হতাশা থেকে অনমনীয়তা: জনপ্রিয় মনস্তাত্ত্বিক পদগুলির পিছনে কী রয়েছে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অনেক লোক এই শব্দগুলি ব্যবহার করে, কিন্তু সবাই জানে না তারা আসলে কী বোঝায়।

1. বিষণ্নতা

এই মানসিক ব্যাধিটির নাম ল্যাটিন ডিপ্রিমো থেকে এসেছে, যার অর্থ "চূর্ণ করা", "দমন করা"। এবং সাধারণভাবে, এই শব্দটি সম্পূর্ণরূপে বিষণ্নতায় নিমজ্জিত ব্যক্তির পরিস্থিতি বর্ণনা করে। এটি তিনটি প্রধান উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• মেজাজের অবনতি এবং আনন্দ করতে অক্ষমতা;
• চিন্তার ব্যাধি;
• মোটর প্রতিবন্ধকতা

কিছু বিশ্বাসের বিপরীতে, বিষণ্নতা এমন একটি পরিস্থিতি নয় যেখানে একজন ব্যক্তি "হতাশাগ্রস্ত" কারণ তার "কিছুই করার নেই"। এবং যে বিবৃতিটি "আগে কেউ বিষণ্নতায় ভোগেনি, এটি এখন ফ্যাশনেবল," এটিও সত্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। এই রোগটি প্রাচীনকালে "বিষণ্ণতা" নামে বর্ণনা করা হয়েছিল।

বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সা প্রয়োজন কারণ এটি একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান খারাপ করে এবং আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে।

2. হতাশা

এই শব্দটি উদ্বেগকে বর্ণনা করে যা ঘটে যখন ইচ্ছাগুলি সম্ভাবনা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়। অবশ্যই, আপনি যখনই একটি বেন্টলি চান তখন হতাশা প্রদর্শিত হয় না, তবে শুধুমাত্র একটি সাইকেলের জন্য যথেষ্ট। এটি একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতি যা হতাশা, উদ্বেগ, জ্বালা, হতাশা তৈরি করে। ব্যর্থতার কারণে, যার পরে একজন ব্যক্তি যা চেয়েছিলেন তা পাননি, তিনি প্রতারিত বোধ করেন।

হতাশার অবস্থায়, লোকেরা প্রায়শই পছন্দসই ফলাফলের জন্য লড়াই চালিয়ে যায়।

হতাশা সাধারণ, উদাহরণস্বরূপ, যে মহিলারা দীর্ঘদিন ধরে গর্ভবতী হওয়ার ব্যর্থ চেষ্টা করছেন এবং IVF সহ সমস্ত বিকল্প চেষ্টা করেছেন তাদের জন্য।

একই সময়ে, নিয়ন্ত্রিত হতাশা মনোবিজ্ঞানীরা থেরাপির অন্যতম পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করেন।

3. বঞ্চনা

এই শব্দটি এমন একটি শর্তকে বোঝায় যেখানে একজন ব্যক্তি মৌলিক চাহিদা পূরণ করতে পারে না, উদাহরণস্বরূপ, আবাসন, খাদ্য, চিকিৎসা সেবা, যোগাযোগ ইত্যাদির অ্যাক্সেস নেই।

আপনি সংবেদনশীল বঞ্চনার ক্যামেরার কথা শুনে থাকতে পারেন যা একজন ব্যক্তিকে যেকোনো সংবেদন থেকে বিচ্ছিন্ন করে। এগুলি ধ্যান এবং শিথিলকরণের জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে অনেকে যখন তাদের স্বাভাবিক সংবেদনগুলি হারিয়ে ফেলে তখন উদ্বেগ এবং উদ্বেগ অনুভব করে।

মনস্তাত্ত্বিক অর্থে বঞ্চনার সাথে, একজন ব্যক্তি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস থেকে বঞ্চিত হয় এবং এটি তার অবস্থার মধ্যে প্রতিফলিত হয়।

বঞ্চনা একটি প্রক্রিয়ায় হতাশা থেকে পৃথক: বঞ্চনা আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণ করার ক্ষমতার অভাব থেকে উদ্ভূত হয়, যখন হতাশা লক্ষ্যের পথে ব্যর্থতার সাথে জড়িত। বঞ্চনা একটি আরও গুরুতর অবস্থা যা আগ্রাসন, আত্ম-ধ্বংস, বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে।

4. পরমানন্দ

সাইকির এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি প্রথম সিগমুন্ড ফ্রয়েড বর্ণনা করেছিলেন। মনোবিজ্ঞানী পরামর্শ দিয়েছেন যে স্ট্রেস উপশম করার জন্য, একজন ব্যক্তি ক্রিয়াকলাপের একটি ক্ষেত্র থেকে অন্য অঞ্চলে শক্তি পুনর্নির্দেশ করেন। প্রথমত, তিনি অসন্তুষ্ট যৌন আকর্ষণের রূপান্তরকে বিবেচনা করেছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, সৃজনশীলতায়।

ফ্রয়েড, বিশেষত, লিওনার্দো দা ভিঞ্চির প্রতিভাকে দায়ী করেছেন যে শিল্পী এবং উদ্ভাবক যৌনতার প্রতি আগ্রহ দেখাননি এবং তার সৃষ্টিগুলি পরমানন্দের ফলাফল।

5. ভিকটিম

এগুলি মানুষের আচরণের বৈশিষ্ট্য যা অনুমিতভাবে তার প্রতি অন্যদের আগ্রাসনকে আকর্ষণ করে। ধারণাটি রাশিয়ান অপরাধবিদ্যায় এবং অপরাধের শিকার ব্যক্তিদের রক্ষা করার জন্য অনুমিত কর্তৃপক্ষগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। একটি উদাহরণ হিসাবে, যুক্তিটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয় যে, উদাহরণস্বরূপ, একজন ধর্ষক সেই মহিলাকে আক্রমণ করবে যে ভয় পায় এবং যে তার সাথে লড়াই করবে তাকে ছেড়ে দেবে।

পশ্চিমে, এই শব্দটি 70 এর দশকে সমালোচিত হয়েছিল, এবং এখন এটি রাশিয়ায় যে আকারে ব্যবহৃত হয় সেভাবে ব্যবহারিকভাবে ব্যবহৃত হয় না।

প্রথমত, এই ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি অপরাধের দায়ভার শিকারের উপর স্থানান্তরিত করে, যদিও একটি অন্যায় কাজ করা বা না করার সিদ্ধান্ত সর্বদা বিষয় দ্বারা নেওয়া হয়, বস্তু নয়। দ্বিতীয়ত, প্রতিটি অপরাধীর নিজস্ব গুণাবলী রয়েছে যা আগ্রাসনকে উস্কে দেয়।

এছাড়াও, শিকারের ধারণাটি বিশ্বের ন্যায়বিচারের বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে: “আপনি যদি নিজেকে সঠিকভাবে আচরণ করেন তবে আপনার সাথে খারাপ কিছুই ঘটবে না; আপনি যদি শিকার হয়ে থাকেন তবে আপনি ভুল আচরণ করেছেন।" তাই ভুক্তভোগী সম্পর্কে "এটা আমার নিজের দোষ" অবস্থানের ব্যাপকতা। এটি শান্ত হতে, নিজেকে বোঝাতে সাহায্য করে যে "খারাপ জিনিস খারাপ লোকেদের সাথে ঘটে, এটি আমার সাথে ঘটবে না, আমি ভাল।" যাইহোক, "সঠিক" আচরণ ঝামেলার বিরুদ্ধে বীমা নয়।

6. Gestalt

এটি একটি চিত্রের জন্য একটি জার্মান শব্দ যা এর অংশগুলির যোগফলের চেয়ে বেশি। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি একটি সুর চিনতে সক্ষম হন এমনকি যদি এর সুরের পরিবর্তন হয়, বা অক্ষরগুলি পুনর্বিন্যাস করা হয় এমন একটি পাঠ্য সঠিকভাবে পড়তে পারে। অর্থাৎ, একটি সুর কেবল নোটের একটি সেট নয়, তবে একটি পাঠ্য - অক্ষর।

Gestalt মনোবিজ্ঞান এই চিত্রগুলির উপর নির্মিত, যার কাঠামোর মধ্যে এটি যুক্তি দেওয়া হয় যে অনেক অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কারণ একজন ব্যক্তির উপলব্ধির উপর কাজ করে।

সাইকি অভিজ্ঞতাকে বোধগম্য আকারে সংগঠিত করে। তাই একই বস্তুর দিকে তাকিয়ে দুজন মানুষ সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস দেখতে পায়।

অবস্থার উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তির চারপাশের বাস্তবতা একটি পটভূমি এবং গুরুত্বপূর্ণ পরিসংখ্যানে বিভক্ত। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে ক্ষুধার্ত থাকে, তবে সে তার চারপাশের বস্তুর মধ্যে একটি বার্গার হাইলাইট করবে। একজন ভাল খাওয়ানো ব্যক্তি অন্য কিছুতে মনোযোগ দেবেন এবং এখানে বার্গারটি পটভূমির অংশ হবে।

যদিও Gestalt থেরাপি Gestalt মনোবিজ্ঞানের সরাসরি বংশধর নয়, এটি উপলব্ধির এই মডেলের উপর সুনির্দিষ্টভাবে ফোকাস করে। মনোবিজ্ঞানী রোগীকে আত্ম-সচেতনতা নিয়ে কাজ করতে, তাকে কী বিরক্ত করছে তা বুঝতে, পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং এটি ছেড়ে দিতে সহায়তা করে। "এখানে এবং এখন" নীতিটি ব্যবহৃত হয়: বর্তমান আবেগ এবং চিন্তাভাবনা গুরুত্বপূর্ণ।

gestalt যে বন্ধ করার সুপারিশ করা হয় একটি অসমাপ্ত প্রক্রিয়া, ক্রমাগত স্মৃতিতে বসে থাকা এবং পরিস্থিতি পুনরায় খেলার ইচ্ছা সৃষ্টি করে।

এই ক্ষেত্রে, হয় আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ করার অনুমিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধুর সাথে শান্তি স্থাপন করুন, গত 10 বছর ধরে যার সাথে ঝগড়া হয়েছে, বা দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আপনার অনুভূতির উপর কাজ করুন।

7. বিলম্ব

এটি ক্রমাগত পরিকল্পিত মামলাগুলি এমনকি জরুরী এবং গুরুত্বপূর্ণগুলি স্থগিত করার প্রবণতার নাম। এই অবস্থা প্রায়ই ভুলভাবে অলসতা সঙ্গে বিভ্রান্ত হয়। তবে একজন অলস ব্যক্তি কেবল কিছু করতে চান না এবং এটি নিয়ে চিন্তা করেন না। বিলম্বকারী যন্ত্রণা ভোগ করে এবং যন্ত্রণা ভোগ করে, কিন্তু তবুও কেন পরিকল্পিত অপেক্ষা করবে তার লক্ষ লক্ষ অজুহাত খুঁজে পায়।

বিলম্বিত কাজের চেয়ে দেরি করা আরও ক্লান্তিকর হতে পারে। এগুলি ছাড়াও, সময়সীমার নিয়মিত ব্যর্থতা কাজের মান, উপার্জন ইত্যাদি সম্পর্কিত অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে।

8. অনমনীয়তা

জ্ঞানীয় অনমনীয়তা নতুন তথ্য উপস্থিত হলে মাথায় বিশ্বের ছবি পুনর্নির্মাণ করতে অক্ষমতা বোঝায়। যদি একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে পৃথিবী সমতল, এমনকি একটি নীল বলের চিন্তার সাথে কক্ষপথে উড়ে যাওয়াও তাকে বিশ্বাস করবে না। অনুপ্রেরণামূলক অনমনীয়তার সাথে, লোকেরা তাদের স্বাভাবিক চাহিদা এবং তাদের পূরণের উপায় দ্বারা পরিচালিত হয়। আপনি সম্ভবত একটি সেভিংস অ্যাকাউন্ট থেকে একটি ল্যান্ডলাইন ফোনের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য সারিতে বেশ কয়েকজন বিশিষ্ট প্রতিনিধিকে খুঁজে পাবেন৷

অবশেষে, অনুভূতিমূলক অনমনীয়তা কোন কিছুর উপর একটি মানসিক স্থির বোঝায়। উদাহরণস্বরূপ, সকালে ট্রামে আপনি আপনার পায়ে পা রেখেছিলেন এবং সারা দিন আপনি "বুর" এর সাথে রাগ করেন, সহকর্মীদের কাছে গল্পটি পুনরায় বলছিলেন। অনুভূতিমূলক অনমনীয়তার আরেকটি দিক হল ঘটনা এবং আবেগের মধ্যে কঠোর সংযোগ। যখন পরিস্থিতি পুনরাবৃত্তি হয়, লোকেরা প্রথমবারের মতো একই অনুভূতি অনুভব করবে।