সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
প্রত্যেকেই বয়স্ক আত্মীয়দের নিপীড়নমূলক একাকীত্ব থেকে মুক্তি দিতে পারে, তাদের প্রয়োজনীয় এবং সুখী বোধ করতে পারে। প্রধান জিনিস এটি স্থগিত করা হয় না।
মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিশ্লেষণকারী সাইকোথেরাপিস্ট জুলিয়া বাকিঙ্গা উল্লেখ করেছেন যে বৃদ্ধ বয়সে, একজন ব্যক্তি একাকী বোধ করেন যখন তিনি একের পর এক ক্ষতির সম্মুখীন হন। পুরাতন স্বাস্থ্য, বন্ধু, অভ্যাসগত আয় এবং সুযোগ হারান।
একাকীত্ব বিশেষত তীব্র হয় যখন বাইরের জগত থেকে জোর করে (তীক্ষ্ণ বা ধীরে ধীরে) বিচ্ছিন্নতা থাকে: একজন ব্যক্তি অসুস্থ হয়ে পড়ে, গতিশীলতা হারায়, কম বাইরে যায়, প্রায় সমস্ত সময় নিজের সাথে একা কাটায়।
তবে এমন পরিস্থিতিতেও আপনি একজন বয়স্ক ব্যক্তিকে মোহিত এবং দখল করতে পারেন। এখানে পাঁচটি সহজ উপায় আছে।
1. শুনুন
এবং আপনার পুরানো লোকেরা যদি একশত বার একই জিনিস পুনরাবৃত্তি করে তবে কখনই রাগ করবেন না। বৃদ্ধ বয়সে, লোকেরা গত সপ্তাহে যা ঘটেছিল তা ভুলে যায়, তবে তারা অবশ্যই "বিশ্ববিদ্যালয়ে সেই দিনটি" এবং তাদের যৌবনে তারা কী করতে পছন্দ করেছিল তা অবশ্যই মনে রাখে।
সম্ভবত ঠাকুরমা হঠাৎ স্বীকার করেছেন যে তিনি আঁকতে পছন্দ করতেন এবং সেন্ট পিটার্সবার্গে যাওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন, কিন্তু এটি কখনই ঘটেনি। তাই তাকে একটি ছবি আঁকতে বলুন, তার নাতিকে তার আর্ট হোমওয়ার্কের সাথে সাহায্য করুন বা একটি পারিবারিক ভ্রমণের আয়োজন করুন৷
এবং দাদা-দাদিরাও আপনার পরিবার সম্পর্কে এমন কিছু জানেন যা অন্য কেউ আপনাকে বলবে না। শুনলেই সব বুঝতে পারবেন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আবার জিজ্ঞাসা করুন এবং স্পষ্ট করুন। আগ্রহ প্রকাশ.
জুলিয়া বাকিঙ্গা মনোবিজ্ঞানী, মনোবিশ্লেষণকারী সাইকোথেরাপিস্ট
কিছু ক্ষেত্রে, এটি সহজ নয় এবং এর জন্য প্রয়োজন অধ্যবসায়, ধৈর্য, শক্তি এবং চতুরতা। দাদা-দাদির জীবনে কিছু বাহ্যিক ঘটনা আছে। কিন্তু বয়স্ক ব্যক্তিদের সবসময় তাদের অভ্যন্তরীণ জীবনের ঘটনা থাকে, তাদের অনুভূতি, স্মৃতি, অভিজ্ঞতা, উপলব্ধি। দাদা-দাদির মনে হতে পারে তাদের এটা নিয়ে কথা বলা উচিত নয়। আপনার পরিবারকে আশ্বস্ত করুন যে এটি এমন নয়।
2. নতুন জিনিস শেখান
আপনি যদি অনেক দূরে বাস করেন, কিন্তু আপনার দাদা-দাদিদের কম্পিউটার সাক্ষরতা শেখাতে পারেন, তবে তা করতে ভুলবেন না। তারপরে আপনি ভিডিও লিঙ্কের মাধ্যমে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন, যদি আপনি প্রায়ই দেখা করতে না পারেন। ঠিক আছে, আপনার পরিবারের জন্য এটি অস্বাভাবিক এবং আকর্ষণীয় হবে।
3. কথা বলুন
আপনার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে এমনকি একজন অপরিচিত বয়স্ক প্রতিবেশী জিজ্ঞেস করে আপনি কেমন আছেন? দাদা-দাদিদের জড়িত থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তাদের আপনার জীবন থেকে দূরে রাখবেন না। এবং সমর্থন এবং কৃতজ্ঞতার শব্দ বলতে দ্বিধা করবেন না।
সব ঠাকুরমা বুনন পছন্দ করেন না। সব দাদারা ডমিনো খেলতে দৌড়াতে খুশি হয় না। তবে আপনি আপনার আত্মীয়দের ইচ্ছা জানেন। তাদের জন্য প্রধান জিনিস মনোযোগ, যা বিভিন্ন উপায়ে দেখানো যেতে পারে।
4. দৈনন্দিন জীবনে সাহায্য
এবং অপেক্ষা করবেন না যতক্ষণ না তারা আপনাকে রাজি করা শুরু করে। আপনি কি দেখেন যে দাদির পক্ষে উপরের তাক থেকে ক্যান পাওয়া কঠিন? নিজে করো! আপনি অজ্ঞানভাবে সাহায্য করতে পারেন: ধুলো মুছুন, আপনার পরে থালা বাসন ধুয়ে ফেলুন, কার্পেট সোজা করুন।
এখানে প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না। আপনি যদি অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক হন তবে ব্যক্তিটি অসহায় বোধ করতে পারে বা মনে করতে পারে যে আপনি মনে করেন যে তারা।
যদি আপনার পরিবারের সদস্যরা এখনও শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে এবং হাঁটতে আপত্তি না করে, তাহলে নির্দ্বিধায় তাদের সাথে নিয়ে যান। পার্কে, ক্যাফেতে, বিশেষ করে থিয়েটারে, কনসার্টে বা সাধারণ পারিবারিক ডিনারে।
5. আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ
এটি প্রায়শই ঘটে যে আমাদের আত্মীয়রা শেষ পর্যন্ত নীরব থাকে যে তারা কিছু নিয়ে চিন্তিত, বিরক্ত এবং অভিযোগ করতে চায় না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ধরনের নীরবতার মারাত্মক পরিণতি রয়েছে।
আপনার প্রিয়জনের প্রতি মনোযোগী হন, কারণ অনেক অসুস্থতা বাইরে থেকে লক্ষণীয়। সর্বদা দাদা-দাদির স্বাস্থ্যের প্রতি আগ্রহী হন, তবে প্যারানিয়ায় ভোগেন না (আগের অনুচ্ছেদটি পড়ুন)।
কাছের মানুষ যখন আশেপাশে থাকে, তখন আমরা তা লক্ষ্য করি না।আমরা এটিকে বিশেষ কিছু বলে মনে করি না এবং আমরা মনে করি যে এটি সর্বদা তাই হবে। আমরা নিশ্চিতভাবে জানি যে সামনে প্রায় পুরো জীবন রয়েছে, তাই আপনি পরের সপ্তাহেও যেতে পারেন। ঠিক আছে, যদি এটি কাজ না করে, তাহলে মাসের শেষে। সফল হবে. আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি সেভাবে কাজ করে না।
দাদা-দাদিরা দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেকে অস্বীকার করতে পারে এবং নিজেদেরকে বোঝা বলতে পারে, তবে এটি বিশ্বাস করবেন না, তবে তাদের জীবনকে সমৃদ্ধ এবং উজ্জ্বল করতে প্রতিটি সুযোগ ব্যবহার করুন।
প্রস্তাবিত:
প্রতিদিন ধ্যান করার 5টি সহজ উপায়
হাঁটা এবং ধাপ গণনা, ঝরনার স্রোতের নীচে চাপ ধুয়ে ফেলা - এই এবং ধ্যানের অন্যান্য পদ্ধতিগুলি আত্মা এবং শরীরকে ভারসাম্য আনতে সাহায্য করবে
বাহ্যিক হুমকি থেকে উইন্ডোজকে রক্ষা করার 5টি সহজ উপায়
আপনার উইন্ডোজ ডিফেন্ডার কেন চালু করা উচিত এবং অনলাইন হুমকি থেকে আপনার অপারেটিং সিস্টেম এবং আপনার ডেটার সুরক্ষাকে শক্তিশালী করতে আপনি অন্য কোন পদক্ষেপ নিতে পারেন তা খুঁজে বের করুন
আপনার জীবনকে সুখী করার 10টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপায়
আপনার জীবনকে আরও আনন্দময় করার জন্য এখানে 10টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপায় রয়েছে।
কীভাবে দ্রুত সুখী হওয়া যায়: একটি সহজ উপায় যা সবাই ব্যবহার করতে পারে
আমাদের মধ্যে যে কেউ অন্তত একবার আমাদের জীবনে কীভাবে সুখী হওয়া যায় তা ভেবেছিল। দেখা যাচ্ছে যে কখনও কখনও এটি কেবল মঙ্গল চিত্রিত করার জন্য যথেষ্ট।
আপনাকে সুখী হতে সাহায্য করার জন্য 5টি তত্ত্ব
সামান্য আনন্দ, অপ্রয়োজনীয় জিনিস ত্যাগ করা এবং মননশীলতা আপনাকে আপনার রুটিনেও সুখ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। "ওপেন উইন্ডো টাইম" এর জন্য সতর্ক থাকুন ম্যানিকিউর / ডাক্তার / ট্যাক্স অফিসের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার সময়, আপনাকে একটি উইন্ডো অফার করা হয়। এক থেকে দুই, দুই থেকে ছয়। আমার কাছে দ্রুত নিজেকে অভিমুখী করার সময় নেই - এবং উইন্ডোটি আক্ষরিকভাবে বন্ধ হয়ে যায়। আমাদের একটি নতুন ব্যবধান বেছে নিতে হবে। জীবন এই ধরনের জানালার একটি সিরিজ, শুধুমাত্র রেকর্ডিং