কীভাবে পরিচ্ছন্নতা আপনাকে আপনার সৃজনশীল সংকটকে হারাতে সাহায্য করতে পারে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কুখ্যাত সংকট সমস্ত সৃজনশীল মানুষের কাছে পরিচিত একটি সমস্যা। আপনি খালি কাগজের উপর ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকেন, বোধগম্য কিছু দিতে অক্ষম। সবচেয়ে বিরক্তিকর বিষয় হল আমরা এই সমস্ত সময় নষ্ট করছি, কারণ মস্তিষ্ককে স্তব্ধতা থেকে বের করার দ্রুত উপায় রয়েছে।

সৃজনশীলতা এক ধরনের জাদু। আমাদের প্রত্যেকেরই এটির একটি কণা রয়েছে, তবে নতুন কিছু তৈরি করার প্রক্রিয়াটি রহস্যের মধ্যে আবৃত। বিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানী এবং সৃজনশীল লোকেরা এই বিষয়ে একটি বিষয়ে একমত: একটি উজ্জ্বল ধারণা প্রকাশের জন্য, আপনাকে তথ্য দিয়ে নিজেকে লোড করতে হবে এবং অবচেতন মনকে এটি প্রক্রিয়া করতে দিতে হবে। সমস্যার সমাধান নিজেই আসবে, এবং কখনও কখনও বেশ অপ্রত্যাশিতভাবে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন গোসল করবেন বা মেঝে ধুয়ে ফেলবেন। আপনি জোরপূর্বক উন্মত্ত সৃজনশীলতা মোড চালু করতে পারবেন না, তবে প্রায়শই পেশা পরিবর্তন করা সৃজনশীল অচলাবস্থা ভাঙার মূল চাবিকাঠি। এটি এমন কার্যকলাপ যা চিন্তার প্রয়োজন হয় না যা চিন্তার ফ্লাইটে সহায়তা করে।

কখনও কখনও সবচেয়ে বিরক্তিকর জিনিসগুলি সৃজনশীল সঙ্কট কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে, তাই সমস্ত ধরণের দৈনন্দিন উদ্বেগের শক্তিকে অবমূল্যায়ন করবেন না। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানী, কিম্বার্লি এলসবাচ এবং অ্যান্ড্রু হারগাডন, একটি গবেষণা পরিচালনা করেছেন যা সৃজনশীল প্রক্রিয়ার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে "বুদ্ধিহীন" কাজের ধারণা উপস্থাপন করেছে। তারা পরামর্শ দিয়েছিল যে বিকল্প ক্রিয়াকলাপ একটি সুপ্ত সৃজনশীলতাকে জাগিয়ে তুলতে পারে: অনুপ্রেরণার সন্ধানের পরিবর্তে ডেস্ক পরিষ্কার, ধ্যান বা পরিপাটি করা হয়। না, ইনস্টাগ্রামে লেগে থাকা এই ধরনের চিন্তাহীন কার্যকলাপগুলির মধ্যে একটি নয়, দুঃখিত। পরিষ্কারের আরেকটি সুবিধা হল যে বিশৃঙ্খলতা প্রায়শই বিভ্রান্তিকর হয় বা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে।

তাহলে অনুগ্রহের জন্য অপেক্ষা করার সময় কেন কাগজের শীট বা মনিটরকে সম্মোহিত করার চেয়ে বাথরুম মুছানো বা পরিষ্কার করা ভাল কাজ করে? এটা সব স্নায়বিক প্রক্রিয়ার সুনির্দিষ্ট সম্পর্কে। সংক্ষেপে, আপনি যখন ভ্যাকুয়াম বা ধুলো বন্ধ করেন, তখন পেশী স্মৃতির জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অংশটি সৃজনশীল চিন্তাভাবনাকে চালিত করে এমন এলাকা ব্যবহার করে না। এই সময়ে পরেরটি তার ব্যবসা, পরিকল্পনা সম্পর্কে যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সৃজনশীলতার হঠাৎ বিস্ফোরণ। যখন শারীরিক কাজ মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করে, তখন এই অটোপাইলট মোড নাটকীয়ভাবে মানসিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।

আগে থেকে মন খারাপ করবেন না, সারাদিন মেঝে ঘষে বা সারাদিন শাওয়ারে বসে থাকা একেবারেই জরুরী নয়। কুকুর, জলের ফুলের সাথে হাঁটাহাঁটি করুন বা রঙের সাথে মজা করুন - শুধু চাপের সমস্যা থেকে আপনার মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করুন।

আপনি কি মনে করেন পরিষ্কার করা সত্যিই মূঢ়তা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে? মন্তব্যে আপনার মতামত এবং পরামর্শ শেয়ার করুন.