সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
প্রায়শই এটি একটি নিরীহ ঘটনা, তবে কখনও কখনও এটি গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করে।
জয়েন্ট crunching সাধারণ. প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক নিয়মিতভাবে এটির সম্মুখীন হয়, এবং বয়সের সাথে - আরো এবং আরো প্রায়ই ক্রেপিটাস কি? … বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জয়েন্ট ক্রাঞ্চিং, এমনকি জোরে হলেও সম্পূর্ণ নিরীহ। কিন্তু ব্যতিক্রম আছে।
জয়েন্ট ক্রাঞ্চের কারণ কী
ঔষধে, এই ঘটনাটিকে ক্রেপিটাস শব্দ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ক্রেপিটাস কি? … কখনও কখনও এটি ফুসফুসে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ বা হাড় ভাঙার সাথে ঘটে এমন শব্দগুলিকে বোঝাতেও ব্যবহৃত হয়।
ক্রেপিটাস একটি স্বাধীন রোগ বা ব্যাধি নয়। এটি একটি উপসর্গ মাত্র। প্রায়শই, এর উপস্থিতি নিম্নলিখিত কারণগুলির একটির সাথে যুক্ত।
যৌথ ক্যাপসুলে ক্ষুদ্র বায়ু বুদবুদ
কখনও কখনও তারা জয়েন্টের ভিতরে গঠন করে, এবং যখন তারা নড়াচড়া করে, তখন তারা ফেটে যায়, যা সামান্য ফাটল সৃষ্টি করে। এই কারণেই যখন আমরা আমাদের আঙ্গুলগুলি কুঁচকেছি তখন একটি শব্দ শোনা যায়। এটি বেদনাদায়ক এবং নিরাপদ নয়।
তরুণাস্থির বয়স-সম্পর্কিত ঘর্ষণ
আমরা যত বড় হব, ততই পাতলা কার্টিলাজিনাস স্তর যা হাড়গুলিকে পৃথক করে যা জয়েন্টে একত্রিত হয়।
হাড় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষার ফলে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শব্দ হয়।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক ব্লগের জন্য অর্থোপেডিক সার্জন কিম স্টারন্স
এটি বিরক্তিকর হতে পারে, তবে যতক্ষণ পর্যন্ত কোন বিপজ্জনক উপসর্গ না থাকে (নীচে তালিকাভুক্ত), এই ক্রাঞ্চ নিরাপদ।
ব্যায়াম চাপ
আপনি যদি পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যায়াম করেন: জয়েন্টগুলি প্রায়শই ফাটতে শুরু করে: পুশ-আপ, স্কোয়াট, ওজন তোলা। এই ক্ষেত্রে, হাড়ের বিরুদ্ধে টান, "পেট্রিফাইড" পেশী বা টেন্ডন ঘষার কারণে ক্র্যাকিং শব্দ হয়।
সবচেয়ে শোরগোল জয়েন্ট হল কাঁধ: এতে প্রচুর চলমান অংশ এবং টেন্ডন রয়েছে।
কিম স্টার্নস
এই ঘর্ষণটি তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত শব্দ দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে - এটি লোড পুনরাবৃত্তি করার সময় ঘটে এমন নরম মাফলড ক্লিকের মতো।
এক প্রকার আর্থ্রাইটিস
সাধারণত আমরা অস্টিওআর্থারাইটিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে কথা বলছি। এই রোগগুলি আর্টিকুলার কার্টিলেজের অবক্ষয় (ধ্বংস) ঘটায়।
তরুণাস্থি টিস্যুর ক্ষতির ফলে, আর্টিকুলার হাড়গুলি চলাচলের সময় একে অপরের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে। এইভাবে একটি দীর্ঘস্থায়ী ক্রাঞ্চ ঘটে। এটি প্রায়ই ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
একজন অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন যদি, ক্রাঞ্চিং ছাড়াও, স্ন্যাপ, ক্র্যাকল, পপ-এর মতো লক্ষণ থাকে: জয়েন্টের আওয়াজ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার:
- একটি কর্কশ জয়েন্টে ব্যথা;
- ফোলা, ফোলা, চারপাশের ত্বকের লালভাব।
এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে ক্রাঞ্চ ট্রমা বা পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমের রোগগুলির বৃদ্ধি, যেমন আর্থ্রাইটিস দ্বারা সৃষ্ট।
ক্রাঞ্চিং আপনাকে ক্রমাগত তাড়িত করতে শুরু করলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাও মূল্যবান: আপনি দিনে অন্তত কয়েকবার অদ্ভুত শব্দগুলি লক্ষ্য করেন।
জয়েন্টগুলি কম করার জন্য কী করবেন
যদি ক্রাঞ্চ বিপজ্জনক লক্ষণগুলির সাথে না থাকে, অর্থাৎ, এটি আঘাত বা অসুস্থতার লক্ষণ নয়, আপনি কিছুই করতে পারবেন না। এই ধরনের ক্রেপিটাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয় এবং সাধারণত আদর্শের একটি বৈকল্পিক হিসাবে বিবেচিত হয়।
যারা ক্র্যাকলিং পছন্দ করেন না তাদের জন্য অর্থোপেডিস্টরা আরও সরানোর পরামর্শ দেন।
নড়াচড়া এক ধরনের লুব্রিকেন্ট। আপনি যত বেশি সক্রিয় থাকবেন, আপনার জয়েন্টগুলি তত ভাল "লুব্রিকেটেড" হবে এবং তারা তত কম চিৎকার করবে।
কিম স্টার্নস
কিন্তু যদি আর্থ্রাইটিসের কারণে জয়েন্টগুলো কুঁচকে যায়, তাহলে সার্জন আপনার জন্য চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন। এটি তরুণাস্থি মেরামত করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করার ওষুধ অন্তর্ভুক্ত করে।
প্রস্তাবিত:
কেন আপনাকে আরও প্রায়ই অন্যদের সাহায্য করতে হবে এবং কীভাবে এটি করতে হবে
লোকেদের সাহায্য করা আপনার ধারণার চেয়ে অনেক সহজ। এটি করার অনেক সহজ উপায় আছে। আমরা নিবন্ধে তাদের তিনটি উপস্থাপন করি।
মহিলাদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন: কেন এটি বেড়ে যায়, পড়ে যায় এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে
এখানে কিছু পরোক্ষ, কিন্তু চাক্ষুষ উপসর্গ রয়েছে, যেগুলির সংমিশ্রণ থেকে বোঝা যায় যে একজন মহিলার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাস পেয়েছে।
কেন জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে
একজন লাইফ হ্যাকার বোঝেন কীভাবে জয়েন্টগুলি সাজানো হয়, কেন তাদের মধ্যে ব্যথা দেখা দেয় এবং কীভাবে বাড়িতে এটি মোকাবেলা করতে হয়। আপনি অনেক দৌড়াতে পারেন বা আপনার মেঝে অনেক মুছতে পারেন।
কেন গাড়ী শুরু হবে না এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে
একটি গাড়ি কেন শুরু হয় না তার তিনটি বিশ্বব্যাপী কারণ রয়েছে: জ্বালানী সরবরাহ, সংকোচন বা মিশ্রণের ইগনিশনের সমস্যা। আমরা আপনাকে বলি কিভাবে সমস্যার সমাধান করা যায়
কেন আপনি আপনার সাফল্য সম্পর্কে কথা বলতে হবে এবং কিভাবে এটি সঠিক করতে হবে
লাজুক হওয়া বন্ধ করুন। আপনার আশেপাশের লোকেরা তাদের না জানালে আপনি কী অর্জন করেছেন তা জানতে পারবেন না।