জীবন একটি দৌড় নয়: কেন আপনাকে "ইঁদুর দৌড়" ছেড়ে যেতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

চাকায় কাঠবিড়ালির মতো ঘোরানো অনেকেরই সচেতন পছন্দ। যখন আপনি সবসময় তাড়াহুড়ো করেন, কিন্তু কোন কিছুর জন্য সময় পান না, তখন জীবনকে উপভোগ করা কঠিন। ধীর করার চেষ্টা করুন এবং জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখুন: জয়ী হওয়ার জন্য কোনও রেস থাকতে পারে না।

আমার জীবন একটি প্রতিযোগীতামূলক মনোভাব এবং অ্যাড্রেনালাইনে আচ্ছন্ন হয়েছে: আমি দীর্ঘকাল ধরে চরম কায়াকিং করছি।

কিন্তু তখন আমার একটা স্বপ্ন ছিল। আমি দৌড়ে অংশ নিয়েছিলাম এবং এগিয়ে যেতে পেরেছিলাম। আমি জিতেছি. কিন্তু রাস্তার একটি অংশে, দিক নির্দেশকারী চিহ্নগুলি অদৃশ্য হয়ে গেছে। আমি রেসের আয়োজকদের জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি পরবর্তী কোথায় যেতে হবে। “আমরা জানি না,” তারা উত্তর দিল। এমনকি যদি তারা, যারা রেস সংগঠিত করেছিল, তারা রাস্তাটি জানে না, এর অর্থ হ'ল কোনও রেস নেই - আমি যা ভেবেছিলাম এবং দৌড় বন্ধ করে দিয়েছিলাম। প্রথমে আমি কিংকর্তব্যবিমূঢ় হয়ে পড়েছিলাম। এবং তারপরে স্বস্তির গভীর অনুভূতি ছিল।

“আমার এত চিন্তিত হওয়া উচিত নয়। আপনাকে সবসময় বিজয়ী হতে হবে না। কোনো প্রতিযোগিতা নেই। থামুন। আপনি কে তা হওয়ার জন্যই যথেষ্ট,” আমি ভাবলাম এবং জেগে উঠলাম।

কিন্তু এই স্বপ্নের স্মৃতি কয়েক সপ্তাহ ধরে আমাকে তাড়িত করেছিল। এটা একটা বার্তা ধারণ করেছে যেটা আমাকে অবশ্যই শুনতে হবে। থামুন। আপনি নিজেই যথেষ্ট। কোন জাতি নেই”। আমরা যদি সত্যিই আমরা যা চাই সব আছে? আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি যদি কেবল একটি মায়া হয়?

সম্প্রতি আমাকে ডাইভিংয়ের জন্য ডাকা হয়েছিল। পনের বছর আগে, আমি ইতিমধ্যে এটির উপর একটি কোর্স নিয়েছিলাম, কিন্তু আমি ছেড়ে দিয়েছিলাম কারণ এটি কোনও রোমাঞ্চ, ক্রীড়া উত্তেজনা নিয়ে আসেনি। আমি এটিকে একটি চিহ্ন হিসাবে নিয়েছিলাম যে আমাকে আবার সাঁতার কাটতে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল এবং অবশ্যই সম্মত হয়েছিল।

অ্যাড্রেনালিন এক ধরনের ওষুধ, কিন্তু এটি শুধুমাত্র কিছুক্ষণের জন্য "ইঞ্জিন শুরু করে"।

শিক্ষানবিস হওয়া অপমানজনক। আপনি এখনও জানেন না কি করতে হবে. আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন। আপনি বলতে চান: “আমি কিছুই জানি না। আমাকে সাহায্য করুন, আমাকে দেখান। তাই 15 বছর আগে আমি যা জানতাম সে সম্পর্কে প্রশিক্ষকের ব্যাখ্যা শুনে আমি অসহায় এবং অসহায় বোধ করি, কিন্তু এখন ভুলে গেছি।

আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় আমি এগিয়ে ছিলাম: কায়াকিং করছিলাম, বিভিন্ন দেশে প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করেছি, আমি অন্যদের জন্য একটি উদাহরণ তৈরি করেছি। ওপারে থাকতে কেমন লাগে? আপনি জানেন, এটা এমনকি মহান. আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমি আবার একজন শিক্ষানবিস ছিলাম - এবং কেবল ডাইভিংয়ে নয়, জীবনেও।

নতুন পদ্ধতির জন্য আমাকে একটি শ্বাস নিতে হবে। আমি কে তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করুন। এবং এছাড়াও - দুর্বলতার অনুভূতি সহ্য করতে শিখুন। এই সবই আমাকে মুক্তির অনুভূতি দিয়েছে।

সমুদ্রের দুটি ডুব আমাকে দেখিয়েছে যে আমি সঠিক পথ বেছে নিয়েছি। ডাইভিংয়ের সৌন্দর্য হল ধীরে ধীরে পানির নিচে সাঁতার কাটা, চারপাশে তাকান, আপনি যা দেখছেন তা উপভোগ করুন, শান্ত থাকুন, শ্বাস নিন এবং আরাম করুন। জয়-পরাজয়ের সময় নেই। যে এই অভিজ্ঞতার মহিমাকে কীভাবে উপলব্ধি করতে জানে সে বিজয়ী হয়। এটি জলের নীচে ধ্যান: কথা বলার দরকার নেই, ভাবার দরকার নেই। আপনি চারপাশে যে সৌন্দর্য দেখেন তা উপভোগ করুন, আশ্চর্যজনক মাছের সাথে সাঁতার কাটুন, নিজের জন্য একটি নতুন পৃথিবী আবিষ্কার করুন। এটি ভেতর থেকে পরিষ্কার করে। অবিলম্বে আপনি "জলের উপরে" জীবনের সমস্ত খারাপ জিনিস ভুলে যান।

একটু পরে, দুই সপ্তাহ পরে, আমাকে সাঁতার কাটতে ডাকা হয়েছিল। আমরা বালির ডাইভিং উপকূলে চারবার সমুদ্রে ডুব দিয়েছি এবং এটি আশ্চর্যজনক ছিল। আমি নিজেকে জিজ্ঞেস করলাম, "আমি এখানে কিভাবে এলাম?"

আমার জীবন বিশ্ব এবং নিজের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার জন্য একটি নতুন পদ্ধতির দ্বারা নির্ধারিত হয়েছিল: আমি সবকিছু নিজেই যেতে দিয়েছি।

তাই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি নিউজিল্যান্ড থেকে চলে যাব, সবকিছু বিক্রি করব এবং সবকিছু ছেড়ে দেব, এমনকি কায়াকিং করব। আমি অজানাকে হ্যাঁ বলেছিলাম এবং বালিতে গিয়েছিলাম নতুন জীবন শুরু করতে। কোন চরম, কোন অ্যাড্রেনালিন, কোন প্রতিযোগিতা নেই। নতুন জীবন সব কিছুতে "হ্যাঁ" বলার মধ্যে রয়েছে যা (আগে আমার কাছে মনে হয়েছিল) আমার সম্পর্কে একেবারেই ছিল না।

আমি আমার জীবনের গতি কমিয়ে দিলাম।তিনি যোগব্যায়াম, ধ্যান, নাচের মাধ্যমে চিন্তাশীলভাবে কাজ করতে শুরু করেছিলেন। তিনি ইন্দোনেশিয়ান ভাষায় কথা বলতে শিখেছিলেন এবং ডাইভিং চালিয়ে যান। এখন আমার জীবন যা ভেবেছিলাম তা এক মিলিয়ন বছর পরেও হবে না। আমি ছোট জিনিসগুলিতে আনন্দ করি, আমি আজকের জন্য বেঁচে থাকি, আমি মূল্যবোধগুলি পুনর্বিবেচনা করি।

কোন জাতি নেই.

পশ্চিমা সম্মিলিত চেতনা আমাদের শেখায়: শুধুমাত্র শেষের দিকে, শেষ লাইনে পৌঁছে আমরা সুখ এবং সাফল্য পাব। আমরা যখন স্কুল থেকে স্নাতক হব, বিয়ে করব, সন্তান হবে, স্বপ্নের চাকরি পাব… তবেই জীবন পূর্ণতা পাবে। আমরা, গাধার মত, একটি লাঠি উপর একটি গাজর সঙ্গে প্রলুব্ধ করা হয় যে পৌঁছনো যায় না. আমরা যখন সেই মাইলফলকে পৌঁছি, যা আমাদের জন্য সুখী জীবনের দরজা খুলে দিয়েছে, তখন যা অর্জন করা হয়েছে তা থেকে সন্তুষ্টির অনুভূতি, হায়, খুব দ্রুত আমাদের ছেড়ে চলে যায়।

“ঠিক আছে, আমি যা চাই তা আমার হাতে, কিন্তু এটা আমাকে সুখ দেয়নি। সম্ভবত এটি আরও সার্থক কিছুর দিকে একটি পদক্ষেপ ছিল। বিজয় সামনে,”- এমন পরিস্থিতিতে আমরা এটাই ভাবি।

আমরা এমন কিছুর পিছনে ছুটছি যা আমাদের প্রত্যাশা পূরণ করবে না। এই জাতি থেকে বিজয়ী হওয়ার একমাত্র উপায় হল উপলব্ধি করা যে সত্যিই কোন জাতি নেই। জিততে হলে থামতে হয়। নিজেকে প্রবাহের সাথে যেতে দিন। শুধুমাত্র নিজের মধ্যেই প্রকৃত সুখ পাওয়া যায়। আমরা কি এর জন্য চেষ্টা করছি না? নিজের সাথে একা থাকা, আপনার অভ্যন্তরীণ "আমি" এর সাথে সাদৃশ্য এবং গভীর সংযোগ অনুভব করাই যথেষ্ট। তাড়াহুড়ো এবং ব্যস্ততা আমাদের এই সংবেদনগুলি থেকে দূরে সরিয়ে দেয় যা আমরা সকলেই একদিন অনুভব করার আশা করি।

আমরা দৌড় থেকে আউট হলে কি হবে? জীবন আমাদের যা দেয় তা গ্রহণ করতে আমাদের শিখতে হবে এবং এটি অনেককে ভয় দেখায়। আরও দৌড়ানো অনেক সহজ। এটি ব্যথা এবং অন্যান্য অনুভূতি নিমজ্জিত করে। একই সময়ে, আমরা এই উন্মত্ত দৌড়ে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমাদের চারপাশে যা ঘটছে তা আমরা ভালভাবে দেখতে পাই, কিন্তু আমরা নিজেদের দিকে তাকাই না। তৃপ্তির অনুভূতির উৎস (কমই পূর্ণ) এই প্রত্যয় যে আমরা অনেক কিছু অর্জন করেছি।

গুরুত্বপূর্ণ, মূল্যবান, যোগ্য হওয়ার জন্য আপনাকে কেন কিছু অর্জন করতে হবে? আমরা কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে আসক্ত বলে মনে হচ্ছে: করণীয় তালিকার আইটেমের পাশের চেকমার্কগুলিই জীবনের অর্থ দেয়৷

আমাদের উদ্দেশ্য যদি সত্যিই বেঁচে থাকা এবং চেতনা প্রকাশ করা হয়?

আমাদের চিন্তাভাবনা খুব কমই বর্তমান মুহূর্তের দিকে পরিচালিত হয়। আমরা হয় অতীত নিয়ে চিন্তা করি, আফসোস করি যে আমরা এটি পরিবর্তন করতে পারি না, অথবা ভবিষ্যতের বিষয়ে, এমন পরিকল্পনা তৈরি করি যা প্রত্যাশা পূরণ করবে না। এই দুটি মডেলের চিন্তাভাবনা এক ধরণের উন্মাদনা, আজকের বাস্তবতার সাথে তাদের কোনও সম্পর্ক নেই। অতীত অতীতে। এটা পরিবর্তন করা যাবে না. ভবিষ্যৎ আসবে না। বাস্তবতা আমাদের এখন মুহূর্ত.

শুধুমাত্র একটি কাল্পনিক ভবিষ্যতের দিকে অবিরাম দৌড় ত্যাগ করলেই আপনি বাস্তবে জীবনযাপন শুরু করতে পারবেন। আমাদের এই ভ্রম থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে যে সুখ এবং তৃপ্তি আমাদের চেতনার বাইরে কোথাও রয়েছে এবং ভিতরে তাকাতে হবে। নিজের এবং আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নেওয়ার প্রকৃত অর্থ এটাই। দৌড়ানো বন্ধ করুন এবং আপনি এখানে এবং এখন যা খুঁজছেন তা খুঁজুন।

কোথা থেকে শুরু করবো?

• কয়েক মিনিটের জন্য আপনার সময়সূচী খালি করুন।
• বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে বা গাড়ির দরজা খোলার আগে কিছুক্ষণ থামুন।
• যতটা সম্ভব আপনার প্রতিদিনের সময়সূচীতে ফিট করার চেষ্টা করবেন না। কম হলে ভালো!
• একই সময়ে একাধিক কাজ করবেন না। একটি বিষয়ে মনোযোগ দিন।
• দুপুরের খাবারের সময়, সমস্ত মনোযোগ খাবারের দিকে থাকে: এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে স্বাদ নিন, স্বাদ এবং গন্ধ অনুভব করুন।
• টেলিভিশনটি বন্ধ করুন.
• মেডিটেশন কোর্স নিন।
• ছোট ছোট জিনিসের প্রতি খেয়াল রাখুন। এবং তাদের জন্য ধন্যবাদ বলতে শিখুন।

একদিন আমাদের প্রত্যেকেই শেষ লাইনে আসবে - জীবনের রাস্তা শেষ হবে। আমাদের এমনভাবে বাঁচতে শিখতে হবে যেন এই বৈশিষ্ট্যের সাথে হাসি, সদয় হৃদয়, তৃপ্তির অনুভূতি যা আমাদের সমগ্র সত্তাকে ঘিরে থাকে।

এবং এটি একটি বিজয় হবে। এটি পেতে আপনার বাইরের কিছুর প্রয়োজন নেই। কিন্তু আপনি নিজের উপর কাজ না করে করতে পারেন না - ভিতরে থেকে। আপনাকে কোথাও যেতে হবে না, কিছু অর্জন করতে হবে, কিছু প্রমাণ করতে হবে। একজনকে শুধুমাত্র এক মুহূর্তে থামতে হবে এবং পুনরায় অগ্রাধিকার দিতে হবে।আপনার অভ্যন্তরীণ জীবনের জন্য স্থান তৈরি করুন। আমাদের যা দেওয়া হয়েছে, আমাদের এখানে এবং এখন যা আছে তা হিসাবে নিজেদেরকে মূল্য দিতে শুরু করা। নিজের কথা শুনতে শিখুন। উপলব্ধি করুন যে জীবনের সাথে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সন্তুষ্টি অনুভব করার জন্য নিজেকে যথেষ্ট হতে পারে।