2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি কীভাবে ক্লান্তি থেকে মুক্তি পাবেন, আপনার অলসতার জন্য অজুহাত তৈরি করা বন্ধ করবেন এবং কাজ শুরু করবেন তা শিখবেন।
"আমি খুব ক্লান্ত". আমার প্রথম প্রজেক্টের অনেকগুলিই এই প্রস্তাবের কারণে সফল হয়নি। এটি সহজেই এবং সহজভাবে যেকোন কাজে ব্যর্থতাকে ন্যায্যতা দিতে পারে। এটা অজুহাত করা এত সহজ. কিন্তু যদি অজুহাত একটি অজুহাত হয়, এর মানে এই নয় যে তারা পছন্দসই ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।
আমি সর্বদা এমন একটি সময় মনে রাখতে পারি যখন আমি "আমি খুব ক্লান্ত" বাক্যাংশটি বলার মুহুর্তগুলির চেয়ে আরও বেশি উত্সাহী এবং সত্যিই কিছু করতে সক্ষম হয়েছিলাম। আপনি এটা সম্পর্কে কিছু করতে হবে.
কিন্তু কী, কী করব? কয়েক গুদ চালান? আরো ঘুমাতে? পাঁচ ক্যান এনার্জি ড্রিংক খাবেন? (পরেরটি শুধুমাত্র আমার ডেভেলপার বন্ধুদের জন্য কাজ করে, আবার চেষ্টা করবেন না।)
আমরা প্রায়ই আমাদের ঘন ঘন বিভ্রান্তি থেকে মানসিকভাবে নিষ্কাশন বোধ.
সমস্যাটি এই নয় যে আমরা খুব ক্লান্ত। সমস্যা হল আমাদের মনোযোগ খুব বিক্ষিপ্ত।
আমাদের বেশিরভাগেরই সম্ভবত এক ডজন প্রকল্প রয়েছে যা আমাদের একই সময়ে মোকাবেলা করতে হবে বা আরও খারাপ, অন্যদের স্বার্থে কিছু ছেড়ে দিতে হবে। এই পরিস্থিতি আমাদের আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুণ্ন করে যে আমরা একটি নতুন কাজ ভালভাবে করতে পারি (অথবা এটি সম্পূর্ণ করতে দেখতে)। এবং এটি একটি উল্লেখযোগ্য বাধা যা আমাদেরকে সৃজনশীল উপায়ে টিউন করতে বাধা দেয় যা কাজকে এত উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে।
পথ কি? আমি যদি সত্যিই কিছু শুরু করতে চাই, তাহলে আমাকে মানসিকভাবে তা সম্পূর্ণ করতে হবে। শুধু কল্পনা করুন যে আমাকে যে কাজটি করতে হবে তা ইতিমধ্যেই হয়ে গেছে, এবং আমি অর্ধেক কিছু ছেড়ে দেইনি।
আপনাকে মানসিকভাবে কাজের জন্য নিজেকে সেট করতে হবে। এই সিদ্ধান্তটি সহজ শোনাচ্ছে, এটি আমাদের করণীয় তালিকা থেকে একটি সম্পূর্ণ আইটেমকে ক্রস করার মতো সহজ। প্রথমে, আমি নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি:
- আমার অগ্রাধিকারের তালিকায় এই কাজটি কোথায়? এই কাজটি শেষ করার পরে, আপনি একটি বাধ্যবাধকতা মোকাবেলা করবেন, আপনি আর অসম্পূর্ণ কাজ সম্পর্কে নার্ভাস হবেন না, বা অন্য কিছু করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
- টাস্কটি সম্পূর্ণ করতে আমার কতক্ষণ লাগবে? যেহেতু আমরা প্রায়ই নতুন এবং আকর্ষণীয় প্রকল্পে যাওয়ার জন্য কঠিন বা ক্লান্তিকর কিছু মোকাবেলা করতে চাই, তাই একটি যুক্তিসঙ্গত সময়ের মধ্যে কাজটি সম্পূর্ণ করা আমাদের সর্বোত্তম স্বার্থে।
- আমার কাজ সম্পূর্ণ করতে কোন মানসিক বাধা আছে? স্পষ্টতই, সেগুলি উপলব্ধ: সরল বিশ্বাসে কাজটি সম্পূর্ণ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তথ্য বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন; সম্ভাব্য অসুবিধার ভয় যা আপনাকে সম্মুখীন হতে হবে; নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়ার ভয়। এই সমস্তই আমাদের ব্যবসায় নামতে বাধা দেয় এবং আমরা যত বেশি এই ভয়গুলিকে খাইয়ে দেব, আমাদের জন্য কাজটি শুরু করা তত বেশি কঠিন হবে।
যখন আমার কাছে এই প্রশ্নের উত্তর আছে, আমি জানি প্রথমে কী মোকাবেলা করা দরকার।
প্রথম আবেগটি ধরা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ - অনুপ্রেরণা এবং আনন্দের অনুভূতি যা আমরা অনুভব করি যখন আমরা নতুন কিছু করতে শুরু করি। তারপর শুরু করা ততটা কঠিন নয় যতটা মনে হয়েছিল। এবং আপনি যখন দুর্দান্ত কিছু করেন, এমন কিছু যা আপনি অন্যদের সাথে ভাগ করতে চান, কারণ এটি তাদের জন্য আকর্ষণীয় হবে এবং কিছু সুবিধা নিয়ে আসবে, আপনি আর উন্মাদভাবে ক্লান্ত বোধ করবেন না।
কোন অজুহাত আপনাকে কঠিন কাজ শুরু করা থেকে বিরত রাখে? বিলম্ব বন্ধ করুন এবং শুধু লুকিয়ে রাখুন। আপনার এবং আপনার কাজের মধ্যে সমস্যার উত্সটি পুনরায় ফ্রেম করুন। সমাধানটি যৌক্তিক নাও হতে পারে, তবে সম্ভবত, আমার মতো, আপনাকে এটিতে এগিয়ে যাওয়ার আগে প্রথমে মানসিকভাবে কাজটি সম্পূর্ণ করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
দীর্ঘমেয়াদী চিন্তাভাবনার 3টি নীতি আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে
আজ আমরা যে সিদ্ধান্তগুলি নিই তা আমাদের সমগ্র ভবিষ্যত জীবনকে প্রভাবিত করে। অতএব, ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা এখনই গুরুত্বপূর্ণ।
10টি বায়োহ্যাক যা আপনাকে আপনার সম্ভাবনা প্রকাশ করতে এবং আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে
বায়োহ্যাকিং হল লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার শরীর এবং মনকে পাম্প করার ক্ষমতা, মনের শান্তি, সুখ এবং সন্তুষ্টি অর্জন। এই 10টি অভ্যাসের কয়েকটি চেষ্টা করুন এবং আপনি শীঘ্রই একটি পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
আপনার দুর্বলতা সংশোধন বা আপনার শক্তি বিকাশ? 3টি প্রশ্ন আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে
আপনার জন্য সফল কৌশলের ভেক্টর নির্ধারণ করার জন্য আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সঠিকভাবে বিশ্লেষণ করা সার্থক। লেখক স্কট ইয়াং আপনাকে এটি বের করতে সাহায্য করবে
5টি ওয়েব পরিষেবা যা আপনাকে আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা করতে এবং অর্থ সাশ্রয় করতে সহায়তা করে
GoEuro, TripHobo, drungli, Rome2Rio, Eightydays.me - যারা তাদের তহবিল বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য ভ্রমণ ডিজাইনার
অভ্যাস তালিকা আপনাকে খারাপ অভ্যাস নির্মূল করতে এবং ভালগুলি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
অভ্যাস তালিকা আপনাকে আপনার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা ভাল এবং খারাপ অভ্যাসের ট্র্যাক রাখে, আপনাকে আপনার অগ্রগতি দেখার ক্ষমতা দেয়। অভ্যাস আমাদের চরিত্র এবং জীবনধারা গঠন করে। এবং আমরা সবাই, অন্তত একবার আমাদের জীবনে, খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে এবং নতুন খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি। ধূমপান, মদ্যপান, ঘুমানোর আগে খাওয়া, নখ কামড়ানো - আমরা প্রত্যেকে এটি অর্জন করার চেষ্টা করেছি। কিন্তু সবাই সফল হয় না। কেন?