অ্যাপার্টমেন্টে স্বাভাবিক বায়ু আর্দ্রতা কি?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একটি বিরক্তিকর শুষ্ক কাশি, ক্রমাগত সর্দি, এবং চুলকানি জ্বালাময় ত্বক সবই অনুপযুক্ত আর্দ্রতার মাত্রার প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

আর্দ্রতা কি এবং এটি কিসের উপর নির্ভর করে

আর্দ্রতা হিউমিডিফায়ার: বাতাসের আর্দ্রতা ত্বককে সহজ করে, শ্বাস-প্রশ্বাসের লক্ষণগুলি, বিশদে না গিয়ে, বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ। 100% আর্দ্রতায়, এত বেশি বাষ্প থাকে যে বাতাস জল ধরে রাখতে পারে না এবং বৃষ্টি হয়। অথবা ঘনীভূত হতে শুরু করে এবং পৃষ্ঠগুলিতে বসতি স্থাপন করে (যদি আপনি কখনও শুনে থাকেন আর্দ্রতা কী? - সংজ্ঞা, পরিমাপ এবং প্রভাব, এটিই)।

যখন আমরা আপেক্ষিক আর্দ্রতা সম্পর্কে কথা বলি, উদাহরণস্বরূপ 50%, আমরা বলতে চাই যে পরিবেষ্টিত বাতাসে বায়ু ধরে রাখতে পারে এমন জলীয় বাষ্পের ঠিক 50% ধারণ করে।

আর্দ্রতা মাত্রা অনেক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়:

• মৌসম. গ্রীষ্মে, আর্দ্রতা সাধারণত বেশি থাকে (উষ্ণ বাতাস বেশি জলীয় বাষ্প ধরে রাখতে পারে), শীতকালে এটি কম থাকে।
• বসবাসের স্থান. শুষ্ক এলাকার তুলনায় জলাশয়ের কাছে আপেক্ষিক আর্দ্রতা বেশি। গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে এটি উত্তর অক্ষাংশের চেয়ে বেশি।
• অভ্যন্তরীণ জলবায়ু পরিস্থিতি। উদাহরণস্বরূপ, বন্ধ অ্যাপার্টমেন্টের ভিতরে গরম করার ডিভাইসগুলি ঘরটিকে "শুকিয়ে দেয়": উত্তপ্ত বায়ু আরও আর্দ্রতা ধরে রাখতে সক্ষম, তবে ঘরে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় না, তাই আপেক্ষিক আর্দ্রতা হ্রাস পায়। অন্যদিকে, হিউমিডিফায়ারগুলি বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ বাড়ায় - এবং আপেক্ষিক আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায়।

অ্যাপার্টমেন্টে আর্দ্রতা কী হওয়া উচিত

যদি আমরা সুস্থতার কথা বলি, বিজ্ঞানীরা দ্ব্যর্থহীন অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য: লোকেরা 30-60% এর মধ্যে আপেক্ষিক আর্দ্রতাতে সবচেয়ে ভাল বোধ করে।

তবে স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে, সীমানা কিছুটা সংকীর্ণ।

সম্ভাব্য প্রতিকূল স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলিকে কমিয়ে আনার জন্য, অভ্যন্তরীণ পরিবেশে আপেক্ষিক আর্দ্রতার পরোক্ষ স্বাস্থ্যগত প্রভাব 40-60% এ অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা বজায় রাখা উচিত। …

বাতাসের আর্দ্রতা কীভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

আপেক্ষিক আর্দ্রতা এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক অপ্রত্যাশিত রূপ নিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সুস্থতার জন্য ওয়েলবিল্টের ডেটা রয়েছে: কর্মক্ষেত্রে আপেক্ষিক আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে আর্দ্রতার মাত্রা 42% এবং 48% এর মধ্যে থাকলে লোকেরা আরও সহজে স্ট্রেস পরিচালনা করতে সক্ষম হতে পারে। যখন আর্দ্রতা বেড়ে যায় বা কমে যায়, তখন চাপের প্রতিক্রিয়া আরও তীব্র হয়।

যারা 30-60% আপেক্ষিক আর্দ্রতায় তাদের অর্ধেকেরও বেশি সময় ব্যয় করে তাদের শুষ্ক বায়ু শ্বাস নেওয়ার তুলনায় গড়ে 25% কম চাপ থাকে।

যাইহোক, জলবায়ু পরিস্থিতি এবং মানসিক অবস্থার মধ্যে সম্পর্ক এখনও পর্যাপ্তভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। ফিজিওলজিস্টদের কাছে আরও বোধগম্য নিদর্শন রয়েছে। এখানে সবচেয়ে সাধারণ বেশী.

কেন উচ্চ আর্দ্রতা বিপজ্জনক

1. অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়

আপেক্ষিক আর্দ্রতা 80% এ পৌঁছালে অ্যালার্জি-সৃষ্টিকারী ধুলো মাইট এবং ছত্রাক (ছাঁচ) বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। অ্যালার্জির লক্ষণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়: এটি একটি আবেশী কাশি এবং দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস (নাক দিয়ে সর্দি), এবং চুলকানি এবং ত্বকের জ্বালা হতে পারে।

আপেক্ষিক আর্দ্রতা 50% এর নিচে হলে টিক জনসংখ্যা দ্রুত হ্রাস পায়। মাত্রা 60% এর নিচে নেমে গেলে বেশিরভাগ মাশরুম প্রজাতির বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়।

2. বিষাক্ত ধোঁয়া শ্বাস নেওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়

আর্দ্রতা যত বেশি হবে, তত বেশি সক্রিয় বিষাক্ত গ্যাস, ফর্মালডিহাইড, অভ্যন্তরীণ নির্মাণ সামগ্রী (চিপবোর্ড, প্লাইউড, ফাইবারবোর্ড, ল্যামিনেট, কিছু নিরোধক উপকরণ) থেকে নির্গত হয়।

চোখ, গলা ব্যথা, কাশি, বমি বমি ভাব এবং ত্বকে বিরক্তিকর জায়গাগুলির চেহারাতে তীক্ষ্ণ এবং জ্বলন্ত সংবেদন সহ শরীর এই পদার্থের বর্ধিত ঘনত্বে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।

3. আপনি হিটস্ট্রোক পেতে পারেন

যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত তাদের জন্য এই মুহূর্তটি গুরুত্বপূর্ণ। ঘাম থার্মোরেগুলেটরি সিস্টেমের অংশ: তাপ বা কার্যকলাপ দ্বারা উষ্ণ হওয়া শরীরের তাপমাত্রা কমাতে আমরা ঘাম করি।

যদি আপনার চারপাশের বাতাস জলীয় বাষ্পে পরিপূর্ণ হয়, ঘাম দক্ষতার সাথে বাষ্পীভূত হতে পারে না (এটি কেবল কোথাও যাওয়ার নেই)। এবং এটি অতিরিক্ত উত্তাপ এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

কেন কম আর্দ্রতা বিপজ্জনক

1. চোখ ও নাকের মিউকাস মেমব্রেন শুকিয়ে যায়

নাসফ্যারিক্সে শুষ্কতা রাইনাইটিস সিকা, শুষ্ক নাক এবং এট্রোফিক রাইনাইটিস হ্রাস করে: সাহিত্যের স্থানীয় অনাক্রম্যতা পর্যালোচনা এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। শুষ্ক চোখ শুষ্ক চোখ শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম বিকাশ করতে পারে।

2. SARS হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়

এবং উপরে উল্লিখিত শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যাওয়ার কারণেই নয়। বায়ুবাহিত সংক্রামক ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের অধ্যয়ন অভ্যন্তরীণ পরিবেশে আপেক্ষিক আর্দ্রতার পরোক্ষ স্বাস্থ্যগত প্রভাব দেখিয়েছে: তাদের ঘনত্ব 40% থেকে 70% আপেক্ষিক আর্দ্রতায় সর্বনিম্ন হয়ে যায়।

উপরন্তু, শুষ্ক বায়ু ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াকে আরও মোবাইল করে তোলে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সংক্রমণ আপেক্ষিক আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে, অর্থাৎ এটি তাদের সংক্রমণকে সহজ করে।

3. ত্বক পানিশূন্য হয়ে পড়ে

শুষ্কতা শরীরের খোলা অংশে (হাত, গাল, নাক), খিটখিটে, অমসৃণ বর্ণের আঁশযুক্ত অঞ্চল দ্বারা নিজেকে অনুভব করে।

4. সর্দি, অ্যালার্জি, হাঁপানি সহ অবস্থা আরও খারাপ হয়

শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যাওয়ার ফলে গলা ব্যথা হয়, যার মানে কম আর্দ্রতায় কাশি আরও সক্রিয় এবং ক্লান্তিকর হয়ে ওঠে।

অ্যাপার্টমেন্টে বাতাসের আর্দ্রতা কীভাবে স্বাভাবিক করা যায়

প্রথমত, আপনাকে ঠিক কী ভুল তা বুঝতে হবে: ঘরের বাতাস শুষ্ক বা বিপরীতভাবে, জলাবদ্ধ। সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি হাইগ্রোমিটার ব্যবহার করা। এই ডিভাইসটি আপনাকে সঠিকভাবে আপেক্ষিক আর্দ্রতা সেট করতে দেয়। যদি এটি 40% থেকে 60% পর্যন্ত মান দেখায়, তাহলে সবকিছু ঠিক আছে।

বাতাস খুব শুষ্ক হলে কি করবেন

একটি পরিবারের হিউমিডিফায়ার কিনুন। এই ডিভাইসটি জলীয় বাষ্প দিয়ে আশেপাশের বাতাসকে পরিপূর্ণ করে এবং দ্রুত ঘরে আপেক্ষিক আর্দ্রতা বাড়াতে সাহায্য করে।

যদি কোনও কারণে ডিভাইসটি অনুপলব্ধ হয়, তবে কেবল ঘর বা অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে জলের খোলা পাত্র রাখুন, ইনডোর গাছপালা "ময়েশ্চারাইজিং" শুরু করুন (উদাহরণস্বরূপ, হিবিস্কাস, ফিকাস, ড্রাকেনার এমন প্রতিভা রয়েছে) বা আমাদের অন্য কোনও লাইফ হ্যাক ব্যবহার করুন - আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলছি এখানে বিস্তারিত লিখেছেন।

বাতাসের আর্দ্রতা বেশি হলে কী করবেন

এখানে কিছু সহজ কৌশল আছে।

• একটি ডেসিক্যান্ট ব্যবহার করুন। এটি এমন একটি ডিভাইস যা বাতাস থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা টেনে নেয়। এই ধরনের ডিভাইসগুলি প্রায়ই ইনস্টল করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, বেসমেন্টগুলিতে তাদের শুকনো রাখার জন্য।
• এয়ার কন্ডিশনার চালু করুন। এটি অতিরিক্ত আর্দ্রতা দূর করে, বাতাসকে শুকিয়ে দেয়।
• রুম প্রায়ই বায়ুচলাচল এবং বায়ুচলাচল. এটি অতিরিক্ত আর্দ্রতা কমাতে একটি সস্তা এবং কার্যকর উপায়।