এটা কি dysbiosis চিকিত্সা মূল্য

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কেন এটি ডিসবায়োসিসের জন্য পরীক্ষা করা প্রয়োজন নয়, কেফির পান করা প্রয়োজন এবং সঠিক পুষ্টির জন্য নির্দেশিকাগুলিতে কী অনুপস্থিত রয়েছে, পুষ্টিবিদ এলেনা মোটোভা বলেছেন।

ডিসব্যাকটেরিওসিস একটি বিশেষ রোগ নির্ণয় যা রাশিয়ান পলিক্লিনিকগুলিতে পছন্দ করা হয়, তবে যা আসলে রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগে নেই। আমরা রোগীর ম্যানুয়ালগুলিতে তার সম্পর্কে তথ্য খোঁজার চেষ্টা করি, কিন্তু কিছুই আসেনি। এই কঠিন পরিস্থিতি বোঝার জন্য, আমরা এমন একজন বিশেষজ্ঞের কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি যাকে একটি অস্তিত্বহীন রোগ নির্ণয়ের সাথে মোকাবিলা করতে হবে এবং যারা এটি নিরাময় করতে চান তাদের সাথে।

যদি কোনও ডিসবায়োসিস না থাকে তবে কেন এটি ক্রমাগত চিকিত্সা এবং পরীক্ষা করা হয়? এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কেন রোগীরা নিজেরাই এই রোগ নির্ণয় পছন্দ করেন?

- প্রকৃতপক্ষে, এটি রাশিয়া এবং সিআইএসে ঘটছে, তবে বিশ্বের অন্য কোথাও নয়। শুরুতে, অণুজীব মানুষকে আবাসস্থল এবং খাদ্যের উৎস হিসেবে ব্যবহার করে। এই জীবাণুগুলি - শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়া নয়, ভাইরাস এবং ছত্রাকও রয়েছে - অন্ত্র সহ ত্বক এবং মিউকাস মেমব্রেনে বাস করে। এক হাজার পর্যন্ত অন্ত্রের জীবাণু একে অপরের সাথে এবং হোস্টের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখে। তারা প্রচুর কাজ করে: তারা প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া থেকে অন্ত্রকে রক্ষা করে, ভিটামিন সংশ্লেষ করে, একজন ব্যক্তি যা হজম করতে পারে না তা হজম করে, স্থানীয় অনাক্রম্যতা প্রশিক্ষণ দেয়। তারা স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং আমাদের জন্য প্রয়োজনীয়। প্রতিটি ব্যক্তির একটি পৃথক মাইক্রোবায়াল ল্যান্ডস্কেপ আছে, যা স্থান এবং জীবনযাত্রার অবস্থা, পুষ্টি, রোগের উপর নির্ভর করে।

মানবদেহের বাসিন্দাদের একটি ঘনিষ্ঠ অধ্যয়ন বেশ সম্প্রতি শুরু হয়েছিল, হিউম্যান মাইক্রোবায়োম প্রকল্পের প্রথম পর্বটি 2007 থেকে 2012 পর্যন্ত স্থায়ী হয়েছিল। সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকদের মধ্যে পাওয়া সমস্ত জীবাণুর জেনেটিক তথ্য পেতে 173 মিলিয়ন ডলার লেগেছে।

আসল বিষয়টি হল যে সমস্ত জীবাণু পুষ্টির মিডিয়াতে বৃদ্ধি পায় না। তাদের অধ্যয়ন করার জন্য, আপনি উপাদান এবং তার গবেষণা গ্রহণের বিশেষ পদ্ধতি প্রয়োজন, এবং শুধুমাত্র "জারে হস্তান্তর" নয়।

ডিসবায়োসিসের জন্য তথাকথিত বিশ্লেষণে এই অণুজীবের এক হাজারের মধ্যে মাত্র কয়েক ডজন দেখায় এবং প্রতিবার তা ভিন্নভাবে দেখায়।

আপনি যদি বিভিন্ন পরীক্ষাগারে যান এবং একই দিনে কয়েকটি বয়ামে ঘুরিয়ে নেন তবে আপনি বিভিন্ন ফলাফল পাবেন। এই বিশ্লেষণ খারাপভাবে পুনরুত্পাদনযোগ্য এবং কোন ডায়গনিস্টিক মান নেই।

আমি জানি না কেন তারা তাকে নিয়োগ ও পাস করে চলেছে। হয়তো নীতি অনুসারে "কিছু করা দরকার"?

রোগীর হজমের সমস্যা রয়েছে এবং অভ্যর্থনায় ডাক্তার তাকে ডিসবায়োসিসের জন্য পরীক্ষা করতে পাঠান। কি করো?

- অন্য ডাক্তারের কাছে যান। রোগী অভিযোগ নিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্টে এসেছেন, আপনাকে অসুস্থতার কারণ অনুসন্ধান করতে হবে এবং সময় নষ্ট করবেন না। যদি, পরিবর্তে, ডাক্তার একটি বিশ্লেষণ নির্ধারণ করে যার কোন ডায়গনিস্টিক মান নেই, তাহলে এটি যত্নের দুর্বল মানের একটি সূচক।

ডাক্তার "ডিসবায়োসিস" নির্ণয় করেন, বিশ্লেষণগুলি অন্য কিছু খুঁজে পায় না। আমি জানি যে এই ধরনের কোন রোগ নির্ণয় নেই, কিন্তু এটা আসলে কি হতে পারে?

- এই প্রশ্নের প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে ডাক্তার দ্বারা উত্তর দিতে হবে, এটি নির্ণয়ের অর্থ। উদাহরণস্বরূপ, একজন রোগীর অনির্দিষ্ট অভিযোগ নিয়ে আসে যা বিভিন্ন রোগের সাথে ঘটে: পেটে ব্যথা, গ্যাসের উৎপাদন বৃদ্ধি, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য। এটি এনজাইমের ঘাটতি, সিলিয়াক রোগ হিসাবে প্রকাশ করতে পারে - সিরিয়াল প্রোটিনের প্রতি বংশগত অসহিষ্ণুতা, খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোম, বা ছোট অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি, বা খাদ্য অসহিষ্ণুতা। অথবা হয়তো রোগী নোংরা হাতে খেয়েছেন এবং এটি একটি হালকা অন্ত্রের সংক্রমণ। বৈকল্পিক সম্ভব, অতএব, এটি dysbiosis উপর বাস করা অসম্ভব, এটি একটি নির্দিষ্ট নির্ণয় করা প্রয়োজন।

কখনও কখনও বাবা-মা সুস্থ বাচ্চাদের নিয়ে আসেন, তাদের কোনও অভিযোগ নেই, কেবল চেয়ারে থাকা কিছু মা এবং বাবা পছন্দ করেননি।আপনাকে এখানে কিছু খুঁজতে হবে না।

একজন ব্যক্তির চিকিত্সা করা প্রয়োজন, পরীক্ষা নয়, তাই যখন কিছুই আপনাকে বিরক্ত করে না তখন আপনার সেগুলি নেওয়া উচিত নয়।

তাহলে কি প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকসের প্রয়োজন হয়, যার সাহায্যে তারা ডিসবায়োসিসের চিকিৎসা করতে পছন্দ করে? হয়তো সাধারণ কেফির যথেষ্ট হবে?

- প্রোবায়োটিকগুলি হল জীবন্ত অণুজীব যা পর্যাপ্ত পরিমাণে অন্ত্রে প্রবেশ করলে স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এখানে সবকিছু গুরুত্বপূর্ণ:

1. যে তারা বেঁচে আছে।
2. যে তারা অন্ত্র পেতে.
3. পর্যাপ্ত পরিমাণে।

কঠোরভাবে বলতে গেলে, প্রোবায়োটিকগুলিকে শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়ার নির্দিষ্ট স্ট্রেন হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যার কার্যকারিতা ক্লিনিকাল গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। এগুলি তীব্র সংক্রামক ডায়রিয়ার মতো নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়। তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্টের ডোজ এবং উপযুক্ততা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

তারপর প্রিবায়োটিক আছে - অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া জন্য খাদ্য। জীবাণুদেরও তাদের কাজ করার জন্য পুষ্টির প্রয়োজন। প্রিবায়োটিকগুলি প্রধানত উদ্ভিদের খাবারে পাওয়া যায়, এগুলি এমন পুষ্টি যা আমরা নিজেরাই হজম করতে পারি না।

গাঁজন পণ্য, বিশেষ করে ল্যাকটিক অ্যাসিড গাঁজনেও উপকারী অণুজীব থাকে। তদুপরি, এগুলি অগত্যা দুগ্ধজাত পণ্য নয়: সাউরক্রাউট বা আচারযুক্ত আপেলও এখানে রয়েছে।

কিন্তু অন্তহীন বিজ্ঞাপন, যা বলে যে আপনি একটি সুন্দর বয়ামে কিছু খেলে স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে, এটি কেবল একটি বিজ্ঞাপন।

আপনি কেফির পছন্দ নাও করতে পারেন, কিন্তু sauerkraut ভালবাসেন। অথবা একটি বা অন্য কোন একটি প্রেম না, কিন্তু দই ভালবাসেন. আপনি কি চান চয়ন করুন.

একটি জনপ্রিয় মতামত আছে যে এক সময় পণ্যগুলি আরও ভাল, পরিষ্কার, আরও প্রাকৃতিক (যা যাই হোক না কেন) এবং তারপরে সংযোজনগুলির প্রয়োজন ছিল না। এবং এখন পণ্যগুলি বাস্তব নয়, আমরা তাদের থেকে কোন সুবিধা পাই না, তাই আমাদের নিজেদের সাহায্য করতে হবে। এটা কতটা সত্য?

- বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞ পুষ্টি সংস্থাগুলির দেওয়া সুপারিশ অনুসারে, আপনি যদি সুস্থ, সক্রিয় এবং বৈচিত্র্যময় ডায়েট করেন তবে আপনার কাছে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি, ভিটামিন, ফাইবার, ফাইটোকেমিক্যাল এবং খাবার থেকে অন্যান্য সবকিছু থাকবে।

খাদ্যই জীবনের প্রয়োজনীয় জিনিস পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়।

"খাদ্য আগে ভাল ছিল এবং মানুষ স্বাস্থ্যকর ছিল" এই মনোভাব একটি স্বর্ণযুগের ভুল ধারণা। এমনকি একশ বছর আগেও গড় আয়ু ছিল পঞ্চাশ বছরের কম। এখন আমাদের কাছে উচ্চমানের জল রয়েছে, যা থেকে শহরের লোকেরা টাইফয়েড জ্বর এবং কলেরায় অসুস্থ হয় না। খাবারের অভাবে কেউ বিষাক্ত পদার্থ যোগ করে খাবারে মিথ্যাচার করে না। খাবারের মান উন্নত হয়েছে এবং এটি নিরাপদ হয়েছে। আমাদের সারাজীবনে অল্প খাবার খাওয়ার দরকার নেই এবং ভিটামিনের ঘাটতিতে ভুগছি।

এটা বলা একটি স্থূল অতিরঞ্জন হবে যে পণ্যগুলি নিম্নমানের হয়ে উঠেছে, এবং বরং সম্পূরক নির্মাতাদের সুবিধার জন্য।

এমন পরিস্থিতিতে আছে যখন ভিটামিন নির্দিষ্ট রোগের জন্য বা একটি নির্দিষ্ট বয়সে দরকারী, উদাহরণস্বরূপ। তবে ডাক্তারের সাথে একমত হওয়াও ভালো। পুষ্টির সম্পূরকগুলি ওষুধের মতো একইভাবে গবেষণা করা হয় না। এগুলি নিরাময়ের উদ্দেশ্যে নয়, তবে এগুলি বিষাক্ত হতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

পুষ্টিকর এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্যে বিনিয়োগ করা ভাল।

এটি এতটা কঠিন নয়: বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠী থেকে খাবার বেছে নিন এবং তাদের থেকে সুবিধা এবং আনন্দ পান।

সুষম খাবার খেলে হজমের অনেক সমস্যার সমাধান হয়। এগুলো থেকে মুক্তি পেতে প্রথমেই ডায়েটে কী পরিবর্তন করা উচিত?

- এখন একেবারে সবাই জানে কি খেতে হবে। খাওয়ার আচরণে অনেক কম মনোযোগ দেওয়া হয় - একজন ব্যক্তি কীভাবে নিয়মিত খায়। আপনাকে আরও সাবধানে খেতে হবে: ক্ষুধার অনুভূতি এবং তৃপ্তির অনুভূতির দিকে মনোনিবেশ করা, যেতে যেতে নয়, তাড়াহুড়া নয়। আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে খেতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ি, অর্থ এবং বোধ ছাড়াই নিজের মধ্যে খাবার নিক্ষেপ করি, এমনকি এই মুহূর্তে প্রয়োজন না হলেও। অতএব, সঠিক খাওয়ার ধরণ বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি এক লাফে করা হয় না, অভ্যাস গঠনও নির্দিষ্ট আইন অনুসারে ঘটে।

খাদ্য গ্রহণ এবং শক্তি ব্যয়ের মধ্যে ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রতিদিন ন্যূনতম আধা ঘন্টা চলাফেরা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে বারবেল চালাতে বা তুলতে হবে না, তবে কার্যকলাপ প্রতিদিন প্রয়োজন।

অদ্ভুত এবং অস্বাস্থ্যকর "স্বাস্থ্যকর" খাবারের পক্ষে আপনি যা পছন্দ করেন তা ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে কোনও পুষ্টির পরামর্শ নয়।

কোনও বিশেষ "স্বাস্থ্যকর" খাবার নেই যা সম্পূর্ণ বৈচিত্র্যময় খাদ্য প্রতিস্থাপন করতে পারে। পর্যাপ্ত পুষ্টির একটি পূর্বশর্ত হল খাওয়ার আনন্দ। এটি শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি হজম, স্নায়বিক এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের সমন্বিত কাজ নিশ্চিত করে। তাই উপভোগ করতে ভুলবেন না।

এলেনা মোটোভা তার বই মাই বেস্ট ফ্রেন্ড স্টমাচ-এ পুষ্টি, হজম এবং খাওয়ার আচরণ সম্পর্কে লিখেছেন। বুদ্ধিমান মানুষের জন্য খাদ্য। বইটি প্রমাণ-ভিত্তিক ঔষধ এবং পুষ্টি গবেষণার উপর আঁকা। আপনি শিখবেন যে অনেকগুলি স্বীকৃত পুষ্টির নীতিগুলি কেবল মিথ। আমরা আপনাকে পড়তে এবং আনন্দের সাথে খেতে পরামর্শ দিই।