কিভাবে নিজেকে 4 টি সহজ প্রশ্ন দিয়ে কাজ করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি স্থগিত না করার জন্য, পরিস্থিতিটি নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করা এবং নিজেকে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট।

বিলম্ব আপনার মাথার মধ্যে একটি কণ্ঠস্বরের মতো যা কাজ না করার আপাতদৃষ্টিতে যুক্তিসঙ্গত কারণ সম্পর্কে ফিসফিস করে। তার সাথে তর্ক করা সহজ নয়। হয়তো তাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ভাল?

কখনও কখনও নিজের সাথে একটি সঠিক কথোপকথন একজনকে কাজের জন্য সেট আপ করে, সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে এবং অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে, একজনকে বিষয়গুলির গুরুত্ব উপলব্ধি করে এবং অভিনয় শুরু করে।

যখন আপনার মাথার কণ্ঠ আবার অলসতার জন্য ডাকে, তখন নিজেকে এই চারটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

শুরু করার সেরা জায়গা কি?

কখনও কখনও আমরা সত্যিই বিশাল কাজের সম্মুখীন হই এবং আমরা জানি না কোন দিক থেকে তাদের কাছে যেতে হবে। জটিলতা আপনাকে স্তম্ভিত করে তোলে। কিন্তু, টিমোথি পাইচাইলের গবেষণা বলে। …, সবচেয়ে কঠিন জিনিস শুরু করা হয়.

একবার আপনি প্রথম ধাপগুলি অতিক্রম করার পরে, কাজটি আগের মতো খারাপ এবং বিভ্রান্তিকর অনুভব করা বন্ধ করে দেয়। তদুপরি, আপনি যদি একবারে এটি সম্পূর্ণ না করেন তবে সম্পূর্ণ অংশটি নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয় অনুভূতি দেয়। এবং এটি যা শুরু হয়েছে তা একটি বিজয়ী পরিণতিতে আনতে সহায়তা করে।

কাজের কোন অংশটি শুরু করার জন্য সর্বোত্তম তা নির্ধারণ করতে, মানসিকভাবে জটিল কাজগুলিকে ছোট সাব-টাস্কে ভেঙে দিন। তারপর সবচেয়ে সহজ একটি নির্বাচন করুন. যত তাড়াতাড়ি আপনি এটিতে ফোকাস করবেন, আপনি অবশ্যই আরও পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য অনুপ্রেরণার ঢেউ অনুভব করবেন।

আজকের দিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তিনটি কাজ কী?

আমাদের কাছে অপ্রীতিকর মনে হলে আমরা কাজ স্থগিত করি, তবে এটি অন্যান্য অনেক কিছুর কাজের চাপেও অবদান রাখে। ছোট অ্যাসাইনমেন্ট এবং অন্যান্য বিভ্রান্তিগুলি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করা কঠিন করে তোলে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু জরুরী বিষয় নয়।

প্রতিটি সকালে পরিষ্কারভাবে অগ্রাধিকার দিন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন দিন শেষ হওয়ার আগে আপনাকে কী তিনটি কাজ শেষ করতে হবে।

এগুলি নির্দিষ্ট লক্ষ্য হওয়া উচিত, "কিছুতে অগ্রগতি করা" এর মতো অস্পষ্ট উদ্দেশ্য নয়। আপনার দিনের প্রথম ঘন্টা তাদের উত্সর্গ করুন. শুধুমাত্র মূল জিনিসটি শেষ করার পরে, বাকিতে যান।

কিভাবে আপনি আপনার কর্মপ্রবাহ সহজ করতে পারেন?

আমরা অনেকেই বিশ্বাস করি যে পরিশ্রমের মাধ্যমেই সফলতা পাওয়া যায়। এটা প্রায়ই হয়. কিন্তু কখনও কখনও এই বিশ্বাস জটিল সমস্যার সহজ সমাধান খোঁজার পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। কঠোর পরিশ্রমকে সহজ করে তোলার ক্ষেত্রে কোনো ভুল নেই যদি এটি কাজটি সম্পন্ন করতে সহায়তা করে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রশিক্ষণের জন্য দিনে এক ঘন্টা ব্যয় করতে পারবেন না। পুরোপুরি হাল ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে, প্রতিদিন কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করুন। অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি সময়ের অপচয় বা শুধু একটি অজুহাত বলে মনে হতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও কম কিছুই না ভাল. পাশাপাশি নেট প্রভাব সম্পর্কে ভুলবেন না.

আপনি যদি দৌড়ের জন্য যেতে না পারেন তবে কেবল জায়গায় দৌড়ান বা বাড়িতে পুশ-আপ করুন। বিন্দু একটি সরলীকৃত বিকল্প খুঁজে বের করা হয়.

স্টিভ স্কট যেমন বলেছেন। … অভ্যাস বিশেষজ্ঞ স্টিভ স্কট, নিজেকে কিছুতে অভ্যস্ত করতে, আপনাকে ছোট শুরু করতে হবে। ক্রিয়াকলাপগুলি এত সহজ হওয়া উচিত যে আপনি এক দিনের জন্য তাদের মৃত্যুদণ্ডে বাধা দিতে পারবেন না। সময়ের সাথে সাথে, লোড বাড়ানো আপনার পক্ষে সহজ হবে।

আমি এখন এটা না করলে কি হবে?

নেতৃত্বের লেখক জিম কলিন্স "উৎপাদনশীল প্যারানয়িয়া।" তিনি বিল গেটস, অ্যান্ড্রু গ্রোভ এবং অন্যান্য সফল ব্যক্তিদের ক্রমাগত উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলেন যে জিনিসগুলি ভুল হতে পারে। এই ভয় তাদের অতি-সতর্ক করে তোলে, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি এবং কর্মের জন্য সর্বদা প্রস্তুত।

ভয় একটি অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী প্রেরণাদায়ক। আপনি যদি তাকে ভদ্রভাবে উত্তেজিত করেন তবে তিনি আপনাকে কাজ বন্ধ করতে দেবেন না।

আপনার নিষ্ক্রিয়তা দীর্ঘস্থায়ী হলে কি ধরনের সমস্যা ঘটবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন. এবং পরের মুহুর্তে আপনাকে কী হুমকি দিচ্ছে তা নিয়ে স্তব্ধ হবেন না।দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কে কঠোরভাবে চিন্তা করুন: ধ্বংসপ্রাপ্ত ক্যারিয়ার, অর্থের অভাব, নষ্ট স্বাস্থ্য, আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা।

এই ধরনের একটি পদক্ষেপ আমূল বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি পুরোপুরি মনস্তাত্ত্বিক ব্লক ভেঙ্গে যায়। যদি ভয়ের একটি ডোজ আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের পথে ফিরিয়ে আনতে পারে, তবে এটি কি মূল্যবান নয়?

সত্য হল, সমস্ত মানুষ বিলম্বিত হয়। এখানে প্রধান জিনিস পদক্ষেপ নিতে হয়. কখনও কখনও কয়েকটি সহজ প্রশ্ন এর জন্য যথেষ্ট।