সোশ্যাল মিডিয়া থেকে আনসাবস্ক্রাইব করার জন্য 7 ধরনের অ্যাকাউন্ট

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নিখুঁত ফটো এবং "মাদারফাকারস" সম্পর্কে পোস্টগুলির সাথে কী সমস্যা আছে?

প্রায় তিন বিলিয়ন মানুষ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নিবন্ধিত। সেখানে আমরা দিনে গড়ে দুই ঘণ্টা সময় কাটাই। আমরা দরকারী কিছু শিখতে চাই, একঘেয়েমি দূর করতে এবং শিথিল করতে চাই, তবে প্রায়শই আমরা কেবল হতাশা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য সমস্যা অর্জন করি। একই সময়ে, আমরা এমন বিষয়বস্তু নির্বাচন করি যা আমাদের এত কষ্ট নিয়ে আসে। আপনার ফিড চিরতরে ক্রস করার জন্য এখানে কয়েক ধরনের প্রোফাইল রয়েছে।

1. প্রাক্তন অংশীদারদের অ্যাকাউন্ট

60% এরও বেশি উত্তরদাতারা স্বীকার করেছেন যে তারা মাসে অন্তত একবার তাদের প্রাক্তন অংশীদারদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্রাউজ করেন। কেউ তাদের পুরোপুরি যেতে দিতে পারে না, কেউ পুনর্মিলনের স্বপ্ন দেখে, কেউ কেবল আত্মসম্মান বাড়াতে চায় এবং নিশ্চিত করতে চায় যে এই খারাপ ব্যক্তিটি বিচ্ছেদের পরে ভোগে।

অনেক কারণ আছে, কিন্তু ফলাফল সাধারণত শোচনীয়: যারা প্রাক্তনকে অনুসরণ করে তারা এগিয়ে যেতে পারে না। এই লোকেরা লাভ হারানোর ভয় অনুভব করে এবং এমন আশায় লিপ্ত হয় যা কখনও সত্য হওয়ার সম্ভাবনা নেই। সাধারণভাবে, কিছুই ভাল না।

2. বডিশেমারদের ব্লগ

সোশ্যাল মিডিয়ার কারণে, আমরা আমাদের শরীরকে কম ভালোবাসি এবং এটি দেখতে কেমন তা নিয়ে বেশি চিন্তা করি। কখনও কখনও এটি আমাদের খারাপ বোধ করে, এবং কখনও কখনও এটি খাওয়ার ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। উপরন্তু, ফিল্টার, মুখোশ এবং অনুকূল কোণ থেকে তোলা ফটোগুলি প্লাস্টিক সার্জনদের কাজ যোগ করে: লোকেরা অস্ত্রোপচারের জন্য প্রস্তুত, শুধু ইনস্টাগ্রাম তারকা বা তাদের নিজস্ব সফল সেলফির মতো হতে।

আমরা আদর্শ দেহের ছবি দেখি, মোটা এবং কুৎসিত হওয়া কতটা খারাপ সে সম্পর্কে পড়ি এবং নিজেদের মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজতে শুরু করি।

যারা আমাদের শরীরের জন্য লজ্জিত বোধ করে - তারা অতিরিক্ত ওজন, পাতলা বা অন্যথায় - তাদের বডিশেমার বলা হয়। তারা খোলাখুলি এবং আক্রমনাত্মকভাবে এটি করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, গ্রাহকদেরকে মোটা গরু বা চর্মসার হেরিং বলা। অথবা তারা আরও সূক্ষ্ম পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারে: "চর্বি আপনাকে আপনার সৌন্দর্য প্রকাশ করতে বাধা দেয়", "আমি কল্পনা করতে পারি না যে আপনি কীভাবে হ্যামবার্গার খেতে পারেন এবং প্রশিক্ষণ ছেড়ে দিতে পারেন, আমি নিজেকে এটি করার অনুমতি দিই না।"

প্রায়শই, এমনকি যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পক্ষে বলে মনে হয় - ফিটনেস ব্লগার এবং পুষ্টিবিদরা - কোনও না কোনও রূপে বডি শ্যামিংয়ের সাথে জড়িত। যাই হোক না কেন, এই জাতীয় কিছু পড়ার সময়, অনিরাপদ লোকেরা খারাপ বোধ করে এবং আত্মসম্মানের অবশিষ্টাংশ হারিয়ে ফেলে। অতএব, আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য আপনার নিজের হাতে নেওয়ার মূল্য - এবং সমস্ত প্রোফাইল থেকে সদস্যতা ত্যাগ করা যা আপনাকে আপনার শরীরকে ঘৃণা করে।

3. ঘটনা চ্যানেল

আপনি যদি কিছু নিউজ চ্যানেল এবং ব্লগ পড়েন, তাহলে মনে হতে পারে যে পাগলরা পশুর পাল নিয়ে রাস্তায় ঘুরে বেড়াচ্ছে, প্রতি মিনিটে টুকরো টুকরো রক্তাক্ত হত্যাকাণ্ড ঘটছে, সমস্ত কর্মকর্তা ক্রমাগত কোটি কোটি টাকা চুরি করছেন, ডাক্তাররা রোগীকে পঙ্গু করে দিচ্ছেন এবং শিক্ষকরা শিশুদের মারধর করছেন।

হ্যাঁ, এই সব, দুর্ভাগ্যবশত, ঘটে - এবং আরো প্রায়ই আমরা চাই.

কিন্তু খারাপ খবর আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে মারাত্মকভাবে সংকুচিত করে এবং আমাদেরকে শুধুমাত্র খারাপ দেখতে, ভালকে উপেক্ষা করতে এবং নির্বাচনী উপলব্ধি বা প্রাপ্যতা হিউরিস্টিক মত চিন্তার ফাঁদে পড়তে শেখায়। এবং অবশ্যই, নিয়মিত সংবাদ দেখা আপনার মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা বাড়ায়।

আপনি যদি অত্যন্ত নেতিবাচক খবর সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করতে না পারেন তবে অন্তত এটিকে আরও ইতিবাচক কিছু দিয়ে পাতলা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এমন পৃষ্ঠাগুলিতে সাবস্ক্রাইব করুন যা শুধুমাত্র ভাল এবং আনন্দদায়ক ইভেন্টগুলি সম্পর্কে কথা বলে।

4. দূর পরিচিতদের অ্যাকাউন্ট

কেউ মনে করেন যে সাবস্ক্রিপশনগুলি অবশ্যই পারস্পরিক হতে হবে: যদি তারা আপনাকে সাবস্ক্রাইব করে তবে বিনিময়ে ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করা ভাল ফর্ম হবে। এবং কেউ তাদের ফিড থেকে মুছে ফেলতে পারে না প্রাক্তন সহপাঠী, দূরের আত্মীয় এবং নৈমিত্তিক পরিচিতদের যারা একবার যোগ করা হয়েছিল, বিশেষ করে তাদের বিষয়বস্তুতে অনুসন্ধান না করে।

যাই হোক না কেন, প্রায় সবাই কয়েকটি প্রোফাইল অনুসরণ করে, যা পড়তে বিশেষভাবে আকর্ষণীয় নয়।

তাহলে কেন তাদের জন্য মূল্যবান সময় নষ্ট করবেন? আপনি যদি সদস্যতা ত্যাগ করার জন্য বিক্ষুব্ধ হতে পারেন, শুধু আপনার ফিড থেকে এই অ্যাকাউন্টগুলি লুকান৷

5. এলিয়েন মান সহ প্রোফাইল

একজন নিরামিষাশী চামড়ার ব্যাগ সম্পর্কে একটি ব্লগ পড়ে খুশি হবেন না। একজন কর্মজীবী মা এমন একটি অ্যাকাউন্ট থেকে উপকৃত হওয়ার সম্ভাবনা কম যা বলে যে কিন্ডারগার্টেন খারাপ, এবং শিশুকে একচেটিয়াভাবে বাড়িতেই বড় করা উচিত। এবং যে কোনো শিক্ষিত ব্যক্তি টিকাদানের বিপদ বা বৈষম্য ও সহিংসতার আহ্বানের গল্প শুনে বিভ্রান্ত হবেন।

যদি কারো মূল্যবোধ প্রকাশ্যে আপনার সাথে সাংঘর্ষিক হয় এবং এই ধরনের পোস্ট আপনার মেজাজ নষ্ট করে, তাহলে আপনি পথে নেই। এমনকি যদি এই সমস্ত লোক বা ব্র্যান্ডগুলি একবার আপনার কাছে আকর্ষণীয় ছিল।

6. বিষাক্ত ব্যক্তিদের অ্যাকাউন্ট

সম্ভবত আপনার সাবস্ক্রিপশনের মধ্যে এমন লোক রয়েছে যারা কেবল কাউকে বিরক্ত করতে পারে না। তারা ক্রমাগত কাউকে উপহাস করে, ভুল কৌতুক এবং মেম পোস্ট করে, অবিরাম কিছু ষড়যন্ত্র এবং কেলেঙ্কারীতে জড়িয়ে পড়ে, ব্যক্তিগত হয়ে যায়, সমস্যাটি না বুঝেই সংবেদনশীল বিষয়গুলিতে হাইপ করার চেষ্টা করে এবং মানুষের বিশাল গোষ্ঠীকে অপমান করে।

তারাই "আমি কীভাবে ইয়াজেমকে জায়গায় রাখি" বা "কেন মহিলারা পুরুষের চেয়ে বোকা" - এবং মন্তব্যে হলিভার উপভোগ করে। তারাই বোকা ঠাট্টার ব্যবস্থা করে, হয়রানির জন্য ডাকে, অনুমতি ছাড়াই অন্যের ছবি পোস্ট করে, ইত্যাদি।

এই বার্তাগুলি আক্ষরিক অর্থেই ঘৃণা সৃষ্টি করে এবং বহুগুণ বৃদ্ধি করে। যা ইতিমধ্যেই ইন্টারনেটে এবং সাধারণভাবে বিশ্বে প্রচুর।

আপনি এটি পড়েছেন - এবং আপনার হাত একটি ক্ষুব্ধ মন্তব্য লিখতে পৌঁছেছে। কিন্তু ওয়েবে কেউ ভুল বলে বিষের মতো কাজ করা আপনার সময় কাটানোর সেরা উপায় নয়। তাই বিষাক্ত মানুষ অতীতের একটি জিনিস হওয়া উচিত. পাশাপাশি তাদের সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইল।

7. সরাসরি মিথ্যাবাদীদের ব্লগ

সোশ্যাল মিডিয়া অনেক আগেই বড় আকারের ভ্যানিটি মেলায় পরিণত হয়েছে। প্রত্যেকেই তাদের সেরা দিক থেকে নিজেকে উপস্থাপন করার চেষ্টা করছে: সমস্ত সেলুলাইট মুছে ফেলার জন্য বা একটি ভাড়া করা বিদেশী গাড়ির পাশে ছবি তোলার জন্য, এটিকে তাদের নিজস্ব হিসাবে ছেড়ে দেওয়া। একটি সুখী পরিবার এবং একটি পরিষ্কার অ্যাপার্টমেন্টের ছবিগুলি প্রদর্শন করুন, এমনকি যদি পর্দার পিছনে কেলেঙ্কারী, ময়লা এবং ছিন্নভিন্ন ওয়ালপেপার থাকে।

ইনস্টাগ্রাম তারকারা তোড়া এবং উপহার সম্পর্কে মিথ্যা বলে যা অনুরাগীরা তাদের পাঠায় বলে অভিযোগ। কিছু ভ্রমণ ব্লগার ভ্রমণের ছবি পোস্ট করেন যা তারা কখনও নেননি। এবং আমরা এটি দেখতে থাকি, এমনকি যদি আমরা অনুভব করি যে কোথাও একটি ধরা আছে।

এবং আমরা অন্য কারো ছদ্ম-আদর্শ জীবনকে আমাদের নিজের সাথে তুলনা করি - বাস্তব এবং নিখুঁত থেকে অনেক দূরে। অবশ্যই, তুলনাটি আমাদের পক্ষে নয় - এবং আমরা ভিতর থেকে নিজেদের খেতে শুরু করি। সোশ্যাল মিডিয়াতে মিথ্যা এবং মিথ্যার বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হল এই ধরনের বিষয়বস্তুকে সমর্থন না করা। এবং অবশ্যই, নিজেকে প্রতারণা করবেন না।