কীভাবে একটি বালিশ চয়ন করবেন যা ঘুমাতে আরামদায়ক

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একটি আরামদায়ক বালিশ বেছে নিয়ে, আপনি আপনার শরীরকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করবেন, আপনি ভালোভাবে ঘুমাবেন এবং আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন ভালো বোধ করবেন। আপনি যখন দোকানে যাবেন তখন এই টিপস এবং একটি বিশেষ লাইফহ্যাকার চেকলিস্ট কাজে আসবে।

বালিশের উচ্চতা এবং কঠোরতা কীভাবে চয়ন করবেন

বালিশের উচ্চতা এবং দৃঢ়তা নির্বাচন করার সময়, আপনি সাধারণত যে অবস্থানে ঘুমান সেটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ভঙ্গিটি কী তা নিয়ে সন্দেহ হলে, কয়েক রাত অন্বেষণে ব্যয় করুন।

আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনি ঘুমিয়ে পড়েছেন, কয়েক মিনিটের জন্য আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকুন, তারপরে আপনার পাশে এবং আপনার পেটে। আপনার জন্য কোন অবস্থানটি সবচেয়ে আরামদায়ক তা মূল্যায়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আধা ঘন্টা ধরে আপনার পেটে শুয়ে থাকেন, কিন্তু ঘুমিয়ে না থাকেন তবে এটি আপনার স্বাভাবিক অবস্থান নয়। সকালে আপনি যে অবস্থানে ঘুম থেকে উঠবেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার সমস্ত পর্যবেক্ষণ লিখুন যাতে আপনি বিভ্রান্ত না হন।

• ঘুমাতে ভালোবাসলে পেছনে, মাঝারি উচ্চতার (8-10 সেমি), মাঝারি দৃঢ় এবং সম্ভবত মাথার জন্য একটি অবকাশ সহ একটি বালিশ চয়ন করুন।
• ঘুমালে পাশে একটি বালিশ চয়ন করুন যা আপনার কাঁধ এবং কানের মধ্যবর্তী স্থান পূরণ করতে এবং আপনার ঘাড়কে ভালভাবে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট উচ্চ এবং দৃঢ়। বালিশের উচ্চতা আপনার কাঁধের প্রস্থের সমান হওয়া উচিত - আপনার ঘাড়ের গোড়া থেকে কাঁধের বিন্দু পর্যন্ত।

• ঘুমালে পেটে, আপনার প্রয়োজন একটি নরম এবং পাতলা, প্রায় ফ্ল্যাট বালিশ 6-8 সেন্টিমিটার উঁচু। আপনি যদি এটি ছাড়া করতে পারেন তবে আপনার পেটের নীচে একটি বালিশ রাখুন যাতে পিঠের নিচের দিকে ব্যথা না হয়।
• আপনি যদি ক্রমাগত উপর ঘূর্ণায়মান, মাঝারি উচ্চতার একটি বালিশ চয়ন করুন. এটি যথেষ্ট নরম হওয়া উচিত যাতে এটি বর্তমান ঘুমের অবস্থানের সাথে সামঞ্জস্য করা যায়।

বালিশ ফিলার কীভাবে চয়ন করবেন

এখন অনেক ফিলার আছে। নির্মাতারা তাদের নিজস্ব নাম দেয়, বিভিন্ন ধরনের উপকরণ একত্রিত করে, বালিশের অভ্যন্তরীণ কাঠামোকে জটিল করে তোলে।

একটি আধুনিক বালিশ শুধু নিচে ভর্তি একটি ব্যাগ নয়।

ভিতরে স্প্রিংস, ফিলারে ভরা বেশ কয়েকটি চেম্বার, বিভিন্ন ফিলারের বেশ কয়েকটি স্তর, ঘাড়ের নীচে লুকানো রোল এবং বালিশ শিল্পের অন্যান্য আবিষ্কার থাকতে পারে।

অতএব, আমরা মোটামুটি জনপ্রিয় উপকরণ সম্পর্কে কথা বলব এবং স্টোরে যাওয়ার আগে যে প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে তার রূপরেখা দেব: এইভাবে আপনি পরামর্শদাতাকে ব্যাখ্যা করতে পারেন আপনি ঠিক কী খুঁজছেন।

1. আপনার বালিশের কি দৃঢ়তা প্রয়োজন?

সাধারণ ফিলারগুলির মধ্যে, সবচেয়ে নরম হবে নীচে (প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম), হোলোফাইবার, বাঁশ, তুলা, সিল্ক।

উল, মেমরি প্রভাব সহ উপকরণ, জেল মাঝারি নরম ফিলার বলে মনে করা হয়।

হার্ড ফিলার হল ল্যাটেক্স, বাকউইট ভুসি।

2. আপনি কি রাতে প্রচুর ঘামেন? আপনি কি কখনও আপনার বালিশে গরম পান?

যদি সকালে আপনি একটি স্যাঁতসেঁতে বালিশে ঘুম থেকে ওঠেন, আপনার মাথা গরম এবং যেন ঠাসাঠাসি, এর অর্থ হল ফিলার এবং / অথবা বালিশের কভারটি বাতাসকে ভালভাবে যেতে দেয় না এবং শ্বাস নেয় না।

ফ্লাফ, বাঁশ, সিল্ক দিয়ে তৈরি বালিশের শ্বাস-প্রশ্বাস ভালো থাকে। যাইহোক, সিন্থেটিক ফিলারগুলি প্রাকৃতিকগুলির থেকে নিকৃষ্ট নয়: তাদের মধ্যে ফাইবারগুলি এমনভাবে জড়িয়ে থাকে যে তাদের মধ্যে বাতাসে ভরা একটি স্থান থাকে।

যদি বালিশটি শ্বাস নেয়, তবে এটি স্পর্শে স্থিতিস্থাপক হয় এবং সংকুচিত হওয়ার পরে দ্রুত তার আকার ফিরে পায়।

ল্যাটেক্স এবং মেমরি ফোম বালিশগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য উপাদানগুলির ছিদ্র এবং বায়ুচলাচল গর্তের জন্য ধন্যবাদ।

3. আপনার বালিশের যত্ন নিতে কতক্ষণ লাগবে এটা কি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ?

কারও পক্ষে বছরে কয়েকবার ড্রাই-ক্লিনারের কাছে বালিশ নিয়ে যাওয়া সহজ, অন্যের কাছে এমনকি ওয়াশিং মেশিনে ফেলে দেওয়ার মতো পর্যাপ্ত সময় নেই।

যত্নের জন্য সর্বাধিক চাহিদাযুক্ত বালিশগুলি হল প্রাকৃতিক পালকের তৈরি বালিশ এবং নীচে: এগুলি অবশ্যই নিয়মিত শুকাতে হবে, ফিলারটি সমানভাবে বিতরণ করার জন্য বিছানার আগে চাবুক দিতে হবে এবং পর্যায়ক্রমে একটি ড্রাই ক্লিনারের কাছে নিয়ে যেতে হবে, কারণ সেগুলি নিজেরাই পরিষ্কার করা যায় না।উলের বালিশও বিশেষজ্ঞদের দান করতে হবে।

বালিশের ভুসি ভরা বালিশগুলিকে ভ্যাকুয়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বছরে একবার, আপনাকে ভুসিটি খালি করতে হবে, এটিকে চালনা করতে হবে এবং এটি ইতিমধ্যে ধুয়ে ফেলা কভারে রাখতে হবে।

বাঁশ, সিল্ক এবং সিন্থেটিক বালিশ মেশিনে ধোয়া যায়। এবং ল্যাটেক্স বা মেমরি ফোম বালিশে, কেবল বালিশের কেসটি প্রতিস্থাপন করুন।

4. আপনি একটি বালিশ প্রয়োজন কতটা টেকসই?

সবচেয়ে স্বল্পস্থায়ী বালিশগুলি বাঁশ, হোলোফাইবার, কৃত্রিম ডাউন দিয়ে তৈরি। তিন বছর পরে বা তারও আগে, ফিলারটি পিণ্ডে হারিয়ে যেতে পারে এবং বালিশটি সঠিক ঘুমের জন্য অনুপযুক্ত হয়ে যাবে।

মেমরি প্রভাব, প্রাকৃতিক ডাউন এবং পালক সহ উপকরণ দিয়ে তৈরি বালিশ, উচ্চ-মানের সিনথেটিক্স পাঁচ বছর পর্যন্ত স্থায়ী হবে।

সবচেয়ে টেকসই হয় ল্যাটেক্স বালিশ। তাদের পরিষেবা জীবন 10 বছর এবং সঠিক অপারেশন সহ আরও বেশি।

5. আপনার কোন এলার্জি আছে? যদি তাই হয়, ঠিক কি?

এখানে সবকিছু পরিষ্কার: আপনার যে ফিলারে অ্যালার্জি আছে তা বেছে নেওয়া উচিত নয়। সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যালার্জেন নিচে এবং পালক বলে মনে করা হয়। কিন্তু একটি বাঁশের বালিশ, যার মধ্যে অনেক অণুজীব বেড়েছে, তাও অপ্রীতিকর উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।

একটি বালিশ আকৃতি নির্বাচন কিভাবে

আসুন আপনার ঘুমের অবস্থানে ফিরে যাই। আপনি যদি আপনার পিঠে ঘুমান তবে একটি আয়তক্ষেত্রাকার বালিশ চয়ন করুন। আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে এটি ঘাড়ের নীচে একটি বেলন বা খাঁজ দিয়েও হতে পারে।

একটি আয়তক্ষেত্রাকার বালিশ আপনার পাশে ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত। এখানেও, ঘাড়ের নীচে একটি বেলন এবং কাঁধের নীচে একটি খাঁজ উপযুক্ত।

আপনার পেটে ঘুমানোর জন্য, একটি কম আয়তক্ষেত্রাকার বালিশ বা একটি তারকা আকৃতির বালিশ চয়ন করুন।

বালিশ ক্রেতার চেকলিস্ট

তত্ত্বের সাথে মজুদ করা, এখন দোকানে বালিশের সাগর থাকলে কী করবেন তা খুঁজে বের করতে হবে এবং একজন উদ্যোগী পরামর্শদাতা ইতিমধ্যে আপনাকে কিনতে রাজি করাচ্ছেন। এখানে আপনার কর্মের একটি চেকলিস্ট আছে:

1. পরামর্শদাতাকে বলুন আপনি কি ধরনের বালিশ খুঁজছেন (কঠিনতা, উপকরণ, খরচ)। আপনার ঘুমের সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
2. বালিশ, ফিলার, কভারের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আমাদের পরামর্শদাতাদের জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। তদুপরি, এটি বাঞ্ছনীয় যে তারা আপনাকে ব্যাখ্যা করে যে উপকরণগুলির কী বৈশিষ্ট্যগুলি বালিশকে শ্বাস নিতে, আর্দ্রতা অপসারণ করতে এবং আরও অনেক কিছু করতে দেয়।
3. দেওয়া বালিশে শুয়ে চেষ্টা করুন। আপনার অনুভূতি রেট. বালিশের সঠিক উচ্চতা এবং আকৃতির সাথে, আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত, কোথাও কোনও ক্ল্যাম্প বা খিঁচুনি থাকা উচিত নয়।
4. মনে রাখবেন, বা আরও ভাল, আপনাকে দেওয়া বালিশের বৈশিষ্ট্যগুলি লিখুন। বাড়িতে, নির্দিষ্ট ফিলার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে পড়ুন। নির্বাচিত বালিশ ব্র্যান্ডের পর্যালোচনাগুলি দেখুন।
5. আপনি দোকানে একটি বালিশ কত সাবধানে চয়ন করেন না কেন, এটি মূল্যায়ন করার জন্য, আপনাকে এটিতে এক সপ্তাহের জন্য ঘুমাতে হবে। কারণ বালিশের আরাম আপনার গদির উপরও নির্ভর করবে (এটি যত নরম হবে, বালিশ তত পাতলা হবে)। তাই আপনি বাড়িতে আপনার বালিশ পরীক্ষা করতে পারেন এবং এটি ফিট না হলে এটি ফেরত খুঁজে বের করুন। "ভোক্তা অধিকার সুরক্ষার আইন" পণ্যটি ব্যবহার না করা থাকলে, চেহারা, ভোক্তার বৈশিষ্ট্য, সীল এবং কারখানার লেবেলগুলি সংরক্ষণ করা থাকলে ফেরত দেওয়ার অনুমতি দেয়। তবে কিছু দোকান গ্রাহকদের জন্য বেশি খোলা। সুতরাং, IKEA 14 দিনের জন্য একটি নতুন বালিশে ঘুমানোর প্রস্তাব দেয় এবং এটি অস্বস্তিকর হয়ে উঠলে এটি পরিবর্তন করে।