কেন ডিজিটাল ডিটক্স একটি পাগল ধারণা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যদি সোশ্যাল মিডিয়া নির্দয়ভাবে আপনার সময় গ্রাস করে, তবে এটি সমস্যা নয়। সমস্যা আপনি.

এখানে একটি স্বীকারোক্তি যা শান্ত শোনাচ্ছে না।

আমি সোশ্যাল মিডিয়া ভালোবাসি।

আমি এটা বলতে বিব্রতবোধ করছি, তবে আমি আরও বলব। আমি দেখি কিভাবে ফেসবুক আমার জীবনকে প্রতিদিন সমৃদ্ধ করে।

স্মার্ট লোকেরা আমাকে ফেসবুকে স্মার্ট জিনিস বলে। আমি জানি না ফেসবুক বিদ্বেষীরা কোন দিকে তাকায়, তবে আমারটা ভালো। লোকেরা তাদের আনন্দ ভাগ করে নেয়, যেমন একটি শিশুর জন্ম। তারা জানায় কিভাবে দাদা অ্যাকর্ডিয়ান নিয়ে যুদ্ধের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন। তারা তাদের মেয়ের অপারেশনের জন্য বন্ধুর বোনদের সংগ্রহ করতে নেমে পড়ে। তারা বিপথগামী কুকুরের মালিক খুঁজছেন। পরিচয় করিয়ে দিন। তারা রসিকতা করছে। তাতে দোষ কি?

"আমি সোশ্যাল মিডিয়া ভালোবাসি" বলাটা আজ মোটেও ভালো নয়। কিন্তু আপনি শান্ত যদি আপনি বলেন:

• "আমার এখন একটি ডিজিটাল ডিটক্স আছে।"
• "আমি ফেসবুকে পোস্ট করি না, যাতে 'বানরদের খাওয়ানো' না হয়"।
• "আমি আমার সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলেছি।"

অথবা একটি ক্যাফে মধ্যে লক্ষণ সঙ্গে এই প্রবণতা. “আমাদের Wi-Fi নেই। একে অপরের সাথে কথা."

যখন ক্যাফেতে কোন Wi-Fi নেই, এটি একটি ডিজিটাল ডিটক্স নয়। এটি ম্যানেজারের ইচ্ছা যে আপনি আরও অর্ডার করুন এবং দ্রুত চলে যান।

এখন এটা হবে আপনি কেন পোস্ট করেন। তারপর- কেন টেপ পড়ুন। শেষ পর্যন্ত কি আর করা।

পোস্ট কেন?

আমি সর্বদা বিস্মিত হতাম কেন দিনের ইতিবাচক ঘটনাগুলির একটি ডায়েরি রাখা আত্ম-বিকাশ, এবং সামাজিক নেটওয়ার্কে দিনের আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি পোস্ট করা প্রদর্শনীবাদ এবং আসক্তি।

বন্ধুরা, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাল জিনিস পোস্ট করুন। আরো প্রায়ই পোস্ট! এটি জীবনের সৌন্দর্য খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতার একটি অনুশীলন, এমনকি সবচেয়ে দুঃখের দিনেও। কিন্তু ব্যায়াম খুব সহজ নয়।

প্রথমত, আপনাকে এমনভাবে দিনটি কাটাতে হবে যাতে এটিতে কমপক্ষে নিস্তেজ কিছু থাকে। উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, হাঁটাহাঁটি করুন, একটি বই পড়ুন। চালান ! দারুণ পোস্ট হবে।

কিছু কারণে, এটা বিশ্বাস করা হয় যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি অফলাইনে একটি সক্রিয় জীবনের সাথে প্রতিযোগিতা করে। আপনি দেখতে পারেন, বেশ বিপরীত. আপনার প্রয়োজনীয় কিছু পোস্ট করতে, আপনাকে প্রথমে এমন কিছু করতে হবে যা করা দরকার।

দ্বিতীয়ত, আপনি কি আকর্ষণীয় এবং সুন্দর তা লক্ষ্য করতে সক্ষম হবেন। নিজেকে বলুন: "কিন্তু এখন আমার সাথে একটি দুর্দান্ত জিনিস ঘটছে!"

তৃতীয়ত, আপনাকে এটি জানাতে সক্ষম হতে হবে। আমাদের কথার কথা ভাবতে হবে। আমাদের এটির একটি ছবি তুলতে হবে যাতে লোকেরা বুঝতে পারে আনন্দ কী। অথবা প্রেম, বা কোমলতা, বা দুঃখ কি?

বিশ্ববিদ্যালয়ে আমাদের শেখানো হয়েছিল যে বক্তার মাথায় চিন্তা এক জিনিস। তিনি যে শব্দগুলি তুলেছিলেন তা ইতিমধ্যেই অন্য চিন্তা, বিকৃত। আর শ্রোতার মাথায় চিন্তা তৃতীয়।

আপনি যত ঘন ঘন পোস্ট করবেন, তত ভাল আপনি শব্দ এবং ছবির মাধ্যমে আবেগ এবং চিন্তা প্রকাশ করতে শিখবেন।

প্রায় কোনও ক্ষতি ছাড়াই চিন্তাভাবনা জানাতে শব্দ এবং ছবি চয়ন করতে পারা একটি দুর্দান্ত দক্ষতা। এটি কাজ এবং পরিবারে সাহায্য করবে। এই দক্ষতা, অন্য কোন মত, অনুশীলন মাধ্যমে পাম্প করা হয়.

কেন ফিড পড়ুন

টেপ পড়াও একটি ব্যায়াম। অন্যের জন্য খুশি হওয়ার ক্ষমতার অনুশীলন করুন। উদার প্রশংসা ব্যায়াম.

আপনি যদি একটি আকর্ষণীয় পোস্ট পড়ে থাকেন, তাহলে আপনি এটি পছন্দ করেন না কেন?

• অলসতা (কেন?)।
• যাতে লেখক অহংকারী না হন। পোস্টটিতে ইতিমধ্যেই প্রচুর লাইক পড়েছে।
• অবমূল্যায়নের ভয়। আমি প্রায়শই লাইক দেব, তারা খুশি হওয়া বন্ধ করবে।
• যাতে লোকেরা দেখতে না পায় যে আমি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে কতটা পড়ি।

এই সব আজেবাজে কথা। আপনি যখন চুপচাপ পড়েন, তখন বন্ধু বা ফেসবুক কেউই আপনার সম্পর্কে কিছুই জানে না। পরে অবাক হবেন না কেন আপনার ফিডে চেরনুখা এবং বিড়াল রয়েছে।

Facebook আপনার ফিডে পপ পোক করে যখন এটি জানেন না আপনি আসলে কি পছন্দ করেন। আপনার কাজে লাগানোর জন্য তার ডেটা - আপনার পছন্দ এবং অন্যান্য প্রতিক্রিয়ার প্রয়োজন৷ মেশিন লার্নিং, অবশ্যই, দুর্দান্ত, কিন্তু ডেটা ছাড়া, হ্যালো নেই।

যাইহোক, বন্ধুরা খুব খুশি হয় না, যখন তারা দেখা করে, দেখা যাচ্ছে যে আপনি সবসময় সেগুলি পড়েছেন, কিন্তু কখনও চেক ইন করেননি। এই ছেলের মত লাগছে।

বন্ধুরা, আরো প্রায়ই পছন্দ ক্লিক করুন. তারা স্বাধীন।;)

আপনি যদি চান, এবং ফিড এখনও বাজে, তারপর আপনি আগে যেমন আবর্জনা খুব মনোযোগ প্রদান. দেখা যাচ্ছে যে আপনার টেপ আপনার আয়না।

মুখ বাঁকা হলে আয়নাকে দোষারোপ করার কোনো কারণ নেই।

চলুন কুড়াল গালি না

সোশ্যাল মিডিয়া একটি হাতিয়ার মাত্র। কুঠারের মতো। আপনি এটি দিয়ে একটি গাছ কেটে ঘর গরম করতে পারেন।অথবা গিয়ে বুড়িকে মেরে ফেলতে পারেন। এটা তিনি না. এটা তুমি.

আমরা জুকারবার্গ এবং ডুরভের উপর আমাদের নিজস্ব মানবিক দুর্বলতাগুলি পিন করতে অভ্যস্ত। সোশ্যাল মিডিয়া আপনার বিলম্বের জন্য দায়ী নয়। আপনি যদি বিলম্ব করেন তবে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।

আপনার কর্মীরা কর্মঘণ্টা চলাকালীন তাদের মধ্যে বসে থাকার জন্য সোশ্যাল মিডিয়াকে দায়ী করা যায় না। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অ্যাক্সেস ব্লক করবেন না। ম্যানেজমেন্ট বা কর্মচারীদের সাথে ভাল কাজ।

আপনার বন্ধু আপনার সাথে VKontakte-এ বসে খাওয়ার জন্য সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি দায়ী নয়। এটা ঠিক যে আপনার বন্ধু VKontakte-এ আপনার চেয়ে বেশি আগ্রহী।

আমিও ফেইসবুক দিয়ে ফ্লিপ করতে প্রলুব্ধ। কখনও কখনও খুব প্রায়ই. তারপর আমি নিজেকে স্বীকার করি যে:

আমি সোশ্যাল মিডিয়া ভালোবাসি।

আপনি যখন কাউকে ভালোবাসেন, তখন আপনি তার প্রতি আকৃষ্ট হন। এটা ঠিকাসে! কিন্তু যদি এটি টান, তার মানে এই নয় যে এটি শক্ত হয়ে যাবে। দেরি হবে কি হবে না, তা শুধু আমার উপর নির্ভর করে। ‘ইন লাভ অফ মাই অ্যাকর্ড’ ছবির এই দৃশ্যটি মনে আছে?

“আমরা যে কোনও কিছুর জন্য এবং যে কোনও কিছুর জন্য কাজ করি, কেবল আমাদের অনুভূতির উপর নয়। তারা পথশিশুদের মতো। তারা নিজেরাই। বিক্ষুব্ধ - বিক্ষুব্ধ। অপমানিত - আপনি পাগল আউট. হাসছে - হাসছে। তুমি কোথায়? তুমি নিজে কোথায় আছো?"

আউটপুট

আপনার এবং আমার ডিজিটাল ডিটক্সের দরকার নেই, কারণ ডিজিটালে কোনও টক্সিন নেই। আমাদের মাথায় টক্সিন।

তাই আমি একটি ভাল ধারণা আছে. কেন আমরা ডিজিটাল ডিটক্সের পরিবর্তে হেড ডিটক্স করি না? উদাহরণস্বরূপ, ধ্যান করুন।