হোটেলে কীভাবে ঘুমাবেন: 6 টি সহজ টিপস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যারা হোটেলে খারাপ ঘুমায় তাদের জন্য সুপারিশ।

1. লিফট থেকে আরও একটি রুম বুক করুন

এবং শেষ তলায়ও। এটি অন্য হোটেল গেস্টদের থেকে গোলমাল প্রতিরোধ করবে।

2. একটি উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন

একটি অন্ধকার, শীতল রুম হল ভাল ঘুমের উপযুক্ত জায়গা। যদি নম্বরটি এই বিবরণের সাথে মেলে না, আপনি এটি ঠিক করতে পারেন। ইয়ারপ্লাগ আপনাকে উচ্চ শব্দ থেকে এবং পর্দার উজ্জ্বল আলো থেকে রক্ষা করবে। এয়ার কন্ডিশনারে তাপমাত্রা 17-19 ডিগ্রি সেলসিয়াসে সেট করুন।

3. একই চেইনের হোটেল বেছে নিন

ভালো ঘুমের চাবিকাঠি হল আরামদায়ক গদি। সাধারণত, হোটেল চেইন একই ধরনের গদি ক্রয় করে। শরীরকে নতুন বিছানায় মানিয়ে নিতে সময় লাগে। অতএব, আপনি যদি কোনও চেইনের হোটেলগুলির মধ্যে একটিতে ভাল ঘুমিয়ে থাকেন তবে আপনাকে আপনার পছন্দ পরিবর্তন করতে হবে না।

4. একটি রুম বুকিং আগে পরামর্শ

হোটেলে ফোন করুন এবং গদিটি কী দিয়ে তৈরি তা খুঁজে বের করুন। উদাহরণস্বরূপ, পলিয়েস্টার বা ফোম রাবার অ-শ্বাসযোগ্য উপকরণ। এর মানে আপনি এয়ার কন্ডিশনার দিয়েও গরম থাকবেন। অন্যদিকে তুলা, উল, ঘোড়ার চুল এবং কাশ্মীরি, আপনার শরীরকে শ্বাস নিতে দেবে।

5. গদি বা বালিশ পরিবর্তনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

গদি খুব শক্ত হলে, নরম কিছুর জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কিছু হোটেলে, আপনি আপনার পছন্দ মতো যেকোনো বালিশ বেছে নিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, সুপার নরম বা হাইপোঅ্যালার্জেনিক।

6. ঘুমানোর আগে কিছু বিশ্রাম নিন।

একটি ব্যস্ত দিন শেষে, একটি বিরতি নিতে ভুলবেন না. এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে। টিভি দেখবেন না, সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং ইমেল চেক করবেন না। পরিবর্তে, একটি বই পড়ুন, গোসল করুন বা ভেষজ চা পান করুন।