কিভাবে একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার চিনতে এবং পরবর্তী কি করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এমনকি যদি ট্রমা নিরাময় হয়, এটি অনেক বছর পরে নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারে।

যখন আপনি জরুরীভাবে সাহায্য চাইতে হবে

গোড়ালি ফ্র্যাকচার হলে আপনাকে অবশ্যই এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালে যেতে হবে - হার্ভার্ড স্বাস্থ্য:

• আপনি আপনার গোড়ালি আহত এবং এখন আপনি আপনার পায়ে ঝুঁক না;
• আঘাতের পরে, গোড়ালিটি আকারে দ্রুত বৃদ্ধি পায় (ফোলা), বিকৃত দেখায় বা একটি স্বতন্ত্র নীল-কালো রঙ অর্জন করেছে;
• তীক্ষ্ণ ব্যথা দেখা দেয় এমনকি যখন আপনি গোড়ালি অঞ্চলে স্পর্শ করেন, এবং পা ঘুরানো সম্পূর্ণরূপে অসম্ভব।

কখনই আপনার পায়ে ঝুঁকে পড়বেন না এবং কাউকে আপনাকে জরুরি কক্ষে নিয়ে যেতে বলবেন না। যদি এটি সম্ভব না হয়, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।

গোড়ালি ফ্র্যাকচার কি

গোড়ালি ফ্র্যাকচার হল একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার - হার্ভার্ড হেলথ ইনজুরি যাতে গোড়ালির তিনটি উপাদানের একটি বা একাধিক হাড় ভেঙে যায় বা ভেঙে যায়।

• টিবিয়া। এটি নীচের পায়ের দুটি হাড়ের মধ্যে বড়। এর বাইরের প্রান্তটি গোড়ালি জয়েন্টের ভিতরের দিকে একটি শক্ত হাড়ের প্রোট্রুশন গঠন করে - তথাকথিত মধ্যবর্তী গোড়ালি। লোকে একে গোড়ালি বলে।
• ছোট টিবিয়া। পাতলা। এর নীচের প্রান্তটি (পার্শ্বীয় গোড়ালি) গোড়ালি জয়েন্টের বাইরে একটি হাড়ের আকারে অনুভূত হয়। জনপ্রিয় ভাষায়, এটি গোড়ালির বাইরের অংশ।
• রামিং এটি স্ফেনয়েড হাড়ের নাম যার উপর টিবিয়া এবং ফিবুলার নীচের প্রান্তগুলি বিশ্রাম নেয়।

গোড়ালির যে কোনো হাড় ভাঙার অনেক উপায় আছে। কিন্তু প্রায়শই এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি অসফলভাবে তার পায়ে পায় এবং এটি মোচড় দেয়। অথবা সে সরাসরি আঘাত পায়, যার কারণে এক বা উভয় গোড়ালি ভুগছে।

কিভাবে একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার চিনতে

উপরে তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি ছাড়াও, ফ্র্যাকচারের কম স্বতন্ত্র লক্ষণ থাকতে পারে। এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে সবকিছু কার্যকর হয়েছে এবং আঘাতটি খুব বিপজ্জনক নয়, তবে গোড়ালি ফাটল - হার্ভার্ড স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সার্জন বা ট্রমাটোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না:

• শোথ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।
• আপনি আপনার স্বাভাবিক পরিসরের গতিতে আপনার গোড়ালি সরাতে পারবেন না।
• আপনার আহত পায়ে হেলান দিয়ে আপনি নিরাপত্তাহীন বোধ করেন। এমনকি যদি আপনি দাঁড়াতে পারেন, এর মানে এই নয় যে কোনও ফ্র্যাকচার নেই।
• যখন ড্রপ বা আঘাত, আপনি একটি ক্লিক বা আপনার গোড়ালি একটি অদ্ভুত কর্কশ অনুভূত.
• পড়ে যাওয়ার বা ঘা হওয়ার 3-4 দিন পরে গোড়ালিতে ব্যথা হতে থাকে।

একটি সঠিক নির্ণয় শুধুমাত্র একটি এক্স-রে বা (আরও কঠিন ক্ষেত্রে) গোড়ালি জয়েন্টের সিটি বা এমআরআই করার পরে করা যেতে পারে।

কিভাবে একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার চিকিত্সা

এটি গোড়ালি ফ্র্যাকচারের উপর নির্ভর করে - হার্ভার্ড স্বাস্থ্য আঘাতটি কতটা গুরুতর।

যদি ফ্র্যাকচার শুধুমাত্র একটি হাড়কে প্রভাবিত করে এবং এর অংশগুলি একে অপরের খুব কাছাকাছি থাকে, তাহলে সার্জন কেবল গোড়ালি এবং পায়ে একটি কাস্ট প্রয়োগ করবেন। আপনাকে এটিতে 6-8 সপ্তাহ হাঁটতে হবে।

যদি ফ্র্যাকচারটি আরও বিস্তৃত হয় এবং হাড়গুলি স্থানচ্যুত হয় তবে তাদের ভাঙ্গা গোড়ালির সাথে সারিবদ্ধ করতে হবে। ম্যানুয়াল রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা. এই প্রক্রিয়াটিকে হ্রাস বলা হয়। পদ্ধতিটি বেশ বেদনাদায়ক, তাই এটি চেতনানাশক অধীনে সঞ্চালিত হয়। কখনও কখনও একটি স্থানীয় চেতনানাশক যথেষ্ট। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, উপশমকারী বড়ি এবং পেশী শিথিলকরণের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ক্ষেত্রে কি ধরনের ব্যথা উপশম আরও কার্যকর হবে, ডাক্তার সিদ্ধান্ত নেয়। হ্রাস করার পরে, গোড়ালি আবার একটি ঢালাই মধ্যে স্থাপন করা হয়।

সবচেয়ে গুরুতর ফ্র্যাকচারে, বিশেষ অস্ত্রোপচারের স্ক্রু, প্লেট বা হেয়ারপিন ব্যবহার করে হাড়গুলিকে তাদের স্বাভাবিক অবস্থানে স্থির করতে হয়। যদি এই ডিভাইসগুলি আপনার পথে আসে, তাহলে হাড় সুস্থ হয়ে যাওয়ার পরে সার্জন সেগুলি সরিয়ে ফেলবেন।

কাস্ট অপসারণের পরে, আপনার ডাক্তার যৌথ গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করার জন্য ব্যায়ামের সুপারিশ করবেন।

কেন গোড়ালি ফাটল বিপজ্জনক?

এমনকি যোগ্য চিকিত্সার সাথেও, গোড়ালি ফাটলগুলি সর্বদা অলক্ষিত হয় না। তারা কখনও কখনও ভাঙা গোড়ালি জটিলতা সৃষ্টি করে। লক্ষণ এবং কারণ, উদাহরণস্বরূপ:

• বাত।
• কম্পার্টমেন্টাল সিন্ড্রোম।এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে আক্রান্ত জয়েন্টের এলাকায় রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। এই কারণে, গোড়ালি ক্রমাগত আঘাত করতে পারে, ফুলে যেতে পারে এবং পেশীগুলি অ্যাট্রোফি করতে পারে।
• একটি স্নায়ু বা রক্তবাহী জাহাজের ক্ষতি। এটি সাধারণত নিয়মিত অসাড়তা, ফোলাভাব এবং সংবহন সমস্যা দ্বারা লক্ষ্য করা যায়।

জটিলতা আঘাতের কয়েক মাস বা এমনকি বছর পরেও ঘটতে পারে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার গোড়ালিতে ব্যথা শুরু হয়েছে, তাহলে পরীক্ষার জন্য সার্জনকে দেখতে ভুলবেন না।

কিভাবে গোড়ালি ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ করা যায়

কেউ দুর্ঘটনা এবং দুর্ঘটনাজনিত পতন থেকে অনাক্রম্য নয়, উদাহরণস্বরূপ, বরফে। তবে গোড়ালি ভাঙার উপায় আছে। লক্ষণ এবং কারণগুলি ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করে।

• আপনি যে কার্যকলাপ করতে যাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে ভেবেচিন্তে আপনার জুতা চয়ন করুন। সুতরাং, যদি আপনি আপনার পায়ে পুরো দিন ব্যয় করার পরিকল্পনা করেন, সিঁড়িতে দৌড়ান এবং এমনকি অ্যাসফল্ট নাও, তবে স্টিলেটো স্যান্ডেল ছেড়ে দিন এবং স্থিতিশীল হিল সহ জুতা বেছে নিন। হাইকিং করার সময়, গোড়ালি সমর্থন সহ উচ্চ বুট বা স্নিকার পরুন।
• আপনার অ্যাথলেটিক জুতা নিয়মিত পরিবর্তন করুন। পায়ে চলা বা গোড়ালি ফুরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে বা অসমানভাবে পরলে আপনার স্নিকারটি ফেলে দিন। আপনি যদি জগিংয়ে থাকেন তবে প্রতি 400-600 কিলোমিটারে একটি নতুন জোড়া কিনুন।
• ব্যায়াম করার আগে ওয়ার্ম আপ করতে ভুলবেন না। বিশেষ করে যেগুলি লাফানো, দৌড়ানো বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা গোড়ালিতে অন্যান্য চাপ জড়িত।
• আপনার ডায়েট দেখুন। আপনার হাড় মজবুত রাখতে, আপনাকে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পেতে হবে। তাই, আপনার প্রতিদিনের মেনুতে দুধ, দই এবং পনির অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। এবং আপনার ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত কিনা তা আপনার জিপির সাথে পরীক্ষা করুন।
• আপনার গোড়ালির পেশী শক্তিশালী করুন। এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি নিজেকে প্রতিবার আপনার পা মোচড়াতে দেখেন। পেশী শক্তিশালী করার ব্যায়াম সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
• আপনার বাড়িতে বিশৃঙ্খলা পরিষ্কার করুন। ছোট খেলনা, ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা জুতা, তার, ব্যাগ, সুপারমার্কেট থেকে ব্যাগ - আপনি এই আইটেমগুলির যেকোনও ট্রিপ করতে পারেন এবং আহত হতে পারেন।
• সাবধানে পা ফেলুন.