দ্য ম্যাজিক অফ দ্য মর্নিং এর লেখক হ্যাল এলরডের সিম্পল মর্নিং রিচুয়াল

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সাম্প্রতিক সময়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় অনুপ্রেরণামূলক বইগুলির মধ্যে একটি হল হ্যাল এলরডের দ্য ম্যাজিক অফ মর্নিং, যেটি সকালের সাধারণ আচার-অনুষ্ঠানগুলির কথা বলে যা জীবনকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করে৷ বই আইডিয়া সার্ভিসের প্রধান সম্পাদক আনা বেবাকোভা, লাইফহ্যাকারের পাঠকদের সাথে বইটি সম্পর্কে তার সিদ্ধান্ত এবং প্রতিক্রিয়া শেয়ার করেছেন।

এই বই সম্পর্কে কি?

"ম্যাজিক অফ দ্য মর্নিং" বইটির মূল ধারণাটি খুব সহজ: আপনাকে প্রতিদিন সকালে আত্ম-উন্নতির জন্য সময় দিতে হবে এবং এটি আপনার জীবনকে আরও ভাল করে দেবে।

হ্যাল এলরডের বইটি খুবই আমেরিকান: এর স্টাইল একজন যাজকের ধর্মোপদেশ বা একজন প্রেরণাদায়ক বক্তার বক্তৃতার মতো। পাঠ্যের মাধ্যমে, লেখক আমেরিকান সংস্কৃতির অন্তর্নিহিত ফিউজ, আত্মবিশ্বাস, ভাল আত্মা এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব বোঝাতে চেষ্টা করেছেন, তবে একটি ভিন্ন মানসিকতার পাঠকদের কাছে সবসময় স্পষ্ট নয়। বইটি অনেক উপায়ে নেপোলিয়ন হিল, অ্যান্থনি রবিন্স, জিম রোহনের কাজের সাথে মিল রয়েছে: এটিতে অনেক পুনরাবৃত্তি রয়েছে, খুব সহজ ভাষা এবং বিষয়বস্তুটি নিজেই সাফল্য এবং আত্ম-উন্নতি সম্পর্কে সমস্ত ধারণার মিশ্রণ।

মনে হয় যে স্ব-সহায়তার সাহিত্যের ধারায় মৌলিক কিছু তৈরি করা খুব কমই সম্ভব, তবে, হ্যাল এলরডের বইটিতে বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে অন্যদের থেকে আলাদা করে।

প্রথমত, লেখকের গল্পটি মনোযোগের দাবি রাখে: যখন তিনি খুব ছোট ছিলেন, তখন তার একটি ভয়ানক দুর্ঘটনা ঘটেছিল। মাতাল চালকের চাকায় থাকা একটি গাড়ি তার গাড়ির সাথে বেপরোয়া গতিতে ধাক্কা মারে। লেখকের ক্লিনিকাল মৃত্যুর অভিজ্ঞতা হয়েছিল, একাধিক ফ্র্যাকচার হয়েছিল, মস্তিষ্কের আঘাতের কারণে গুরুতর স্মৃতি সমস্যা ছিল এবং ডাক্তাররা সন্দেহ করেছিলেন যে তিনি হাঁটতে সক্ষম হবেন। পূর্বাভাসের বিপরীতে, হ্যাল কেবল হাঁটতে সক্ষম ছিল না, তবে তিনি একটি আল্ট্রাম্যারাথন দৌড়বিদও হয়েছিলেন, যদিও দুর্ঘটনার আগে তিনি বিশেষভাবে দৌড়াতে পছন্দ করতেন না।

যাইহোক, হ্যাল 2008 সালের সংকটকে নিজের জন্য আরও গুরুতর পরীক্ষা বলে অভিহিত করে, যখন গুরুতর আর্থিক সমস্যা তাকে প্রায় আত্মহত্যার দিকে নিয়ে যায়। কিন্তু এবার হাল ছাড়েননি এবং নিজের স্বপ্নের জীবনকে নতুন করে গড়ে তোলার শক্তি খুঁজে পেয়েছেন।

দ্বিতীয়ত, হ্যাল এলরড এবং তার পরিচিতদের জীবনের অনুপ্রেরণামূলক আবেদন এবং গল্প ছাড়াও, বইটিতে মূল জিনিসটির একটি বর্ণনা রয়েছে - যা লেখক জীবনকে আরও ভাল করার জন্য একটি কার্যকর এবং সহজ হাতিয়ার হিসাবে উপস্থাপন করেছেন - চমৎকার সকালের পদ্ধতি।.

অলৌকিক সকাল পদ্ধতি কি?

এর সারমর্মটি হ'ল স্ব-উন্নতির আচার সম্পাদনের জন্য প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠা - আপনার ব্যক্তিত্বের মানসিক, মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক দিকগুলির বিকাশ।

পদ্ধতিটির লক্ষ্য হল প্রতিটি জাগরণকে সবচেয়ে আনন্দদায়ক ইভেন্টের আগে সকালের মতো খুশি এবং উত্তেজনাপূর্ণ করা: একটি ছুটির দিন, একটি বিবাহ বা একটি দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ট্রিপ। প্রত্যেকেই সম্মত হন যে আনন্দদায়ক ইভেন্টগুলির প্রত্যাশা শক্তি জোগায়, আপনি আগের রাতে ঘুমাতে যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেছিলেন তা নির্বিশেষে। মিরাকল মর্নিং পদ্ধতির লক্ষ্য হল আপনি যখনই ঘুম থেকে উঠবেন তখন একটি অলৌকিক ঘটনার প্রত্যাশার অনুভূতি আবার তৈরি করা।

কেন শুধু সকালের জন্য পদ্ধতি?

কারণ সাধারণত সকালের মেজাজই সারাদিন নির্ধারণ করে। বিশেষত ব্যস্ত লোকেরা, তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠলে, কেবল নিজের জন্য সময় বের করতে পারে, কারণ দিনের বেলা বা সন্ধ্যায় এটি সমস্যাযুক্ত হয়ে যায়: উদ্বেগগুলি হস্তক্ষেপ করে বা টিভি ছাড়া অন্য কিছুর জন্য কেবল কোনও শক্তি অবশিষ্ট থাকে না। যাইহোক, যারা শিফটে কাজ করেন তারা সকালে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন না, তবে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই।

কিন্তু আমি যদি রাতের পেঁচা হই?

মজার বিষয় হল, "বিস্ময়কর সকাল" অনুশীলন শুরু করার আগে লেখক নিজেই নিজেকে একটি পেঁচা বলে মনে করেছিলেন। যাইহোক, এটি তাকে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে বাধা দেয়নি, যা তাকে লোকেদের লার্ক এবং পেঁচায় বিভক্ত করার প্রচলিততা সম্পর্কে নিশ্চিত করেছিল। লেখক আমাদের উপলব্ধি আমাদের ব্যক্তিগত মনোভাবের উপর নির্ভর করে এই সত্যের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন। আমরা যদি আত্মবিশ্বাসী হই যে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠা আমাদের উপর খারাপ প্রভাব ফেলবে, তাই বাস্তবেও তাই হবে।একই সময়ে, "বিস্ময়কর সকাল" অনুশীলন করে, আমরা আমাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারি।

এছাড়াও, একটি সঠিক জাগরণের জন্য, লেখক নিজের উপর চেষ্টা করা লাইফ হ্যাকগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন: ঘুমাতে যাওয়ার আগে, সকালের জন্য লক্ষ্যগুলি তৈরি করুন, অ্যালার্ম ঘড়িটি দূরে রাখুন, সকালে জল পান করুন, দাঁত ব্রাশ করুন এবং পরুন। খেলাধুলার পোশাক

সকালে ঠিক কি করা উচিত?

হ্যাল এলরড এটিকে স্বাধীনভাবে নির্ধারণ করার স্বাধীনতা প্রদান করে (মূল জিনিসটি হ'ল ক্রিয়াগুলি স্ব-বিকাশের লক্ষ্যে), তবে তার প্রোগ্রামের আকারে একটি টিপ দেয়।

লেখকের "বিস্ময়কর সকাল" এক ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং এতে নীরবতা (ধ্যান সহ), নিশ্চিতকরণ (ইতিবাচক বক্তব্যের পুনরাবৃত্তি), ভিজ্যুয়ালাইজেশন, জার্নালিং, শিক্ষামূলক সাহিত্য পড়া এবং ব্যায়াম থাকে।

সকালের অনুষ্ঠানটি এক ঘন্টা স্থায়ী হয় না; সমস্ত ক্রিয়াকলাপ এক মিনিটে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে।

কেন আমাদের ধ্যান, নিশ্চিতকরণ এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন দরকার?

অনেকেই এই অনুশীলনগুলি সম্পর্কে সন্দিহান, কিন্তু বিশ্ব-বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ এবং প্রথম-ম্যাগনিটিউড তারকাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় তা গুরুত্বপূর্ণ। সন্দেহ আছে তাদের জন্য, সংশয়বাদকে একপাশে রাখা এবং কিছু সময়ের জন্য এই পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করা সার্থক হতে পারে, কারণ সেগুলি যথেষ্ট সহজ।

ধ্যান হল মানসিক ব্যায়ামের একটি অনুশীলন যা প্রাচ্য থেকে এসেছে এবং পশ্চিমে জনপ্রিয়তা পেয়েছে। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ধ্যান একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। অনেক ধরণের ধ্যান রয়েছে, তবে লেখক সবচেয়ে সহজ বিকল্পটি অফার করেছেন - শ্বাস এবং বর্তমান মুহুর্তে একাগ্রতা।

নিশ্চিতকরণ ইতিবাচক বিবৃতি যা নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। এই অনুশীলনটি আপনার ধ্বংসাত্মক মনোভাবকে ইতিবাচক মনোভাবগুলিতে পুনরায় প্রোগ্রাম করার লক্ষ্যে। আসলে, এটি আপনার শক্তি, তাত্পর্য, আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে নিজেকে বোঝানোর একটি হাতিয়ার। Hal Elrod কিছু মূল্যবান টিপস দেয় কিভাবে আপনার নিশ্চিতকরণ ফ্রেম করতে হয় যাতে এটি কাজ করে:

• প্রথমত, আপনি কী চান এবং কেন চান সে সম্পর্কে আপনাকে পরিষ্কার হতে হবে।
• তারপর বুঝুন আপনার কী ধরনের ব্যক্তি হওয়া দরকার এবং আপনি যা চান তা অর্জন করতে আপনাকে কী করতে হবে।
• অবশেষে, আপনার নিশ্চিতকরণে অসামান্য ব্যক্তিদের থেকে অনুপ্রেরণামূলক এবং দার্শনিক চিন্তা যোগ করুন।

যা বাকি থাকে তা হল শেখা, নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা এবং প্রয়োজন অনুসারে নিশ্চিতকরণ পরিমার্জন করা।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন কাঙ্ক্ষিত জীবনের একটি চাক্ষুষ চিত্র তৈরি করছে। অনেক বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ সক্রিয়ভাবে ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করে, তাদের গতিবিধি আগে থেকে উপস্থাপন করে। সাধারণ মানুষও ভিজ্যুয়ালাইজেশনে নিযুক্ত থাকে, তবে বেশিরভাগই এটি নেতিবাচক। হ্যাল এলরড নিশ্চিত যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা মন এবং শরীরের অবস্থার উপর একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে, যা জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। জীবনের মান উন্নত করার জন্য, আপনাকে ইতিবাচক চিত্রগুলি উপস্থাপন করতে নিজেকে অভ্যস্ত করতে হবে - আপনি কীভাবে কিছু সঠিক করেন, আপনি কীভাবে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করেন, আপনি যা চান তা কীভাবে অর্জন করেন।

এই সব কি প্রতিদিন করা প্রয়োজন?

হ্যাঁ. এটি গুরুত্বপূর্ণ যে স্ব-উন্নতি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়, যা লেখকের মতে, 30 দিনের মধ্যে গঠিত হয়।

একটি নতুন অভ্যাস গঠনের চাবিকাঠি হল সঠিক কৌশল, যা বুঝতে হবে যে এটি প্রথমে কঠিন হবে এবং আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন।

কিন্তু 30 দিন পরে, আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা পুরস্কৃত হবে এবং আপনি আনন্দের সাথে আপনার আচার সম্পাদন করতে সকালে উঠবেন।

কেন বিস্ময়কর সকালের কৌশল এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে?

হ্যাল এলরড তার অভিজ্ঞতা এবং মানুষের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলেন যে তিনি তাদের জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছিলেন। তিনি আত্মবিশ্বাসী যে "বিস্ময়কর সকাল" অনুশীলন যে কোনও ব্যক্তির জীবনকে আরও ভাল করে বদলে দেবে।

পদ্ধতি এবং বইটির সাফল্য কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা নির্ধারিত হয়েছিল: একজন ব্যক্তির জীবন-নিশ্চিত গল্প যিনি পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠেছেন; সহজ এবং স্মরণীয় প্রোগ্রাম; লেখকের বিশ্বাস যে একজন ব্যক্তি তার জীবনকে সে যা চায় তা করতে সক্ষম; স্ব-উন্নতি সম্পর্কে ধারণা যা প্রত্যেকের কাছে স্পষ্ট।

লেখক আত্ম-উন্নতির কোন ধারণা সম্পর্কে কথা বলেন?

ধারণাগুলি বেশ সহজ:

• বইটির কেন্দ্রীয় ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল সাফল্য সাধারণত ব্যক্তিত্ব বিকাশের স্তরের সাথে মিলে যায়। যদি একজন ব্যক্তি সফলতা অর্জন করতে চান, তবে প্রথমে তাকে সেই ব্যক্তি হতে হবে যিনি এই সাফল্যকে আকর্ষণ করেন। স্ব-বিকাশের জন্য সময় লাগে এবং "বিস্ময়কর সকাল" এটি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
• আপনার সমস্যার জন্য দোষারোপ করা, অন্যায়ের অভিযোগ করা বা আপনার নিষ্ক্রিয়তার জন্য অজুহাত আবিষ্কার করার কোন মানে নেই। একমাত্র সঠিক সিদ্ধান্ত হল নিজেকে একত্রিত করা এবং আপনার জীবনকে উন্নত করা।
• আপনার জীবনের জন্য আপনি যত বেশি দায়িত্ব গ্রহণ করবেন (অপরাধে বিভ্রান্ত হবেন না), আপনার ব্যক্তিত্ব তত শক্তিশালী হবে।
• সিংহভাগ মানুষ একটি সাধারণ জীবনযাপন করে, কিন্তু একটি অসাধারণের স্বপ্ন দেখে। মধ্যমতার কারণগুলি হল আত্মবিশ্বাসের অভাব, উদ্দেশ্য এবং শৃঙ্খলার অভাব, প্রবৃত্তি, একটি মাঝারি পরিবেশে জরুরীতা এবং জবাবদিহিতার বোধের অভাব। তদনুসারে, প্রতিষেধক হবে আত্মবিশ্বাস, একটি সঠিকভাবে প্রণয়ন করা লক্ষ্য, শৃঙ্খলা, তাৎক্ষণিক পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার অনুভূতি এবং পরিবেশ যা বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
• সত্যটি হল যে সমস্ত লোকেরা এই দিকে চেষ্টা করলে তারা যে জীবন সম্পর্কে স্বপ্ন দেখে তা যাপন করতে সক্ষম। এমনকি "বিস্ময়কর সকাল" এর মতো আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ পরিবর্তন জীবনের সমস্ত দিকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুরু হল নিজেকে একটি আল্টিমেটাম দেওয়া এবং ভিন্নভাবে বাঁচার সিদ্ধান্ত নেওয়া।
• একজন ব্যক্তি যেভাবে একটি জিনিস করেন তা বলে যে সে কীভাবে সাধারণভাবে সবকিছু করে। যে কোনো অভ্যাস, কোনো প্রশ্রয় যা আপনি নিজেকে দেন তা জীবনের মানকে প্রভাবিত করে।
• একটি ভাল জীবন শুরু করার সেরা সময় এখনই।

কিন্তু আমি যদি এই সব বিশ্বাস না করি?

সন্দেহ হল নতুন কিছুর প্রতি সম্পূর্ণ সুস্থ প্রতিক্রিয়া। কেউ ভিজ্যুয়ালাইজেশন বা জীবন-নিশ্চিত মন্ত্র জপ করার কার্যকারিতা সম্পর্কে সন্দিহান হতে পারে, কিন্তু যদি এটি সব কাজ করে? এই পদ্ধতি যদি আপনার জীবন উন্নত করে?

যাই হোক না কেন, "বিস্ময়কর সকাল" চেষ্টা করার মতো, কারণ এটি মোটেও ব্যয়বহুল পরীক্ষা নয়। কিন্তু তাহলে কি হবে? একজন কৃপণ নিন্দুক হওয়া এবং একজন সুখী আদর্শবাদী হওয়া (অন্তত সকালে এক ঘন্টার জন্য) এর মধ্যে আপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ পছন্দ থাকতে পারে।

আপনি বই পড়া উচিত?

বইটি সবার জন্য নয়। আত্ম-বিকাশের সাহিত্যের সাথে পরিচিত লোকেরা এতে নতুন ধারণা পাবেন না। এছাড়াও, সবাই হ্যাল এলরডের লেখার শৈলী পছন্দ করবে না। অন্যদিকে, বইটির সাফল্য এবং এটি সম্পর্কে বেশিরভাগ পর্যালোচনাগুলি দেখায় যে পাঠকরা বিস্ময়কর সকালের পদ্ধতিটি পছন্দ করেন।

এই বইটি স্বনির্ভর সাহিত্যের জগতে একটি ভাল পরিচিতি হবে এবং অভিনয়ের প্রেরণা ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবে।

এই ধারার সাহিত্যের জন্য, মূল জিনিসটি পাঠ্যের শৈলী এবং শৈল্পিক যোগ্যতা নয়, তবে ধারণাগুলি কতটা ভাল কাজ করে। যদি "বিস্ময়কর সকাল" মানুষকে তাদের জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করতে সহায়তা করে, তবে বইটি পড়ার সময় ব্যয় করা নিজের জন্য অর্থ প্রদান করে।