এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় হিসাবে দুধ থিসল দরকারী হিসাবে?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লাইফহ্যাকার অলৌকিক উদ্ভিদ গবেষণা অধ্যয়ন.

দুধ থিসল (এটি দুধ থিসলের দ্বিতীয় নাম) একটি আগাছা হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও বেশ দরকারী। এর মিল্ক থিসলের বীজে যৌগ থাকে যা সম্মিলিতভাবে সিলিমারিন নামে পরিচিত। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য হিসাবে ফ্ল্যাভোনয়েডের সাথে ফ্ল্যাভোনয়েডের সংমিশ্রণ।

দুধ থিসল ঠিক কি জন্য দরকারী?

মুক্ত র্যাডিকেল এবং প্রদাহ প্রতিরোধ করার জন্য ফ্ল্যাভোনয়েডের ক্ষমতা দেওয়া, দুধ থিসল একটি অলৌকিক খাদ্য হতে পারে। তাত্ত্বিকভাবে, এটি বার্ধক্য, সংক্রমণ, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডিমেনশিয়া এবং এমনকি ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে পারে। তবে অনুশীলনে, এটি সম্পর্কে কথা বলা খুব তাড়াতাড়ি: আজ সিলিমারিনের এত বেশি ক্লিনিকাল অধ্যয়ন নেই।

লাইফহ্যাকার মিল্ক থিসলের 7টি বিজ্ঞান-ভিত্তিক উপকারিতা সংকলন করেছে যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। অন্তত অংশে।

1. লিভার রক্ষা করে এবং মেরামত করে

মিল্ক থিসল একটি শক্তিশালী ভেষজ হেপাটোপ্রোটেক্টর হিসাবে সবচেয়ে বেশি পরিচিত, একটি পদার্থ যা রোগ এবং টক্সিনের কারণে লিভারের ক্ষতি কমাতে পারে। উদ্ভিদ বীজ সম্পূরকগুলি নিম্নলিখিত অবস্থার উন্নতির জন্য Silymarin / Silybin এবং ক্রনিক লিভার ডিজিজ নির্ধারণ করা হয়: A Marriage of Many Years.e

• বিভিন্ন হেপাটাইটিস;
• মদ্যপ যকৃতের রোগ;
• অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার রোগ;
• সিরোসিস;
• ক্যান্সার যকৃতের ব্যাধি এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে বিভিন্ন কোষের সংকেত দেওয়ার পথে সিলিবিনিনের মডুলেটরি প্রভাব - একটি ব্যাপক পর্যালোচনা।

সিলিমারিন লিগালন® এসআইএল-এর সাথেও ভাল ফলাফল দেখিয়েছে: অ্যামাটক্সিন বিষ থেকে তীব্র হেপাটোটক্সিসিটি রোগীদের পছন্দের প্রতিষেধক ফ্লাই অ্যাগারিকসের সাথে বিষক্রিয়ার প্রতিষেধক হিসাবে, যা তীব্র লিভার ব্যর্থতার কারণ।

বিজ্ঞানীরা অনুমান করেন যে সিলিমারিন তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে প্রদাহ এবং লিভারের ক্ষতি হ্রাস করে।

যাইহোক, সমস্ত গবেষক দুধ থিসলের হেপাটোপ্রোটেকটিভ কার্যকলাপ সনাক্ত করতে সক্ষম হননি। মূলধারার ওষুধ শেষ পর্যন্ত দুধের থিসল লিভারের জন্য ভালো বলে ঘোষণা করার আগে আরও কিছু তথ্যের প্রয়োজন।

2. মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়

মানবতা দুধ থিসলের সাথে দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। 2,000 বছর ধরে, এটি অ্যালজাইমার এবং পারকিনসন সহ বিভিন্ন স্নায়বিক রোগের চিকিত্সার জন্য সিলিমারিনের রসায়ন এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাবের উপর একটি মিনি পর্যালোচনা দ্বারা ব্যবহার করা হয়েছে।

সিলিমারিনের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতার পরিপ্রেক্ষিতে, এটা সম্ভব যে এটি সিএনএস ডিজঅর্ডারের বিরুদ্ধে সিলিমারিনের মস্তিষ্কের নিউরোপ্রোটেক্টিভ সম্ভাব্যতাকে রক্ষা করে: স্ট্রেস এবং বার্ধক্য থেকে ক্রিয়া করার পথ এবং আণবিক প্রক্রিয়াগুলির অন্তর্দৃষ্টি।

এটি ইতিমধ্যে প্রাণী পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে। সিলিমারিন পরিপূরক বয়স-সম্পর্কিত মানসিক পতনকে ধীর করে দেয়, উদাহরণস্বরূপ ইঁদুরের ক্ষেত্রে বয়স্ক এবং তরুণ ইঁদুরের মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের জৈব রাসায়নিক পরামিতির উপর সিলিমারিনের প্রভাব। এবং সিলিমারিন অ্যামাইলয়েড β ফলকের বোঝা কমিয়েছে এবং একটি আলঝাইমার রোগের মাউস মডেলে উন্নত আচরণগত অস্বাভাবিকতাগুলি পরীক্ষাগার ইঁদুরে আলঝেইমার রোগের লক্ষণগুলিকে কমিয়েছে।

তবে এটি এখনও মানুষের উপর গবেষণায় আসেনি। তাই ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা পেতে ঠিক কতটা দুধ থিসল খাওয়া উচিত তা স্পষ্ট নয়।

3. টাইপ II ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করে

মিল্ক থিসলের উদ্ভিদ যৌগগুলি ডায়াবেটিসের থেরাপিউটিক পটেনশিয়াল অফ মিল্ক থিসলের ডায়াবেটিসের নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের মতোই কাজ করে, যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসে সিলিমারিন: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ কিডনি রোগের মতো ডায়াবেটিক জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।

এই ফলাফলগুলি সত্ত্বেও, গবেষণা এখনও দৃঢ়ভাবে টাইপ II ডায়াবেটিসের জন্য দুধ থিসল ব্যবহার করার সুপারিশ করার অভাব রয়েছে। তবে সেগুলো চলছে।

4. হাড় মজবুত করে

টেস্ট টিউব এবং প্রাণীদের উপর পরীক্ষামূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে সিলিমারিন ওভারিয়েক্টমির পরে দুধের থিসলের নির্যাসের অ্যান্টিওস্টিওক্লাস্টিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে যাতে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি দমন করা যায় - প্ররোচিত অস্টিওপরোসিস হাড়ের খনিজকরণ - তারা শক্তিশালী হয়ে ওঠে। যারা অস্টিওপোরোসিসে ভুগছেন তাদের জন্য এটি উপকারী হতে পারে।

5. বুকের দুধ উৎপাদন বাড়াতে পারে

লোক ওষুধে, স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য দুধের থিসল চা স্তন দুধের উত্পাদন বৃদ্ধিতে সহায়তা করার উপায় হিসাবে সুপারিশ করা হয়। এবং সম্ভবত এটা সত্যিই.

একটি র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল গ্যালাক্টাগগ হিসাবে BIO-C (মাইক্রোনাইজড সিলিমারিন) এর ক্লিনিকাল কার্যকারিতা, নিরাপত্তা এবং সহনশীলতা খুঁজে পেয়েছে: অল্পবয়সী মায়েরা যারা 63 দিন ধরে প্রতিদিন 420 মিলিগ্রাম সিলিমারিন গ্রহণ করে তাদের প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল তাদের তুলনায় 64% বেশি দুধ তৈরি হয়েছিল।

দুর্ভাগ্যবশত, এই গবেষণা শুধুমাত্র এক. দুধ থিসলের কার্যকারিতা চূড়ান্তভাবে নিশ্চিত করার জন্য আরও প্রমাণের প্রয়োজন।

6. ব্রণ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে

একটি অনুমান আছে, ব্রণ ভালগারিসে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, যে ব্রণ গঠনে অগ্রণী ভূমিকাগুলির মধ্যে একটি হল অক্সিডেটিভ স্ট্রেস - ফ্রি র‌্যাডিকেল দ্বারা ত্বকের কোষগুলির ক্ষতি। যেহেতু দুধের থিসলের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাত্ত্বিকভাবে, এর ব্যবহার ব্রণ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

তত্ত্ব অনুশীলন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়. উদাহরণস্বরূপ, প্যাপুলোপাস্টুলার ব্রণ সহ রোগীদের মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহের সাথে যুক্ত ক্ষত গণনাগুলির উপর ওরাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রভাবের উপর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা 8 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 210 মিলিগ্রাম সিলিমারিন গ্রহণ করেছে তাদের ব্রণ 53% হ্রাস পেয়েছে।

দুধ থিসল ক্ষতি করতে পারে

মিল্ক থিসলের ব্যবহার, উপকারিতা এবং ডোজ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিরাপদ। এটি প্রতিদিন 420 মিলিগ্রাম সিলিমারিন পর্যন্ত ডোজগুলিতে প্রযোজ্য - বড়গুলি কেবল পরীক্ষা করা হয়নি।

যাইহোক, কিছু লোকের মিল্ক থিসল উদ্ভিদের জন্য পৃথক প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে:

• ফোলাভাব, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য;
• চামড়া;
• মাথাব্যথা

কখনও কখনও আরও গুরুতর পরিণতি সম্ভব। ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে নিম্নলিখিত শ্রেণীর লোকেরা দুধের থিসল (সিলিমারিন) থেকে ওষুধ গ্রহণ করতে অস্বীকার করে:

• যারা কম্পোসিটি পরিবারের যে কোনও উদ্ভিদে অ্যালার্জিতে ভুগছেন তাদের জন্য: রাগউইড, ক্যামোমাইল, গাঁদা, ক্রাইস্যান্থেমাম। এই ধরনের লোকেদের মধ্যে, দুধের থিসল অ্যানাফিল্যাকটিক শক পর্যন্ত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
• মহিলাদের এন্ডোমেট্রিওসিস, জরায়ু ফাইব্রয়েড, স্তন, জরায়ু বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার ধরা পড়েছে। অনুমান করা হয় যে দুধের থিসল ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায় এবং এটি রোগের বিকাশকে ত্বরান্বিত করতে পারে।

সীমিত ক্লিনিকাল গবেষণা দেখায় যে দুধের থিসল গর্ভবতী মা এবং তাদের শিশুদের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু নিরাপত্তার একটি দ্ব্যর্থহীন নিশ্চিতকরণের জন্য, অতিরিক্ত ডেটা এখনও প্রয়োজন। অতএব, যদি আপনি কোন, এমনকি ন্যূনতম, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন তবে দুধের থিসলের ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করুন।

যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদেরও সতর্ক থাকতে হবে। দুধের থিসল নাটকীয়ভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে।

এটা কি দুধ থিসল গ্রহণ মূল্য এবং কিভাবে এটি করতে হবে

হ্যাঁ, যদি আপনার উপরোক্ত কোন প্রতিবন্ধকতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না থাকে এবং যদি আপনার ডাক্তারের আপত্তি না থাকে।

আপনি ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল, তরল নির্যাস, শুকনো চূর্ণ ফল বা খাবারের আকারে দুধের থিসল কিনতে পারেন - এটি চূর্ণ বীজ থেকে তৈরি পাউডারের নাম। প্রতিটি ধরণের প্যাকেজিংয়ের নিজস্ব পরিমাণে সিলিমারিন থাকে, এটি সাধারণত প্যাকেজে নির্দেশিত হয়।

একটি নিরাময় প্রভাব পেতে, আপনাকে প্রতিদিন 200-400 মিলিগ্রাম সিলিমারিন নিতে হবে। এই ডোজগুলিই মিল্ক থিসলের ব্যবহার, উপকারিতা এবং ডোজ বিদ্যমান বেশিরভাগ ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা যায়।