ার করতে এবং খেলাধুলার খবর নিয়ে আলোচনা করার জন্য সকলের একত্রিত হওয়ার একটি অজুহাত।

তারা জানেন না কিভাবে দীর্ঘ সময় ধরে শোক করতে হয়। একটি প্রিয় ইতালীয় প্রবাদটি এইরকম শোনাচ্ছে: "যদি এই ছোট্ট দরজাটি বন্ধ হয়ে যায়, এর মানে হল যে আরেকটি বড় কোথাও খুলে গেছে!"

অসুস্থতা বা মৃত্যু নিয়ে কথা বলতে তাদের ভালো লাগে না-পহ-পহ! কিন্তু তারা সেক্স করতে ভালোবাসে। এবং মতামত যে ইতালীয়রা দুর্দান্ত প্রেমিক এবং বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত একজন মহিলাকে খুশি করতে সক্ষম তা অতিরঞ্জিত নয়, তবে একটি বাস্তবতা।

ইতালীয়রা, সমস্ত প্রারম্ভিক বার্ধক্য দক্ষিণীদের মতো, তারা যে বছরগুলি বেঁচে আছে তা নিয়ে মাথা ঘামায় না।"মূল জিনিসটি হল চোখ জ্বলছে," একজন বন্ধু আমাকে বলেছিল, 60 বছর বয়সে তার দুটি তরুণ ভক্ত রয়েছে, যাদের সাথে তিনি কেবল কফি পান করেন না, নিয়মিত যৌনতাও করেন।

তারা যেকোন বয়সে সমস্ত বলি এবং অপূর্ণতা সহ নিজেদেরকে ভালবাসে, বিশ্বাস করে যে শুধুমাত্র ঈশ্বরই ত্রুটিহীন। এবং তারা চিন্তা না করেই যা পছন্দ করে তা পরে: "আমি কি এটি পরতে পারি?" প্রধান জিনিস হল যে তিনি এটি পছন্দ করেন, এবং যদি আপনি না করেন, তাহলে এইগুলি আপনার সমস্যা!

এবং এটি জীবনের প্রতি একটি তুচ্ছ মনোভাব নয়, যেমনটি আপনার কাছে মনে হতে পারে, তবে একটি ইতিবাচক যা এটিকে দীর্ঘায়িত করে। সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর খাবারও তাই।

ইতালিয়ানরা কিভাবে খায়

ইতালীয়দের জন্য, খাবার পবিত্র। তারা এটি সম্পর্কে অনেক কিছু বোঝে, তারা সুস্বাদু খেতে ভালোবাসে। তারা রান্না করতে পছন্দ করে এবং পুরুষরা এটি খারাপ করে না, এবং প্রায়শই মহিলাদের চেয়ে ভাল।

একই সময়ে, আপনি কার্যত মোটা ইতালীয়দের সাথে দেখা করবেন না। তাদের বিবেচনায় নেওয়ার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য নির্দেশিকা রয়েছে। যেটা আমি করেছি। এবং আমি আপনাকে এটি সুপারিশ. এখানে তারা.

• পরিবেশনের ঠিক আগে তৈরি করা খাবারই খান। এই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রধান নিয়ম: গতকাল কোন গরম খাবার. এটি শুধুমাত্র পনির দিয়ে ছিটিয়ে সিদ্ধ স্প্যাগেটি হতে দিন।
• দিনে অন্তত এক গ্লাস শুকনো রেড ওয়াইন পান করুন।
• যতটা সম্ভব তাজা সবজি খান।
• মটরশুটি এবং ছোলা রান্না করুন।
• সর্বোত্তম সস হল তাজা টমেটো জলপাই তেলের একটি কড়াইতে স্টু করা, বিশেষত রসুনের লবঙ্গ দিয়ে।
• সম্ভব হলে যতটা সম্ভব সামুদ্রিক মাছ খান।
• দিনে দুটি আখরোট এবং কমপক্ষে 30 গ্রাম পারমেসান চিজ খান।
• দিনে চার কাপের বেশি এসপ্রেসো পান করবেন না! (এটি একটি রসিকতা নয়!) এবং আপনি দুর্দান্ত অনুভব করবেন।

স্বাস্থ্যের প্রতি মনোভাব

ইতালীয়দের কাছ থেকে আপনাকে যা শিখতে হবে তা হল তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যের প্রতি তাদের মনোভাব। জৈব, জৈব খাবার, সকালে জগিং বা নর্ডিক হাঁটা, সপ্তাহে দুবার একটি জিম, একটি গাড়ির পরিবর্তে একটি সাইকেল সবই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ এবং পার্সেল।

সপ্তাহান্তে - বাধ্যতামূলক ফুটবল এবং যে কোনও আবহাওয়ায় সমুদ্র বরাবর দীর্ঘ হাঁটা।

প্রতি ছয় মাসে, পরীক্ষা করা এবং আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রথা। যেহেতু ইতালিতে দাঁতের পরিষেবাগুলি খুব ব্যয়বহুল এবং বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত নয়, তাই দাঁতের যত্ন নেওয়া হয় অত্যন্ত সতর্কতার সাথে এবং, সামান্যতম সন্দেহ হলে, তারা দাঁতের ডাক্তারের কাছে ছুটে যায়।

এটি জীবনের আদর্শ - নিজের যত্ন নেওয়া এবং একই সাথে প্রিয়জনদের যত্ন নেওয়া। অসুস্থ হলে তাদের জন্য সমস্যা তৈরি করবে। আপনি তাদের জীবন কঠিন করা উচিত নয়.

এবং তারা সঠিক, আমার প্রিয় ইতালীয়রা। বার্ধক্য সম্পর্কে চিন্তা করবেন না: এটি অনিবার্য। এখানে এবং এখন আনন্দের সাথে বাঁচতে শেখা ভাল, যদি আপনি ইতিমধ্যে কীভাবে জানেন না। এটি আপনার অভ্যন্তরীণ যৌবনকে দীর্ঘায়িত করবে। এবং এটি একটি ভিত্তিহীন বক্তব্য নয়, কারণ আমি প্রতিদিন আমার চোখের সামনে উদাহরণ দেখি। এবং আমি তাদের কাছ থেকে শিখি, অন্য কিছু পরে স্থগিত করি না।