পর্যালোচনা: "মস্তিষ্ক অবসরপ্রাপ্ত। বৃদ্ধ বয়সের একটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি ", আন্দ্রে আলেমান

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বয়সজনিত স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা এড়ানো কি সম্ভব? স্নায়ু কোষ পুনর্জন্ম হয়? ভিটামিন সম্পূরকগুলির সাথে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করা কি সত্যিই সম্ভব? আমরা আন্দ্রে আলেমানের "অবসরপ্রাপ্ত মস্তিষ্ক" বইটিতে এই এবং আরও অনেক প্রশ্নের উত্তর পেয়েছি।

আপনি সম্ভবত একাধিকবার বিস্মিত হয়েছেন যে একই বয়সের বয়স্ক লোকেরা কখনও কখনও একে অপরের থেকে আলাদা হয়। সম্ভবত, প্রতিটি আত্মীয় এবং বন্ধুদের একটি প্রফুল্ল, তীক্ষ্ণ জিহ্বা বৃদ্ধ মহিলা এবং তার উদাসীন প্রতিষেধক আছে। কেউ নিয়মিত স্কাইপে তাদের নাতি-নাতনিদের সাথে যোগাযোগ করে, কারও জন্য নাতি-নাতনিরা বিভ্রান্তি এড়াতে ন্যূনতম ফাংশন সহ একটি "ঠাকুমা" কিনে। এটি কি সর্বদা একজন ব্যক্তির মেজাজের বিষয় এবং সফল বৃদ্ধ বয়সের জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করা কি সম্ভব? "The Retired Brain" বইটির লেখক নিশ্চিত যে সবকিছুই আমাদের হাতে।

কার বই পড়া উচিত

1. যে কেউ তাদের সারাজীবন মনের স্বচ্ছতা বজায় রাখতে চায়।
2. যারা বয়স্ক আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করা ক্রমশ কঠিন বলে মনে করেন।
3. মধ্যবয়সী মানুষ যারা বুঝতে চান তাদের মস্তিষ্কে কি ঘটছে এবং এটি ভয় পাওয়ার যোগ্য কিনা।
4. যারা মস্তিষ্কের কাজ এবং স্মৃতির গঠন নিয়ে আগ্রহী তাদের জন্য।

এই বই সম্পর্কে কি

প্রথম নজরে, উত্তরটি সুস্পষ্ট: বয়সের সাথে মস্তিষ্ক কীভাবে পরিবর্তিত হয়, কী কারণে এই পরিবর্তনগুলি ঘটে এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে। এটি পড়ার পরে, আমি ভিন্নভাবে উত্তর দিতে চাই। অবসরপ্রাপ্ত মস্তিষ্ক বয়স সম্পর্কে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে একটি বই। যে ভাল হতে, নিজেকে একসাথে টানতে, নতুন জিনিস শিখতে এবং আপনি আগে যা করেননি তা করতে দেরি হয় না। বয়স সম্পর্কে ভয় পাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই এই বিষয়ে: এটি অনেক ইতিবাচক দিক বহন করে যা তারুণ্যের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য নয়।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এই নয় যে বয়সের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির কিছু ক্ষমতার অবনতি হয়, তবে একজন ব্যক্তি কীভাবে এটি মোকাবেলা করে এবং কীভাবে সে তার স্বাভাবিক জীবনযাত্রা বজায় রাখে। অল্পবয়সিদের তুলনায়, বয়স্ক ব্যক্তিদের শারীরিক অসুস্থতা বেশি থাকে, যা প্রায়ই বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে। যাইহোক, বয়স্কদের মধ্যে হতাশাজনক অবস্থা কম দেখা যায়। সুতরাং, একজন ব্যক্তি কীভাবে অসুবিধাগুলি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয় তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আন্দ্রে আলেমান "অবসরপ্রাপ্ত মস্তিষ্ক"

লেখক বিশদভাবে এবং একই সাথে মস্তিষ্কে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি সম্পর্কে একটি অ্যাক্সেসযোগ্য পদ্ধতিতে কথা বলেছেন, ব্যাখ্যা করেছেন কী তাদের কারণ, কীভাবে জীবনধারা মানসিক ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, লেখক প্রমাণ করেছেন যে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের বিলুপ্তির প্রক্রিয়াটি একই সাথে আপনার মস্তিষ্কের উন্নতির প্রক্রিয়া, নতুন সুযোগের সন্ধান এবং সমাধানের প্রক্রিয়া। এবং এই প্রক্রিয়াটি ব্যয়বহুল ওষুধ ছাড়াই উন্নতি করা বেশ সম্ভব। এখানে আমি গাইতে চাই "আপনার যা দরকার তা হল ভালবাসা", কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, ভালবাসা এবং সহানুভূতি ছাড়াও, মস্তিষ্কের অন্য কিছু প্রয়োজন: পরিমিত পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম এবং নতুন চ্যালেঞ্জ।:)

এমন তথ্য যা আপনি সম্ভবত জানেন না:

1. অবসর গ্রহণের পর প্রক্রিয়াকরণের গতি হঠাৎ পরিবর্তন হয় না। এটি 20 বছর পর ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে শুরু করে।
2. বার্ধক্যের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব শারীরিক কার্যকলাপ, ধূমপান বা স্থূলতার চেয়ে স্বাস্থ্যের উপর বেশি প্রভাব ফেলে।
3. 60-এ, একজন ব্যক্তি 20 এবং 40-এর চেয়ে বেশি সুখী বোধ করেন।
4. একটি অত্যন্ত উন্নত বয়সে পৌঁছানো সবসময় মস্তিষ্কের ক্ষতির সাথে থাকে না।
5. একটি প্লাসিবো স্মৃতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
6. যারা সারা জীবন মাথা নিয়ে কাজ করে তাদের আলঝেইমার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
7. ব্যায়ামের মানসিক স্বাস্থ্য উপকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে সেরা প্রমাণিত হয়েছে।
8. বই পড়া আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।

বইটি অবশ্যই তাদের জন্য উপযোগী হবে যারা মাঝে মাঝে একটি ম্যাজিক পেন্ডেল পেতে পছন্দ করেন এবং তাদের পরিকল্পনা এবং সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করেন। আপনার ভবিষ্যতের সাথে দায়িত্বের সাথে আচরণ করুন এবং এটি আপনাকে হতাশ করবে না।