কীভাবে অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে কার্যকর সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করুন এবং অনুশীলনে এটি নিয়মিত ব্যবহার করুন। তারপর সিদ্ধান্ত দ্রুত এবং সহজ আপনাকে দেওয়া হবে.

স্বজ্ঞা কি

মনোবৈজ্ঞানিকদের সংজ্ঞা অনুসারে, এটি একটি তাত্ক্ষণিক উপলব্ধি বা সচেতনতা যা বিচার এবং বিবেচনা ছাড়াই প্রাপ্ত হয়। এটি আমাদের পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে আরও কার্যকরভাবে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে। এটি আমাদের আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।

এটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কাজে আসে: একটি কর্মজীবন বেছে নেওয়া থেকে দ্রুত পরিস্থিতি মূল্যায়ন করা পর্যন্ত। আপনি যদি কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে বা সিদ্ধান্ত নিতে চান তবে আপনার অন্তর্দৃষ্টিতে যান। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার অবচেতনকে বিশ্বাস করতে হবে। অন্তর্দৃষ্টি আপনার জীবনের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। এটি আপনার সাথে বৃদ্ধি পায় এবং পরিবর্তিত হয়।

কেন আপনি তাকে বিশ্বাস করা উচিত

সাধারণত মানুষ যুক্তিযুক্তভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করে। কিন্তু মস্তিষ্ক অনেক তথ্যে আচ্ছন্ন হয়। গবেষকদের মতে, যারা গাড়ি কেনার সময় সমস্ত উপলব্ধ তথ্য বিশ্লেষণ করেন তাদের মাত্র এক চতুর্থাংশ তাদের পছন্দের সাথে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট। এবং যারা স্বজ্ঞাতভাবে চয়ন করেন তারা 60% সময় ক্রয়ের সাথে খুশি। সম্পূর্ণ তথ্য ছাড়াও মস্তিষ্ক লাভজনক সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

যদিও আপনার মস্তিষ্ক আপনার চলে যাওয়া বা থাকার সমস্ত কারণ যুক্তিযুক্ত করে, আপনার অন্তর্দৃষ্টি সতর্কতা সংকেতগুলি শোনে এবং লক্ষ্য করে।

আপনি যখন একটি সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন তারা প্রায়শই শারীরিক সংবেদন হিসাবে উপস্থিত হয়। যেমন পেটে ভারী হওয়া বা সারা শরীরে হালকা ভাব।

কিভাবে এটি অনুশীলনে করা যায়

1. প্রবৃত্তির কথা শুনুন

ধরা যাক আপনি একজন নেতা এবং আপনার দলের কাজে অন্তর্দৃষ্টির ভূমিকা বাড়াতে চান। এটি করার জন্য, আরও নমনীয় টাস্ক সময়সীমা চালু করুন। সৃজনশীলতা একটি কঠোর কাঠামোর মধ্যে মাপসই করা হয় না।

যদি কোম্পানি সতর্ক বিশ্লেষণের পরে সিদ্ধান্ত নিতে অভ্যস্ত হয়, তাহলে পদ্ধতি পরিবর্তন করুন। পরীক্ষা। স্বজ্ঞাত চিন্তাভাবনার সাথে সীমিত ডেটা একত্রিত করুন।

আপনার প্রবৃত্তির কথা শুনুন এবং কর্মীদের তা করতে উত্সাহিত করুন। আপনার premonitions খারিজ করবেন না.

2. একটি দ্রুত মূল্যায়ন পরীক্ষা পরিচালনা করুন

একটি কাগজের টুকরোতে একটি সহজ প্রশ্ন লিখুন যার উত্তর হ্যাঁ বা না হতে পারে। প্রশ্নটি তাত্ত্বিক হওয়া উচিত নয়, তবে একটি নির্দিষ্ট কর্মের সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, "আমি কি আমার বসকে পছন্দ করি?" এর পরিবর্তে "আমার কি চাকরি ছেড়ে দেওয়া উচিত?" প্রশ্নের নীচে "হ্যাঁ" এবং "না" লিখুন এবং কলমটি একপাশে রাখুন।

অন্যান্য কাজ করুন, এবং কয়েক ঘন্টা পরে, কাগজের টুকরোতে ফিরে যান। একটি কলম নিন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। সেগুলি খুলুন এবং দ্রুত উত্তরগুলির একটিকে বৃত্ত করুন৷ সম্ভবত এটি অপ্রত্যাশিত হবে বা আপনি এটি পছন্দ করবেন না। কিন্তু এটা খারিজ করবেন না. আপনার স্বজ্ঞাত চিন্তা কাজ করেছে. তবে, আপনি সৎভাবে উত্তর দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

3. চিন্তা করার জন্য সময় নিন

ক্রমাগত তাড়াহুড়োতে বা কর্মক্ষেত্রে, আপনি কেবল কোনও পূর্বাভাস লক্ষ্য করবেন না। আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিকাশে সহায়তা করার জন্য, আপনার সময়সূচীতে প্রতিফলনের জন্য সময় আলাদা করুন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপয়েন্টমেন্টের মধ্যে, সকালে কাজের আগে বা সন্ধ্যায় ঘুমানোর আগে। একটি জার্নাল রাখুন, হাঁটার জন্য যান এবং ধ্যানের মাধ্যমে মননশীলতা বিকাশ করুন।

একটি সাধারণ ধ্যানের কৌশল হল শারীরিক সংবেদনগুলিতে মনোযোগ দেওয়া। শরীর স্ক্যান করুন। আপনি লক্ষ্য করবেন আপনার অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে কী বলে। সময়ের সাথে সাথে, এই ক্ষমতা শক্তিশালী হবে।