সাধারণ মানুষের থেকে চ্যাম্পিয়নদের আলাদা করে কী

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কিভাবে চ্যাম্পিয়নস থিঙ্কে, মনোবিজ্ঞানী বব রোটেলা এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন কিভাবে চ্যাম্পিয়নদের চিন্তাভাবনা সাধারণ মানুষের থেকে আলাদা। আমরা বই থেকে সবচেয়ে দরকারী তথ্য নির্বাচন করেছি.

চ্যাম্পিয়নরা কীভাবে চিন্তা করে সে সম্পর্কে সন্দেহজনক না হওয়া কঠিন। তবুও, আমি অ্যামাজনে এই বইটি কেনার এবং এটি পড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি - বেশ ভাল পর্যালোচনা আমাকে এটি করতে বাধ্য করেছে।

কিন্তু প্রথমে, আমি বব রোটেলের জীবনী পড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। দেখা যাচ্ছে যে তিনি আটটি সর্বাধিক বিক্রিত বই লিখেছেন, ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান পড়াতেন এবং এমনকি লেব্রন জেমসের ব্যক্তিগত মনোবিজ্ঞানীর (লেব্রন জেমস) সাথে দেখা করতে সক্ষম হন। আপনি যদি বই থেকে শুধুমাত্র সবচেয়ে দরকারী আউট আলিঙ্গন, আপনি এটি পেতে.

আপনি আপনার প্রধান প্রতিদ্বন্দ্বী

রোটেলা বিশ্বাস করেন যে বাকিদের থেকে চ্যাম্পিয়নদের মধ্যে প্রধান পার্থক্য লক্ষ্য নির্ধারণের ক্ষমতা নয়, তবে সেগুলি অর্জন করার ক্ষমতা। উদাহরণ হিসাবে, আমরা ব্যবসায় একটি বিখ্যাত উদ্ধৃতি উদ্ধৃত করতে পারি:

ধারণাটি মূল্যহীন। এর বাস্তবায়নই গুরুত্বপূর্ণ।

তদুপরি, অসামান্য ব্যক্তিত্ব এমন লক্ষ্যগুলি সেট করে যা প্রথম নজরে অসম্ভব বলে মনে হয়। আপনি যদি একজন সেলস ম্যানেজার হন আপনার কমিশন তিনগুণ করতে চান, তাহলে আপনাকে লক্ষ্য নির্ধারণ করে শুরু করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, দুপুরের আগে দ্বিগুণ কল করুন বা মিটিংয়ের সংখ্যা তিনগুণ করুন।

ব্যর্থতার ভয়ে, লোকেরা সহজ লক্ষ্য নির্ধারণ করে যে তারা আত্মবিশ্বাসী যে তারা অর্জন করবে। রোটেলা এর সাথে একমত নয় - একটি অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং একটি সাধারণ লক্ষ্য অর্জনের চেয়ে এটি অর্ধেকে সম্পূর্ণ করা ভাল।

একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনার চিন্তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ

1954 সালে, দৌড় বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে চার মিনিটেরও কম সময়ে এক মাইল চালানো অসম্ভব। ফলস্বরূপ, ক্রীড়াবিদরা এটি করার চেষ্টাও করেননি। এবং শুধুমাত্র (রজার ব্যানিস্টার), কঠোর পরিশ্রম এবং অধ্যবসায়ের মাধ্যমে, বিশেষজ্ঞদের কথা খণ্ডন করতে সক্ষম হয়েছিল এবং ইতিহাসে প্রথমবারের মতো 3.59, 4 মিনিটে এক মাইল দৌড়েছিল। এইভাবে, তিনি অন্য রানারদের চোখ খুলে দিলেন, প্রমাণ করলেন যে অসম্ভব সম্ভব। পরবর্তীকালে একাধিকবার ভাঙে তার রেকর্ড।

হাউ চ্যাম্পিয়নস থিঙ্কের লেখক বিশ্বাস করেন যে হতাশাবাদ এবং ব্যর্থতা একে অপরকে অনুসরণ করে। একই সময়ে, আশাবাদ বিজয় নিশ্চিত করবে না। এটি বিশ্বাসের অনুরূপ: আপনি নিশ্চিত নন যে সবকিছু কার্যকর হবে, তবুও এটি অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

কিভাবে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন

এটা বিশ্বাস করা হয় যে জয়ের সাথে আত্মবিশ্বাস আসে। তাহলে কিভাবে আমরা প্রত্যেকে প্রথমবার জিততে পারি?

রোটেলা লেব্রন জেমসকে উদাহরণ হিসেবে উল্লেখ করেছেন। তার কেরিয়ারের শুরুতে, বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের তিন-পয়েন্ট হিটের কম শতাংশ ছিল - 29%। তার ফলাফল উন্নত করার জন্য, লেব্রন অনেক লোকের সাথে পরামর্শ করেছিলেন, বিশেষ করে বইটির লেখকের সাথে।

রোটেলা জেমসকে প্রতিদিন তিন-পয়েন্ট শটের 400টি ভিন্নতা করার পরামর্শ দেন। একই ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করে, সেইসাথে তার লক্ষ্যটি কল্পনা করে, বাস্কেটবল খেলোয়াড় আড়াই গুণ হিটের শতাংশ উন্নত করতে সক্ষম হয়েছিল।

আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর উপায় হিসাবে অভ্যাস

আপনি যদি অনেক কিছু হারান তবে ভবিষ্যতের বিজয় সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন হতে পারে। মনোবিজ্ঞানে এমন অবস্থাকে শেখা অসহায়ত্ব বলা হয়। রোটেলের মতে, এটি সব অভ্যাস সম্পর্কে। যাইহোক, মনোবিজ্ঞানী চার্লস ডুহিগ একই ভাবে মনে করেন।

প্রথম ধাপ হল আপনার লক্ষ্যের সাথে প্রাসঙ্গিক অভ্যাস বিশ্লেষণ করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ওজন কমাতে চান। একটি মূল অভ্যাস যা পথ পেতে পারে তা হল অতিরিক্ত খাওয়া। এটি পরিত্রাণ পেতে কঠিন, তাই এটি একটি ইতিবাচক অভ্যাস সঙ্গে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করা ভাল। আপনি যদি কৃতিত্বের জন্য খাবার দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করেন তবে অন্য কিছুর জন্য পুরষ্কারটি অদলবদল করার চেষ্টা করুন।, বব রোটেলা।