সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:49
ম্যান্ডি হোলগেটের "কনকার ইওর ফিয়ার" বই থেকে একটি উদ্ধৃতি, যা আপনাকে দেখায় কিভাবে অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করবেন এবং শান্তিতে বসবাস শুরু করবেন।
আমরা সকলেই অন্যের মতামতের ভয় অনুভব করি। এটি কখনও কখনও ক্ষতিকারক নয়, তবে কখনও কখনও এটি এমন পরিণতির পথ তৈরি করে যা আপনার কর্মক্ষেত্রে দক্ষতা অর্জনের জন্য ক্ষতিকারক। এটি থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য নীচে তিনটি অনুশীলন রয়েছে।
অনুশীলন 1: লক্ষ্যের শক্তি
আমি আপনাকে অফার করা প্রথম ব্যায়ামটি আপনার জীবনকে চিরতরে পরিবর্তন করতে পারে। এবং এখানে আমি অতিরঞ্জিত করছি না, তবে আমি যাদের সাথে কাজ করেছি তাদের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করছি।
আপনি কি কখনও এটি করেছেন: আপনি ভিড়ের মধ্যে একজন ব্যক্তিকে দেখেছেন, ভেবেছিলেন, "এটি আমার আত্মার সঙ্গী" - এবং আর কাউকে লক্ষ্য করেননি? অথবা আপনি রাস্তায় শুধুমাত্র একটি গাড়ির দিকে মনোযোগ দেন, কারণ এটিই আপনি সর্বদা স্বপ্ন দেখেছেন? আমরা প্রত্যেকে চূড়ান্ত লক্ষ্যে এত বেশি ফোকাস করতে সক্ষম যে অন্য সমস্ত কিছু দৃষ্টির ক্ষেত্র থেকে এমনকি অন্যান্য মানুষের চিন্তাভাবনা থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়।
লক্ষ্যগুলি এত পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করা ভাল যে আপনি মনে করেন যেন আপনি ইতিমধ্যে সেগুলি অর্জন করেছেন।
দেখা যাক কিভাবে এটি করা হয়। এখানে আপনি SMART লক্ষ্যগুলির কথা ভাবতে পারেন (নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, বাস্তব এবং সময় সীমাবদ্ধ), তবে বিষয়টি এই পরামিতিগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।
যাতে কোনও কিছুই আপনাকে নির্বাচিত পথ থেকে দূরে নিয়ে যেতে না পারে বা আপনাকে ধীর করতে না পারে, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:
1.নিশ্চিত করুন যে আপনার লক্ষ্য আপনার মূল মানগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
2.এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনি যা করতে পারেন তা লিখুন। এবং এখানে রহস্যটি রয়েছে: সময়, দক্ষতা বা তহবিলের অভাব, বাহ্যিক পরিস্থিতি, আপনি অমুক এবং এই জাতীয় চলচ্চিত্র তারকাদের সাথে অপরিচিত, বা ইউনিকর্নের অস্তিত্ব নেই তা নিয়ে ভাববেন না। আপনার কল্পনা সীমাবদ্ধ করবেন না, সবকিছু লিখুন, এমনকি পাগল চিন্তাও।
আপনি যখন আপনার সৃজনশীল চিন্তাভাবনার সম্পূর্ণ স্বাধীনতা দেন, তখন আপনার মন অবচেতনের গভীর থেকে সেখানে লুকিয়ে থাকা ধারণাগুলিকে বের করার সুযোগ পায়।
অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তা নিয়ে আপনি যখন চিন্তিত ছিলেন, তখন আপনার মস্তিষ্কের স্মার্ট বা অ-মানক সমাধানগুলি সন্ধান করার সময় ছিল না যা আপনাকে যা চান তা অর্জনে সহায়তা করতে পারে। এই ব্যায়াম আপনার মন আনলোড হবে.
সুতরাং, যদি আপনি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন হন যে এই জাতীয় সহকর্মী আপনার সম্পর্কে কী ভাবেন, এখন কাগজে লিখুন আপনি কী অর্জন করতে চান, এবং আপনি এই ব্যক্তির সম্পর্কে কী ভাবতে চান তা নয়। এটি একটি অভ্যন্তরীণ লক্ষ্য, বাহ্যিক লক্ষ্য নয়। এই ছবিতে আপনার সহকর্মী উপস্থিত আছেন? হয়তো সে আপনার অধীনস্থ হবে? যদি তাই হয়, কিভাবে এবং কখন? এবং যদি এটি সরাসরি আপনার লক্ষ্যের সাথে সম্পর্কিত না হয়, তবে আপনাকে এই লক্ষ্য অর্জনে কী সাহায্য করবে তার বিস্তারিত তালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করার দরকার নেই।
3.আপনার কাছে করণীয়গুলির একটি দীর্ঘ তালিকা থাকলে, অন্য একটি শীট নিন এবং চালিয়ে যান। আপনি যত দীর্ঘ লিখবেন, আপনি এই অনুশীলনে যত গভীরে যাবেন, আপনার কাছে তত বেশি ধারণা থাকবে এবং সেগুলি আরও শক্তিশালী হবে। শুরুতে, আপনি অনেকক্ষণ ধরে আপনার মাথায় যা ঘুরছিল তা লিখেছিলেন এবং আপনাকে ঘুমাতে দেননি। কার্যকর ধারণা নিয়ে আসতে, আপনাকে প্রথমে মূর্খ এবং অযৌক্তিকদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে।
যুক্তিসঙ্গত ধারণার জন্ম হয় পাগল ধারণা থেকে।
অবশ্যই, জাদুকরী ইউনিকর্ন সম্পর্কে কথা বলা বা শেষ পর্যন্ত শান্ত হওয়ার জন্য আপনি কীভাবে সমস্ত ফোন উড়িয়ে দেন সে সম্পর্কে কল্পনা করা পাগলামি। কিন্তু উন্মাদ ধারণা থেকে, যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তিদের জন্ম হয়। আপনি অফিসে ফোন ভাঙা শুরু করার সম্ভাবনা নেই, তবে আপনি শব্দ-বাতিলকারী হেডফোনগুলিকে কাজে আনতে পারেন বা কেউ না থাকাকালীন আগে আসতে পারেন, বা আপনার ফোনটি মিউট করতে পারেন৷ দেখুন কেন তালিকাটি চালিয়ে যাওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ? এটা সহজ নাও হতে পারে। কিন্তু হাল ছাড়বেন না। আপনি যদি চমত্কারভাবে কল্পনা না করে থাকেন তবে আপনার সৃজনশীল লক্ষ্যগুলিতে আপনাকে গাইড করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:
- “আমি ছেড়ে দিতে পারি এবং আমার নিজের ব্যবসা শুরু করতে পারি। সত্য, শিল্পের সেরা পাঁচজন বিশেষজ্ঞ নিয়োগের জন্য আমার কয়েক মিলিয়ন পুঁজির প্রয়োজন হবে (এটি আমার কাছে জাদুকরীভাবে প্রদর্শিত হবে) (তাদের আমার জন্য কাজ করতে রাজি হওয়ার জন্য তাদের ব্রেইনওয়াশ করা হবে), এবং আমিও যাদুকরীভাবে, হয়ে উঠব বিশ্বের সেরা আলোচক এবং আমাদের সবচেয়ে লাভজনক চুক্তি প্রদান করে।" (এটি একটি সম্পূর্ণ উন্মাদ পরিকল্পনা, তবে এটি চালিয়ে যান: উন্মাদ ধারণাগুলি সৃজনশীল চিন্তাভাবনা প্রকাশ করে।)
- “আমি এই ক্ষেত্রে বিশ্বের প্রথম স্বাধীন বিশেষজ্ঞ হতে পারি। সত্য, আমাদের ইন্ডাস্ট্রিতে এটি কখনও ঘটেনি, তবে আমি যাদুকরীভাবে সবকিছু পরিবর্তন করব।" (অনেক শিল্পে, নাটকীয় পরিবর্তন ঘটেছে কারণ কেউ পরিস্থিতির দিকে তাকিয়ে জিজ্ঞাসা করেছে, "ঠিক আছে, কেন তাই?" আপনার সৃজনশীল মনকে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দিন।)
4.যখন আপনার একটি খুব বড় তালিকা থাকে, আপনার পাগল ধারণাগুলি পুনরায় পড়ুন। কোনটি আপনাকে স্বজ্ঞাতভাবে আকর্ষণ করে? (আপাতত, চেতনার যৌক্তিক অংশকে দখল করতে দেবেন না, যা বলে: "এটি অসম্ভব।") সম্ভবত আপনি নির্বোধ কল্পনাগুলিতে হাসবেন, বা সম্ভবত আপনি তাদের মধ্যে সঠিক ধারণাগুলির প্রাথমিকতা খুঁজে পাবেন। সবকিছু পরিবর্তিত হচ্ছে. এটি মনে রাখবেন, কারণ আমরা যখন অন্যরা কী ভাবছে সে সম্পর্কে অনুমান করি, এটি আমাদের কর্মকে প্রভাবিত করতে পারে।
অন্য কারো মতামতের উপর নির্ভর না করে আমরা যখন স্পষ্ট লক্ষ্যগুলি তৈরি করি যা ভিতর থেকে আসে, তখন আমরা সেগুলিতে ফোকাস করতে পারি।
তালিকা থেকে সবচেয়ে আকর্ষণীয় ধারণা চয়ন করুন, তবে তিনটির বেশি নয়। লক্ষ্যের আধিক্য চিন্তার আধিক্যের চেয়ে ভাল নয়: আমরা অভিনয় করা বন্ধ করি কারণ আমরা জানি না কী ধরতে হবে।
5.প্রতিটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য কী করতে হবে তা নির্ধারণ করুন। পাগল ধারনা বর্জন করবেন না, তারা শুধু আপনার অবচেতনের গভীরতা থেকে বাস্তবসম্মত সমাধান টানতে পারে।
6.আপনি এই কর্মের কোনটি গ্রহণ করবেন?
7.বেশিরভাগ লক্ষ্যের প্রধান সমস্যা হল আপনার ভিত্তিহীন অনুমান। আপনি এই লক্ষ্য সম্পর্কে আগাম সঙ্গে আসা কি? আপনি কি অনুমান করেন যে কর্মক্ষেত্রে আপনাকে কেবল সময়মতো পৌঁছাতে হবে এবং আপনার দায়িত্ব পালন করতে হবে এবং নতুন পরামর্শ দিতে হবে না? "একজন বস কীভাবে আমার ধারণায় আগ্রহী হতে পারেন, যা কোম্পানির নিয়োগের খরচের 15% বাঁচাতে পারে?"
আপনি ধরে নিচ্ছেন যে আপনি যে মহান অনুপ্রেরণামূলক ব্যবসায়িক স্পিকারের কথা শুনছেন তার একজন হিসাবরক্ষকের প্রয়োজন নেই, তাই আপনি আপনার বক্তৃতার পরে তার কাছে যাবেন না এবং তাকে বলবেন না কিভাবে আপনি তাকে সাহায্য করতে পারেন (আপনি তাকে বলুন, নিজেকে "বিক্রয়" করবেন না - এটি 21 শতকের জিনিসগুলি কীভাবে হয় তা করা হয় না!) আপনি অনুমান করেন যে সেই ব্যক্তির দৃষ্টিতে যিনি ইভেন্টে আপনার থেকে তার চোখ সরিয়ে নেন না, রাগ এবং ঘৃণা। অথবা হয়তো সে আপনার সাফল্যকে ঈর্ষা করে এবং জানতে চায় আপনি কীভাবে সফল হন। "কি হচ্ছে? কিছুই সফল হয় না, তাই আমি তোমার দিকে তাকিয়ে আছি!
8. অনুমান সাফল্যের একটি বড় বাধা। একটি সাধারণ নিয়ম মনে রাখবেন: আপনি যদি নিশ্চিতভাবে না জানেন তবে অনুমান করবেন না। কেউ কি ভাবছে তা আপনার চিন্তার বিষয় নয়। আপনার ফোকাস করার কিছু আছে - কর্মক্ষেত্রে আপনার লক্ষ্য।
9. মনোযোগী থাকো. আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং কর্ম পরিকল্পনা প্রণয়ন করে থাকেন, ক্রমাগত এবং ফলপ্রসূভাবে সেগুলির উপর কাজ করেন এবং ভিত্তিহীন অনুমানের সাথে লড়াই করছেন যা আপনাকে বিলম্বিত করে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে বিভ্রান্ত হয় এবং অনুপ্রেরণা হারায়, তাহলে ফোকাস করা কঠিন হবে না।
যাইহোক, যে কোনও সফল ব্যক্তি আপনাকে বলবেন যে সাফল্যের পথে চাপ এবং বিপত্তি এড়ানো যায় না। কিভাবে আপনি আপনার ফোকাস বজায় রাখতে পারেন? বৃষ্টির দিনের জন্য আপনার কাছে ইতিবাচকতার স্টক কোথায়? আপনার লক্ষ্য থেকে বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য, লোক, স্থান, শব্দ এবং কার্যকলাপ সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে ইতিবাচক হতে সেট করবে।
ব্যায়াম 2. গেম "ক্লাউডস"
এই অনুশীলনটি খুব দরকারী যখন আপনি অন্যরা কী ভাবছেন তা নিয়ে আপনি অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হন: এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে অন্যরা আপনার মতোই তাদের চিন্তায় মগ্ন।
আমি এখন প্রমাণ করব। আমি জনসাধারণের কথা বলার ভয় এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে পারি সে সম্পর্কে অনেকবার প্রশিক্ষণ এবং বক্তৃতা দিয়েছি। এবং ব্যবসায়িক পরিচিতির জন্য ইভেন্টের চেয়ে খারাপ কিছু নেই।বিশেষজ্ঞদের পূর্ণ একটি হলের মধ্যে, আমি সেই ব্যক্তির দিকে ইশারা করি যিনি আমার থেকে সবচেয়ে দূরে বাম পাশে বসে আছেন এবং বলি: "এটিই এখন উপস্থিত সকলের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ভয় পায়।" আর সবাই হাসে।
তারপরে আমি ব্যাখ্যা করি: যদি জনসাধারণের সামনে কথা বলার বিষয়ে একটি প্রশিক্ষণ সেশনে আপনি বলেন যে এখন সবাই ব্লিটজ রিপোর্টে তাদের হাত চেষ্টা করবে এবং আপনি ডান দিক থেকে শুরু করবেন, তাহলে যে ব্যক্তি বাম দিকে শেষ বসে আছে সে মনে করে: "ওহ! না, শেষ পর্যন্ত আমার পালা!"
আমি কোথাও একটি বাক্যাংশ পড়েছি যে আমরা একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়াতে বক্তৃতা দেওয়ার চেয়ে কফিনে শুয়ে থাকি, আপনি কি কল্পনা করতে পারেন?
আসলে, এর অর্থ হ'ল তিনি কারও অভিনয় শুনতে পাবেন না: কমপক্ষে আধা ঘন্টা তিনি চিন্তা করবেন এবং কীভাবে পারফর্ম করবেন তা নিয়ে ভাববেন। আমি এটা কিভাবে জানি? আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে! এবং তারা সর্বদা দর্শকদের মধ্যে হাসে, কারণ সবাই এটি জানে। এবং যখন আমি শ্রোতাদের জিজ্ঞাসা করি: "আপনি যখন হলে বসে থাকেন এবং মঞ্চ থেকে পারফর্ম না করেন তখন আপনি কী মনে করেন?" - তারা আমাকে উত্তর দেয়:
- "আমি আনন্দিত যে আমি অভিনয় করি না";
- "আমি কখনই সফল হতাম না";
- "যদি হলের চারপাশে মাইক্রোফোনটি পরা শুরু হয়, আমি ভান করব যে তারা আমাকে ডেকে বাইরে চলে যায়";
- "আমার মাথায় একটা গোলমাল আছে, কারণ শীঘ্রই আমার পারফর্ম করার পালা।"
এখন, অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। যখন আপনি আপনার মতামত প্রকাশ করতে চান, এবং আপনার মাথা ঘুরছে: "সবাই মনে করে যে আমি আজেবাজে কথা বলছি," "তারা আমার নাকের একটি পিম্পলের দিকে তাকিয়ে আছে," "অবশ্যই তারা ভাবছে কেন তারা আমাকে কথা বলতে বলেছিল, এবং এরকম এবং এরকম নয় ", - আসলে, সবাই ভাবে:" ওহ, এটা কত ভালো যে আমি মঞ্চ থেকে অভিনয় করি না!
পরের বার যখন আপনি এই ভয় অনুভব করবেন, ক্লাউড গেমটি খেলুন। কল্পনা করুন যে প্রতিটি শ্রোতার কমিকসের মতো তাদের মাথার উপরে চিন্তার মেঘ রয়েছে। সেখানে কি পড়বেন? আমি যদি আপনার কল্পনাগুলি দূর করি তবে আমাকে ক্ষমা করুন, তবে প্রত্যেকে নিজের এবং তাদের সমস্যাগুলি নিয়ে ভাবে: আপনি সারাদিন আপনার সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ নন! তাহলে মেঘ কি বলবে?
- "আমি ভাবছি কফি বিরতিতে কি খাওয়ানো হবে?"
- "আমি মনে করি না আমি জানালা বন্ধ করেছি।"
- “আমি কি ফোনের শব্দ বন্ধ করে দিয়েছি নাকি ভুলে গেছি? হঠাৎ এটি এখন বাজবে - এটি অসুবিধাজনকভাবে চালু হবে”।
- “আমি মনে করি আমার আঁটসাঁট পোশাক চলে গেছে। আমাদের উঠতে না হওয়া পর্যন্ত আমরা গিয়েছিলাম বা না গিয়েছিলাম কিনা তা কীভাবে অদৃশ্যভাবে পরীক্ষা করা যায়?
- “ওহ, আমি মনে করি এটা মিস্টার স্মিথ। তারা বলছেন, তার বিভাগে একটি শূন্যপদ খোলা হয়েছে। রিপোর্ট শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে, তার কাছে গিয়ে স্পষ্ট করা দরকার।"
- “বক্তারা কীভাবে মঞ্চে এত শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী হতে পরিচালনা করেন? আমি দর্শকদের মধ্যে অস্বস্তি অনুভব করছি, মনে হচ্ছে সবাই আমার দিকে তাকিয়ে আছে”।
ব্যায়াম 3. চেক আউট, চিৎকার আউট, নিক্ষেপ
শেষ কিন্তু অন্তত নয়, আপনি যদি অন্য কারো মতামত নিয়ে চিন্তিত হন, তবে এমন সময় আসবে যখন আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। অন্যের সব চিন্তা উপেক্ষা করা যাবে না. সম্ভবত আপনার প্রবৃত্তি আপনাকে বলে যে আপনি সত্যিই চোখের আড়ালে আলোচনা করা হচ্ছে, এবং এটি আপনার ফলাফলকে সর্বোত্তম উপায়ে প্রভাবিত করে না। এই হল আপনার জন্য শেষ ব্যায়াম - এটাকে বলা হয় "সাইন আউট, চিৎকার করে, ফেলে দাও।"
আমি মোহনদাস গান্ধী, মাদার তেরেসা, উইনস্টন চার্চিলের মতো মহান ব্যক্তিদের সম্পর্কে পড়তে ভালোবাসি। এবং এটি আমাকে দুঃখ দেয় যে অনেক লোক সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তাদের উদ্ধৃতিগুলি ভাগ করে, কিন্তু তাদের কর্ম সম্পর্কে কিছুই জানে না। ইতিহাসের সব মহৎ ঘটনাই কথার নয়, কর্মের ফল। হ্যাঁ, মহান ব্যক্তিদের প্রথমে চিন্তাভাবনা থাকে, কিন্তু আসলে যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল তাদের কর্ম। এবং এটি তাদের ক্রিয়াকলাপ ছিল, তারা যা বলেছিল তা নয়, যা ইতিহাসকে বদলে দিয়েছে। "চেক আউট, চিৎকার, নিক্ষেপ" অনুশীলনের জন্য এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি কি মনে করেন, আপনার পিছনে আপনার সম্পর্কে কি বলা হচ্ছে?
- এটা কীভাবে আপনাকে আক্রান্ত করে?
- এটি কীভাবে আপনার সাফল্যকে প্রভাবিত করে?
- খোলামেলা কথোপকথনের জন্য গসিপকে কল করার প্রয়োজন নেই (এখনও)।
- এক টুকরো কাগজ নিন এবং সবকিছু লিখুন, ব্যতিক্রম ছাড়াই, লোকেরা আপনাকে কীভাবে ভাববে তার পরিণতি সম্পর্কে আপনি যখন চিন্তা করেন তখন আপনার মনে আসে। আপনি কীভাবে মনে করেন এটি আপনার জীবন, আপনার সাফল্য, আপনার ভবিষ্যতকে প্রভাবিত করে তা লিখুন।
- এখন নিজেকে এর কারণে সত্যিই রাগান্বিত হওয়ার অনুমতি দিন: "তার সাহস কত!", "সে আমার সাফল্যের ক্ষতি করার সাহস কত!", "তার পাঞ্জা দিয়ে আমার জীবনের আকাঙ্ক্ষায় আরোহণের সাহস কত! এটা জঘন্য, এটা জঘন্য, এটা জঘন্য!”
এটা সহজ হয়ে গেছে? নাকি আপনি এখনও অপমানিত এবং অসম্মানিত বোধ করেন? ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে।
1.আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার মাথায় যা ঘটছে তার উপর আপনি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং এটি এই ব্যক্তির মাথায় কী ঘটছে তার উপর নির্ভর করে না। এর মানে হল যে আপনি আপনার কর্মজীবন এবং লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করতে পারেন এবং অন্য লোকেদের মতামতের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে আর বেদনাদায়ক হবেন না।এখন আপনি ছিঁড়ে ফেলতে পারেন এবং অন্য কারো মতামতের কারণে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে যা লিখেছেন তা ফেলে দিতে পারেন: এগুলি আপনার চিন্তা নয়। এগুলি অন্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনা যার নিজস্ব অভিজ্ঞতা, নিজস্ব জীবন, তাদের প্রতিভা এবং তাদের মূল্যবোধ রয়েছে। তিনি কীভাবে আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলিকে প্রভাবিত করতে পারেন?
2.আপনি মনে করেন যে ঝুঁকি কোথাও যায় নি: এই ব্যক্তি সত্যিই কর্মক্ষেত্রে আপনার সাফল্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি সেই বিরল ক্ষেত্রেগুলির মধ্যে একটি যখন আপনাকে অন্য লোকের মতামতকে চ্যালেঞ্জ করতে হবে, এবং শুধুমাত্র আপনার মাথায় নয়; এই সম্ভাবনাটি যতই ভয়ঙ্কর হোক না কেন, সম্ভবত একজন ব্যক্তিকে খোলামেলা কথোপকথনে ডাকা মূল্যবান। যেভাবেই হোক, আপনি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির অবসান ঘটাবেন, এবং আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করতে সক্ষম হবেন।
একটি খোলামেলা কথোপকথন বায়ুমণ্ডলকে প্রশমিত করতে এবং একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে সাহায্য করবে। আপনি কথোপকথককে কী বলবেন, শান্তভাবে, স্পষ্টভাবে এবং অপ্রয়োজনীয় আবেগ ছাড়াই আপনি কীভাবে তাকে আপনার অবস্থান জানাবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আমি দেখেছি যে, একটি খোলামেলা কথোপকথনের পরে, গসিপ, ক্ষুব্ধ এবং আঘাত করে, ধূর্তের উপর নোংরা কৌশল করতে শুরু করে (যদিও এটি কিছুতে নেতৃত্ব দেয়নি: তার প্রতিপক্ষ এখন এমন একটি দলকে নেতৃত্ব দেয় যেখানে 45 জনেরও বেশি লোক রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে অসহায় গসিপ)। আমি অন্য কারো মতামত সম্পর্কে উদ্বেগ হিসাবে তাত্ক্ষণিকভাবে বাষ্পীভূত দেখেছি, কারণ এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে কারণটি ভুল বোঝাবুঝি ছিল। আমি প্রাক্তন প্রতিদ্বন্দ্বীদের শেষ পর্যন্ত দুর্দান্ত কাজ করতে দেখেছি, কারণ তাদের মধ্যে অনেক মিল ছিল।
অবশ্যই, এটি সম্পর্কে চিন্তা করা ভীতিজনক, কিন্তু কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের পথে, আপনি অসুবিধা ছাড়াই করতে পারবেন না, যখন আসলে আপনাকে খেলায় অংশীদারিত্ব বাড়াতে হবে এবং ভয় থাকা সত্ত্বেও কাজ করতে হবে।
এখানে, অন্য জায়গার মতো, এগিয়ে যাওয়ার গ্যারান্টি তিনটি শর্ত: একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য, সুস্থ আত্মবিশ্বাস এবং আপনার সাফল্যে বিশ্বাস।
এখন আপনি ছিঁড়ে ফেলতে পারেন এবং অন্য কারো মতামতের কারণে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে যা লিখেছেন তা ফেলে দিতে পারেন: এগুলি আপনার চিন্তা নয়। এগুলি অন্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনা যার নিজস্ব অভিজ্ঞতা, নিজস্ব জীবন, তাদের প্রতিভা এবং তাদের মূল্যবোধ রয়েছে। তাহলে তিনি কীভাবে আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলিকে প্রভাবিত করতে পারেন? কেন সে এটা হতে দেবে? আপনার কাজে সাফল্যের জন্য এগিয়ে!
আপনি অন্যান্য সাধারণ মানুষের ভয় সম্পর্কে পড়তে পারেন এবং ম্যান্ডি হলগেটের বই "আপনার ভয়কে জয় করুন" এ কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করতে হয়। কিভাবে নেতিবাচক মনোভাব থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং সাফল্য অর্জন করতে হয়।"
প্রস্তাবিত:
অন্যদের মতো আপনাকে সাহায্য করার জন্য 15টি ছোট গোপনীয়তা
আপনার জনপ্রিয়তা স্কেল আকাশচুম্বী করতে, এই নিবন্ধে সুপারিশ চেষ্টা করুন. আমরা আপনাকে বলব কিভাবে মানুষকে খুশি করা যায়
কেন আপনাকে আরও প্রায়ই অন্যদের সাহায্য করতে হবে এবং কীভাবে এটি করতে হবে
লোকেদের সাহায্য করা আপনার ধারণার চেয়ে অনেক সহজ। এটি করার অনেক সহজ উপায় আছে। আমরা নিবন্ধে তাদের তিনটি উপস্থাপন করি।
আপনাকে বিভ্রান্ত করতে, শিথিল করতে এবং শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য 12টি অ্যাপ
Wordalot, Atmosphere, Colorfy, "Audiobooks Gramophone" এবং অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করবে বা উত্তেজনাপূর্ণ কাজ, সৃজনশীলতা বা অডিওবুকগুলির সাথে আপনার মাথা নিযুক্ত করে নিজেকে বিভ্রান্ত করার সুযোগ দেবে
একটি ম্যামথ টেমিং, বা অন্যদের মতামত সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ কিভাবে
আমরা অন্যদের মতামত সম্পর্কে এত বেশি চিন্তা করি যে আমাদের "আসল আমি" প্রায়শই হারিয়ে যায়। কীভাবে অন্যের দিকে তাকানো বন্ধ করবেন এবং কেন আপনাকে এটি করতে হবে। এমনকি শৈশবে, একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে, আমরা বুঝতে পারি যে আপনি সবসময় আপনার মনের কথা বলতে পারবেন না। আপনি সংখ্যাগরিষ্ঠ মতের সুরে না পড়লে তারা আপনাকে নিয়ে হাসাহাসি করবে। ঠিক আছে, এখনও স্কুল বছর, কিন্তু শৈশবে শেখা আচরণের নিয়মগুলি যৌবনে কাজ করে চলেছে। তদুপরি, জনমতের দিকে অভিমুখী হওয়া একটি বাস্তব হিস্টিরি
আর্থিক অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য 3টি স্ব-সমতলকরণ অনুশীলন
সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া স্ব-উন্নয়ন বই "NO SY" এর লেখকের "ডোন্ট নোহ" বই থেকে একটি উদ্ধৃতি যা আর্থিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে তাদের জন্য সম্পদের মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তি শেখাবে।