2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
এই পর্যালোচনা থেকে বিশেষ অনলাইন স্পোর্টস অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার জন্য অনুশীলনের একটি সেট নির্বাচন করতে এবং এর বাস্তবায়ন ট্র্যাক করতে সক্ষম হবে।
আমরা যখন চারদিক থেকে শুনি যে কম্পিউটার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক, তখন তা সত্য। কিন্তু তারা সবাই না।
প্রকৃতপক্ষে, কম্পিউটার কেবল আমাদের ধীর ঘাতক নয়, আমাদের ত্রাণকর্তাও হতে পারে। এবং এটি আবার প্রমাণ করার জন্য, আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি সংস্থানের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই যা আপনাকে শক্তিশালী, পাতলা এবং আরও সুন্দর হতে সাহায্য করবে। আগ্রহী?
এই সংগ্রহের জন্য সাইট নির্বাচন করার প্রধান মাপকাঠি ছিল তাদের বাধ্যতামূলক এবং অনস্বীকার্য উপযোগিতা এবং সরলতা। আপনাকে এখানে ক্লান্তিকর নিবন্ধন করতে হবে না, প্রশ্নাবলী পূরণ করতে হবে এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে। সবকিছু এখানে অনেক পরিষ্কার: আপনি কয়েকটি ক্লিক করেন এবং আপনি এখনই প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন।
ফিটনেসব্লেন্ডার
এই সাইটটি সম্পূর্ণ এবং বিনামূল্যে ব্যবহারের জন্য আমাদেরকে কয়েকশত বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়ামের সেট সরবরাহ করে। আপনার যা প্রয়োজন তা অনুসন্ধান করার জন্য, একটি সুবিধাজনক ফিল্টার সিস্টেম রয়েছে যার সাহায্যে আপনি একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে কমপ্লেক্স নির্বাচন করতে পারেন, বিভিন্ন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় বা এটি ছাড়া সঞ্চালিত হয়, বিভিন্ন জটিলতা থাকে ইত্যাদি।
পাঠটি নিজেই একটি বিশেষভাবে রেকর্ড করা ভিডিও যা অনুশীলনগুলি সম্পাদন করার কৌশলটি স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করে। আমি খুব খুশি যে অতিবাহিত সময় এবং অবশিষ্ট সময় কাছাকাছি গণনা করা হয়, ক্যালোরি কাউন্টার প্রদর্শিত হয়, পরবর্তী ব্যায়াম প্রদর্শন করা হয়, এবং তাই। সংক্ষেপে, এই ভিডিওটি কার্যকারিতার দিক থেকে বিশেষ ফিটনেস অ্যাপ থেকে খুব বেশি আলাদা নয়।
FATCATWORKOUT
নিউইয়র্ক টাইমস-এ হাই-প্রোফাইল প্রকাশনার পরে সাত মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলি অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, যা আমরা এই নিবন্ধে লিখেছি। আমরা এই কমপ্লেক্সের কোনও রূপ দেখিনি, তবে আমরা এখনও একটি বিষণ্ণ মোটা বিড়ালের সাথে দেখা করিনি। মূল চরিত্রটি বাদ দিয়ে, এখানে বাকি সবকিছুই বেশ গুরুতর - প্রমাণিত অনুশীলন, কার্যকর করার একটি পরিচিত স্কিম এবং সর্বদা হিসাবে, পুরো শরীরের পেশীগুলিতে একটি দুর্দান্ত লোড।
বডিরক.টিভি
দ্রুত, তীব্র এবং মহান চর্বি বার্ন workouts. আপনি যদি এই সিস্টেমটি ব্যবহার করে অনুশীলন করতে চান তবে একটি বিশেষ সাইট, সেইসাথে একটি ইউটিউব চ্যানেল আপনাকে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করবে। হ্যাঁ, এই ধরনের প্রশিক্ষণ শ্বাসরুদ্ধকর। এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের ধরন থেকেও।:)
নতুন ভিডিও নিয়মিত প্রকাশ করা হয়, এক সপ্তাহের বেশি না। দুর্ভাগ্যবশত, সাইটে উপাদান উপস্থাপনা একটু বিশৃঙ্খল দেখায়. অতএব, আমরা অবিলম্বে সুপারিশ করি যাতে কোনও নতুন ওয়ার্কআউট মিস না হয়।
ওয়ার্কআউট টাইমার
আপনি যদি বিরতি প্রশিক্ষণ করছেন, কিন্তু এখনও একটি বিশেষ টাইমার অর্জন না করে থাকেন, তাহলে এই সাইটটি এমন একটি ভূমিকায় ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে শুধুমাত্র ব্যবধানের সংখ্যা এবং সময়কাল উল্লেখ করতে হবে এবং "যান" বোতামে ক্লিক করতে হবে। এর পরে, টাইমারটি শুধুমাত্র স্ক্রিনের ইঙ্গিতের সাহায্যে নয়, ভয়েস কমান্ডের সাহায্যে আপনার কার্যকলাপকে গাইড করবে।
দারেবি ওয়ার্কআউটস
গ্রীষ্মকালীন ছুটির মরসুম আসছে - এটি ডিজিটাল ডিটক্সিফিকেশন করার এবং ইলেকট্রনিক গ্যাজেটগুলি থেকে বিরতি নেওয়ার সময়। আপনি যদি একই সাথে আপনার শরীরকে যতটা সম্ভব মেজাজ করতে চান, তাহলে 30 দিনের জন্য একটি বিশেষ চিত্রিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম ডাউনলোড করুন এবং মুদ্রণ করুন। এক পৃষ্ঠা - একদিন - একটি জটিল, এবং এক মাসে আপনি কেবল নিজেকে চিনতে পারবেন না।
যাইহোক, একই সাইটে আপনি 80 টিরও বেশি আলাদা ওয়ার্কআউট পাবেন, যাতে আপনি অবশ্যই আপনার পছন্দ মতো কিছু চয়ন করতে পারেন।
ওয়ার্কআউটল্যাবস
এবং পরিশেষে, যদি অনুশীলনের রেডিমেড সেটগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয় এবং আপনি আপনার নিজস্ব সিস্টেম অনুসারে অনুশীলন করতে চান, তবে এই সাইটটি আপনাকে আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম প্রস্তুত করতে এবং কাগজে মুদ্রণ করতে সহায়তা করবে। একটি সাধারণ নির্মাতা একটি লেআউট তৈরি করা, প্রয়োজনীয় ব্যায়াম যোগ করা, পদ্ধতির সংখ্যা এবং পুনরাবৃত্তিগুলি উল্লেখ করা এবং তারপরে পিডিএফ ফর্ম্যাটে আপনার কম্পিউটারে ডাউনলোড করা সহজ করে তোলে।
প্রস্তাবিত:
আপনাকে আপনার কাজে ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন শব্দ সহ 6টি সাইট
এই পর্যালোচনাতে, আপনি বেশ কয়েকটি সাধারণ এবং একটি খুব আসল সঙ্গীত পরিষেবার সাথে পরিচিত হবেন।
ফিটনেস ট্র্যাকার ডেটাবেস - সেরা স্পোর্টস ট্র্যাকার বেছে নেওয়ার জন্য সাইট
বাজারে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ফিটনেস ব্রেসলেট, স্মার্ট ঘড়ি এবং অন্যান্য স্পোর্টস গ্যাজেট রয়েছে। ফিটনেস ট্র্যাকার ডেটাবেস ওয়েবসাইট আপনাকে সঠিকটি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
একটি ফিটনেস ব্যান্ড সহ 25টি ব্যায়াম জিমে একটি ওয়ার্কআউট প্রতিস্থাপন করবে
বিভিন্ন পেশী গ্রুপের জন্য একটি ফিটনেস ব্যান্ডের সাথে কার্যকর ব্যায়াম। আপনার প্রয়োজন হবে ন্যূনতম সরঞ্জাম, কিছু ফ্রি সময় এবং এই ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
10টি সাইট যা আপনাকে সুবিধা সহ ইন্টারনেটে আপনার সময় ব্যয় করতে সহায়তা করবে
আমরা সবাই মাঝে মাঝে সোশ্যাল নেটওয়ার্ক বা যেকোনো বিনোদন ফোরামে সময় নষ্ট করতে বিরক্ত হয়ে যাই। এই নিবন্ধে, আপনি কীভাবে ইন্টারনেটে লাভজনকভাবে আপনার সময় ব্যয় করবেন তা শিখবেন। রন্ধনসম্পর্কীয় সাইট, অনলাইন ফটো কোর্স, স্পিড রিডিং এবং লিডারশিপ ট্রেনিং - যে কেউ তাদের পছন্দ অনুযায়ী একটি সাইট বেছে নিতে পারেন
Rivyt আপনাকে আপনার YouTube চ্যানেল থেকে একটি বিজনেস কার্ড সাইট তৈরি করতে সাহায্য করবে
একটি বিজনেস কার্ড সাইট তৈরি করার জন্য আপনাকে আইটি প্রতিভাবান হতে হবে না। হাতে Rivyt ওয়েব পরিষেবা থাকা যথেষ্ট, যা কাজটিকে ব্যাপকভাবে সহজ করবে।