কীভাবে আপনার কিশোর-কিশোরীদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবেন: পিতামাতার জন্য 5 টি টিপস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

গতকালের শিশুকে তার শরীর গ্রহণ করতে, নিজেকে খুঁজে পেতে এবং তার পিতামাতার সাথে মানসিক সংযোগ না হারাতে সহায়তা করুন।

পর্যাপ্ত আত্মসম্মান সহ কিশোর-কিশোরীরা তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়িত্ব নিতে সক্ষম হয়, শান্তভাবে ব্যর্থতা সহ্য করে, যতটা সম্ভব ভাল হওয়ার চেষ্টা করে। তারা নিজেদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী, দুর্বলদের অপমানিত করবেন না, অন্যদের সাথে অভদ্র আচরণ করবেন না।

শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্করা কিশোর-কিশোরীদের তাদের আত্মসম্মান বিকাশে সাহায্য করতে পারে। এটি কিভাবে করতে হবে তার কিছু টিপস এখানে রয়েছে।

1. অন্যদের সাথে তুলনা করবেন না

একজন কিশোর যিনি ক্রমাগত আরও সফল, নমনীয় এবং সুন্দরের সাথে তুলনা করা হয়, নিজেকে কীভাবে মূল্য দিতে হয় তা জানেন না। তার শক্তির সন্ধান এবং বিকাশের পরিবর্তে, তিনি ছোট ছোট ভুলগুলি সংশোধন করেন। ফলে শিশু যে কোনো কিছু করার অনুপ্রেরণা হারিয়ে ফেলতে পারে। সর্বোপরি, তার চারপাশের লোকেরা, তার পিতামাতার মতে, সর্বদা তার চেয়ে ভাল হতে দেখা যায়।

প্রাপ্তবয়স্কদের উচিত তাদের বাচ্চাদের মধ্যে ভালো কিছু লক্ষ্য করা এবং তা বলতে শেখা। সব শিশুই আলাদা: কেউ গণিতে A পায়, অন্যরা চমৎকারভাবে নাচে। একজন কিশোর-কিশোরীর জন্য তার নিজের ব্যক্তিত্বকে উপলব্ধি করা এবং গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তা যাই হোক না কেন।

2. আপনার কৃতিত্বের প্রশংসা করুন

কিশোরের প্রশংসা করা দরকার যখন সে সত্যিই নিজের উপর কাজ করে। খালি প্রশংসা শুধুমাত্র প্রকৃত প্রচেষ্টার অবমূল্যায়ন করে। অহংকারের কারণগুলি বাস্তব এবং অস্পষ্ট উভয়ই হতে পারে। আপনি স্কুলে A এর জন্য এবং শিশুটি পরিবহনে কাউকে একটি জায়গা ছেড়ে দেওয়ার জন্য উভয়েরই প্রশংসা করতে পারেন।

যদি একজন কিশোর তার ক্ষমতা প্রকাশ করতে না জানে তবে তাকে কিছু করার প্রস্তাব দিন: সঙ্গীত, নৃত্য, হস্তশিল্প, স্বেচ্ছাসেবক, বাড়ির সাহায্য, বিজ্ঞান কোর্স। হয়তো এখনই নয়, তবে নিজেকে প্রমাণ করতে কোথায় খুঁজে পাবেন তিনি। প্রথম সাফল্যের পরে, শিশুটি বুঝতে পারবে যে সে কী করতে সক্ষম এবং তার আত্মসম্মান বৃদ্ধি পাবে।

ওলেগ ইভানভ মনোবিজ্ঞানী, সংঘাতবিদ, সামাজিক সংঘাতের নিষ্পত্তি কেন্দ্রের প্রধান

অভ্যন্তরীণ ভয় মোকাবেলা করার জন্য আপনার কিশোর-কিশোরীদের আপনার সমর্থন এবং বোঝাপড়া অনুভব করতে হবে।

3. তার মতামত এবং রুচিকে সম্মান করুন

আপনার সন্তানের রুচির সমালোচনা করবেন না। এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে তিনি পোশাক পরেছেন তা স্পষ্ট নয়, এবং তিনি যে সঙ্গীতটি বাজিয়েছেন তা থেকে তার মাথা বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছে। সন্তানের আপনার প্রতি সমর্থন এবং আন্তরিক আগ্রহ অনুভব করতে হবে, তার আপনার মূল্যবোধের প্রয়োজন নেই। তাকে নিজেকে খুঁজে বের করতে দিন, নিজের মতামত বেছে নিতে এবং রক্ষা করতে শিখুন। তিনি যা শুনছেন এবং যা দেখছেন তাতে আগ্রহ নিন। অন্যথায়, আপনি একটি বিরক্তিকর হিসাবে ব্র্যান্ড করা এবং তার সাথে যোগাযোগ হারানোর ঝুঁকি চালান।

ভ্যালেন্টিনা পাইভস্কায়া শিশুদের নিউরোসাইকোলজিস্ট, ব্লগার

আপনার সন্তানকে আপনার স্মার্টফোনে নতুন সঙ্গীত ডাউনলোড করতে বলুন, তার প্রিয় ব্যান্ডের অনুসন্ধান এবং কনসার্টে যোগ দিতে, সিনেমা দেখতে বলুন। এটি আপনাকে একটি সংবেদনশীল সংযোগ বজায় রাখতে এবং আপনার কিশোর এই মুহূর্তে কী বিষয়ে উদ্বিগ্ন তা বুঝতে সাহায্য করবে।

4. আপনার কিশোরকে খেলাধুলায় নিযুক্ত করুন

বয়ঃসন্ধিকালে শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়। অনেক শিশুর ওজন বেড়ে যায়, আনাড়ি হয়ে যায়, ঝিমঝিম হয় এবং ব্রণ হয়। একই সময়ে, আপনার চেহারা নিয়ে সন্তুষ্ট থাকা কঠিন। এছাড়াও, কিশোর-কিশোরীরা তাদের বেশিরভাগ সময় বসে কাটায়: হয় একটি ডেস্কে বা কম্পিউটারে। শক্তি সঠিক দিকে প্রবাহিত হয় না, এবং শিশুরা, এটির সাথে কী করতে হবে তা না জেনে আক্রমনাত্মক বা মেজাজে পরিণত হয়।

আত্ম-সম্মান এবং অনুভূতিগুলিকে ক্রমানুসারে রাখতে, একজন কিশোরের নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত। এটি কেবল শরীরকে শক্তিশালী করে না এবং সহনশীলতা বাড়ায়, তবে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়, আত্মবিশ্বাস অর্জনে সহায়তা করে।

কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই স্নোবোর্ডিং, স্কেটবোর্ডিং, রাস্তার নাচের মতো চরম খেলায় জড়িত হতে চায়। নতুন কৌশল করে, কিশোর, যেমনটি ছিল, নিজেকে প্রমাণ করে যে তার শরীর শুনছে।

ভ্যালেন্টিনা পাইভস্কায়া শিশুদের নিউরোসাইকোলজিস্ট, ব্লগার

5. নিজের সাথে ডিল করুন

বাড়ির পরিবেশ বিশ্লেষণ করুন: পরিবারের সদস্যরা কীভাবে একে অপরের সাথে সম্পর্কযুক্ত, তারা কী বলে, কীভাবে তারা দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিতে আচরণ করে। একটি কিশোর-কিশোরীর জন্য পর্যাপ্ত আত্মসম্মান বিকাশের জন্য, এটি অবশ্যই প্রথমে পিতামাতার মধ্যে উপস্থিত থাকতে হবে। নিজের সাথে যে কোনও অভিভাবকত্ব শুরু করুন।