আপনার সৃজনশীল চিন্তাভাবনা বৃদ্ধি করার 9টি উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সীমাবদ্ধতা, দূরত্ব, অযৌক্তিক উদ্ভাবন এবং সৃজনশীল হওয়ার অন্যান্য অপ্রত্যাশিত উপায়।

সৃজনশীলতা অপ্রত্যাশিত এবং নিজের অভিজ্ঞতার বাইরে যাওয়ার অনুসন্ধান থেকে উদ্ভূত হয়।

মাসারু ইবুকা

যখন সৃজনশীলতার কথা আসে, তখন অনেকেই তাদের মাথা আঁকড়ে ধরেন এবং চিন্তা করেন যে কীভাবে মনের চেয়ে ভালো ধারণা তৈরি করা যায়। এই এলাকায় গবেষণা স্পষ্ট এবং নির্দিষ্ট উত্তর প্রদান করে না। আপনার সৃজনশীলতা বিকাশে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু সেরা অনুশীলন রয়েছে।

এই সমস্ত পদ্ধতি আমাদের জীবনে ঘটে এমন দৈনন্দিন কাজের জন্য ভাল। সেগুলির মধ্যে কয়েকটি নিজে চেষ্টা করুন এবং দেখুন কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে৷

নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন

গবেষণা একটি প্রতারক সমস্যা প্রকাশ করেছে. দেখা যাচ্ছে যে অনেকেই ন্যূনতম মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরোধের পথ বেছে নেয়” এবং ফলস্বরূপ বিদ্যমান ধারণাগুলির উপর নির্ভর করে, হাতে থাকা সংস্থানগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

স্বেচ্ছামূলক বিধিনিষেধ সৃজনশীলতাকে ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে। এমনকি তারা সৃজনশীল ব্যক্তিদের তাদের আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে (তাদেরও একটি আছে)।

সবচেয়ে বিখ্যাত উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল যখন ডঃ সিউস তার সর্বাধিক বিক্রিত বই, গ্রীন এগস এবং হ্যাম তৈরি করেছিলেন। তিনি তার সম্পাদকের সাথে তর্কের পরে এটি করেছিলেন, যিনি তাকে 50টি ভিন্ন শব্দ ব্যবহার করে একটি বই লেখার চ্যালেঞ্জ করেছিলেন।

পাঠ্যের সাথে কাজ করে, আপনি সম্ভবত খুঁজে পেয়েছেন যে যখন কিছু বিধিনিষেধ থাকে, তখন তারা বরং বুদ্ধিমান সমাধানের দিকে নিয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন 800 শব্দের একটি পাঠ্য তৈরি করতে যাচ্ছেন, এবং আপনার শুধুমাত্র 500 শব্দের প্রয়োজন হবে।

আপনার কাজের মধ্যে বেশ কয়েকটি সীমাবদ্ধতা সেট করার চেষ্টা করুন - এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে আপনার মস্তিষ্ক আপনার সেট করা কাঠামোর মধ্যে সৃজনশীল সমাধান খুঁজে পাবে।

সমস্যা রিফ্রেম করুন

সাধারণত, সৃজনশীল ব্যক্তিদের সমস্যাগুলি ধারণা করার অভ্যাস থাকে এবং তারা তাদের কম উত্সাহী সহকর্মীদের তুলনায় এটি প্রায়শই করে। এর মানে হল যে দ্রুত চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে, এই ধরনের ব্যক্তি বসেন এবং এটিতে কাজ শুরু করার আগে বিভিন্ন কোণ থেকে পরিস্থিতি বিবেচনা করেন।

এখানে একটি উদাহরণ: আমাকে প্রায়ই একটি নিবন্ধ তৈরি করতে হবে যা জনপ্রিয় হবে। আমি যদি "অনেক রিটুইট পেতে আমি কী লিখতে পারি?" এই চিন্তা নিয়ে লেখার কাছে যাই, তাহলে আমি খুব কমই ভাল কিছু নিয়ে আসতে পারি। কিন্তু আমি যদি একধাপ পিছিয়ে যাই, সমস্যাটিকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখুন এবং নিজেকে প্রশ্ন করুন "কোন নিবন্ধগুলি সত্যিই মানুষের সাথে অনুরণিত হয় এবং তাদের আগ্রহ আকর্ষণ করে?"

সুতরাং, আপনি যদি একটি সাধারণ সমস্যা সমাধান করার সময় স্টাম্পড হয়ে যান যেমন "আঁকতে এত দুর্দান্ত কী হবে?", সমস্যাটি পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করুন, এটির আরও উল্লেখযোগ্য দিকটির উপর ফোকাস করুন: "কী ছবিটি যারা এটি দেখেন, তারা প্রায় পরিচিত বিচ্ছেদের পর সবাই একাকীত্ব অনুভব করে?

মনস্তাত্ত্বিক দূরত্ব বজায় রাখুন

এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে কিছুক্ষণের জন্য একটি সমস্যা সমাধান থেকে বিরতি নিলে এটি সমাধানের পথে বাধাগুলি দূর করতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক দূরত্ব তৈরি করাও সাহায্য করে। মানুষ যখন একটি লক্ষ্যের উৎসকে দূরের কিছু হিসাবে ভাবতে বলা হয় তখন তারা দ্বিগুণ সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম হয়েছিল।

আপনার সৃজনশীল কাজটি কল্পনা করার চেষ্টা করুন, এটি থেকে নিজেকে কিছুটা দূরে রাখুন, যেন একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে আছেন।

সৃজনশীল হন … এবং তারপর কাজে ফিরে যান

যদিও অনেক গবেষণা সুইচিং এবং দিবাস্বপ্ন দেখার সুবিধা সম্পর্কে কথা বলে, এই সমস্ত ফলাফলের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ মিস বলে মনে হচ্ছে।

একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানে যত কম কাজ বিনিয়োগ করা হয়েছে, তত কম কল্পনা এবং স্বপ্ন লক্ষ্য অর্জনে কাজ করে। অর্থাৎ, এটি স্বপ্ন দেখতে সাহায্য করে যখন আপনি ইতিমধ্যে একটি সমস্যা সমাধানের জন্য অনেক সৃজনশীল প্রচেষ্টা করেছেন।অতএব, দিনের বেলা ঘুম এবং স্বপ্নগুলিকে আপনার অলসতার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করার আগে, নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং প্রথমে খেলুন!

কিছু অযৌক্তিক সঙ্গে আসা

অযৌক্তিক অভিজ্ঞতা পড়া বা অনুভব করা চিত্রগুলিকে চিনতে এবং পার্শ্বীয় চিন্তাভাবনা বিকাশে সহায়তা করে (বিষয়গুলি ফ্রাঞ্জ কাফকা পড়ে, তবে গবেষকরা অ্যালিস ইন ওয়ান্ডারল্যান্ডের মতো গল্পের পরামর্শ দিয়েছেন)।

আমাদের মস্তিস্ক সর্বদা চেষ্টা করে যে বিষয়গুলি উপলব্ধি করার জন্য। পরাবাস্তববাদী শিল্প এটিকে সেই স্বল্প সময়ের জন্য কাজের একটি "ত্বরিত" মোডে রাখে যে সময়ে আমরা এমন একটি বস্তু পড়ি বা দেখি। উদাহরণস্বরূপ, আইজ্যাক আসিমভের "শেষ প্রশ্ন" গল্পটি পড়া আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

সৃজনশীল চিন্তাভাবনা এবং কাজ আলাদা করুন

শোষণ রাষ্ট্র কৌশল প্রস্তুতি প্রক্রিয়ায় সহায়ক এবং সৃজনশীল চিন্তার সাথে শ্রমকে একত্রিত করার চেষ্টা করার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন লেখক হন তবে প্রথমে সমস্ত প্রয়োজনীয় গবেষণা করা অনেক বেশি ফলপ্রসূ হবে এবং শুধুমাত্র তারপরে পাঠ্যের উপর কাজ শুরু করুন।

একটি শক্তিশালী চার্জযুক্ত মেজাজ তৈরি করুন

দীর্ঘকাল ধরে, বিজ্ঞানীরা যুক্তি দিয়েছেন যে সুখ সৃজনশীলতার জন্য আদর্শ। কিন্তু কর্মক্ষেত্রে সৃজনশীল প্রক্রিয়াগুলির উপর 2007 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে চিন্তাভাবনা ইতিবাচক মানসিক শিখর এবং নেতিবাচক উভয়ের দ্বারা উদ্দীপিত হয়।

অবশ্যই, একটি খারাপ মেজাজ তৈরি করার আকাঙ্ক্ষার হত্যাকারী হতে পারে, এটি আনন্দ, উত্তেজনা, ভালবাসা ইত্যাদি দ্বারা সৃষ্ট ইতিবাচক আবেগগুলির মতো সর্বজনীন নয়। কেউ নিজেকে নেতিবাচক দিকে চালিত করার পরামর্শ দেয় না, তবে পরের বার যখন আপনি শক্তিশালী আবেগের প্রভাবে নিজেকে খুঁজে পান, তখন দরকারী কিছু তৈরি করতে সেগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। শেষ ফলাফল আপনাকে অনেক অবাক হতে পারে।

সরান

ব্যায়াম আমাদের সৃজনশীলতা উন্নত করতেও সাহায্য করে। শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে, আপনি অ্যাড্রেনালিন এবং একটি ভাল মেজাজ পান। এবং আমরা ইতিমধ্যে জানি, একটি ইতিবাচক মনোভাব সৃজনশীল চিন্তাভাবনাকে উদ্দীপিত করে।

আপনার যদি কোনো সমস্যা সমাধানে অস্থিরতা থাকে এবং আপনি বিশ্রাম নিতে চান, তাহলে ব্যায়ামের জন্য বিরতি নিন। যতক্ষণ না আপনার মস্তিষ্ক অবচেতন স্তরে কাজ করতে থাকে, প্রশিক্ষণ দরকারী ধারণাগুলির উত্থানকে ত্বরান্বিত করবে।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কি হতে পারে

অনুমানমূলক চিন্তা প্রক্রিয়ার উপর গবেষণা অনুসারে, "কী ঘটতে পারে?" আপনাকে স্বল্প সময়ের মধ্যে সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করতে দেয়।

গবেষণা অনুসারে, বর্তমান পরিস্থিতিতে কী পাওয়া যেতে পারে তা নিয়ে চিন্তাভাবনার একটি বিয়োগমূলক মডেল ব্যবহার করে বিশ্লেষণাত্মক, কৌশলগত কাজগুলি সমাধান করা ভাল। অন্যদিকে, বিস্তৃত সমস্যাগুলি, পরিস্থিতির সাথে কী যুক্ত করা যেতে পারে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা করে, বিপরীত চিন্তাভাবনার মাধ্যমে সবচেয়ে ভাল মোকাবেলা করা হয়।