ফ্লোটেশন কী এবং কীভাবে এটি কার্যকর হতে পারে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বেশ কয়েকটি সেশন ঘুমের উন্নতি এবং উদ্বেগ কমাতে বলা হয়।

কি ভেসে যাচ্ছে

ভাসমান কে. জনসন, এ. কেজেলগ্রেন। অসুস্থদের নিরাময় করা এবং সুপারম্যান তৈরি করা - কীভাবে ফ্লোটেশন ট্যাঙ্কে শিথিলতা ইন্টারনেটে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় / ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন, বা ফ্লোটেশন, একটি থেরাপি পদ্ধতি যেখানে একজন ব্যক্তি তাদের পিঠের উপর শুয়ে থাকে সংবেদনশীল বঞ্চনার একটি অন্ধকার এবং শান্ত ক্যাপসুলে। একটি সালফেট সমাধান ম্যাগনেসিয়াম. সেখানে আপনি অবাধে আপনার পা প্রসারিত করতে পারেন এবং এমনকি আপনার বাহু পাশে ছড়িয়ে দিতে পারেন। তরলের তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার সমান, তাই ওজনহীনতার অনুভূতি রয়েছে।

কিভাবে ভাসমান দরকারী হতে পারে

একটি ক্যাপসুলে থাকার প্রভাব পুরোপুরি বোঝা যায় নি। এই এলাকায় সমস্ত গবেষণা মানুষের ছোট দলের উপর পরিচালিত হয়েছে. অতএব, ফলাফল সঠিক নয়। কিন্তু এটা সম্ভব যে ভাসমান দরকারী।

উদ্বেগ কমায়

গবেষকরা J. S. Feinstein, S. S. Khalsa, Hung-wen Yeh, C. Wohlrab, W. K. Simmons, M. B. Stein, M. P. Paulus পর্যবেক্ষণ করেছেন। উদ্বেগজনিত রোগে আক্রান্ত 50 জনের জন্য ফ্লোটেশন-REST/ পাবলিক লাইব্রেরি অফ সায়েন্স ওয়ানের স্বল্প-মেয়াদী উদ্বেগজনিত এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব পরীক্ষা করা। এটি দেখা গেল যে ভাসমান 12 সেশনের পরে, বিষয়গুলি কম প্রায়ই নেতিবাচক আবেগ বিকাশ করতে শুরু করে, চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস পায়। এবং অনেকের জন্য, প্রভাব সাত মাস ধরে অব্যাহত ছিল।

বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয়

এটি J. S. Feinstein, Syu S. Khalsa, Hung-wen Yeh, C. Wohlrab, W. K. Simmons, M. B. Stein, M. P. Paulus দ্বারা একই গবেষণায় দেখানো হয়েছে। Floatation-REST/ পাবলিক লাইব্রেরি অফ সায়েন্স ওয়ানের স্বল্প-মেয়াদী উদ্বেগজনিত এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব পরীক্ষা করা। বিষণ্নতা এবং বার্নআউট সহ অংশগ্রহণকারীরা লক্ষ্য করেছেন যে প্রথম সেশনের পরে তাদের মেজাজ উন্নত হয়েছে। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই প্রভাবটি শিথিলকরণ এবং বাহ্যিক উদ্দীপনা বন্ধ করার কারণে উপস্থিত হয়েছিল।

পেশী ব্যথা কমায়

এই প্রভাবটি A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছিল। ফ্লোটেশনের প্রভাব - পেশী টান ব্যথার উপর REST / ব্যথা গবেষণা ও ব্যবস্থাপনা 37 জন মহিলা এবং পুরুষের সাথে ঘাড় এবং পিঠে দীর্ঘস্থায়ী পেশী টান ব্যথায় ভুগছেন। 3 সপ্তাহ ভাসানোর পরে, লোকেরা অনেক ভাল অনুভব করেছিল। বিজ্ঞানীরা এটিকে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা হ্রাসের সাথে যুক্ত করেছেন।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রক্ষা করে

বিজ্ঞানীদের পরামর্শ যে এই ধরনের একটি প্রভাব A. Kjellgren, J. Westman. ফ্লোটেশন - ট্যাঙ্কে সংবেদনশীল বিচ্ছিন্নতার সাথে চিকিত্সার উপকারী প্রভাবগুলি একটি প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য - যত্নের হস্তক্ষেপ - একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পাইলট ট্রায়াল / BMC পরিপূরক মেডিসিন এবং থেরাপিগুলি চেম্বারে শিথিলতা এবং চাপ হ্রাস থেকে উদ্ভূত হয়। এটি পরীক্ষা করার জন্য, 65 জন মহিলা এবং পুরুষ 12 টি ফ্লোটেশন সেশনের মধ্য দিয়েছিলেন। গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে বিষয়গুলির রক্তে কম স্ট্রেস হরমোন ছিল, রক্তচাপ লাফিয়ে ওঠেনি, যার অর্থ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ঝুঁকিপূর্ণ ছিল না।

ঘুমের উন্নতি ঘটায়

পেশী ব্যথা গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer. ফ্লোটেশনের প্রভাব - পেশীর টান ব্যথার উপর আরেস্ট / ব্যথা গবেষণা এবং ব্যবস্থাপনা যা ভাসানোর পরে লোকেরা রাতে সহজে ঘুমিয়ে পড়ে। আরেকটি পরীক্ষায় A. Kjellgren, J. Westman. প্রতিষেধক স্বাস্থ্য-যত্ন হস্তক্ষেপ হিসাবে ফ্লোটেশন - ট্যাঙ্ক-এ সংবেদনশীল বিচ্ছিন্নতার সাথে চিকিত্সার উপকারী প্রভাব - একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত পাইলট ট্রায়াল / BMC পরিপূরক মেডিসিন এবং থেরাপির বিষয়গুলি উন্নত ঘুমের রিপোর্ট করেছে৷

পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করে

একটি ছোট গবেষণায়, M. W. Drillera, C. K. Argus. ফ্লোটেশন সীমাবদ্ধ পরিবেশগত উদ্দীপনা থেরাপি এবং অভিজাত ক্রীড়াবিদদের মেজাজ অবস্থা এবং পেশী ব্যথার উপর ঘুম: একটি অভিনব পুনরুদ্ধারের কৌশল? / কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য 60 জন ক্রীড়াবিদ ওয়ার্কআউট-পরবর্তী ফ্লোটেশন সেশনের মধ্য দিয়েছিলেন। তারপর বিষয় তাদের মেজাজ এবং পেশী অবস্থা সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর. যেহেতু এটি পরিণত হয়েছে, পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, লোকেরা শারীরিক এবং মানসিকভাবে দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।

আরেকটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ব্যায়ামের পরে ক্যাপসুলে বিশ্রাম নেওয়া P. M. Morgan, A. J. Salacinski, M. A. Stults - Kolehmainen কে সাহায্য করে। পেশী থেকে ল্যাকটেট অপসারণের জন্য সর্বাধিক উদ্ভট ব্যায়াম / জার্নাল অফ স্ট্রেংথ অ্যান্ড কন্ডিশনিং গবেষণা থেকে পুনরুদ্ধারের উপর ফ্লোটেশন সীমাবদ্ধ পরিবেশগত উদ্দীপনা প্রযুক্তির তীব্র প্রভাব, যা সাধারণত ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হয়।

মানসিক এবং সৃজনশীল কর্মক্ষমতা সাহায্য করে

ভাসানোর পরে, কেউ কেউ তাদের অবস্থাকে চেতনায় শূন্য হিসাবে বর্ণনা করে, রিবুটের অনুভূতি যা সৃজনশীলতাকে আনলক করে। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন কে. জনসন, এ. কেজেলগ্রেন। অসুস্থদের নিরাময় করা এবং সুপারম্যান তৈরি করা - ইন্টারনেটে ফ্লোটেশন ট্যাঙ্কে কীভাবে শিথিলকরণের বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় / ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের ইউরোপীয় জার্নাল যে ক্যাপসুলে থাকা দৈনন্দিন চিন্তাভাবনা থেকে বিভ্রান্ত হতে এবং কল্পনাকে উন্নত করতে, ফোকাস এবং অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করতে, এমনকি একটি সৃজনশীল সংকট থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে এবং আপনার সৃজনশীলতা উন্নত করুন।

কিভাবে ভাসমান জন্য প্রস্তুত

পদ্ধতির আগে কোন বিশেষ প্রস্তুতি বা পরীক্ষার প্রয়োজন নেই। সংবেদনশীল বঞ্চনা ট্যাঙ্ক থেরাপি / হেলথলাইন সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার তার নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলাই যথেষ্ট:

• ডাইভের চার ঘন্টা আগে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করবেন না। তারা স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং শিথিলতা প্রতিরোধ করে।
• ভাসানোর 30 মিনিট আগে কিছু খান। তা না হলে ক্ষুধাও বিক্ষিপ্ত হবে।
• পদ্ধতির আগে শেভ বা মোম করবেন না। সব পরে, লবণ জল জ্বালা বা জ্বলন্ত কারণ হবে।
• আপনার পিরিয়ড চলাকালীন, আপনি যদি ট্যাম্পন ব্যবহার করেন তবে আপনি নিজেকে চেম্বারে নিমজ্জিত করতে পারেন।

কিভাবে ভাসমান করা হয়

প্রথমে আপনাকে সমস্ত গয়না এবং জামাকাপড় খুলে ফেলতে হবে, গোসল করতে হবে। ক্যাপসুলে, আপনি প্রায় এক ঘন্টা শুয়ে থাকবেন এবং আরাম করবেন। শান্ত সঙ্গীত পদ্ধতির শুরু এবং শেষের সংকেত দেয়। আপনি যদি খারাপ বা ভয় পান, আপনি প্যানিক বোতাম টিপুন এবং প্রশাসককে কল করতে পারেন। ফ্লোটেশন শেষ হওয়ার পরে, ত্বক থেকে লবণ ধুয়ে ফেলতে আপনাকে আবার গোসল করতে হবে।

ফ্লোটেশন খরচ কত?

এক সেশনের খরচ 1,500 রুবেল থেকে শুরু হয়। কিছু কেন্দ্র অতিরিক্ত ডিসকাউন্ট সহ 10টি চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে সাবস্ক্রিপশন অফার করে, বা ম্যাসেজ এবং অন্যান্য শিথিলকরণ পদ্ধতির সাথে ভাসমান পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করে।