পেট ফাঁপা কেন দেখা দেয় এবং এর সাথে কী করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি খাওয়ার সময় খুব বেশি আড্ডা দিচ্ছেন, বা এটি একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।

পেট ফাঁপা সম্বন্ধে আপনার যা কিছু জানা দরকার তা হল অন্ত্রের গ্যাসের অতিরিক্ত কারণ - অন্ত্রে মায়ো ক্লিনিক। এটা প্রায়ই bloating সঙ্গে বিভ্রান্ত হয়. এই রাজ্যগুলি সত্যিই একই রকম, তবে একটি গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্মতা রয়েছে।

ফুলে যাওয়া পেট ফাঁপা হওয়ার লক্ষণ মাত্র। খুব সাধারণ, কিন্তু একমাত্র থেকে অনেক দূরে এবং এমনকি সবসময় বাধ্যতামূলক নয়।

পেট ফাঁপা রোগের লক্ষণগুলো কি কি

ফোলা ছাড়াও, অন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস অন্য উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:

• belching;
• গ্যাস নিঃসরণ জন্য ঘন ঘন প্রয়োজন - 10 বারেরও বেশি আপনার প্রতিদিন পেট ফাঁপা সম্পর্কে যা কিছু জানা দরকার;
• গ্যাস নির্গত হওয়ার সময় একটি উচ্চ শব্দ, যা কখনও কখনও ধারণ করা অসম্ভব;
• নোংরা গন্ধ;
• অনিয়ন্ত্রিত গুড়গুড়, পেটে "ওভারফ্লো";
• দ্রুত স্যাচুরেশন।

পেট ফাঁপা কেন বিপজ্জনক

নিজের মধ্যে, এই অবস্থাটি বিপজ্জনক নয়, তবে এটি জীবনের মানকে কিছুটা হ্রাস করে। এটি বিব্রতকর হয় যখন, একটি গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ে, আপনি হঠাৎ নিজেকে একটি বুদ্ধিমান প্রস্তাব দিয়ে অনুভব করেন না, কিন্তু আপনার পেটে একটি উচ্চস্বরে গর্জন বা এমনকি একটি পাঁজক দিয়ে।

যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, পেট ফাঁপা একটি গুরুতর অসুস্থতা নির্দেশ করতে পারে।অন্ত্রের গ্যাসের কারণ - মায়ো ক্লিনিক। এবং এটি মিস না করা গুরুত্বপূর্ণ।

পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ কি

অন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস দুটি উপায়ে প্রদর্শিত হতে পারে পেট ফাঁপা সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার:

• বহিরাগত, যখন গ্যাসগুলি বাইরে থেকে আসে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা খাওয়া বা পান করার সময় অতিরিক্ত বায়ু গ্রাস করি;
• অন্তঃসত্ত্বা, যখন খাদ্য হজমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা একটি নির্দিষ্ট পণ্যকে আত্মীকরণে শরীরের অক্ষমতা হিসাবে অন্ত্রের অভ্যন্তরে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হয়।

পেট ফাঁপা রোগ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি এখানে রয়েছে।

বাহ্যিক (বাহ্যিক)

1. আপনি ঘটনাক্রমে অনেক বাতাস গলদ

আমরা যখনই খাই বা পান করি তখন এটির একটি ছোট পরিমাণ অন্ত্রে প্রবেশ করে। এখানে মূল শব্দটি হল "ছোট"। পরিপাকতন্ত্রের অভ্যন্তরে এই জাতীয় আয়তন কোনওভাবেই স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করে না।

কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি বাতাস গ্রাস করি। এটি অন্ত্রের ভিতরে চাপ বাড়ায় এবং পেট ফাঁপা হয়ে যায়। এটি ঘটে যখন আপনি:

• চুইংগাম;
• একটি ললিপপ উপর চুষা;
• বিদেশী বস্তু চোষা বা কামড় দেওয়া, যেমন কলমের টুপি চিবানো বা নখ কামড়ানো
• ধোঁয়া
• একটি খড় মাধ্যমে পান;
• খাওয়ার সময় সক্রিয়ভাবে চ্যাট করা।

2. আপনি খুব ক্ষুধার্ত ছিলেন এবং বড় টুকরো করে খাবার নিয়েছিলেন

এই খাওয়ার আচরণ নিজেই আপনাকে আরও বাতাস গ্রাস করে। উপরন্তু, বড় টুকরা খাদ্যনালী প্রসারিত - এবং বায়ু চিত্তাকর্ষক ভলিউম মধ্যে পাচনতন্ত্র প্রবেশ করে।

3. আপনি এমন একটি খাবার খেয়েছেন যা গ্যাস উৎপাদন বাড়ায়

গ্যাস এবং গ্যাসের ব্যথা - মায়ো ক্লিনিকের যেসব খাবারে ফাইবার বেশি থাকে তা হল অন্ত্রে গ্যাস উৎপাদন বৃদ্ধির সবচেয়ে সাধারণ কারণ:

• ডাল, বিশেষ করে মটরশুটি এবং মটর;
• শক্ত ফল যেমন আপেল বা নাশপাতি
• সবজি, বিশেষ করে অন্ত্রের গ্যাসের কারণ - মায়ো ক্লিনিক বিভিন্ন ধরনের বাঁধাকপি: সাদা বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রোকলি;
• পুরো শস্য: সিরিয়াল, রুটি, তুষ।

4. আপনি সোডা নেশা পান

প্রথমত, আপনি যে বুদবুদগুলি গ্রাস করেন তা আপনার অন্ত্রে গ্যাসের পরিমাণ বাড়ায়। দ্বিতীয়ত, কার্বনেটেড পানীয়, বিশেষ করে খাদ্যতালিকায় মিষ্টি থাকে - সরবিটল বা জাইলিটল, যা গ্যাস গঠন বাড়ায়।

অভ্যন্তরীণ (অন্তঃসত্ত্বা)

1. আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত

সাধারণত, অন্ত্রের গ্যাসগুলি যদি খুব বেশি হয়ে যায়, তাহলে সহজেই এবং অদৃশ্যভাবে মলদ্বার দিয়ে বেরিয়ে যায়। কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে, তাদের পক্ষে বের হওয়া কঠিন। অন্ত্রে চাপ বেড়ে যায়।

মলের নড়াচড়ার সাথে, উচ্চ চাপে অতিরিক্ত বায়ু মলদ্বারে চলে যায়। এইভাবে পেটে গর্জন হয় এবং যখন গ্যাস নির্গত হয়, তখন এটি একটি নির্দিষ্ট উচ্চ শব্দের সাথে থাকে।

2.আপনার একটি বিরক্ত অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা আছে

ছোট অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বা সংমিশ্রণে একটি পরিবর্তন এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে খাদ্য আরও ধীরে এবং খারাপভাবে শোষিত হয় এবং গাঁজন শুরু করে। এতে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করলে এই অবস্থা হতে পারে।

3. আপনি খাদ্য অসহিষ্ণুতা আছে

এর মানে হল যে অন্ত্রগুলি ভেঙ্গে ফেলতে পারে না এবং নির্দিষ্ট খাবারগুলিকে একীভূত করতে পারে না, যেমন দুধের ল্যাকটোজ বা শস্যের খাবারে থাকা গ্লুটেন প্রোটিন (শস্য, রুটি, পাস্তা)। গাঁজন শুরু হয়, দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস নির্গত হয়।

4. আপনার ডায়াবেটিস আছে

ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পরিপাক ক্রিয়াকে মারাত্মকভাবে হস্তক্ষেপ করে: এটি অন্ত্রের গতিশীলতাকে ব্যাহত করে, এর ব্যাকটেরিয়া গঠন পরিবর্তন করে এবং খাবার শোষণ করা কঠিন করে তোলে। পেট ফাঁপা এই লঙ্ঘনের পরিণতিগুলির মধ্যে একটি মাত্র।

5. আপনি একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ উন্নয়নশীল হতে পারে

এখানে বেশ কয়েকটি অন্ত্রের গ্যাসের কারণ রয়েছে - মায়ো ক্লিনিক রোগ, যার লক্ষণ হতে পারে পেট ফাঁপা (এবং কখনও কখনও, প্রাথমিক পর্যায়ে, একমাত্র):

• গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এবং অন্যান্য অন্ত্রের সংক্রমণ;
• বিরক্তিকর পেটের সমস্যা;
• পেটের আলসার;
• গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত;
• গ্যাস্ট্রোপেরেসিস - এমন একটি অবস্থা যেখানে পেটের দেয়ালের পেশী দুর্বল হয়ে যায়;
• অটোইমিউন প্যানক্রিয়াটাইটিস;
• পিত্তথলি;
• cholecystitis;
• diverticular রোগ.

পেট ফাঁপা হলে কি করবেন

বাহ্যিক কারণে সৃষ্ট পেট ফাঁপা প্রায়শই নিরাপদ এবং নিজে থেকেই দ্রুত চলে যায়। অতএব, যদি গ্যাস শুধুমাত্র সময়ে সময়ে আপনাকে যন্ত্রণা দেয় এবং আপনি এটিকে যুক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, সোডা পান করা বা খাওয়ার সময় চ্যাট করার সাথে, চিন্তার কিছু নেই।

কিন্তু যদি পেট ফাঁপা আপনাকে নিয়মিত তাড়া করতে শুরু করে - প্রতিদিন বা সপ্তাহে কয়েকবার, একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

ডাক্তার আপনাকে আপনার উপসর্গগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের প্রতি আগ্রহ দেখাবেন এবং গ্যাস এবং গ্যাসের ব্যথা পরীক্ষা করবেন। রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা - মায়ো ক্লিনিক, স্টেথোস্কোপ দিয়ে পেটের কথা শুনুন। সম্ভবত তিনি একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা করার প্রস্তাব দেবেন - রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা পাস করতে, পেটের অঙ্গগুলির আল্ট্রাসাউন্ড করতে।

যদি পরীক্ষার ফলাফলগুলি দেখায় যে গ্যাসের উত্পাদন বৃদ্ধির কারণগুলি অভ্যন্তরীণ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলির সাথে যুক্ত, তবে নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সা বা সংশোধন করা প্রয়োজন। থেরাপি শেষ হলে, অন্ত্রের গ্যাস সমস্যা অদৃশ্য হয়ে যাবে।

যাইহোক, প্রায়শই পেট ফাঁপা একটি অনুপযুক্ত জীবনধারা, অনিয়মিত বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যের পরিণতি। কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন।

এখানে কিছু সাধারণ টিপস আছে:

• ধীরে ধীরে খান, খাবার ভালো করে চিবিয়ে খান। বড় অংশের সাথে বাতাস গ্রাস না করা গুরুত্বপূর্ণ।
• আঠা এবং হার্ড ক্যান্ডি এড়িয়ে চলুন।
• কম ঘন ঘন কার্বনেটেড পানীয় পান করুন।
• সুইটনার সহ খাদ্যতালিকাগত খাবার এবং পানীয় এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার অবস্থা নিরীক্ষণ করুন। সম্ভবত আপনার ক্ষেত্রে পেট ফাঁপা কৃত্রিম মিষ্টির দ্বারা সৃষ্ট।
• খাবারকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করুন। গ্যাস উৎপাদনের কারণ অনেক খাবার স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিজেকে বঞ্চিত না করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, ফাইবার, এটি ছোট অংশে খাওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভবত এই সমস্যাটি ঠিক করবে।
• ধূমপান ত্যাগ করুন বা যতটা সম্ভব কম করুন।
• ডেনচার পরা থাকলে, আপনার ডেন্টিস্টকে দেখুন এবং সেগুলি ভালভাবে ফিট কিনা তা পরীক্ষা করুন। খারাপভাবে ফিট করার ফলে খাওয়া বা পান করার সময় অতিরিক্ত বাতাস গিলে ফেলা হতে পারে।
• আরো সরান. শারীরিক কার্যকলাপ কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি কমায়।