নতুন জীবন শুরু করার জন্য নতুন বছরের জন্য অপেক্ষা না করার 7টি কারণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ছুটির প্রতিশ্রুতিতে খুব বেশি জোর দেবেন না: কোন অলৌকিক ঘটনা নেই।

1. আপনি অনেক সময় বাঁচাবেন

আপনার লক্ষ্যগুলিকে একপাশে রেখে, আপনি মূল্যবান সময় নষ্ট করছেন যা ভাল কাজে লাগানো যেতে পারে। কল্পনা করুন: আপনি 1লা জানুয়ারি থেকে জিমে যাওয়া শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আর এটা অক্টোবর। এটা কি সত্যিই দুই মাসের বেশি অপেক্ষা করা মূল্যবান?

এই সময়ের মধ্যে, যথাযথ পরিশ্রমের সাথে, আপনি কিছুটা ওজন হ্রাস করতে এবং কিছুটা আকার পেতে পারেন।

ইতিমধ্যে অর্জিত ফলাফলগুলি কেবলমাত্র আশাবাদী প্রত্যাশা এবং উজ্জ্বল ভবিষ্যতের বিশ্বাসের চেয়ে অনেক বেশি অনুপ্রাণিত করে।

2. আপনাকে রাউন্ড ডেটের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না

আমরা সবাই - যেহেতু এটি শৈশবকাল থেকেই একটি ঐতিহ্য হয়ে উঠেছে - নববর্ষকে একটি বিশেষ ছুটির দিন হিসাবে বিবেচনা করি, যার সময় সবচেয়ে লালিত আকাঙ্ক্ষাগুলি তৈরি এবং পূর্ণ হয়। তবে টিনসেল এবং কনফেটি একপাশে, এটি বাকি 364-এর মতো একই দিন।

তাহলে কেন কিছু করা শুরু করার জন্য একটি নির্দিষ্ট তারিখ পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন? ১লা জানুয়ারী বছরের অন্য যে কোন দিনের চেয়ে ভালো কেন? আতশবাজি এবং অলিভিয়ার সালাদ ছাড়া কিছুই নয়।

3. আপনি আরও সুশৃঙ্খল হয়ে উঠবেন।

নিজের কাছে একটি "নতুন বছরের" প্রতিশ্রুতি করা সহজ, কারণ এই দিনটি দেখার জন্য আপনাকে এখনও বেঁচে থাকতে হবে। একটি নির্দিষ্ট তারিখে কিছু করা শুরু করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে, আমরা মূলত তখন পর্যন্ত অলস হওয়ার অনুমতি দিচ্ছি।

এটি একটি খারাপ অভ্যাস কারণ এটি আমাদের শৃঙ্খলা এবং সংস্থাকে হত্যা করে। এক ধরনের পরিশীলিত বিলম্ব, যখন আমরা নিজেদেরকে বলি না "আমি আগামীকাল এটি করব", কিন্তু "আমি এটি নতুন বছর থেকে শুরু করব"। অতএব, নিজেকে অপ্রয়োজনীয় প্রশ্রয় দেবেন না। আপনি যদি কিছু চান তবে এখনই কাজ শুরু করুন।

4. আপনি আরো বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করবেন

নতুন বছরের প্রত্যাশায়, লোকেরা অত্যধিক আশাবাদী এবং দুর্দান্ত পরিকল্পনার দিকে ঝুঁকছে। আমরা গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির দীর্ঘ তালিকা তৈরি করি - ওজন হ্রাস করুন, ধূমপান ছেড়ে দিন, আরও অর্থ সঞ্চয় করুন, আপনার আয় দ্বিগুণ করুন … দৃশ্যত, এটি প্রাক-ছুটির পরিবেশ (বা শ্যাম্পেন) এর প্রভাব।

কিন্তু বাস্তবে, নববর্ষের শুভেচ্ছা এত ঘন ঘন পূরণ হয় না।

নতুন বছর পরিকল্পনা করার সেরা সময় নয়। অতএব, ছুটির উচ্ছ্বাস আপনার মাথা ঘুরিয়ে না যখন এই কিছু সপ্তাহের দিন জন্য আলাদা করা. এবং রাতারাতি আপনার জীবন পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না: আপনি সফল হবেন না। শুধুমাত্র নিজের উপর ধীরে ধীরে কাজ আপনাকে পছন্দসই ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে। এটা বাজে, কিন্তু এটা ঠিক তাই ঘটেছে.

5. আপনি কম হতাশা অনুভব করবেন।

আপনি স্পষ্টভাবে নতুন বছর থেকে আপনার জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে. আপনি নিজের জন্য বার উচ্চ সেট করেছেন. আপনি আপনার সমস্ত উদ্যমের সাথে আপনার স্বপ্নের সূচনা করেছেন। এবং … আপনি সফল হননি, এবং জানুয়ারি শেষ হয়ে গেছে।

জিমের সাবস্ক্রিপশন কেনা হয়নি, খারাপ অভ্যাস এখনও আপনার সাথে রয়েছে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পটি শুরু করা হয়নি। এটি ঘটে, বিশেষ করে যদি উদযাপন বিলম্বিত হয়। আপনার ইচ্ছার অভাবের জন্য আপনি বিরক্ত, হতাশ এবং নিজেকে মারধর করেন।

আপনি কি সত্যিই এখন পরবর্তী নতুন বছরের জন্য অপেক্ষা করতে হবে, তারপর, নিশ্চিতভাবে, সবকিছু ঠিকঠাক করার জন্য?

আপনাকে নির্দিষ্ট তারিখের সাথে আপনার উদ্দেশ্যগুলিকে বাঁধতে হবে না। এইভাবে আপনাকে মুহূর্তটি মিস করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। কারণ, আমরা যেমন বলেছি, নববর্ষ অন্য সব দিনের থেকে আলাদা নয়।

6. আপনি অন্যদের থেকে চাপ অনুভব করবেন না

নববর্ষের ভোজের মাঝখানে, আপনি আপনার সমস্ত আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সামনে দৃঢ়ভাবে প্রতিজ্ঞা করেছিলেন যে আগামীকাল আপনি একজন ভিন্ন ব্যক্তি হয়ে উঠবেন। শীত শেষ হয়ে আসছে, এবং আপনি এখনও একই। আপনার চারপাশের লোকেরা হাসতে শুরু করে, আপনার ইতিমধ্যে পতিত আত্মসম্মানকে কমিয়ে দেয়।

কিন্তু আপনি যদি কাউকে না বলে এই মুহূর্তে নিজেকে কিছু প্রতিশ্রুতি দেন, চেষ্টা করুন এবং ব্যর্থ হন - আপনাকে দোষ দেবে কে? কেউ না। আপনি অন্য লোকেদের প্রত্যাশা সম্পর্কে যত কম চিন্তা করবেন, আপনি তত ভাল অনুভব করবেন।

7. পরিসংখ্যান আপনার পক্ষে থাকবে

এবং অবশেষে, কিছু বৈজ্ঞানিক পর্যবেক্ষণ।2007 সালে, ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী রিচার্ড ওয়াইজম্যান 3,000 জন লোকের নতুন বছরের রেজোলিউশন প্রকল্পের সাক্ষাত্কার নিয়েছিলেন যারা নতুন বছর থেকে তাদের জীবনকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন শুরু করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন। এবং তাদের মাত্র 12% তাদের পরিকল্পনা পূরণ করেছে।

এবং আরেকটি কাজ How to Keep New Year's Resolutions, যা 2018 সালে স্ক্র্যান্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের জার্নালে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে প্রকাশিত হয়েছে, দেখায় যে যারা নতুন বছরের প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল তাদের 30% জানুয়ারির দ্বিতীয় সপ্তাহে তা প্রত্যাখ্যান করেছে।

দেখা? নতুন বছরের জাদু নেই।

তাই বোকা হবেন না। আপনি কিছু না করলে নতুন বছর নিজেই আপনার ইচ্ছা পূরণ করবে না। এবং আপনি যদি কাজ করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, তবে এখনই শুরু করা এবং সমুদ্রের ধারে আবহাওয়ার জন্য অপেক্ষা না করা ভাল।