চেতনা অন্বেষণ করার উপায় হিসাবে লুসিড ড্রিমিং

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লুসিড স্বপ্ন দেখাকে অবশ্যই একটি বিশেষ এবং অনন্য অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত যেখানে আমাদের মস্তিষ্ক অস্বাভাবিক গুণাবলী প্রদর্শন করে। এখন থেকে, সংশয়বাদীদের আপত্তি গৃহীত হয় না: রহস্যময় শ্রেণী থেকে, সুস্পষ্ট স্বপ্নগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত, নথিভুক্ত এবং অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার বিভাগে চলে যাচ্ছে।

গড়ে, একজন ব্যক্তি তাদের জীবনের প্রায় ছয় বছর স্বপ্নে অতিবাহিত করেন, তথাকথিত দ্রুত চোখের চলাচলের পর্যায়ে। অর্থাৎ, আমরা স্বপ্ন দেখতে প্রায় 2,190 দিন বা 52,560 ঘন্টা ব্যয় করি। যদিও আমরা ঘুমের সময় আবেগ এবং অনুভূতি অনুভব করতে পারি, আমাদের চেতনা জাগ্রত হওয়ার সময় থেকে ভিন্ন অবস্থায় থাকে। এ কারণেই বাস্তব থেকে স্বপ্নকে আলাদা করা কঠিন এবং আমরা প্রায়শই বাস্তব অবস্থার জন্য স্বপ্নে যা এসেছিল তা গ্রহণ করি।

কিন্তু এমন কিছু লোক আছে যারা সুস্পষ্ট স্বপ্ন অনুভব করতে পারে, যার সময় চেতনার অংশ জাগ্রত থাকে। এর জন্য ধন্যবাদ, সুস্পষ্ট স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে - লিওনার্দো ডিক্যাপ্রিওর সাথে "ইনসেপশন" মুভিতে আমরা যা দেখেছি তার মতো কিছু।

লুসিড ড্রিমিং দীর্ঘকাল ধরে বিজ্ঞানের কাছে পরিচিত, তবে এখনও ভালভাবে বোঝা যায় না। যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই রাজ্যটি সীমান্তরেখা: আমরা একই সাথে ঘুমিয়ে আছি এবং জেগে আছি।

ঘুমের সময় ঘটতে পারে এমন অনেক "অস্বাভাবিক" ঘটনার মধ্যে লুসিড স্বপ্ন দেখা।

এর আরেকটি উদাহরণ হল স্লিপ প্যারালাইসিস, যার কারণে আপনি আতঙ্কিত হয়ে জেগে ওঠেন এবং আপনার শরীরের কোনো অংশ নাড়াতে পারেন না। প্রায়শই, এটি আমাদের ঘুমিয়ে পড়ার পরপরই বা ঘুম থেকে ওঠার ঠিক আগে ঘটে। স্লিপ প্যারালাইসিস 30% এরও বেশি লোকের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় এবং 8% স্বীকার করে যে এটি তাদের প্রায়শই ঘটে।

যদিও স্লিপ প্যারালাইসিস নারকোলেপসি, পিটিএসডি এবং প্যানিক অ্যাটাকের একটি সাধারণ উপসর্গ, তবে যারা উপরের কোন সমস্যায় ভুগেন না তারা এটি অনুভব করেন।

এছাড়াও মিথ্যা জাগরণ আছে - যখন আপনি জেগে ওঠেন তখন বুঝতে পারেন যে আপনি এখনও ঘুমিয়ে আছেন। গত মাসে অন্তত একবার এই ধরনের জাগরণের ঘটনা 41% দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে।

সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখার পাশাপাশি, এই জাতীয় সমস্ত অবস্থা আমাদের ঘুমের সময় সচেতন থাকার ক্ষমতাকে প্রশিক্ষণ দেয়। বিজ্ঞানীরা এই অনুমানটি বিবেচনা করছেন যে উজ্জ্বল স্বপ্ন, ঘুমের পক্ষাঘাত, মিথ্যা জাগরণ এবং আরও অনেক অনুরূপ ঘটনা সেই মুহূর্তে ঘটে যখন আমাদের চেতনা একটি "হাইব্রিড" অবস্থায় থাকে - ঘুম এবং জেগে ওঠার মধ্যে।

লুসিড স্বপ্ন এবং মস্তিষ্ক

গবেষণা বলে যে আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের জীবনে অন্তত একবার স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখেছেন। এবং এটি সুসংবাদ, কারণ এই অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তিকে ঘুমানোর সময় পছন্দসই পরিস্থিতি তৈরি করতে দেয়। এমন প্রমাণ রয়েছে যে উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখা উদ্দীপিত হতে পারে। লোকেরা তাদের স্বপ্নে আরও স্পষ্টতা অর্জনের কৌশলগুলি নিয়ে আলোচনা করতে অনলাইন সম্প্রদায়গুলিতে একত্রিত হয়। তারা চেতনাকে স্বপ্ন এবং বাস্তবতাকে আলাদা করতে, স্বপ্নকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্বপ্নে যা ঘটছে তা ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করতে শেখায়।

গবেষণা অধ্যয়নের সময়, অংশগ্রহণকারীদের তাদের শেষ স্বপ্ন সম্পর্কে বিস্তারিত বলতে বলা হয়েছিল।

বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে উজ্জ্বল স্বপ্নের সময় (সাধারণ স্বপ্নের তুলনায়), লোকেরা অনেক বেশি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ হয়ে ওঠে, চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে, সক্রিয়ভাবে যুক্তি ব্যবহার করে এবং বাস্তবে তাদের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু ভালভাবে মনে রাখে।

অন্যান্য বৈজ্ঞানিক কাজ মানুষের বাস্তব জীবনে এবং ঘুমের সময় সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা নিয়ে তদন্ত করে। এটা পরিণত যে স্বেচ্ছাকৃত ক্ষমতা বাস্তবতা থেকে স্বপ্ন একটি উচ্চ ডিগ্রী.যাইহোক, যখন একজন ব্যক্তি সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখার রাজ্যে প্রবেশ করে তখন পরিকল্পনা করার ক্ষমতা দুর্বল হয়।

আপনি স্পষ্ট এবং সাধারণ স্বপ্নের মধ্যে স্বতন্ত্র পার্থক্য অনুভব করতে পারেন। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে এর অর্থ হল এই প্রক্রিয়াগুলি মস্তিষ্কের কার্যকলাপের বিভিন্ন প্রক্রিয়া জড়িত। কিন্তু এই অনুমান নিশ্চিত করা যতটা কঠিন মনে হয় তার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। বিজ্ঞানীরা যদি এটির জন্য একটি পরীক্ষা চালাতে চান, তবে তাদের সারা রাত অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্ক স্ক্যান করতে হবে এবং তারপরে একটি সাধারণ স্বপ্ন থেকে একটি উজ্জ্বল স্বপ্নকে আলাদা করার জন্য প্রাপ্ত ডেটার পাঠোদ্ধার করতে হবে।

এই ইস্যুটির অধ্যয়নের উপর উজ্জ্বল কাজটি সুস্পষ্ট স্বপ্ন এবং গবেষকদের মধ্যে মানুষের মধ্যে একটি যোগাযোগ কোড তৈরির দিকে পরিচালিত করেছে। পরীক্ষা শুরু করার আগে, অংশগ্রহণকারীরা এবং গবেষকরা একটি প্রচলিত চিহ্নে সম্মত হন - উদাহরণস্বরূপ, ডানদিকে দুটি চোখের নড়াচড়া। লোকেরা যখন আরইএম ঘুমের মধ্যে যায়, তারা স্পষ্ট স্বপ্নের রাজ্যে প্রবেশ করার সাথে সাথে এই সংকেত দিতে পারে।

এই গবেষণার জন্য ধন্যবাদ, বিজ্ঞানীরা জানতে পেরেছিলেন যে মস্তিষ্কের সামনের লোবের বর্ধিত ক্রিয়াকলাপের দ্বারা স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা স্বাভাবিক স্বপ্নের থেকে আলাদা। এটি উল্লেখযোগ্য যে এই অঞ্চলটি "উচ্চ ক্রম" এর ক্ষমতার সাথে যুক্ত: যৌক্তিক চিন্তাভাবনা, ইচ্ছাশক্তি। সাধারণত ব্যক্তি জাগ্রত হলেই আমরা তাদের প্রকাশ লক্ষ্য করতে পারি। সুস্বাদু স্বপ্ন দেখার সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ধরন হল গামা-ওয়েভ, যার অর্থ হল আমরা আমাদের অভিজ্ঞতার বিভিন্ন দিক (স্মৃতি, চিন্তাভাবনা, আবেগ) ব্যবহার করি এবং সেগুলি পৃথকভাবে এবং সিম্বিয়াসিসে ব্যবহার করি।

আরও গবেষণায় দেখা গেছে যে উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখার সময় মস্তিষ্কের সামনের অংশের উদ্দীপনা এই মানুষের ক্ষমতার উন্নতির দিকে নিয়ে যায়।

অন্যান্য গবেষণাগুলি আরও সঠিকভাবে নির্দেশ করেছে যে মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখার সাথে জড়িত। এগুলি হল ফ্রন্টাল লোব এবং ফোর-ওয়েজ। এইভাবে, চেতনার একটি হাইব্রিড অবস্থার অনুমান শুধুমাত্র নিশ্চিত করা হয়েছে।

চেতনার সমস্যা এবং তার সমাধান

আধুনিক স্নায়ুবিজ্ঞানের জন্য সবচেয়ে কঠিন প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল: কীভাবে মস্তিষ্কে চেতনা জন্মে? অনুমানগুলির মধ্যে একটি চেতনা এবং সহগামী প্রক্রিয়াগুলি বোঝার চাবিকাঠি হিসাবে সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখার পরামর্শ দেয়।

লুসিড এবং সাধারণ স্বপ্ন চেতনার দুটি ভিন্ন অবস্থা, যার প্রতিটিতে আমাদের একটি অনন্য অভিজ্ঞতা রয়েছে। একই সময়ে, উভয় পরিস্থিতিতেই মস্তিষ্কের অবস্থা প্রায় অভিন্ন থাকে। সুস্বাদু এবং স্বাভাবিক স্বপ্ন দেখার সময় মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের ছোট পার্থক্যগুলির তুলনা করে, আমরা সেই বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজে পেতে পারি যা ঘুমের সময় আমাদের সচেতনতার স্তরকে প্রভাবিত করে।

এছাড়াও, পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা তাদের চোখ দিয়ে সংকেত পাঠাতে সক্ষম হওয়ার জন্য ধন্যবাদ, আমরা উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখার একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে মস্তিষ্কের নিউরোবায়োলজিকাল কার্যকলাপ সম্পর্কে আরও জানতে পারি। এটি বিজ্ঞানীদের মানব মনে সংঘটিত মৌলিক প্রক্রিয়াগুলি তদন্ত করতে সহায়তা করবে।

তদুপরি, এখন আশা করা যায় যে গবেষকরা বুঝতে সক্ষম হবেন কীভাবে আমাদের মস্তিষ্কে সাধারণত চেতনা উৎপন্ন হয়।