কিভাবে অনেক কিছু করতে হবে এবং ব্যস্ততা অনুভব করবেন না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই নিবন্ধে, আমরা আপনার সাথে আইজ্যাক মোরহাউসের গল্পটি ভাগ করব - একজন ব্যক্তি যিনি সক্রিয় জীবনযাপন করেন, কর্মক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি করেন এবং একই সাথে ব্যস্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন না। সম্ভবত তার উদাহরণ আপনাকে আপনার নিজের জীবন পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করবে।

আমি স্বীকার করতে চাই: আমি একজন ব্যস্ত ব্যক্তি নই।

হ্যাঁ, একই সাথে আমি তিন সন্তানের বাবা, আমার নিজের ব্যবসা আছে, আমি আমার ব্লগে প্রতি সপ্তাহে একটি পডকাস্ট এবং 7-10টি নিবন্ধ প্রকাশ করি, আমি প্রচুর ভ্রমণ করি, আমি মাসে দুবার প্রকাশ্যে কথা বলি, আমি খেলাধুলা করি প্রতিদিন, আমি আমার পড়া বইয়ের তালিকায় আরও যোগ করি।

আর এত কিছুর পরও আমার অনেক অবসর সময় আছে। আমি প্রায়ই আমার বাচ্চাদের সাথে খেলি। আমরা সপ্তাহান্তে একসাথে কাটাই, সৈকতে যাওয়ার মতো, এবং আমরা প্রায় প্রতিদিন একসাথে ডিনার করি। আমি অনেক হাঁটাহাঁটি করি, গান শুনি এবং লিখি, সিনেমা এবং খেলাধুলা দেখি, আমার স্ত্রীর প্রতি মনোযোগ দেই এবং খুব কমই আট ঘণ্টার কম ঘুমাই।

আমার প্রায় সবসময় বন্ধুদের সাথে গুরুতর দার্শনিক বিষয় নিয়ে কথা বলার, ফুটবল এবং বাস্কেটবল সম্পর্কে চ্যাট করার, বা কাজের প্রতিবেদনে তাদের সাহায্য করার জন্য প্রায় সময় থাকে। এবং এই সমস্ত কিছুর সাথে, আমি অনুভব করি না যে আমি ক্রমাগত কোথাও তাড়াহুড়ো করছি বা সময়সীমা আমার উপর চারদিক থেকে চাপ দিচ্ছে।

এবং এর মধ্যে কোন জাদু নেই, এবং আমার কোন সুপার পাওয়ার নেই। আমার জীবন সবসময় এত পরিপূর্ণ ছিল না, কিন্তু বেশ কিছু কৌশল আছে যার মাধ্যমে আমি বুঝতে শিখেছি যে আমার কাছে অনেক সময় আছে। আমি বিশ্বাস করি যে আমার সাফল্য সরাসরি চিন্তাভাবনা এবং জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে, আমার নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং জ্ঞানের উপর নয়।

তাই এখানে আমার জন্য কি কাজ করেছে এবং আশা করি আপনাকে সাহায্য করবে।

সৎ হও

এটা স্বীকার করতে আমার অনেক সময় লেগেছে যে আমি ব্যস্ততাকে ঘৃণা করি। আমার কৈশোর থেকে প্রায় 28, আমি আমার জীবনের প্রতিটি ঘন্টায় ব্যস্ত ছিলাম। আমি প্রতিদিন পাঁচ থেকে ছয় ঘন্টা ঘুমিয়েছি, ক্রমাগত বাড়ির কাজ, আমার নিজের এবং কাজের প্রকল্পগুলির মধ্যে ছিঁড়েছি। আমি শুধু হাঁটা এবং চিন্তা করার সময় ছিল না. পড়ার জন্য দিনে দশ মিনিটের বেশি সময় পেতাম না।

আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত, কারণ আমি এত কিছু করতে পেরেছি। কিন্তু সত্য হল, আপনি যত বেশি কাজ করবেন, তত বেশি কাজ পাবেন। আমি সেই ব্যক্তিদের একজন হতে চেয়েছিলাম যারা ব্যবসার একটি ধ্রুবক প্রবাহে বাস করে এবং কখনও দ্বিধা বোধ করে না, তাই আমি এইভাবে জীবন পরিচালনা করতে শুরু করি। কিন্তু সেটা আমার জন্য ছিল না। নিজের কথা শোনার পরে, অগ্রাধিকার নির্ধারণ করার পরে, সর্বদা ব্যস্ত ব্যক্তির চিত্র থেকে দূরে সরে যাওয়া আমার পক্ষে সহজ হয়ে ওঠে।

আমি জানি যে এমন কিছু লোক আছে যারা দ্রুত আন্দোলনে, অবিরাম কাজ এবং কাজের মধ্যে থাকতে পছন্দ করে। উদাহরণস্বরূপ, আমার ভাই এমন একজন ব্যক্তি। আমি তার মতো হতে চাইতাম, কিন্তু আমি যখন বুঝতে পারি যে আমি সম্পূর্ণ আলাদা একজন মানুষ তখন আমি অনেক বেশি খুশি বোধ করি। আর অন্য মানুষের ছায়ার চেয়ে নিজের হওয়া ভালো।

আপনি যদি আমার ভাইয়ের মতো একই জিনিস জীবনযাপন করতে পছন্দ করেন, তাহলে আরও বিভিন্ন লাইফ হ্যাক খুঁজুন যা আপনাকে ক্রমাগত সময়সীমার পরিস্থিতিতে বাঁচতে এবং সমস্ত কাজ সামলাতে সাহায্য করবে। তবে আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি অন্তহীন বিষয়গুলির স্রোতে থাকতে পছন্দ করেন না, তবে নিজের সাথে মিথ্যা বলবেন না - কেবল স্বীকার করুন যে আপনি এটি পছন্দ করেন না।

অবশেষে, আমি নিজেকে স্বীকার করি: আমি ব্যস্ত থাকতে ঘৃণা করি। আমার অনেক খালি সময় দরকার। আমার চিন্তা করার, তৈরি করার, খেলার জন্য সময় দরকার। ব্যস্ত থাকা আমার জীবনের মানের উপর সবচেয়ে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

নিজের সাথে সৎ থাকুন, উত্তর দিন: আপনি কি চিরকাল ব্যস্ত থাকতে পছন্দ করেন নাকি এটি আপনাকে অসুখী করে তোলে?

আপনার থেকে ভালো মানুষ খুঁজে নিন

আমি প্রতিযোগী (কেউ কেউ হয়তো একটু অহংকারীও হতে পারে), এবং আমার ভেতরের কণ্ঠ প্রায়ই আমাকে বলে যে আমি যাই করি না কেন, আমি অন্যদের থেকে ভালো করতে পারি এবং অবশ্যই, একটি যুক্তিসঙ্গত সময়ের মধ্যে।এটি দুর্দান্ত হতে পারে, এটি প্রেরণাদায়ক হতে পারে, তবে এটি সময়সাপেক্ষ হতে পারে। একেবারে সবকিছুতে সেরা হওয়ার চেষ্টা করা ধ্বংসের একটি নিশ্চিত উপায়।

আসলে, আমি ক্রিয়াকলাপের কোনও ক্ষেত্রে পেশাদার নই এবং আমি এক হওয়ার চেষ্টা বন্ধ করে দিয়েছি। আমি যা করতে পারি তা করি, কিন্তু যখনই সম্ভব জিনিসগুলি অর্পণ করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করি। আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত ছিলাম: আমি নিজেই সবকিছু করতে পেরেছি। তবে এর মধ্যে আনন্দের কিছু ছিল না, কারণ আমার কাছে একটি শান্ত জীবনের জন্য সপ্তাহে মাত্র কয়েক ঘন্টা ছিল, যখন আমাকে কোথাও মাথা উঁচু করে দৌড়াতে হয়নি।

ছোট ছোট কাজ অর্পণ করা সস্তা, তাই একবার আমি আমার গর্বকে শান্ত করতে শিখেছি, জীবন অনেক সহজ হয়ে গেছে।

কখনও কখনও আপনার মোটেও অর্থের প্রয়োজন হয় না। আপনার পরিবেশে এমন কিছু লোক আছে যারা আপনার থেকে অনেক ভালো এবং দ্রুত কিছু কাজ করবে। তাদেরকে খোঁজো. তাদেরকে জিজ্ঞেস করো. তাদের সাথে কাজ করুন। অন্য কিছুতে তাদের সাহায্য করুন।

ব্যবসায় নামবেন না যদি আপনি জানেন যে আশেপাশে এমন কেউ আছে যে এটি আপনার চেয়ে ভাল করতে প্রস্তুত।

একটি নির্মম minimalist হতে

মেল সম্পর্কে আমার একটি কঠোর নিয়ম রয়েছে: এতে সর্বদা শূন্য নতুন অক্ষর থাকে। প্রতিটি চিঠি - ইমেল বা কাগজ - আমি অবিলম্বে মাধ্যমে যায়. আমি অজুহাত খুঁজছি যাতে আমার নিম্ন-অগ্রাধিকারমূলক কাজগুলি করার প্রয়োজন না হয়, আমার কেন সেগুলি করা উচিত তার কারণ নয়। অবিলম্বে ব্যবস্থা নিচ্ছি। তারা আসার সাথে সাথে আমি বিল পরিশোধ করি। আমি অপ্রয়োজনীয় কাগজপত্র ফেলে দেই।

আমি একটি ব্যবসায়িক মধ্যাহ্নভোজের জন্য চেকের একটি ছবি তুলি, তারপর ফটোটি নিজের কাছে ইমেল করি, তারপরে কাগজের চেকটি ফেলে দিই এবং আমার ফোন থেকে ফটোটি মুছে ফেলি - সবই আমার লাঞ্চের আগে।

প্রতি কয়েক মাসে আমি পুরানো টি-শার্ট, ম্যাগাজিন, ভাঙা খেলনা এবং বাড়িতে জমে থাকা অন্যান্য আবর্জনা থেকে মুক্তি পাই। আমি বিশ্বাস করি যে এখন ধীরে ধীরে এই সব সোজা করে, আমি ভবিষ্যতে নিজেকে অনেক সময় বাঁচাচ্ছি।

আমি সারাদিন, প্রতিদিন এমনকি সপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিনেও আমার ইমেল এবং এসএমএস চেক করি। কেবলমাত্র কারণ এখন এটি মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয় এবং পরে আরও বেশি উত্পাদনশীলভাবে ব্যয় করা যেতে পারে এমন ঘন্টা বাঁচাতে পারে।

আমি যেখানেই সম্ভব সময় বাঁচাই। এবং এটি আমাকে অনেক সাহায্য করে যখন আমি একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং বড় কারণের জন্য নিজেকে সম্পূর্ণভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত করতে চাই। যদি একটি ইমেলের মাধ্যমে মামলাটি সমাধান করা যায় তবে আমি মিটিং এবং ফোন কল এড়াতে চেষ্টা করি।

আপনি যা করতে চান না তা কখনই করবেন না

আমার প্রিয় শব্দ না. না বলতে শিখতে আমার অনেক সময় লেগেছে। আমি মানুষকে সাহায্য করতে পছন্দ করি, আমি তাদের খুশি দেখতে পছন্দ করি। কিন্তু আপনি যদি প্রতিটি দুর্দান্ত ধারণার প্রতি হ্যাঁ বলেন, যেকোনো অনুরোধের জবাবে মাথা নাড়ান, বা প্রতিটি প্রকল্প বা ইভেন্টে সাহায্য করার জন্য ছুটে যান, তাহলে শীঘ্রই বা পরে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার কিছুই করার নেই এবং এখনও অপরাধী বোধ করছেন।

যখন আপনি পুরোপুরি জানেন যে আপনি যা কাঁধে নিয়ে যাচ্ছেন তা আপনি পরিচালনা করতে পারবেন না তখন হ্যাঁ বলাটা মোটেই ভালো নয়। আমি তর্ক করি না যে "না" বলা কঠিন, তবে পরে এটি আপনার পক্ষে পরিণত হবে।

আপনি যদি সত্যিই কিছু ছেড়ে দিতে চান, শুধু না বলুন। প্রতিদিন আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করি যে আমাকে যা দেওয়া হয় তা আমি করতে চাই কিনা। এবং যদি আমি দেখি যে আমি কিছু পছন্দ করি না, আমি এমন একটি উপায় খুঁজতে শুরু করি যা আমাকে এটি করা বন্ধ করতে দেয়।

এটা আশ্চর্যজনক যে আমাদের জীবনে কতটা মিশ্রিত হয়েছে: অন্যদের থেকে চাপ, অপরাধবোধ, হেরফের এবং অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে প্রত্যাশা। আপনি যদি এক মুহুর্তের জন্য এই সমস্ত কিছুর ঊর্ধ্বে উঠে যান, তবে আপনি নিজেকে বাস্তব লক্ষ্য করবেন - আপনার নিজের ইচ্ছা সহ একজন ব্যক্তি। এটি কঠোর পরিশ্রম, এবং আপনি একবার এই পথে নেমে গেলে, আপনাকে অনেকবার বলতে হবে না। এবং কেউ প্রতিশ্রুতি দেয় না যে, অন্যকে প্রত্যাখ্যান করতে শিখে, আপনি একটি মেঘহীন জীবনযাপন করবেন যেখানে চাপের কোনও জায়গা নেই। কিন্তু এটা আপনার জন্য সহজ হবে।

আপনি কী পছন্দ করেন না, কী আপনার জীবনকে বিষিয়ে তোলে তা শনাক্ত করুন এবং তা থেকে মুক্তি পান।শেষ পর্যন্ত যা থাকবে তা হবে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার অবচেতনের কাছে পৌঁছান

সারাক্ষণ কাজের কথা ভাবি। আমি গোসল করার সময়, বিছানায় যাওয়ার আগে, হাঁটার সময়, যখন আমি ট্র্যাফিক জ্যামে থাকি এবং সাধারণভাবে, আমি সর্বদা এবং সর্বত্র কাজ সম্পর্কে চিন্তা করি, যদি না, অবশ্যই, আমি নিজেকে এটি করতে বিশেষভাবে নিষেধ করি। সুবিধা হল যখন আমি কাজ সম্পর্কে চিন্তা বন্ধ করতে চাই, কঠিন অংশ শেষ। এটি কী তা বিবেচ্য নয়: একটি চিঠির উত্তর দেওয়া, একটি উপস্থাপনা, একটি ফোন কল, একটি সরবরাহকারী নির্বাচন করা, একজন সহকর্মীর সাথে দেখা - যখন আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আমি ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং একই সাথে এই জিনিসগুলিতে অনেক সময় নিবেদিত।

কৌশলটি হল যে আপনি যখন অন্যান্য কাজ করার সময় কাজ সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন কাজের কাজগুলি আপনার শীর্ষ অগ্রাধিকার নয়, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি একটি দুর্দান্ত সমাধান নিয়ে আসতে পারবেন না। অবচেতন স্তরে, আপনি আপনার যা প্রয়োজন ঠিক তা খুঁজে পান।

কাজ সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কিছু লোককে কাজের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। কিন্তু আমার জন্য না. কিছু সমস্যার সমাধান অবচেতনের কাছে অর্পণ করে এবং একটু অপেক্ষা করার পরে, আমি দ্রুত এবং ভালভাবে বিষয়গুলি মোকাবেলা করি।

তাড়াহুড়া করবেন না

আপনি যদি তাড়াহুড়ো পছন্দ করেন তবে ভাল কাজ চালিয়ে যান। আপনি যদি এখনও নিশ্চিত না হন তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তাড়াহুড়ো করা বন্ধ করুন। আপনি যদি একবারে সবকিছু ধরতে পারেন, তবে শেষ পর্যন্ত আপনি ব্যবসায় এবং নিজের মধ্যে বিভ্রান্ত হবেন।

না, অবশ্যই, আমি সুপারিশ করি না যে আপনি সুযোগগুলি ছেড়ে দিন, এবং আরও বেশি তাই আমি ব্যর্থতার ভয়ে কঠিন জিনিসগুলি না করার অজুহাত হিসাবে আমার পরামর্শ ব্যবহার করার পরামর্শ দিই না। কিন্তু, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে ডুবে আছেন যা আপনি ঘৃণা করেন এবং যা আপনাকে চাপ এবং সময় নষ্ট করার অনুভূতি ছাড়া আর কিছুই দেয় না, কিছু পরিবর্তন শুরু করুন।

আপনাকে আরও সময় খালি করতে সাহায্য করার উপায় খুঁজুন। আপনি যা ভালবাসেন না তা নিয়ে নির্মম হন। ভবিষ্যতে আপনি এই জন্য আপনাকে ধন্যবাদ হবে.