জৈবিক বয়স কী এবং কীভাবে এটি নির্ধারণ করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সম্ভবত অদূর ভবিষ্যতে এটি পাসপোর্টের চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে।

2018 সালে, ডাচম্যান এমিল রাটেলব্যান্ড, 69 বছর বয়সী ডাচম্যানকে আঘাত করে, একটি অস্বাভাবিক ঘটনার জন্য তার বয়স 20 বছর কমানোর জন্য মামলা নিয়ে আসে / BBC বিশ্ব সংবাদে। লোকটি আদালতে গিয়েছিলেন, দাবি করেছিলেন যে তাকে তার জন্মের বছর পরিবর্তন করার অনুমতি দেওয়া হোক।

এমিল, 69, সে সময় বলেছিলেন যে তিনি 49 বছর বয়সী ছিলেন এবং একইভাবে অনুভব করেছিলেন। এর মানে হল যে তাকে আনুষ্ঠানিকভাবে 49 বছর বয়সী হিসাবে বিবেচনা করার অধিকার রয়েছে, যেহেতু এই বয়সটি "সেকেলে" পাসপোর্টের চেয়ে তার শারীরিক বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলে যায়।

আদালত এমিলের জন্মের বছরকে 20 বছর এগিয়ে নিতে অস্বীকার করে। এটি প্রত্যাশিত ছিল, এবং অনেকে এমনকি মনে করেছিলেন যে ডাচম্যান তার মামলাটি শুধুমাত্র একটি রসিকতার জন্য দায়ের করেছিলেন। যাইহোক, কিছু বিজ্ঞানী - চিকিত্সক, জেরন্টোলজিস্ট, বায়োএথিক্স বিশেষজ্ঞ - বিশ্বাস করেন যে জৈবিক বয়স প্রকৃতপক্ষে পাসপোর্ট বয়সের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। এবং জন্মের বছর পরিবর্তনের অধিকারকে বৈধ করা উচিত - ঠিক যেমন অনেক দেশে এটি লিঙ্গ পরিবর্তনের অনুমতি রয়েছে।

এই মতামতের জন্য গুরুতর পূর্বশর্ত রয়েছে। তারা এই সত্যটি নিয়ে গঠিত যে জৈবিক বয়সের জ্ঞান নথিতে নথিভুক্ত কালানুক্রমিক ডেটার চেয়ে স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা, বিভিন্ন রোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি, মানুষের ক্ষমতা সম্পর্কে অনেক বেশি তথ্য দেয়।

জৈবিক বয়স কী এবং কীভাবে এটি কালানুক্রমিক থেকে আলাদা

জৈবিক বয়স T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky। জৈবিক বয়স নির্ধারণের সমস্যা: রৈখিক এবং অরৈখিক রিগ্রেশন পদ্ধতির কার্যকারিতার তুলনা / বার্ধক্য প্রতিরোধ শরীরের শারীরবৃত্তীয়ভাবে কতটা জীর্ণ হয়ে গেছে তার একটি সূচক। S. Michal Jazwinski এবং Sangkyu Kim দ্বারা পরিমাপ করা হয়। বিভিন্ন বায়োমার্কারের উপর ভিত্তি করে জৈবিক বয়স / জেনেটিক্সের সীমানাগুলির পরীক্ষা: রক্তের পরামিতি, বিপাকীয় হার, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পরিধানের হার, প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে জ্ঞানীয় অবস্থা।

যদি কালানুক্রমিকভাবে সকল মানুষের বয়স একই হারে হয় - প্রতি ক্যালেন্ডার মাসে এক মাস, প্রতি ক্যালেন্ডার বছরে এক বছর, তাহলে জৈবিক বার্ধক্য স্বতন্ত্র। 5 বছরের মধ্যে কেউ 10 বছরের জন্য জৈবিকভাবে বৃদ্ধ হতে পারে। এবং অন্যটি, পাসপোর্ট 60 পর্যন্ত বেঁচে থাকার পরে, 40 বছর বয়সী রেফারেন্সের সাথে তুলনীয় শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক বৈশিষ্ট্য অনুভব করে এবং রয়েছে।

জৈবিক বয়স কেন গুরুত্বপূর্ণ

সব একই Emile Ratelband উল্লেখ করেছেন Emile Ratelband, 69, বলেছেন যে তিনি আইনত তার বয়স পরিবর্তন করতে পারবেন না / BBC কারণ যা তাকে পাসপোর্টে বয়স পরিবর্তনের বিষয়ে ভাবতে বাধ্য করেছে। “যদি আমার বয়স 49, আমি এখনও একটি নতুন বাড়ি কিনতে পারি, অন্য গাড়ি চালাতে পারি। আমি আরও পরিশ্রম করতে পারি। অথবা: “যখন আমি টিন্ডারে যাই এবং লিখি যে আমার বয়স 69, আমি কোন উত্তর পাই না। এবং যদি আমার বয়স 49 হয়, আমার মুখ এবং শরীরের সাথে, আমি একটি চমত্কার অবস্থানে থাকব। বয়সবাদ একটি সত্যিই গুরুতর কারণ অন্তত একটি পাসপোর্ট সঙ্গে তরুণ দেখতে চান. তবে চিকিৎসকদের দৃষ্টিকোণ থেকে আরও গুরুত্বপূর্ণ যুক্তি রয়েছে।

S. Michal Jazwinski এবং Sankyu Kim এর গবেষণা। জৈবিক বয়সের মাত্রার পরীক্ষা / জেনেটিক্সের সীমান্ত, জৈবিক বয়স কালানুক্রমিক থেকে অনেক বেশি বিভিন্ন রোগ এবং অকালমৃত্যুর ঝুঁকি সম্পর্কে কথা বলে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কাজে জ্যাকব কে. ক্রেসোভিচ, জোংলি জু, কেটি এম. ও'ব্রায়েন, ক্লারিস আর. ওয়েইনবার্গ, ডেল পি স্যান্ডলার, জ্যাক এ. টেলর। মেথিলেশন-ভিত্তিক জৈবিক বয়স এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি / জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের জার্নাল, বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে যদি একজন মহিলা তার পাসপোর্টের চেয়ে জৈবিকভাবে 5 বছর বড় হয়, তবে তার স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 15% বৃদ্ধি পায়।

অন্যান্য উত্স অনুসারে, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের জটিলতা, যার উপর বিপাকীয় হার এবং অনাক্রম্যতার অবস্থা নির্ভর করে, এটি কালানুক্রমিক বয়সের তুলনায় জৈবিক বয়সের সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। প্যাট্রিক জে. ব্রাউন, মেলানি এম. ওয়াল, চেন চেন, মরগান ই. লেভিন, ক্রিস্টিন ইয়াফে, স্টিভেন পি. রুজ, ব্রেট আর. রাদারফোর্ডেরও বয়স্কদের মধ্যে গুরুতর বিষণ্নতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। জৈবিক বয়স, কালানুক্রমিক বয়স নয়, ইজ অ্যাসোসিয়েটেড উইথ লেট-লাইফ ডিপ্রেশন / দ্য জার্নালস অফ জেরোন্টোলজি: সিরিজ এ যদি জৈবিক বয়স কালানুক্রমিক বয়সকে অতিক্রম করে।

এইভাবে, জৈবিক বয়স একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং ক্ষমতার মূল্যায়ন করা সম্ভব করে তোলে বছরের সংখ্যার তুলনায় অনেক বেশি নির্ভুলভাবে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ কেন আপনাকে চিকিত্সা, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং স্বাস্থ্য বীমার খরচ গণনা করার সময় কমপক্ষে এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

কিভাবে জৈবিক বয়স নির্ধারণ করা হয়?

এটি করার জন্য এখনও কোন সাধারণভাবে গৃহীত বৈজ্ঞানিক উপায় নেই। বিজ্ঞানীরা শুধু লিনপেই জিয়া, ওয়েইগুয়াং ঝাং এবং জিয়াংমেই চেনের জন্য অনুসন্ধান করছেন।জৈবিক বয়স অনুমানের সাধারণ পদ্ধতি / বার্ধক্যে ক্লিনিকাল হস্তক্ষেপ।

সুতরাং, চুল-ইয়ং বে, মেইহুয়া পিয়াও, মিয়ং কিম, ইউরি ইম, সুংকুইয়ন কিম, ডংগুক কিম, জুনহো চোই এবং কিউং হি চো নামে পরিচিত। বিপাকীয় সিন্ড্রোম নির্ণয়ের ক্ষেত্রে জৈবিক বয়স এবং জীবনধারা: এনএইচআইএস স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং ডেটা, 2014-2015 / প্রকৃতি, যা শারীরিক পরামিতি দ্বারা অনুমান করা যেতে পারে: চেহারা, সহনশীলতা, অতিরিক্ত ওজন, প্রতি সেকেন্ডে শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিমাণ, শ্রবণ এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা, রাষ্ট্র কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং রক্তচাপের মাত্রা, একটি রক্ত পরীক্ষা, যা বিভিন্ন "বয়স" বায়োমার্কার যেমন উচ্চ কোলেস্টেরল বা সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

এপিজেনেটিক্সও আশাব্যঞ্জক দেখায়। বার্ধক্যের এপিজেনেটিক্স: শরীরের সময়ের হাত আমাদেরকে কী বলে / ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ এজিং হল জেনেটিক্সের একটি শাখা যা সময়ের সাথে কোষের ডিএনএতে জমা হওয়া পরিবর্তনগুলি অধ্যয়ন করে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, বিজ্ঞানীরা ডিএনএ-তে বার্ধক্যের তথাকথিত চিহ্নিতকারীগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম: যত বেশি আছে, শরীর তত বেশি জীর্ণ। একটি এপিজেনেটিক পরীক্ষার জন্য শুধুমাত্র লালা বা রক্তের নমুনা প্রয়োজন। কিন্তু প্রতিটি গবেষণাগার এই ধরনের গবেষণায় নিযুক্ত নয়।

উপরন্তু, একজন ব্যক্তির জ্ঞানীয় ক্ষমতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: স্মৃতিশক্তি, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা, তথ্য বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা এবং নতুন জিনিস শেখার ক্ষমতা। বিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত হিসাবে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং জৈবিক বয়সের মধ্যে সম্ভাব্য সংযোগ ব্যাখ্যা করেন:

টেরি মফিট এমডি, ডিউক ইউনিভার্সিটি, এপিজেনেটিক্স বিশেষজ্ঞ।

মস্তিষ্ক সবচেয়ে "ক্ষুধার্ত" অঙ্গ: এটি সর্বাধিক সম্পদ গ্রহণ করে। যদি শরীরের কোষের অবস্থা এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে কিছু ভুল থাকে, তবে সমস্যাটি প্রথমে মস্তিষ্কের কাজগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করে।

আপনার নিজের উপর জৈবিক বয়স নির্ধারণ করা সম্ভব?

দুর্ভাগ্যবশত, বিশেষজ্ঞ এবং নির্দিষ্ট বিশ্লেষণের সাহায্য ছাড়া এটি করা অত্যন্ত কঠিন। তবে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে, যদিও সবচেয়ে সঠিক নয়।

1. রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে

এই সুযোগটি অনলাইন পরিষেবা "" দ্বারা অফার করা হয়েছে, যার নামকরণ করা হয়েছে জাতীয় গবেষণা নিঝনি নভগোরড স্টেট ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা। এনআই লোবাচেভস্কি। এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা পাস করতে হবে এবং তারপরে এর ফলাফলগুলি ফর্মটিতে লিখতে হবে।

ডেভেলপাররা সতর্ক করেছেন যে ফলাফলের মান শুধুমাত্র আনুমানিক। কিন্তু পরিষেবার সাহায্যে, আপনি বছরের পর বছর কীভাবে আপনার জৈবিক বয়স পরিবর্তিত হয় তা ট্র্যাক করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি রক্ত পরীক্ষা করতে হবে এবং নিয়মিতভাবে একটি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে হবে - প্রতি 1, 5-2 বছরে একবার।

2. চিকিৎসা ইতিহাস এবং জীবনধারা অনুযায়ী

এই গণনাটি RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, জনপ্রিয় আমেরিকান অনলাইন পরিষেবা RealAge দ্বারা করা হয়েছে। মানুষকে 100 টিরও বেশি প্রশ্নের উত্তর দিতে বলা হয়েছিল: আপনি কত ঘন ঘন খেলাধুলা করেন, আপনার কি খারাপ অভ্যাস আছে, বছরে কতবার আপনার এআরভিআই আছে, অতীতে আপনি কী রোগে ভুগছেন, আপনার কোমরের পরিধি কী, আপনার পরিবারে বংশগত রোগের কোনো ঘটনা আছে কি, আপনি কীভাবে পণ্যকে অগ্রাধিকার দেন ইত্যাদি। প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করার পর, RealAge ফলাফল দিয়েছে - আনুমানিক জৈবিক বয়স।

পরিষেবাটি প্রায় 30 মিলিয়ন মানুষ ব্যবহার করেছিল। কিন্তু তারপর ক্যালকুলেটরটি অদৃশ্য হয়ে গেল। / মেডিকেল সতর্কতা ক্রেতাদের গাইড। কিছু প্রতিবেদন অনুসারে, এটি একটি বড় চিকিৎসা সংস্থান দ্বারা কেনা হয়েছিল, যা এখনও তার অধিগ্রহণ ব্যবহার করতে সক্ষম হয়নি।

হয়তো একদিন RealAge আবার কাজ করবে। অন্তত শেয়ারকেয়ার, যে কোম্পানি এটির জন্য অর্থ প্রদান করেছিল, পরিষেবাটিকে ইন্টারনেটে সর্বাধিক পরিদর্শন করা 10টি সাইটের মধ্যে একটি করার পরিকল্পনা করেছিল৷

ইতিমধ্যে, আপনি কম বিশ্বব্যাপী কুইজ ব্যবহার করতে পারেন: স্বাস্থ্য থেকে আপনার আসল বয়স/স্বাস্থ্য আবিষ্কার করুন, একটি স্বাস্থ্য সম্পদ। পরীক্ষাটি ইংরেজিতে, আপনি এটি পাস করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি Google অনুবাদকের সাহায্যে।

3. শারীরিক বৈশিষ্ট্য দ্বারা

এটি সবচেয়ে বিতর্কিত এবং অবিশ্বস্ত বিকল্প। তবে একটি জিনিস নিশ্চিতভাবে ই. নাকামুরা, টি. মরিতানি, এ. কানেটাকা দ্বারা প্রতিষ্ঠিত। জৈবিক বয়স বনাম শারীরিক সুস্থতার বয়স / ফলিত ফিজিওলজি অ্যান্ড অকুপেশনাল ফিজিওলজির ইউরোপীয় জার্নাল।

আপনি যত ভাল শারীরিকভাবে বিকশিত হবেন, আপনি যত নিয়মিত ব্যায়াম করবেন, আপনার জৈবিক বয়স তত কম হবে।

ফিজিওলজিস্টরা দীর্ঘদিন ধরে এমন একটি সূত্র তৈরি করার চেষ্টা করছেন যা একজন ব্যক্তির শারীরিক তথ্য এবং তার শরীরের পরিধানের মাত্রা একত্রিত করতে পারে। Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. এর অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। একটি অস্ত্রোপচার প্রোফাইল / বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনা সহ রোগীদের বয়সের মানদণ্ডে একটি নতুন চেহারা। চিকিৎসা বিজ্ঞান, কিন্তু এখনও পর্যন্ত তাদের কোনটাই সাধারণভাবে গৃহীত হয় না।

এই সূত্রগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা সবচেয়ে বিখ্যাত - ভয়েঙ্কো সূত্রের উদাহরণে দেখা যেতে পারে। তার মতে, জৈবিক বয়স (BV) নিম্নরূপ সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে:

সূত্রের অংশ সংক্ষিপ্ত রূপগুলি নিম্নরূপ পাঠোদ্ধার করা হয়।

• ABP - সিস্টোলিক রক্তচাপ, "উপরের", mm Hg এ পরিমাপ করা হয়।
• HFA হল একটি গভীর শ্বাসের পর শ্বাস ধরে রাখার সময়কাল, যা সেকেন্ডে পরিমাপ করা হয়।
• এসবি - স্ট্যাটিক ব্যালেন্সিং, সেকেন্ডে। এই প্যারামিটারটি খুঁজে পেতে, আপনার বাম পায়ে দাঁড়ান, আপনার চোখ বন্ধ করুন, আপনার ধড় বরাবর আপনার বাহু নিচু করুন এবং আপনি এই অবস্থানে কতক্ষণ ধরে রাখতে পারবেন তা ঠিক করুন।
• এআরপি - পালস রক্তচাপ: এটি "উপরের" এবং "নিম্ন" চাপ সূচকগুলির মধ্যে পার্থক্য।
• MT - শরীরের ওজন কেজিতে।
• POPs হল স্বাস্থ্যের একটি বিষয়ভিত্তিক মূল্যায়ন। এটি একটি বিশেষ প্রশ্নাবলী দ্বারা নির্ধারিত হয় যাতে 29টি প্রশ্ন রয়েছে। আদর্শ স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে POP হল 0। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, 29।

আপনি যদি এই সূত্রগুলি ব্যবহার করে আপনার জৈবিক বয়স গণনা করেন তবে মনে রাখবেন যে মানটি কেবল আনুমানিক হবে।

জৈবিক বয়স কমানো কি সম্ভব?

অসম্ভাব্য। কোষগুলিতে জমা হওয়া পরিবর্তনগুলি বিপরীত করা কঠিন (যদি অসম্ভব না হয়)। কিন্তু আপনি বার্ধক্য কমানোর চেষ্টা করতে পারেন। যাতে, উদাহরণস্বরূপ, এক বছর বা পাঁচ বছর পরে, আপনার জৈবিক বয়স আপনার কালানুক্রমিক বয়সের চেয়ে কম বৃদ্ধি পায়।

"কীভাবে এটি করবেন" প্রশ্নের উত্তর অবশ্যই আপনাকে অবাক করবে না। এই সব একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একই হাকডাক নিয়ম আপনার জৈবিক বয়স কি? এবং কেন এটা কোন ব্যাপার? / এলিসিয়াম হেলথ, যা ডাক্তাররা ইতিমধ্যেই প্রতিটি মোড়ে কথা বলছেন।

• সঠিক খাও. আপনার ডায়েটে প্রচুর শাকসবজি, ফল, মাংস, দুগ্ধজাত খাবার এবং কম সুবিধার খাবার এবং ফাস্ট ফুড থাকা উচিত।
• সামাজিকভাবে সক্রিয় হন। আপনার যত বেশি বন্ধু এবং পরিচিতি থাকবে তত ভাল।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন।
• যথেষ্ট ঘুম. একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ঘুমের হার দিনে 7-9 ঘন্টা।
• শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। আপনার জীবনে হাঁটা এবং নিয়মিত খেলাধুলা উভয়ই থাকা উচিত।

জৈবিক ঘড়ির গতি কমানোর জন্য বিজ্ঞানীরা এখনও অন্য বিকল্প নিয়ে আসেননি। তাই আমরা যা আছে তা ব্যবহার করি।